Көбүбүз бул адатыбызды түшүнбөй туруп, башкаларды соттой алабыз. Баарын билем деп өзүңүздү ыңгайлуу сезишиңиз мүмкүн, мисалы, ар бир адам кандай көрүнүшү, ойлонушу жана өзүн алып жүрүшү керек экенин билесиз. Бирок, жаңы досторду таанып -билүүгө же жаңы нерселерди жасоого келгенде соттоочу тоскоолдук болушу мүмкүн экенин унутпаңыз. Жакшы жаңылык - бул адатты ой жүгүртүүңүздү өзгөртүү, ой жүгүртүүңүздү кеңейтүү жана ачык ой жүгүртүү менен таштасаңыз болот.
Кадам
3 -метод 1: Мээңди өзгөртүү
1 -кадам. Позитивдүү ойлонууну адатка айлантыңыз
Негативдүү ой жүгүртүү соттук ойлорду пайда кылат. Терс жагын кароонун ордуна, кандай кырдаал болбосун, позитивин түшүнүүгө аракет кылыңыз. Терс ойлонуп жатканыңызды түшүнгөндө терс ойлорду сынга алып, анан аларды позитивдүү ойлорго айлантууга аракет кылыңыз.
- Позитивдүү адам болууга аракет кылып жатсаңыз дагы, реалдуу бойдон калыңыз. Күнүмдүк жашооңузда терс нерселерди көрмөксөнгө салуунун кажети жок, анткени бир гана терс нерселерге көңүл бурбоо үчүн акылыңызды башкарышыңыз керек.
- Көңүл чөгүү - бул нормалдуу көрүнүш. Капаланганда жана терс ойлонгондо өзүңдү кечир.
- Позитивдүү боло алсаңыз, жашоонун көптөгөн аспектилери жакшырат!
2 -кадам. Адамдын иш -аракетин анын мүнөзүнөн ажыратыңыз
Кээде, башка адамдарды чындап эле жаман иштерди кылып жатканын көрөсүң, мисалы, акча уурдоо же линияны үзүү. Анын иш -аракеттери туура эмес болгон күндө да, анын кылган бир аракетине карап башкаларды айыптабаңыз. Балким, анын сиз билбеген оң сапаттары бардыр.
Аракет сиз билбеген шарттан улам келип чыгышы ыктымалдыгын карап көрүңүз. Мисалы, балким 2 күндөн бери тамак ичпегендиктен акча уурдагандыр
Кадам 3. Соттой баштаганда таануу
Башка адам жөнүндө эмнени ойлоп жатканыңызды жана бул ойлор качан пайда болгонун аныктоо менен башкаларды соттоо адатын таштаңыз. Кимдир бирөөнү сындап жатканыңызды түшүнгөндөн кийин, бул ой сизге жана ал адамга кандай пайда алып келерин сураңыз. Андан кийин сындагандын ордуна мактагыла.
Мисалы, сиз: "Бул аял арыкташ керек" деп ойлонушуңуз мүмкүн. Эмне үчүн башкалардын жеке иштерине кийлигишип жатканыңызды сурап, анан өзүңүз көргөн кызыктуу нерсени айтуу менен, мисалы: "Сиздин жылмаюуңуз ушунчалык сүйкүмдүү!"
4 -кадам. Башка адамдын көз карашын түшүнүүгө аракет кылыңыз
Ар бир адам ар кандай таланттарга, көндүмдөргө, мүнөздөргө жана жашоо тажрыйбасына ээ болгон уникалдуу инсан. Мындан тышкары, алар алган тарбия үлгүсүнө, дарыланууга жана ар биринин жашоо шартына жараша калыптанат. Кимдир бирөө менен таанышкыңыз келгенде, өзүңүздү ушундай абалда элестетип көрүңүз. Ошол эле чечимдерди кабыл албасаңыз дагы, анын жеке чечим чыгарууга укугу бар экенин кабыл алыңыз.
