Склера же көздүн ак бөлүгү адамдын жалпы ден соолугун көрсөтө алат. Сары же кызгылт склералар сырткы келбетиңизди "бузушу" мүмкүн, же бой көтөрүүчүлүк абасын бере алат, анткени сары склера адамды картаң же чарчаңкы кылып көрсөтүшү мүмкүн. Склеранын түсүнүн өзгөрүшү аллергендерге, денедеги токсиндерге, ал тургай олуттуу боор көйгөйлөрүнө байланыштуу ден соолук көйгөйлөрүн билдириши мүмкүн. Кызыл же сары склераны дарылоого жана дарылоого мүмкүн болгон бир нече дарылоо ыкмалары бар: көз тамчыларын колдонуудан, диеталык өзгөрүүлөрдөн макияжга чейин.
Кадам
Метод 1 4: Көз тамчыларын колдонуу
Кадам 1. Visine же Clear Eyes сыяктуу кадимки көз тамчыларын колдонуңуз
Бул көз тамчылары көзүңүздүн кызаруусун азайтуу үчүн жана көздүн кыжырдануусун же кургактыгын дарылоо үчүн нымдуулукту камсыздоо үчүн колдонулушу мүмкүн. Visine, Clear Eyes жана башка бир нече бренддерди дарыканалардан, ошондой эле Indomaret, Alfamart жана башка ири дүкөндөрдөн сатып алса болот. Кыжырданган көзгө бир -эки тамчыдан, күнүнө жок дегенде 4 жолу, кыжырдануу белгилери токтогонго чейин сүйкөп коюңуз. Кошумча маалымат алуу үчүн бөтөлкөдөгү көрсөтмөлөрдү текшериңиз.
2 -кадам. Калыңыраак көз тамчыларын колдонуп көрүңүз
Көз тамчыларынын жапон бренди, Rohto, табигый жашка караганда калыңыраак продуктылар. Бул продукт муздатуучу касиетке ээ, ал күйүп турган көздү (жылуулукту) бошотот, ошондой эле көздүн кызаруусун басат. Бул продукт көптөгөн дүкөндөрдө жана дарыканаларда бар. Эгерде сиз эч качан көз тамчыларын колдоно элек болсоңуз, анда булар баштоо үчүн эң жакшы вариант болбошу мүмкүн, анткени алар көзгө бир аз катаал жана катаал болушу мүмкүн.
Кадам 3. Көк көз тамчылатып көрүңүз
Швейцариялык Innoxa компаниясы чындап көк түскө ээ болгон көз тамчыларын чыгарат. Innoxa Blue Drops күйүү жана кызаруу симптомдорун басаңдатуудан тышкары, көзүңүздү көк түстөгү каптоо менен коргой алат, ал көздүн карегиндеги саргылт түстү нейтралдаштырып, аларды ак жана жарык кылып көрсөтөт.
Метод 2 2: Дени сак адаттарды ишке ашыруу
Кадам 1. Түстүү жашылча -жемиштерди жегиле
Апельсин, сары жемиштер жана жашылчалар сабиз, ашкабак, лимон сыяктуу көптөгөн витаминдерди жана антиоксиданттарды камтыйт, алар склералдык аймакты ак сактоого жардам берет. Шпинат, капуста сыяктуу жашыл жалбырактуу тамактарды жеш да көздүн ден соолугуна оң таасирин тийгизет. Жаңгактарга келсек, бадам, жаңгак жана арахис сыяктуу эле, көздүн ден соолугун жакшырта турган көптөгөн минералдар бар.
