Изилдөөлөр көрсөткөндөй, тиш эмалы бузулганда өзүн оңдой алат. Бирок, кээ бир тамак -аштар, оозеки гигиена адаттары жана оорулар тиштин эмалын айыктыргандан тез бузат. Бактыга жараша, сиз бир нече жөнөкөй нерсени өзгөртүү менен тиш эмалын калыбына келтире аласыз. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, тиш эмалын фтор менен дарылоо, стоматологиялык жардам жана зыяндуу азыктардан баш тартуу менен калыбына келтирүүгө болот.
Кадам
2 ичинен 1 -бөлүк: Электрондук почтаны оңдоо
Кадам 1. Тиш эмалынын эрозиясынын себебин билиңиз
Тиш эмалынын эрозиясынын көптөгөн себептери бар, анын ичинде начар тамактануу жана бир нече ден соолук шарттары. Эмал эрозиясынын себебин билүү сизге мындан аркы зыянды болтурбоого жардам берет.
- Цитрус жана сода сыяктуу кислоталуу суусундуктар эмаль эрозиясын алып келиши мүмкүн.
- Крахмал жана кант көп болгон азыктар эмаль эрозиясын да пайда кылышы мүмкүн.
- Кислота рефлюкс, ооздун кургашы, генетикалык оорулар, шилекейдин аз өндүрүлүшү жана тамак сиңирүү системасынын көйгөйлөрү сыяктуу ден соолук шарттары тиш эрозиясын пайда кылышы мүмкүн.
- Аспирин жана антигистаминдер сыяктуу дары эмаль эрозиясына салым кошот.
- Күнүмдүк колдонуу, тишти майдалоо, тишти чайкоо, тишти өтө катуу тазалоо, тишти эмалы жумшак болгондо тишти тазалоо сыяктуу механикалык факторлор.
- Ооздун ден соолугунун начардыгы эмаль эрозиясын алып келиши мүмкүн.
Кадам 2. Тиш эмалынын эрозиясынын белгилерин таануу
- Саргайган тиштер. Бул тиштин эмалы бузулгандыктан тиштин көрүнгөн денесинен улам пайда болот.
- Температурага жана канттуу тамак -аштарга жана суусундуктарга ашыкча сезгичтик.
- Сынган жана жарылган тиштер.
- Тиштин бетиндеги тешиктер же оюктар.
- Тиш бетиндеги ачык тактар.
Кадам 3. Фторлуу тиш пастасын колдонуңуз
Фтор тиштерди кислотага туруктуу кылат, ал тургай бузулууну алгачкы этапта калыбына келтирет. Фторду камтыган тиш пастасы менен тишти күнүнө эки жолу тазалоо тиштин эмалын сактап, андан ары чирип кетүүсүн алдын алат.
- Сиз фторлонгон тиш пастасын көпчүлүк дарыканалардан же азык -түлүк дүкөндөрүнөн сатып ала аласыз.
- Фторду колдонуу жөнүндө тиш доктурга кайрылыңыз. Фтордун өтө көп болушу, айрыкча балдардын эмаль фтору сыяктуу көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
- Сиздин стоматолог ошондой эле фтордун курамы бар тиш пастасын коммерциялык жактан бар тиш пастасына караганда жазып бере алат.
Кадам 4. Фтордуу ооз жуугуч менен чайкоо
Эгерде сиз фтор тиш пастасын жактырбасаңыз, курамында фтор бар ооз жуугуч менен чайкап көрүңүз. Бул электрондук катты коргоого жана электрондук каттын андан ары бузулушуна жол бербөөгө жардам берет.
- Сиз фтордуу ооз жуугучту көпчүлүк дарыканалардан жана азык -түлүк дүкөндөрүнөн сатып ала аласыз.
- Эгерде рецептсиз ооз жуугуч сизге жетишсиз болсо, тиш доктуруңуз фтордун курамы жогору болгон ооз жуугучту жазып бере алат.
Кадам 5. Фтор гелин колдонуңуз
Тиш доктуруңуздан фтор гелин жазып берүүсүн сураныңыз. Бул тишти эмалды жоготуудан коргойт, көңдөйдүн пайда болушун алдын алат жана ооздун жалпы ден соолугун жакшыртат.