Мисалы, сиз абдан бузулган деп эсептеген адамды ата -энеси колдобой койгон болушу мүмкүн. Дагы бир мисал, сиз жетиштүү билими жок адамдар үй -бүлөсүн багуу үчүн акча табууну туура көрүшү мүмкүн
Кадам 5. Башка адамдар менен тил табышуу
Кимдир бирөөнү башка жактан соттоого азгырылып жатканыңызды түшүнгөнүңүздө, экөөңүздүн айырмаңызды эмес, окшоштуктарыңызды издеңиз. Ар кимдин жалпылыгы бар, анткени биз баарыбыз адамбыз! Бул терс өкүмчүл ойлордун ордуна башка адамдар жөнүндө жакшы ой жүгүртүүгө мүмкүндүк берет.
Кызыктуу жана чогуу талкуулоого боло турган теманы тапмайынча, жайбаракат түрдө бир нече теманы талкуулаңыз. Бул экөөңүздүн окшоштуктарыңызды билип, айырмачылыктарга көңүл бурбоого жардам берет
Кадам 6. Колуңда бар нерсеге ыраазы бол
Жашооңуздагы жакшы нерселерди, айрыкча сизге жардам берген адамдарды баалаңыз, ошондо сиз бүгүнкү абалыңызга жетесиз. Досторуңуз, үй -бүлөңүз, чың денсоолугуңуз, мүмкүнчүлүктөрүңүз, мамилелериңиз бар экенине жана сиз өскөн жашоо тажрыйбаңызга ыраазы болууга ыраазы болуңуз. Ар бир адамда сизде бар жакшылык бар экенин кабыл алыңыз. Демек, эгер сиз башкаларды башкача жашаганыңыз үчүн соттосоңуз, анда сиз адилетсиз болуп жатасыз.
Башка адамдар жөнүндө терс сөздөрдү айтууга азгырылсаңыз, терең дем алыңыз. Тескерисинче, ага бактылуу жашоону каалаңыз
7 -кадам. Башкаларга боорукердик көрсөтүңүз
Боорукер болуу - өкүм чыгарууга карама -каршы. Башка адам жөнүндө жаман ойлоонун ордуна, ага боор ооруп, эмнени ойлоп жатканын же эмнени сезип жатканын элестетүүгө аракет кылыңыз. Башка адамдар жөнүндө терс ойлордон арылуу жана аларга жакшылык каалоо оңой эмес, бирок бул өзгөрүү мүмкүн. Башка адамга жаман нерсе күтпөстөн, аларга керектүү нерселерди берип, жардам берүүнүн жолдорун ойлон.
Мээрим - бул бакытка жетүүнүн маанилүү аспектиси. Эгерде сиз боорукер адам болгуңуз келсе, башкаларга жана өзүңүзгө карата оң эмоцияларды өрчүтүңүз
Метод 2 3: түшүнүктөрдү кеңейтүү
1 -кадам. Кызыгууга тарбиялоо
Кызыгуу - соттук мамилени жеңүүнүн эң сонун куралы. Эгерде сиз башкаларды айыптоочу нерселерди ойлоого көнгөн болсоңуз, түшүнбөгөн нерсеге кызыгууңузду өрчүтүңүз. Туура эмес же башкача деп ойлогондун ордуна башка аспектилерди табууга аракет кылыңыз.
Мисалы, түшкү тамакка заказ берип жатып, кимдир бирөө линияны үзүп жатканын көрө аласыз. Ага орой мамиле кылуунун ордуна, анын жолугушуусу барбы же ооруп жатат деп шашып жатканын ойлонуп көрүңүз
Кадам 2. Ыңгайлуу зонаңызды калтырыңыз
Сиз көнгөн нерседен башкача жаңы тажрыйбаларды табууга аракет кылыңыз. Башында бул оор көрүнүшү мүмкүн, бирок бул абдан кызыктуу да болушу мүмкүн! Кээ бир досторуңузду сиз менен жаңы нерселерге чакырыңыз. Ыңгайлуу аймактан чыгуу үчүн төмөнкү жолдорду аткарыңыз:
- Жумушка баруу үчүн башка транспорт каражатын колдонуңуз.
