Сиз табигый дени сак тырмактарды кыялдансаңыз болот, бирок аларды алуу үчүн аларды кантип тез өстүрүүнү билбейсиз. Сиз тырмактарыңызды укмуштай тез өстүрө албасаңыз да, ден соолугуңузду чыңдап, тырмактарыңызды мүмкүн болушунча тез өстүрүү үчүн жасай турган нерселер бар.
Кадам
Метод 1дин 2: Жашоо аркылуу тырмактарды бекемдөө
Кадам 1. Биотин кошулмалары менен тырмактарды бекемдеңиз
Күн сайын биотин кошулмасын алыңыз. Бул толуктоолорду чоң дүкөндөрдөн, дарыканалардан жана ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөндөрүнөн таба аласыз. Биотин кошулмаларын үзгүлтүксүз колдонуу тырмактарды бекемдейт, ошол эле учурда алардын сынуу же жарылуу мүмкүнчүлүгүн азайтат.
Биотинди колдонуунун эң жогорку чеги жок. Бирок, эгерде врачтын көзөмөлүндө болбосо, биотин кошулмаларынын чоң дозаларын ичүүдөн алыс болуңуз
2 -кадам. В7 витаминине бай тамактарды жегиле
Биотин - В7 витамининин башка аты. Күнүмдүк рационуңузга бул витаминге бай азыктарды кошуу, биотин кошулмаларынын таасирин күчөтүп, тырмактарыңызды күчтүү кылат. Ошентип, төмөнкү азыктарды киргизүүгө аракет кылыңыз:
- Арпа
- Жүгөрү
- Жумуртканын сарысы
- Сүт
- Соя буурчагы
- Авокадо
- Брокколи
- Сыр
- Балык, тоок жана эт
3 -кадам. Мыктарыңызды суудан алыс кармаңыз
Тырмагыңыздын сууга түшүүсүнө жол бербеңиз, мисалы, жуунуу же кол жуу. Тырмагыңыз башка суюктуктарга тийбеши үчүн идиш жууп, үйдү тазалоодо резина мээлей кийиңиз. Сууга түшпөө нымдуулукту сактап калат жана тырмактарыңызды сындыруу коркунучун азайтат.
Кадам 4. Катуу жуучу каражаттардан жана химикаттардан алыс болуңуз
Мыктарыңыздын үй тазалоочу жана жуугуч каражаттарына болгон таасирин чектеңиз. Ошондой эле, лакты кетирүү үчүн ацетон эмес тазалоочу суюктукту колдонуңуз. Тазалоочу каражаттар жана катаал химикаттар тырмактарыңызды кургатып салышы мүмкүн. Андыктан, күнүмдүк иш учурунда колдоруңузду жуугучтардан жана химикаттардан коргоңуз.
Идиш жууганда же үйдү тазалоодо резина мээлей кийиңиз
Кадам 5. Жылуу климатка өтүңүз
Кышы жумшак жана жайы жылуу аймактарда жашаган адамдардын тырмактары тезирээк өсүшү мүмкүн. Ошентип, Индонезияда жашоо сиздин тырмактарыңыз үчүн өзгөчө артыкчылык. Бирок, эгер сиз суук климатта жашасаңыз, анда тырмак өстүрүү үчүн ал жерден көчүп кете албасаңыз, Флорида, Кариб ж.б сыяктуу жылуу жерлерге барууга аракет кылыңыз.
- Колуңузду суук аба ырайынан коргоңуз, анткени алар сынып, узарып кетпейт.
- Жаан -чачындуу мезгилде да күнгө көп батуу. Күндүн нуру тырмактын тез өсүшү үчүн керектүү болгон Д витаминин өндүрүүгө жардам берет.
2дин 2 -методу: Тырмакка үзгүлтүксүз кам көрүү
Кадам 1. Дайыма тапшыруу менен тырмактардын формасын тууралаңыз
Жакшы файлды колдонуп, жумасына бир жолу тырмактарыңызды калыптандыруу үчүн бир жакка сүртүңүз. Ошондой эле, учу сынган, жарылган же пилинг болгондо тырмактарыңызды таркатышыңыз керек. Мыкты бекемдөөгө жардам берүү үчүн мыктын формасын овалга кайтарыңыз.
Мыктарыңызды курчутуудан алыс болуңуз, анткени бул алардын сынуу ыктымалдыгын жогорулатат
Кадам 2. Тырмактарыңызды күн сайын нымдап туруңуз
Тырмактарыңызга жана кутикулаңызга күн сайын коюуураак нымдагычты сүйкөп коюңуз. Тырмактарыңызды дайыма нымдап туруу алардын жарылуусунан, кабыгынан жана морттон сактайт. Чынында, көйгөй тырмактардын сынышына жана узундугу өспөй жаткандай көрүнүшүнө алып келиши мүмкүн.
Колго, тырмактарга жана кутикулаларга атайын жасалган коюу нымдагычты колдонуп көрүңүз. Ошондой эле кутикуланы жана тырмак төшөгүн нымдоо үчүн кутикула майын сатып алсаңыз болот
3 -кадам. Тырмакыңызды тиштегенди токтотуңуз
Чачтарыңыз морт болсо да, тырмакыңызды тиштөө каалооңуз менен күрөшүңүз. Мыктарыңызды жалгыз калтыруу аларга чоңоюп, узарууга мүмкүнчүлүк берүү дегенди билдирет. Тырмакты тиштөөнү токтотуунун бир нече жолу бар, анын ичинде:
- Сынган тырмактардын учтарын тиштин ордуна кайчы менен кыркыңыз.
- Ачуу даамы бар лак колдонуңуз.
- Тырмакты тиштөө адатын стресстик топту кысуу сыяктуу жакшы иш менен алмаштырыңыз.
- Тырмагыңызды тиштөөңүзгө түрткү боло турган нерселерден алыс болуңуз, мисалы зеригүү же стресс.
Кадам 4. Таза тырмак боёкту сүйкөө
Таза же түстүү лак сатып алыңыз. Бул лактын пальтосун тырмактарыңызга сүйкөп, керек болгондо кайра сүйкөп коюңуз. Тырмак боёгу тырмактардын бекемделишине жана сынышына жол бербөөчү коргоочу катмар катары пайдалуу.
