Ден соолук
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Ой жүгүртүү - бул ар бир адам үчүн табигый процесс, бирок ой жүгүртүү жөндөмүн өркүндөтсө болот жана муну өмүр бою жасаса болот. Жакшы ойлонуу жана ой жүгүртүүңүздүн курчтугу үчүн окуу жана практика үчүн көп убакыт бөлүшүңүз керек. Бул жөндөм узак мөөнөттүү психикалык жана физикалык ден соолукту сактоо үчүн пайдалуу!
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Character, грек сөзүнөн баштап, монеталарга басылган белгилер үчүн колдонулган термин. Бүгүнкү күндө, мүнөз адамдагы бүт сапаттарды, мисалы, бүтүндүктү, кайраттуулукту, кайраттуулукту, чынчылдыкты жана берилгендикти жалпылай турган термин катары белгилүү.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Акыл -эсиңизди жогорулатуу үчүн, тажатма же зериктирме сезбеген күнүмдүк аракеттерди жасашыңыз керек. Жаңы нерселерди үйрөнүү абдан кызыктуу жана кызыктуу. Интернеттен үйрөнүүнү, китеп окууну, көнүгүүлөрдү жасоону же баш катырмалар жана оюндар менен мээни сынап көрүүнү жактырсаңыз да, интеллектти жогорулатуунун көптөгөн жолдору бар - жана бирден көп болушу мүмкүн!
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Алсыздыктарды жеңүү жөндөмү - ийгиликке жетүүгө жардам берген маанилүү аспект, мисалы, дени сак мамилелерди куруу, жакшы жумушка орношуу же жөн эле арыктоону каалоо. Жашоонун жакшырышын талап кылган аспектилерин аныктоо менен баштаңыз, алсыздыктар жөнүндө парадигманы өзгөртүп жана төмөнкү кадамдарды жасоо менен алсыздыктарды жеңүүгө аракет кылыңыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Эгерде сиз өзүңүздү жагымсыз сезсеңиз, анткени тегерек бетиңиз же томпок бетиңиз бар болсо, бул макала табигый түрдө бетиңизди ичке кылып көрсөтүүгө жардам берет. Жүзүңүздүн формасы кандай болбосун, аны кабыл алууну үйрөнүңүз, анткени өзүнө болгон ишеним сизге жагымдуу көрүнөт.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Сен ханышасың жана бүткүл дүйнөгө өзүңдүн кандай сонун экениңди көрсөтүүгө убакыт келди! Эгерде сиз керемет болуп, сыймыктануу менен нур чачкыңыз келсе, бул макала сиз үчүн. Кадам 4төн 1 бөлүк: Туура кийинүү Кадам 1. Көбүрөөк пайетстерди кийиңиз Секиндер - бул улуу нерселер, анткени алар сизди жалтырак кылып, заманбап, драмалуу Мэй Уэсттин көрүнүшүн түзөт.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кадимки стандарттар боюнча жагымдуу көрүнүүгө болгон басым ушунчалык чоң болгондуктан, аны кичинекей балдар да сезишет. Балким, кээде сиз өзүңүздү жагымсыз сезесиз, балким бул сезим ар дайым бардыр. Түшүнүктүү нерсе, жагымсыз сезүү бакытты танууга себеп эмес.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Дээрлик баарына чектөө коюлган, анткени алар жалкоо болушат. Жалкоолук сизди тапшырмаларды аткарууну каалабайт, жумушсуздукту, оңой алаксытууну же мотивацияны жоготууну каалайт. Кыйын болсо да, эртең менен туруп, жакшы адаттарды калыптандыруу, приоритеттерди коюу жана терс ойлорду жок кылуу менен жалкоолукту жеңе аласың.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Белгилүү бир жагдайга туш болгондо туура жоопту же чечимди табууда кыйынчылыктар болду беле? Андай болсо, ар түрдүү ой жүгүртүүнү баштаңыз. Бул чыгармачыл ой жүгүртүү процесси белгилүү бир теманын ар кандай аспектилерин талдоого жана кыска убакыттын ичинде бир нече мүмкүн болгон чечимдерди табууга мүмкүнчүлүк берет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Сиз дагы эле өсүп жатканыңыз үчүнбү, өсүштү төмөндөтүүчү медициналык абалыңыз барбы, же жөн эле сиздин курагыңыздагы орточо кишиден кичине же кыска; Тилекке каршы, кичинекей бой көп адамдар үчүн уят, кыйынчылык же эзүү булагы болушу мүмкүн. Бирок, чындыгында андай болбошу керек.