- Эч качан татып көрбөгөн жаңы рецепттерди бышырыңыз.
- Чет тилдеги тасмаларды көрүңүз.
- Сиздин ишенимиңизден айырмаланган сыйынуучу жайларга барыңыз.
- Бийик имараттын чатырында туруу, тоого чыгуу же чийки балык жөө сыяктуу коркуу же ыңгайсыздык жаратуучу иштерди жасаңыз.
3 -кадам. Ар кандай жамааттарга кошулуңуз
Ар кайсы улуттагы адамдар менен баарлашуу үчүн убакыт бөлүп, горизонтуңузду ачыңыз. Ар кандай расадагы, маданияттагы, диндеги, кызыкчылыктардагы, касталардагы, пикирлердеги, хоббилердеги, кесиптердеги же башка аспектилердеги адамдар менен достошуңуз. Ар кандай өбөлгөлөр жана көз караштар менен боёлгон биримдик ар ким тарабынан айтылган ар кандай идеяларды түшүнүүгө жардам берет.
- Дүйнө жүзү боюнча достошуунун кажети жок, бирок бул тажрыйба аркылуу өзүңүздү өнүктүрүш үчүн, ар кандай чөйрөдөгү адамдар менен таанышууга аракет кылыңыз.
- Эгерде сиз жалпылыгы жоктой көрүнгөн адамдар менен достошсоңуз, башка адамдарды жакшыраак түшүнөсүз жана кеңири көз карашка ээ болосуз.
- Эгерде досуңуз сизди чакырса, анда сиз алардын чакыруусун кабыл алгыңыз келгенин билдириңиз, мисалы: "Сиздин үй -бүлөңүз Япониядан бул жакка келгенин угуу кандай сонун. Мен япон маданиятын үйрөнүүгө абдан кызыгам. Эгер мен мүмкүн, мен сенин үй -бүлөң менен таанышкым келет ".
4 -кадам. Сизди кызыктырбаган окуяларга катышыңыз
Сиз көптөн бери кызыксыз, сапаты начар же пайдасыз деп эсептеген иш -чараларга катышуу жана катышуу менен өзүңүздү сынап көрүңүз. Бул мүмкүнчүлүктү колдонуп, жаңы нерселерди үйрөнүңүз! Бул иш -чарада сиз ар кандай чөйрөдөн келген адамдар менен таанышасыз, ар кандай көз караштарды түшүнөсүз жана кыраакы иштер менен алектенесиз.
- Мисалы, поэзия окууга катышыңыз, салса бийи сабагына катышыңыз же саясий сафариге кошулуңуз.
- Ал жерде болгон адамдар менен баарлашып, таанышып алыңыз. Эгер сиз аларды соттогуңуз келсе, айрыкча алар үчүн чоочун болгонуңуз үчүн сизди кандай сезимде болоорун элестетип көрүңүз.
5 -кадам. Мүмкүн болушунча көп саякаттаңыз
Саякат сиздин көз карашыңызды кеңейтүү жана дүйнө жүзүндөгү башка адамдардын жашоосун көрүү үчүн пайдалуу. Эгерде каражат чектелүү болсо, анда сиз шаар сыртына саякаттап же башка провинцияда дем алыш күндөрүн өткөрө аласыз. Бул мүмкүнчүлүктөн пайдаланып, сиз өзүңүздүн жашооңузду кантип тандоо керектигин жана эч ким туура сөз же иш -аракетти аныктай албастыгын түшүнүңүз.
- Саякаттап жүргөндө акчаны үнөмдөө үчүн жатаканаларда бол.
- Жок дегенде жылына бир жолу саякатыңызды пландаңыз, ошондо сиз өзүңүздүн ыңгайлуу зонаңыздан чыгып, ар башка улуттагы адамдар менен баарлаша аласыз.