Фторид гели тиш эмалын бекемдей алат, пломбаларды жана ремонтту узакка созот
Кадам 6. Табигый түрдө тиштерге минералдарды кошуңуз
Минералдык дарыларды оозеки карооңузга кошуңуз. Бул электрондук катты сактоого жана бузулууну оңдоого жардам берет.
- Дени сак майлардан, культураланган сары майдан жана кокос майынан жеп туруу тишке минералдардын түшүүсүн көбөйтүп, эмалды калыбына келтирүүгө жардам берет. Сөөк сорпосу дагы жакшы вариант болушу мүмкүн.
- Д витаминин жана кальций кошулмаларын алуу эмалды калыбына келтирет.
- Күнүмдүк рационуңузга бир чыны кокос майын кошуу эмалды жакшыртууга жардам берет.
Кадам 7. Тиш доктуруңуз менен эмальды оңдоо жолдорун талкуулаңыз
Эгерде үй каражаттары эмалыңызды оңдобосо, альтернативаларды тиш доктуруңуз менен талкуулаңыз. Дарылоо боюнча кеңеш эрозиянын даражасына, көңдөйдүн болушуна, анын ичинде таажыларга, пломбаларга же винерлерге жараша болот.
Кадам 8. Катуу жабыркаган жана эмалын жоготкон тиштин үстүнө тиш таажысын коюңуз
Тиш таажылары тишти жаап, баштапкы формасына келтире алат. Бул таажылар табигый тиштерди жабуу үчүн атайын иштелип чыккан жана тиш эмалынын мындан ары бузулушун жана жоготулушун алдын алат.
- Тиш врачы бузулган тишти жана эмалды алып салат, андан кийин бул жерге таажы коюлат.
- Тиш таажылары алтындан, фарфордон же чайырдан жасалат.
Кадам 9. Шпондарды тиштерге бекиңиз
Тиш каптоочу жабдыктар тиштердин алдыңкы жагына жабыштырылат. Тиш шпалдары тиштин эрозияланган, жарылган же сынган бөлүгүн жаап, андан ары эрозиянын алдын алат.
Кадам 10. Эрозия болгон жерди тиш пломбалары менен калыбына келтирүү
Тиш пломбалары көңдөйдү оңдоп, эмаль эрозиясына алып келиши мүмкүн. Бул эмалдын андан ары бузулушун алдын алат жана жалпы стоматологиялык ден соолукту жакшыртат.
Тиш пломбалары алтын же күмүш амальгамадан же тиштин өңүн тегиздөө жана тиштин сезгичтигин азайтуу үчүн жасалган түстүү материалдардын аралашмасынан жасалат
Кадам 11. Стоматологиялык пломбаларды карап көрөлү
Бул материал тишти жабат жана аларды чирүүдөн коргойт. Кислотадан жана башка күнүмдүк эскирүүдөн 10 жылга чейин тиштериңизди герметик менен жабууну тиш доктуруңуздан сураңыз.
Кадам 12. Калыбына келтирүү процедурасын аягына чыгарыңыз
Эмалды калыбына келтирүүнү аяктоо үчүн бир нече жолу тиш доктурга кайрылышыңыз керек болот. Тиш доктуруңуздун кам көрүү, сактоо жана тиш гигиенасы боюнча берген көрсөтмөлөрүн аткарыңыз.
2дин 2 -бөлүгү: Жакшы оозеки ден соолукту сактоо
Кадам 1. Күн сайын щетка менен тишти тазалаңыз, анын ичинде тамактангандан кийин
Тишиңизди тазалоо жана тишти күн сайын жана тамактангандан кийин тишиңизди, айыгуу процессин жана тишти сактай аласыз. Таза ооз эмалды эрозиясынан жана жагымсыз тактардан сактайт.
- Тамактангандан кийин мүмкүн болушунча щетканы жана тишти тазалоону унутпаңыз. Тиштердеги тамак -аш калдыктары эмальдын бузулушу үчүн туура шарттарды түзөт. Эгерде сизде тиш щеткасы жок болсо, сагыз жардам берет.
- Кислоталуу тамактарды же суусундуктарды ичкенден кийин 30 мүнөттүн ичинде тишиңизди тазалоодон алыс болуңуз. Кислоталар тиштин эмалын алсыратып, тишти өтө тез тазалоо аларды бузушу мүмкүн.
