Күндүн күйүгү оорутат. Кошумчалай кетсек, балалык кездеги күндүн зыяны келечекте тери рагына алып келиши мүмкүн. Беттин териси өтө морт жана аялуу болгондуктан, бетке күндүн күйүүсүн дарылоону жана алдын алууну билүү маанилүү. Окууну улантыңыз, беттин күнгө күйүп калуусун аныктоо, дарылоо жана алдын алуу.
Кадам
Метод 3 3: дароо иштетүү
Кадам 1. Күн тийүүдөн алыс болуңуз
Териңиз кычышса же кызгылт экенин байкасаңыз, үйгө барыңыз же жок дегенде баш калкалаңыз. Күнгө күйүү белгилери күн тийүүдөн алыс болгондон 4-6 сааттан кийин пайда боло баштайт. Бирок, эгер сиз дароо күндөн алыс болсоңуз, андан да катуу күйүк жаралбай калышы мүмкүн.
Кадам 2. Суу ичүү
Күнгө күйүүнүн белгилерин байкаарыңыз менен, териңизди нымдоо үчүн көп суу иче баштаңыз. Күнгө күйүү каныңызды кургатып, чарчооңузду жаратышы мүмкүн. Кийинки эффектилерди дененин нымдуулугун сактоо менен алдын алууга болот.
3 -кадам. Бетиңизди муздак суу менен нымдап алыңыз
Эгерде сиздин бетиңиз күйүп калганда ысык сезилсе, анда аны муздак суу менен мезгил -мезгили менен нымдап муздатыңыз, анан жумшак сүлгү менен кургатыңыз. Ысыкты басаңдатуу үчүн нымдуу, муздак жуугучтарды чекесине же жаакка да койсо болот.
4 -кадам. Алоэ вера гели же нымдагыч менен бетиңизди сүртүңүз
Нефть, бензокаин же лидокаин бар нымдагычты колдонбоңуз. Анын ордуна таза алоэ вера гелин же соя же алоэни камтыган нымдагычты колдонуңуз. Эгерде тери абдан кыжырданса же шишип кетсе, анда рецептсиз сатып алына турган стероиддик кремди (1% гидрокортизон кремин) колдонуңуз. Колдонууга ниеттенип жүргөн ар бир рецептсиз дарынын көрсөтмөлөрүн кунт коюп окуп чыгып, аткарыңыз.
Кадам 5. Ибупрофен, аспирин же парацетамол алыңыз
Күнгө күйүү белгилерин байкаарыңыз менен дарыканадан дарыларды алуу бет ооруну алдын алат. Дары пакетинде жазылган дозалоо көрсөтмөлөрүн окуп, кылдаттык менен аткарыңыз.
Кадам 6. Теринин абалын текшериңиз
Күнгө күйүүнүн симптомдору көрүнөөр замат оорунун оордугун кылдат текшериңиз. Эгерде жүрөк айлануу, көрүү бузулушу, чыйрыгуу же ысытма пайда болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
3 методу 2: Айыктыруу процессинде дарылоо
Кадам 1. Өзүңүздү нымдап туруңуз
Күнгө күйгөндө териңизди нымдап алуу үчүн көп суу ичиңиз. Күнгө күйүү каныңызды кургатып, чарчооңузду жаратышы мүмкүн. Кийинки эффектилерди дененин нымдуулугун сактоо менен алдын алууга болот.
Кадам 2. Нымдагычты тез -тез сүйкөп туруңуз
Күнгө күйгөндө терини тез -тез нымдап туруу керек. Курамында нефть, бензокаин же лидокаин бар нымдагычты колдонбоңуз. Анын ордуна таза алоэ вера гелин же соя же алоэни камтыган нымдагычты колдонуңуз. Эгерде тери абдан кыжырданса же шишип кетсе, анда рецептсиз сатып алына турган стероиддик кремди (1% гидрокортизон кремин) колдонуңуз.
3 -кадам. Ыйлаакчаларды же теринин кабыгын терип албаңыз
Ыйлаакчалар же теринин кабыгы теринин биротоло тырык болушуна алып келиши мүмкүн. Эгерде териңизде ыйлаакчалар же пилинг бар болсо, анда алар өз алдынча айыгып кетсин.