- Отургучтан мингенден ырахат алыңыз. Сиз ал жакта экениңизди элестетип, алыскы жерлерге саякат кылуу жөнүндө китеп окуңуз. Андан кийин, ошол жерде тартылган тасманы көрүңүз.
Кадам 6. Толук күндү үй -бүлөңүз жана досторуңуз менен өткөрүңүз
Бул кадам башка үй -бүлөлөрдүн күнүмдүк жашоосун башкача өткөргөнүн көргөндөн кийин сизге жаңы түшүнүк берет. Иш -чаралардын көбү бирдей болсо дагы, дагы деле башка нерсе бар жана бул табигый нерсе!
Досуңуздан маданий иш же диний жөрөлгө сыяктуу өзгөчө иш -чарага катыша алаарыңызды сураңыз. Ал макул болбосо, түртпөңүз
7 -кадам. Жолуккан ар бир адамдан бир нерсе үйрөнүңүз
Сиз жолуккан ар бир адам сиздин жашооңузда баалуу, анткени алар сиз үйрөнө турган тажрыйбалар менен келет. Өзүңүзгө эмне үйрөткөнүн сураңыз, балким жаңы билим, көндүмдөр же өзүңүз жөнүндө түшүнүк.
- Мисалы, башка маданияттан келген адам күнүмдүк адаттары тууралуу билимин бөлүшө алат. Анын сыңарындай, сиз көркөм таланты бар адамга жолуксаңыз, ал сизге жаңы көндүмдөрдү үйрөнүүгө жардам берет.
- Жан аябас боорукердик кылгыла жана алган билимдериңер менен бөлүшкүлө. Биринчи болуп ачып, бөлүшүңүз.
Кадам 8. Мүмкүн болушунча көп суроолорду бериңиз
Бул башка адамды жана анын көз карашын жакшыраак түшүнүүгө мүмкүндүк берет. Мындан тышкары, сиз башка адамдардын ар кандай тегин, маданиятын жана жашоо образын түшүнүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болосуз.
- Эгерде сиз кимдир бирөө менен таанышкыңыз келсе, анын тек -жайын жана көз карашын түшүнүүгө аракет кылыңыз. Мисалы, анын бир туугандары барбы же жокпу деп сурасаңыз болот, анын өлкөсү/аймагы, билими, жумушу же сүйүктүү дем алыш күндөрү.
- Аны суроолорго жооп берүүгө мажбурлабаңыз. Балким, эгер сиз анын турмуштук тажрыйбаларына кызыгуу көрсөтсөңүз, ал ачылат.
3 -метод 3: Ачык акылга ээ болуңуз
Кадам 1. Ар дайым туура жүргөн адам болуу үчүн көз карандылыкты таштаңыз
Ар бир адамдын кантип жашоо жөнүндө өз ойлору бар жана көбүнчө бул идеялар кагылышып кетет. Сиз өзүңүздү билимдүү билимдүү адам катары алып жүрөсүзбү, ишенимиңиз сиздин көз карашыңызды аныктайт. Бул башка адамдарга да тиешелүү. Демек, эгер алар сиз менен макул болбосо, чындыкты кабыл алыңыз.
- Эгер талашып -тартышып кетсеңиз, анда башка адамдын туура пикири болушу мүмкүн экенин унутпаңыз.
- Башка адамдын көз карашын өзгөрткүңүз келбестен, көз карашыңызды түшүндүрүңүз.
- Жагдайлар көбүнчө татаалдашып кетерин жана "туура" менен "туура эмес" экенин аныктоо мүмкүн эместигин унутпаңыз, анткени дайыма түшүнүксүз нерселер болот.
2 -кадам. Өз пикириңизди аныктаңыз
Башка адамдар, маданият ж. Бир адам же адамдардын тобу жөнүндө чечим чыгарардан мурун божомолдорду чакырыңыз. Туура эмес маалыматка алдырбаңыз.