Мөмө -жемиштер боорду тазалоого жардам берет. Боордун дени сак абалы склераны таза жана жарык кылат деп ишенишет. Башка жагынан алганда, токсиндерге толгон боор натыйжалуу тамак -ашты жана витаминдерди иштете албайт. Ач карынга бир стакан кызылча ширесин ичүү, же көп сабиз менен шпинатты жеп, боорду детоксикация кылсаңыз болот
Кадам 2. Такталган шекерди (ак кристалл шекерин) жана диетага көмүртектерди колдонууну азайтыңыз
Карбонгидрат, шекер жана дан эгиндерин камтыган тамак -аштын көлөмүн азайтуу денеңизге тамакты жакшы иштетүүгө жардам берет. Экинчи жагынан, боордун детоксикация процессинде да пайдалуу. Өзгөчө түнкүсүн зыяндуу тамак -ашты азайтыңыз, бул жакшы уйку режимине тоскоол болот.
3 -кадам. Кошумчаларды алыңыз
Сиздин көзүңүздүн абалы А жана С витаминдеринин жакшы деңгээлине көздүн сакчылары катары көз каранды. Экөөнө тең бай азыктарды жегенден тышкары, күнүмдүк витамин кошулмаларын ичсеңиз болот. Омега 3 май кислоталарынын деңгээлин күн сайын төрт капсула омега 3 же балык майы кошулмаларын алуу менен көбөйтүңүз.
4 -кадам. Ар түнү жети -сегиз саат уктаңыз
Ар түнү жетиштүү уктоо менен денеңиздин эс алуусуна кам көрүңүз. Организмдин склеранын табигый ак түсүн калыбына келтире алышы үчүн, ар бир түнү жок дегенде жети -сегиз саат уктаңыз. Эгерде сиз уктай албай кыйналып жатсаңыз, уктап жатканга чейин он мүнөт бою эс алдыруучу музыка угуп же медитация кылып, денеңизге "уйку сигналын" берүүгө аракет кылыңыз.
5 -кадам. Сууну көп ичүү
Жаркыраган склера, денеңиздин нымдалганына же жоктугуна жараша. Дене суюктугун толтуруу үчүн көп суу ичүү менен, шишикти жана көздүн кызаруусун азайтыңыз. Күн сайын сегизден он стакан сууну (болжол менен 64 унция) ичүү сунушталат.
6 -кадам. Алкоголду жана кофеинди колдонууну азайтыңыз
Спирт жана кофеинди көп колдонуу денени кургатып, шишикти, ал тургай көздүн кызарышын күчөтөт. Алар ошондой эле жакшы уйку режимине тоскоолдук кылып, ар бир түнү жети -сегиз саат уктоого жол бербейт.
7 -кадам. Түтүн, чаң жана чаңча сыяктуу дүүлүктүрүүчү нерселерден алыс болуңуз
Чылым чегүү көздү дүүлүктүрүп, кызартып, ал тургай көздү кургатат. Тамекини таштоо өзүңүздүн көзүңүздү нымдап, табигый түсүн калыбына келтирүүгө жардам берет. Ал эми каалаган жерде (сыртта же ичинде) кездешүүчү чаң көздү дүүлүктүрүп, кызарууга жакын кылышы мүмкүн. Ал гана эмес, чаңчалар жана башка аллергендер да көз ооруларына салым кошушу мүмкүн. Дүүлүгүүнү болтурбоо жана азайтуу үчүн, өзгөчө бул аллергендерден качуу кыйын болсо, үй ичиндеги аба тазалагычты колдонсоңуз болот.
Кадам 8. "Көздүн чарчоосун" азайтыңыз
Күнү бою компьютерде иштөө көзүңүзгө чоң терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Компьютер экраны алдында жумуш сааттарын кыскартуу мүмкүн эместей көрүнгөнү менен, компьютерди туура жарыктандырууну коюп, орнотууларын өзгөртүп, монитор ошол эле жарыктык деңгээлине ээ болуп, тез -тез ирмелип, көз көнүгүүлөрүн жасоо менен аны акылдуу кыла аласыз., жана башка.