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Адилеттүүлүк - бул субъективдүү түшүнүк же ылайыктуу иш. Адилеттүү болуу, көрүнгөндөй оңой эмес. Жалгыз адилеттүү болуу лидерликте же мамиледе пайда алып келет. Кадам Метод 3 3: Boss катары адилеттүү болуңуз 1 -кадам. Бардык кызматкерлерге теңчиликти бериңиз Балким, сиздин сүйүктүү кызматкериңиз бардыр, анткени ал дайыма сизди издейт же башка жакшы нерселерди жасайт.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Сизди көбүнчө кармашат, ар бир дем алыш күндөрү камакка алышат же теңтуштарыңыз менен мушташасызбы? Эгер бул сиздин абалыңызды түшүндүрүп жатса, анда бул боюнча бир нерсе кылуунун жана кырдаал курчуп кете электе көйгөйдөн алыстоонун убактысы келди.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Сиз, албетте, адамдын акылында укмуштуудай жөндөмдөр бар экенин билесиз. Бирок кээде, кимдир бирөө катуу же тар ой жүгүртүүсүнө кептелген жана аны өзгөртүү кыйынга турат. Кабатыр болбо. Чынында эле, адамдын ой жүгүртүүсү абдан динамикалуу жана ийкемдүү инструмент болгондуктан, аны дайыма жакшы багытта өнүктүрүүгө болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Көбүбүз бул адатыбызды түшүнбөй туруп, башкаларды соттой алабыз. Баарын билем деп өзүңүздү ыңгайлуу сезишиңиз мүмкүн, мисалы, ар бир адам кандай көрүнүшү, ойлонушу жана өзүн алып жүрүшү керек экенин билесиз. Бирок, жаңы досторду таанып -билүүгө же жаңы нерселерди жасоого келгенде соттоочу тоскоолдук болушу мүмкүн экенин унутпаңыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Окумуштуулар сени бактылуу кыла турган нерселердин жарымы сенин көзөмөлүңдө эмес деп ойлошот. Боорукердик позитивдүү сезимдерди алып келиши мүмкүн жана оң сезимдер боорукердикти да алып келиши мүмкүн. Өзүңүздүн бактыңызга жана жыргалчылыгыңызга инвестиция салуу-бул оң пикирлер циклин түзүүнүн бир жолу, ал өз алдынча курулат жана созулат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Ачык ойлонуу кээде абдан татаал нерсе болушу мүмкүн, чарчаганда, стрессте же чөгүп кеткенде андан да кыйын. Эгерде сиз көңүлүңүздү топтой албасаңыз же кысымга алсаңыз, эс алууга, көңүлүңүздү тынчтандырууга жана алаксыткан нерселерди чечүүгө убакыт бөлүңүз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Сиз билишиңиз керек болгон нерсе барбы? Балким жогорку окуу жайын бүтүрүп, китептин отчетун бүтүрүп же арыктап кетишиңиз мүмкүн. Сиз муну абдан каалайсыз, бирок эмнегедир сиз муну жасай алаарыңызга ишенбейсиз. Өзүңүздү бир нерсеге кантип ынандырууну үйрөнүңүз жана ага өзүңүзгө болгон ишенимди арттырыңыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Эгерде сиз баары эле сизди тоготпой жаткандай сезсеңиз, көптөгөн атактуу жана атактуу адамдар да күнүмдүк жашоосунда адамдардын камкордугуна күмөн санашарын унутпаңыз. Бул макалада кароосуздук жана өзүн-өзү сыйлоо сезимдери менен кантип күрөшүү керектиги айтылат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Күнүмдүк жашообузга толкунданып, кечинде жаткандан мурун бакыт менен жылмайып жатып, максаттарыбызга жетүү үчүн күн сайын эртең менен ойгонсок, жашоо кандай сонун болмок. Эгерде сиз мындай жашоо сизге тиешеси жок деп ойлосоңуз, анда сиз бакубат жашоого татыктуу экениңизди унутпаңыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Эгерде сиз көп учурда багынбоо үчүн күрөшүп жатсаңыз, анда жашоодогу кыйынчылыктарга, кыйынчылыктарга жана четке кагууга өтө чарчагандырсыз. Балким, адамдарга "мени өлтүрбөгөн нерсе мени күчтөндүрөт" деп айтуудан чарчадыңыз жана