Нымдуу түштөр дене түшүндө оргазмды көргөндө пайда болот, бирок түш сексуалдык ойлорго байланыштуу эмес. Нымдуу түш көргөндөн кийин уялууңуз мүмкүн, бирок бул чындыгында өспүрүмдөр жана жаштар үчүн нормалдуу жана дени сак нерсе. Нымдуу кыялдар жыныстык жетилүүдөн баштап, бойго жеткенде да, эркектерде да, аялдарда да кездешет. Муну ар ким башынан өткөрсө да, аны токтотууну каалашыңыз табигый нерсе. Нымдуу кыялдарды адаттарды өзгөртүү же табигый каражаттарды колдонуу менен токтотууга болот. Мындан тышкары, сиз да жоголушу кыйын болгон нымдуу кыялдарды жеңүүнүн бир нече жолун жасай аласыз.
Кадам
3 -метод 1: Адаттарды өзгөртүү
Кадам 1. Нымдуу түштөрдүн мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн ашказаныңызда уктоодон алыс болуңуз
Ашказаныңызда уктоо нымдуу түштөрдүн ыктымалдыгын жогорулатат. Сиз капталыңызда же чалкаңызда уктап, нымдуу түштөрдүн алдын аласыз. Жаздыкты же жуурканды колдонуңуз, уктаганда дененин абалы ийкемдүү болуп калбайт.
Уктап жатканда позициянын өзгөрүшү нормалдуу көрүнүш. Андыктан, ашказаныңызда ойгонсоңуз, таң калбаңыз. Балким, сиздин денеңиз бул уктап жаткан абалга көнгөн жана ыңгайлуу
Кеңеш:
Кээ бирөөлөр сиздин капталыңызда уктоону сунушташат, бирок бул позиция жардам берерине эч кандай кепилдик жок.
Кадам 2. Стресске кабылбаш үчүн, жатар алдында бир нече саат эс алыңыз
Стресс нымдуу түштөр менен байланыштуу болушу мүмкүн, бирок ал баарына эле тиешелүү эмес. Балким, эгер сиз стрессти башкарып, жатар алдында эс алсаңыз, нымдуу түштөрдүн алдын аласыз. Денеңизди жана эсиңизди эс алуу үчүн, жок дегенде, бир саат мурун бөлүңүз.
- 10-15 мүнөт медитация кылууга аракет кылыңыз. Акылыңызды демиңизге топтой аласыз же гид аркылуу медитация жасай аласыз.
- Ойлоруңузду күндөлүккө жазыңыз.
- Китеп окуу.
- Йога позаларынын бир нече түрүн жасаңыз.
3 -кадам. Организмдин эски сперманы чыгарууга болгон муктаждыгын азайтуу үчүн дайыма мастурбация кылыңыз
Бул нымдуу кыялдын токтооруна кепилдик бербесе да, пайдалуу болушу мүмкүн. Аталык безинде сперматозоиддер топтолуп, акыры организм тарабынан реабсорбцияланат. Бирок, эгер денеңиз эски сперманы бошотууну кааласа, сиз нымдуу түштөрдү көрө аласыз. Мастурбация сперма суюктугун көзөмөлдөп турат, андыктан нымдуу түш көрбөйсүз.
- Нымдуу түштөрдүн мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн жатар алдында мастурбация кылыңыз.
- Мастурбация - бул нормалдуу көрүнүш, муну кылсаң уялба.
- Бул ыкма сиз мастурбациядан кийин деле дайыма нымдуу түштөрдү көрө берсеңиз ылайыктуу эмес.
Кадам 4. Сексуалдык жактан активдүү болсоңуз, жыныстык катнаш менен дени сак мамилени өнүктүрүңүз
Ачык жана дени сак сексуалдык мамилени сактоо үчүн өнөктөшүңүз менен баарлашыңыз, ал сиздин каалооңуздун экөөнү тең аткара алат. Аны менен экөөңүз үчүн тең коопсуз секс тууралуу сүйлөшүңүз. Баары эле жыныстык катнаш аркылуу нымдуу түштөрдү токтото алышпаса да, бул аракет нымдуу түштөрдүн пайда болуу мүмкүнчүлүгүн азайтууга жардам берет.