Кадам 9. Сыртта жүргөндө көз айнекти тагыңыз
UVA жана UVB нурларынын таасири акырындык менен көзүңүзгө зыян келтириши мүмкүн, ал тургай көзүңүздүн саргайышына себеп болот. Көзүңүздү UVA жана UVB нурларынын таасиринен коргой турган көз айнекти колдонуңуз. Чынында эле, колдо болгон күндөн коргоочу көз айнектердин көпчүлүгү бул функцияга ээ. Бирок, дагы эле этикетканы текшерүүнү унутпаңыз. Асман өтө ачык деп ойлобосоңуз да, сыртка чыккан сайын күндөн коргоочу көз айнек тагынууга аракет кылыңыз. Күндөн коргоочу көз айнек тагынуу үчүн аба ырайынын жакшы болушун күтүүнүн кажети жок. Ал тургай, бүркөлгөн күндөрдө көзүңүздү чымчып, ал тургай, зыян келтире турган көптөгөн сокур жарык болушу мүмкүн.
10 -кадам. Врачка кайрылыңыз
Сизде склерага сары түс пайда кылган сарык болушу мүмкүн. Сарык - кандагы гемоглобин билирубинге бөлүнүп, денеде туура тазаланбаган шарт. Эгерде териде билирубин топтолуп калса, анда көздүн жана теринин саргыч болуп кетишине себеп болот. Сарыктын өзү ден соолукка байланыштуу көйгөйлөрдү көрсөтүшү мүмкүн, көбүнчө боорго, өт баштыкчасына же уйку бези менен байланышкан. Сарык оорусун, ошондой эле көздүн саргайышына себеп болушу мүмкүн болгон башка ооруларды дарылоо үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Метод 3 3: Табигый дарыларды колдонуу
Кадам 1. Ayurvedic каражаттарын колдонуп көрүңүз
Ayurvedic медициналык ыкмалары Индияда 3000 жыл мурун пайда болгон жана көбүнчө ооруну алдын алуу же дарылоо үчүн табигый ыкмаларды жана ингредиенттерди колдонушат. Triphala - бул аюрведика медицинасында колдонулган чөп аралашмасы, бир катар ооруларды дарылоодо жакшы, анын ичинде көздүн ден соолугун жакшыртуу жана склераны жарык кылуу. Ал гана эмес, трифала да дененин детоксикация процессинде роль ойной алат деп ишенишет. Сиз трипхаланы импорттолгон индиялык азыктарды саткан дүкөндөрдөн сатып ала аласыз, көбүнчө порошок же планшет түрүндө.
- Көздү жуу үчүн трифаланы колдонуңуз. Сиз бир аш кашык трифала порошогун сегиз унция сууга бир түндө эритип аласыз. Бул аралашманы чыпкалап, көзүңүзгө чачыңыз же "көз жуу" катары колдонуңуз.
- Эскертүү: трипала ич катууну дарылоодо ич алдырма каражат катары да колдонулат. Аны колдонууда этият болуңуз.
- Трифаланын негизги ингредиенттеринин бири - индиялык карлыга. Склераны агартууга келсек, бул ширени түн ичинде түз эле көзгө сүйкөсөңүз болот.
Кадам 2. Сабиз ширесин көздүн кабагына сүртүңүз
Сабизди жеп туруу көздүн ден соолугуна таасирин тийгизиши мүмкүн, ошондой эле ширени колдонуу. Сабизди жууп, кургатыңыз, учтарын кесип, соктун жардамы менен майдалаңыз, анан целлюлозаны көздүн кабагына сүйкөңүз. Аны бир түнгө калтырыңыз жана көзүңүзгө түз коюудан сак болуңуз.
3 -кадам. Көзүңүзгө муздак компрессти сүйкөңүз
Бул шишикти басаңдатууга жардам бербестен, көзүңүздү муздак нерсе менен жабыштырып койбостон, склераны жеңилдетет. Сүлгүнү муз сууга чылап, сыгып, анан беш -он мүнөткө көзүңүздүн үстүнө койсоңуз болот. Муну бир күн кайталап жасагандан кийин көзүңүздүн кызарышы азайышы керек.