позитивдүү бойдон калууну жана ийгиликке умтулууну улантууну каалайсыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Гений сыяктуу ой жүгүртүү үчүн Леонардо ДаВинчи же Альберт Эйнштейндей мыкты болуунун кажети жок. Чыгармачылыкты жогорулатуунун жана сынчыл ой жүгүртүү жөндөмүн өркүндөтүүнүн көптөгөн жолдору бар. Муну соттолбостон акыл адашсын. Кадимки акылмандыктын туурабы же жокпу деген суроого, жөн эле жаттоонун ордуна, билимди кеңейтүүгө аракет кылыңыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Сиз мектепте же жумушта дос деп ойлогон адамдар сизге көңүл бурбай коюшу мүмкүн. Коомдук жандыктар катары бул тажрыйбалар терең нааразычылыкты жаратат. Мындан тышкары, кайгыруу, баш аламандык же ачуулануу сезилиши мүмкүн. Бирок, бул сезимдерди, мисалы, эмоцияларды көзөмөлдөө, позицияны кармоо жана чечимдерди табуу аркылуу жеңүүгө болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Пассивдүү агрессивдүү жүрүм -турум кимдир бирөөнүн кыжырдануусун же ачуусун келтирет, бирок ачык эмес. Маселе, бул адам өзүн күнөөлүү сезбейм деп өзүнүн жүрүм -турумун оңой эле четке кагат. Жалпысынан алганда, адамдар өздөрүн пассивдүү алып жүрүшөт, анткени алар чыр -чатак менен жакшы күрөшүүнү билишпейт.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Көп адамдар үчүн жаркыраган ак тиштер жаштыкты жана жашоону көрсөтөт. Бирок, тамеки жана кофеин сыяктуу азыктардын жашы же керектөөсү тиштин бетин боёп, саргылт жана кир кылат. Суутек перекиси же үйдө жасалган перекис эритмелерин колдонуу тиштин сезгичтигин пайда кылышы мүмкүн, бирок сиз коммерциялык түрдө сатылган суутек перекиси азыктарын же үйдө суутек перекиси эритмелерин колдонуп тишти агарта аласыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Гаг рефлекси арткы тиштериңизди тазалаганда же стоматолог көңдөйдү текшерип жатканда пайда болушу мүмкүн жана мунун баары сизди жагымсыз абалга алып келиши мүмкүн. Бул рефлексти басуу үчүн Интернетте көптөгөн идеяларды таба аласыз, бирок кээ бир ыкмалар башкаларга караганда эффективдүү.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, тиш эмалы бузулганда өзүн оңдой алат. Бирок, кээ бир тамак -аштар, оозеки гигиена адаттары жана оорулар тиштин эмалын айыктыргандан тез бузат. Бактыга жараша, сиз бир нече жөнөкөй нерсени өзгөртүү менен тиш эмалын калыбына келтире аласыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Жаңы брекеттерден же аларды катуулаткандан кийинки алгачкы күндөр оор болушу мүмкүн. Жаңы кашааларга көнгөнүңүздө, оозуңуз ооруп, сезимтал болуп калат. Бирок, брекеттин оорусун басаңдатуу үчүн жасай турган кадамдар бар. Кадам 2 ичинен 1 -бөлүк:
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Тиштерди тегиздөө үчүн брекет тагылат. Бирок, кашаадан улам пайда болгон оору көңүлдү алаксытып, көңүлдү алагды кылышы мүмкүн. Оору дененин тишке болгон реакциясына байланыштуу болушу мүмкүн, бирок ал жашына, стресстин деңгээлине жана жынысына жараша өзгөрөт.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Күндөлүктү сактоо ойлоруңузга сүңгүп кирип, сезип жаткан сезимдериңизди түшүнүүгө жардам берет. Эгерде сизде үзгүлтүксүз терапия сессиялары болсо, анда терапевт менен отурбаганыңызда ойлоруңузду иреттөө үчүн журналды "үй тапшырмасы"
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Бөйрөктөгү таштар - ден соолуктун бузулушу, ал катуу жана узакка созулган ооруга алып келиши мүмкүн. Аны баштан кечиргендер үчүн, чынында, ооруну басаңдатуу үчүн бир нече дарылоо ыкмалары бар. Бул макалада келтирилген ар кандай ыкмаларды колдонуудан мурун, туура медициналык дарылоо боюнча сунуштар үчүн алгач дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