- Кимдир бирөө белгилүү бир ниет менен ушак же терс пикирлерди таратарын унутпаңыз. Мисалы, кимдир бирөө жаман досуна кызганып жүргөнү үчүн айтат же коркконунан бөтөн түшүнүккө тынчсыздануусун айтат.
- Эгерде сизди ушакташкан болсо, өзүңүздөн сураңыз, ушактын негизинде соттолууну каалайт белеңиз?
3 -кадам. Башкаларды сырткы келбетине карап баалабаңыз
Адамдын кийими анын ким экенин чагылдырып турганы чын болсо да, сырткы келбетине карап адам жөнүндө баарын айта алам деп ойлобоңуз. Ар кимдин жашоосу ар башка экенин унутпаңыз.
- Мисалы, кимдир бирөө татуировка жана пирсинг менен жабылгандыктан кесипкөй иштей албайт деп ойлобоңуз.
- Саякатка чыгардан мурун күзгүгө кандай караганыңызга көңүл буруңуз. Сырткы келбетиңизге карап башкалар сиз жөнүндө кандай ойдо? Алардын пикири туура же туура эместигин кантип аныктаса болот?
4 -кадам. Башка адамдарды белгилөөнү токтотуңуз
Адам жөнүндөгү чындыкты ачуунун ордуна, этикеткалар сиздин көз карашыңызды чектейт. Ар бир адамды жеке адам катары түшүнүүгө аракет кылыңыз. Башка адамдар жөнүндө сырткы келбетине же жамаатына карап жыйынтык чыгарбаңыз. Сиз адам жөнүндө туура толук маалыматка ээ экениңизди текшериңиз.
Башка адамдарды жалкоо, кызык, келесоо ж.б
5 -кадам. Башкаларды айыптабаңыз
Башка адамга баарын билем деп ойлобостон, анын чындыгында ким экенин айтууга мүмкүнчүлүк бериңиз. Башкаларды соттоо оңой деген ойду бербеңиз, анткени сиз өтө аз маалыматты билесиз. Аны менен жакындан таанышкандан кийин сиздин кабылдооңуз өзгөрөт.
- Башка адамдарды кандай болсо, ошондой кабыл алыңыз.
- Сиз менен 5 мүнөт сүйлөшкөндөн кийин бирөө сизди соттогону адилеттүүбү? Кыска убакыттын ичинде ал сиз жөнүндө канчалык билди?
Кадам 6. Башка адамга экинчи мүмкүнчүлүк бер
Башка адамдар сизге терс көз карашта болсо да, алар жөнүндө терс божомол жасабаңыз. Балким, сен да ага жамандык кылгандырсың. Башка адамдар жөнүндө жыйынтык чыгарууга шашылбаңыз жана терс ойлорду башкарбаңыз.
Балким, сиз аны менен таанышканыңызда капа болгон. Интроверт же текебер көрүнгөн уялчаак адамдарда да ушундай
7 -кадам. Башка адамдар жөнүндө ушак айтпаңыз
Ушак таарынычты пайда кылат жана адамдарды чындыкты билбей туруп кимдир бирөөнү соттойт. Ошондой эле, эгер сиз белгилүү ушакчы болсоңуз, анда досторуңуз башка адамдар жөнүндө сүйлөшүү үчүн сизге келет, бирок алар ишенбейт.
Эгер кимдир бирөө жөнүндө терс сөздөрдү айта баштасаңыз, оң сөздөрдү айтып аны токтотууга аракет кылыңыз. "Ани кечээ кечинде Жейсон менен сүйлөшкөнүн билчү белең?" - дегендин ордуна. сен: "Ани таланттуу сүрөтчү. Анын сүрөттөрүн көрдүң беле?" Жакшы кабарды таратсаң кандай жакшы болорун элестет
Кеңештер
Ар ким ар кандай экенин унутпаңыз. Бул жашоону ырахаттандырат
Эскертүү
- Өз жашооңузга көңүл буруңуз. Башкаларга таңуулаба.
- Башкалардын соттук мамилеси анын жүрөгүн оорутат. Сиз да зыян тартасыз.