Кадам 2. Таттуу жана кычкыл тамактарды жана суусундуктарды колдонууну чектеңиз
Таттуу жана кычкыл тамак -аштар жана суусундуктар эмаль эрозиясына алып келиши мүмкүн жана бул азыктарды жана суусундуктарды колдонууну чектөө ооздун ден соолугуна жакшы таасирин тийгизиши мүмкүн. Бул азыктарды жегенден кийин тишиңизди тазалоо эмаль эрозиясын алдын алат.
- Майлуулугу аз белок, мөмө-жемиштер, жашылчалар жана жаңгактардан турган, ден соолукка, анын ичинде оозеки ден соолукка пайдалуу дени сак жана тең салмактуу диета түзүңүз.
- Кээ бир дени сак азыктар кислоталуу, мисалы цитрус жемиштери. Сиз бул мөмөлөрдү жей аласыз, бирок алардын колдонулушун чектеп, тамактангандан кийин тишиңизди тазалаңыз.
- Таттуу жана кычкыл тамактардан жана суусундуктардан оолак болуу керек болгон мисалдар газдалган газдар, таттуулар, момпосуйлар жана шараптар.
3 -кадам. Алкоголдук ооз жуугучтан жана тиш пастасынан алыс болуңуз
Курамында спирт бар ооз жуугучтар жана тиш пасталары эмальдын бышыктыгын төмөндөтөт, ал тургай булгап калат. Бул көйгөйдү болтурбоо үчүн алкоголсуз тиш пастасын же ооз жуугучту колдонуңуз.
Сиз көпчүлүк азык-түлүк жана дарыкана дүкөндөрүнөн же интернеттен алкоголсуз тиш пастасын жана ооз жуугучту сатып ала аласыз
4 -кадам. Бөтөлкөгө куюлган суунун ордуна фторлонгон суу ичиңиз
Америка Кошмо Штаттары сыяктуу өнүккөн өлкөлөрдөгү кран суусунун көпчүлүгүндө фтор бар, алар тиштердин чиришин азайтып, эмалын бекемдейт. Тилекке каршы, эгер башкача айтылбаса, дистилляция, чыпкалоо жана тескери осмос менен иштетилген бөтөлкөдөгү суунун көбүндө фтор жок. Чынында, бөтөлкөгө куюлган сууну керектөөнүн көбөйүшү балдардын тиштеринин көңдөйүнүн көбөйүшү менен байланыштуу деп ойлошот. Бөтөлкөгө куюлган сууну ичүү тишиңиздин эмалынын эрозиясына өбөлгө түзөт.
- Мындан тышкары, бөтөлкөгө куюлган ичүүчү суу көп кислота болгондуктан тишке зыян.
- Сатып алардан мурун бөтөлкөдөгү сууда фтор бар же жок экенин билүүгө аракет кылыңыз.
5 -кадам. Тишиңизди кычыратпаңыз
Эгерде сизде тишти кычыратуу жаман адаты бар болсо, бул эмалды жана тишти бузушу мүмкүн. Андай болсо, тиш доктуруңуз менен оозду коргоочу каражатты колдонуу жөнүндө сүйлөшүңүз.
- Тишти майдалоо эмалды калыбына келтирүүгө тоскоол болуп, кичинекей жаракалар жана сыныктар, анын ичинде сезимталдык жана зыян келтириши мүмкүн.
- Мыктарды тиштөө, бөтөлкөлөрдү ачуу же тиштериңиз менен нерселерди кармоо да жаман адаттар. Тиштериңизге же пломбаңызга зыян келтирбөө үчүн бул нерселерден алыс болуңуз.
Кадам 6. Дайыма стоматологиялык текшерүүлөрдү жана тазалоону аткарыңыз
Үзгүлтүксүз текшерүү жана тазалоо-ооздун ден соолугун сактоо аракетинин бир бөлүгү. Эгерде тиш көйгөйлөрүңүз же эмалыңыз бузулган болсо, жок дегенде жылына эки жолу же андан көп стоматологго кайрылыңыз.
7-кадам. Канты жок резинаны чайнагыла
Сагыз шилекейдин өндүрүшүн жогорулатат, бул тиштин чирүүсүн алдын алат. Ксилит бактериялардын активдүүлүгүн жана тиштердин чиришин азайтат, андыктан ксилитти камтыган сагызды тандаңыз.