MRSA, метициллинге туруктуу Staphylococcus Aureus дегенди билдирет, адатта териде жашаган стафилококк (стафилококк) бактерияларынын белгилүү бир штаммы (микробдук колония). MRSA көбүнчө супер бактериялар деп аталат, анткени ал антибиотиктерге туруктуу, ал дээрлик бардык стафилдик бактерияларды өлтүрөт.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Биздин учурдагы абалыбыз кандай болбосун, ден соолук, финансылык, психикалык, экономикалык же социалдык жактан болсун, ден соолукту көзөмөлдөөнүн көптөгөн жолдору бар. Жакшы, дени сак адаттарды үйрөнүү үчүн эч ким өтө жаш же картаң эмес. Кадам Метод 1 4:
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Герпес симплекси (суук жарасы) же оозеки герпес - бул вирустун шарты жана ушунчалык кеңири таралгандыктан, сизде бар болсо уялуунун кажети жок. Эгерде сизде герпес (көбүнчө 1 -тип) болсо, анда бул вирус герпес симплексине алып келерин билсеңиз керек.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Жаш тактары - күрөң, кара же сары жалпак тактар же моюн, кол жана бет терисинде пайда болгон тактар. Бул көбүнчө күндүн нурунан келип чыгат жана адам 40 жашында пайда болот. Бул курактык тактар зыянсыз, андыктан алардан арылууга медициналык себеп жок.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Теринин биопсиясы - тери рагынын же себорейдик дерматит сыяктуу кээ бир тери ооруларынын диагнозун ырастоо үчүн микроскоп астында текшериле турган жана текшериле турган үлгү катары тери ткандарынын бир аз бөлүгүн алып салуучу процедура. Тери кыртышынын үлгүсүн алуу үчүн, биопсия кылынуучу теринин бөлүгүнүн өлчөмүнө жана жайгашкан жерине жараша, колдонулуучу бир нече тери биопсиялык ыкмалары бар.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Грибоктук инфекциялар абдан кеңири таралган жана дарылоо да кыйын. Грибоктук инфекциялардан эң жакшы коргоо - алардын алдын алуу. Эгерде сизде ачыткы инфекциялары кайталанса же учурдагы ачыткы инфекциясы жайылып жатат деп тынчсызданып жатсаңыз, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Күндүн күйүгү оорутат. Кошумчалай кетсек, балалык кездеги күндүн зыяны келечекте тери рагына алып келиши мүмкүн. Беттин териси өтө морт жана аялуу болгондуктан, бетке күндүн күйүүсүн дарылоону жана алдын алууну билүү маанилүү. Окууну улантыңыз, беттин күнгө күйүп калуусун аныктоо, дарылоо жана алдын алуу.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Тер бездеринин тыгылышы hidradenitis suppurativa (HS) деп аталган ыңгайсыз сезгенүүнү же ысыктын исиркеги деп аталган абалды алып келиши мүмкүн. Ысытуудан сактануунун эң жакшы жолу - терини ысып кетпөө. HS себеби азырынча белгисиз, бирок эрте диагноз коюу жана дарылоо оорунун начарлашына жол бербейт.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Күйүк - ар кандай оордуктагы теринин жалпы жаракаты. Күйүк электр, жылуулук, күн нуру, радиация жана сүрүлүүдөн келип чыгышы мүмкүн. Байыркы доорлордон бери алоэ вера теринин жараларын дарылоодо жана сезгенүүнү басаңдатууда колдонулган. Алоэ вераны кичинекей биринчи даражадагы күйүктөрдү дарылоо үчүн дарыгерлер колдонушат жана сунушташат жана экинчи даражадагы күйүктөргө колдонсо болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Чурук же уртикария - териде пайда болгон кычыштырган бүдүрлөр. Бул түйүндөр көбүнчө кызыл түстө жана диаметри болжол менен 0,6 смден бир нече смге чейин өзгөрөт. Бул түйүндөрдүн көбү 1 күндүн ичинде үйдөгү дарылоо менен тазаланат. Бирок, эгерде кызаруу бир нече күндөн ашык пайда болсо, анда дарыгерге кайрылуу керек.