Метод 4 4: Макияжды колдонуу
Кадам 1. Көзүңүздүн астындагы аймакты жарык кылыңыз
Көздүн астындагы кара чөйрөлөр көздү кызыксыз кылып көрсөтөт. Консилерди колдонуу менен көзүңүздүн астындагы жана айланасын жарык кылыңыз. Көздүн астына бир нече кичинекей чекитти сүйкөп, чекиттерге акырын басыңыз жана териңиз менен аралаштырыңыз.
Кадам 2. Көз боёгуңузду (көздүн көлөкөсү) түстүү же көк түстө колдонуңуз, андан кийин көз контуру менен толуктаңыз
Көк же индиго сыяктуу көк түстөрдү кошуу көздүн тегерегиндеги кара чөйрөлөрдү жумшартууга жардам берет жана склерада пайда болушу мүмкүн болгон сары түстү нейтралдаштырууга жардам берет. Натыйжада, көзүңүз жарык жана таза көрүнөт.
3 -кадам. Көз боегучту колдонуңуз
Базардан ак көз боёкту оңой эле таба аласыз. Ак кирпикти көздүн кабагына колдонуу аларды жаркыратып гана койбостон, кененирээк көрүнөт. Ак кирпикти аз өлчөмдө кирпиктериңиздин бурчуна сүйкөп койсоңуз да болот. Натыйжада, бет таза, нымдуу жана жаңы көрүнөт.
4 -кадам. Күрөң түстөгү кирпикти астыңкы кирпиктерге сүйкөңүз
Көзүңүздүн бөлүктөрүн "сыртка чыгаруу" алардын жаркырашына жардам берет. Кара кирпикти үстүңкү жана астыңкы кирпиктерге сүйкөө "драмалык көздөр" элесин берет, бирок көздөрүңүздүн агарып, жаркырашына жардам бербейт. Анын ордуна күрөң тушьту астыңкы кирпигиңизге сүйкөп көрсөңүз болот. Бул жумшак көлөкө үстүңкү кирпиктериңизге көңүл бурууга жардам берип, көзүңүздү чоңураак, курч жана жарык кылып көрсөтөт.
Кадам 5. Ачык түстөгү көз боёгучту колдонуп көрүңүз
Көзүңүздүн чоңураак, жаркыраган жана жагымдуу көрүнүшү үчүн сөөк же эттен жасалган көз боёгучту колдонсоңуз болот. Көздүн элесин жаратуу үчүн көздүн ички бурчуна көз боёгуч коюңуз.
- Ошол эле эффектти түзүү үчүн көздүн ички бурчуна ак же жарык жылтырак сүйкөп коюңуз.
- Көзүңүздүн сырткы бурчтарын сызуу үчүн ак карандаш менен карандашты колдонбоңуз. Себеби, бул колдонмо техникасын жакшы аралаштыруу кыйын, өтө жаркыраган көрүнөт, ал тургай жасалма.
Кадам 6. Кирпик тарагычты колдонуңуз
Сиз кирпик бурагычты эң жакын дүкөндөн ала аласыз, 70 миңден 80 миңге чейин. Курал кирпиктериңизди бүктөйт, андан кийин "тармал" таасир калтырат. Кирпигиңизди өйдө карай тароо көзүңүздү чоңураак жана ачык кылып көрсөтөт. Кирпигиңизди узун кылып көрсөтүү менен, сиз көзүңүздү бөлүп, көңүлүңүздү бура аласыз.
Кадам 7. Аз өлчөмдөгү кызгылт кызарууну колдонуңуз
Кызгылт кызарууну жаактардын, эриндердин тегерек жерлерине каштын эң бийик жерине чейин сүйкөп коюңуз. Бул ыкма бүт жүзүңүздү жарык кылууга жардам берет, ал тургай көзүңүздү агартып жана жарык кылат.