Нымдуу кыялдар көбүнчө дүүлүгүүгө байланыштуу эмес, андыктан сексуалдык каалоону чыгаруу дайыма эле жардам бербейт. Мастурбациядагыдай эле, топтолгон сперманы алып салуу нымдуу түштөрдүн мүмкүнчүлүгүн азайтат
Кадам 5. Эгерде сиз нымдуу түштөрдүн кысымын сезсеңиз, кеңешчи менен кеңешиңиз
Нымдуу түштөр чындап эле уят кылбаса да, сиз аларды башыңыздан өткөргөндө башыңыз айланып же капаланып калышы мүмкүн. Бактыга жараша, бул ойлорду тынчтандыруу үчүн кеңешчиге кайрылсаңыз болот. Ал сиздин сезимдериңизди түшүнө алат жана нымдуу түштөр менен күрөшүүнүн эң жакшы ыкмасын сунуштай алат. Ал ошондой эле нымдуу түштөр менен сизди түйшөлткөн нерселерди жеңүүгө жардам берет.
- Интернеттен кеңешчи издеңиз же дарыгериңизден жолдомо сураңыз.
- Эгерде сиз камсыздандырууга камтылган болсоңуз, анда бул кеңешчинин кызматтары камтылышы мүмкүн.
Вариация:
Эгерде сиз жөн гана денеңиздин өзгөрүшү жөнүндө сурагыңыз келсе, сиздин врачыңыз эмне болуп жатканын түшүндүрүп бериши мүмкүн. Ал бардык суроолорго жооп берет. Уялба, анткени баарында ошондой болот.
Метод 2ден 3: Табигый үй каражаттарын колдонуу
Кадам 1. Денени эс алуу үчүн кечинде шалфей чайын ичиңиз
Ayurvedic диетасынын бир бөлүгү катары, шалфей чайы кээде түнкүсүн уйкуга жана эс алууга жардам берүү үчүн ичилет. Эс алган дене менен нымдуу түш көрүү мүмкүнчүлүгү азаят. Бирок, бул ингредиент чындыгында иштээрине эч кандай далил жок, жана баары эле бирдей эффект ала алышпайт.
Казандын түбүндө көбүкчөлөр пайда болгонго чейин сууну ысытуу менен чай кайнатыңыз. Андан кийин, чай пакетине суу куюп, 2-3 мүнөткө калтырыңыз
Кадам 2. Жыныстык органдын кан агымын азайтуу үчүн жатар алдында 2 же 3 тиш сарымсакты чайнап алыңыз
Сарымсактын курамындагы аллицин жыныс органдарына кандын келүүсүн азайтат. Бул эрекцияны алдын алат, андыктан нымдуу түш көрбөйсүз. Бирок, бул ыкманын иштээрине кепилдик жок. Ал үчүн жатар алдында 2ден 3кө чейин чийки сарымсак тиштерин чайнап көрүңүз.
Сарымсак, өзгөчө чийки жегенде, кескин даамга ээ. Эгерде сиз сарымсакты жактырбасаңыз, бул эң сонун вариант эмес
Кадам 3. Фенугрек менен сельдерейди аралаштырыңыз (бирдей пропорцияда), андан кийин бир кашык бал кошуңуз
1/2 чыны (120 мл) фенугрек ширеси менен 1/2 стакан (120 мл) сельдерей ширесин аралаштырып, бир аш кашык бал кошуңуз. Бул аралашманы түнү уктаар алдында ичиңиз. Бул суусундук денени муздатууга жардам берет, бирок ал нымдуу түштөрдүн алдын алууга кепилдик бербейт.
Бул суусундук дени сак репродуктивдүү системаны колдойт деп ишенишет
Кадам 4. Эфир майлары аралашкан жылуу ваннаны кабыл алыңыз, ошондо уктаар алдында эс аласыз
Ваннаны жылуу суу менен толтуруп, анан бир нече тамчы эфир майын кошуңуз. Кээ бир жакшы варианттарга жалбыз, лаванда, сандал же роза майы кирет. Ваннага эң аз дегенде 20-30 мүнөт чылап, денеңизди эс алдырыңыз.
Эс алуу нымдуу түштөрдүн ыктымалдыгын азайтат. Бирок, бул ыкманын иштээрине кепилдик жок
3 -метод 3: Нымдуу кыялдарды иштетүү
Кадам 1. Ойгонгондо жардам берүү үчүн керебеттин жанына жуугуч же сүлгүнү даярдаңыз
Түш көргөндө, аны эч ким билбеши үчүн чүпүрөк же сүлгү менен тез тазалай аласыз. Колдонгондон кийин кир жуугучка сүлгү же сүлгү салыңыз. Жаңы кездеме же сүлгү даярдоону унутпаңыз.
- Мисалы, тумбочкага сүлгүнү койсоңуз болот (керебеттин жанындагы стол).
- Дээрлик ар бир адам нымдуу түш көрдү. Эгер бул тууралуу досторуңузга же үй -бүлөңүзгө айтуу ыңгайсыз болсо, столдун үстүндө сүлгүнүн болушунун кереги жок.
2 -кадам. Үйдө уктабаганыңызда ич кийим алмаштырыңыз
Башка бирөөнүн үйүндө уктап жатып, түштөрүбүздү тынчсыздануу табигый нерсе. Эсиңизде болсун, сиздин досуңуз да ушундай сезимде болушу мүмкүн. Мындай болгон учурда, алмаштыруучу ич кийимди алып келиңиз. Анын жардамы менен, эгер керек болсо, бат эле кийим алмаштыра аласыз.
Кечинде тишиңизди жууп жатканда, кийимиңиздин сумкасын ажатканага калтырыңыз, ошондо сизге керек болсо ич кийимиңизди оңой тартып аласыз
Кадам 3. Шейшептерди таза кармоо үчүн пижама шымын кийиңиз
Калың пижама шым көп суюктуктарды сиңирип алат, андыктан шейшептер нымдалбайт. Бул эртең менен чоң тактардын пайда болушуна жол бербөө үчүн. Ар дайым уктап жатканда пижама шым кийип жүрүңүз. Эгерде сизде нымдуу түш болсо, пижаманы кайра кийүүдөн мурун жууп салыңыз.
Пижаманы кийгенге аракет кылыңыз, ал бутун бекем жаба алат. Эгерде чурайдагы жер ачык болсо, сиздин пижамаңыз сперманы сиңире албай калышы мүмкүн
Кадам 4. Эски нымдуу шейшептерди жууш үчүн алмаштыруучу баракты даярдаңыз
Нымдуу түштөрдүн шейшептерди нымдуу жана жабышчаак кылышы нормалдуу көрүнүш. Мындай боло турган болсо, шейшептерди жууш керек. Кир шейшептерди тазасына алмаштырыңыз.
Ата -энеңизден кир жуугуч машинаны кантип колдонууну үйрөтүүсүн сураныңыз
Кеңештер
- Нымдуу түштөр кир ойлордон, ыймандын жоктугунан же алсыз мүнөздөн улам пайда болбойт. Бул дененин нормалдуу функциясы.
- Нымдуу түштөрдүн негизги себеби - гормондор. Мына ошондуктан, нымдуу түштөр балагаттан башталат.
- Нымдуу түштөр, адатта, жашы жете электерде жана өспүрүмдөрдө кездешсе, нымдуу түштөрдүн бойго жеткенге чейин улануусу сейрек эмес.
- Нымдуу түштөр дени сак нерсе, анткени организм эски сперманы сыртка чыгарат.
- Нымдуу түштөр кокусунан пайда болот, андыктан бул үчүн эч нерсе кыла албайсың.
- Эркектердин 80% дан ашыгы жашоосунда жок дегенде бир нымдуу түш көрүшөт.