4 -кадам. Күндүн күйүү белгилери жоголгонго чейин күндөн алыс болуңуз
Эгер сыртка чыгууга туура келсе, SPF 30 же 50 күндөн коргоочу кремдерди колдонуңуз жана эгер бар болсо көлөкөлүү жерлерди колдонуңуз.
Кадам 5. Үйдөгү каражаттарды колдонуңуз
Күнгө күйүүнү табигый түрдө дарылоо үчүн колдонулуучу ар кандай үй каражаттары бар. Күнгө күйүүнү дарылоонун башка ыкмаларын толуктоо үчүн төмөнкү каражаттардын бирин колдонуп көрүңүз.
- Бетиңизди жылуу ромашка же жалбыз чайы менен нымдап алыңыз. 240 мл ромашка чайын демдеп, бөлмө температурасына чейин коёсуз. Кебезди ромашка чайына малып, бетиңизге сүйкөп коюңуз.
- Сүт компресс жасаңыз. Муздак сүткө бинтти же жуугучту малып, сыгып, анан бетиңизге сүйкөп коюңуз. Сүт терини коргоочу катмарды түзөт, ал терини муздатууга жана айыктырууга жардам берет.
- Картошка пастасын жасап, бетке сүйкөп коюңуз. Чийки картошканы майдалап туураңыз. Пахта картошкасына ным болгонго чейин малып алыңыз. Бетине сүйкөп коюңуз.
- Бадыраңдан маска жасаңыз. Бадыраң таза болгонго чейин тазалап, аралаштырыңыз. Бадыраң пюресин бетке маска сыяктуу сүйкөп коюңуз. Бадыраң пастасы теринин жылуулугун кетирүүгө жардам берет.
Метод 3 3: сактык чаралары
Кадам 1. Күндөн коргоочу кремди күн сайын сүйкөп коюңуз
Сыртка чыккан сайын SPF 30 же 50 күндөн коргоочу кремдерди колдонуу менен жүзүңүздү жана ачык жерлерди коргоңуз. Сыртка чыгардан кеминде 15 мүнөт калганда күндөн коргоочу крем сүйкөп коюңуз. Ар бир 90 мүнөт сайын кайра колдонуңуз. Эгерде сиз сууда сүзүү же тердөө үчүн бара жатсаңыз, суу өткөрбөгөн күндөн коргоочу кремди колдонуңуз.
2 -кадам. Сыртка чыкканда калпак кийиңиз
Кең кырдуу (10 см) баш кийим баштын, кулактын жана моюндун күн тийүүсүнөн коргоого жардам берет.
3 -кадам. Көз айнекти тагыныз
Ультрафиолет нурларынан коргоочу көз айнек көздүн айланасында күндүн зыянын болтурбоого жардам берет.
Кадам 4. Эрин аймагын унутпаңыз
Эриндер да күнгө күйүп калышы мүмкүн. Ошентип, ар дайым SPF кеминде 30 болгон эрин бальзамын кийиңиз.
5 -кадам. Күн тийүүнү азайтыңыз
Мүмкүн болсо, эртең менен саат 10дон 16га чейин күндөн алыс болуңуз, анткени күндүн нурлары күйүккө көбүрөөк чалдыгат.
Кадам 6. Терини тез -тез текшерип туруңуз
Сыртта жүргөндө териңизге көңүл буруңуз. Эгерде териңиз кычышса же бир аз кызгылт түстө болсо, анда сизде күндүн күйүшү болушу мүмкүн. Дароо күн тийүүдөн алыс болуңуз.
7 -кадам. Терини коргоо үчүн кол чатырга эле таянбаңыз
Кол чатыр күндүн түз тийгизүүсүн азайтууга жардам берсе да, кум күндүн нурун териге чагылдырат, андыктан кол чатырдын астында болсоңуз да күндөн коргоочу кремдерди сүйкөө маанилүү.
Кеңештер
- Эсиңизде болсун, ооруну айыктыргандан көрө алдын алуу оңой. Андыктан, күнгө күйүп калбоо үчүн дайыма сыртта убакыт өткөрүүдө сактык чараларын көрүңүз.
- Косметикалык каражаттарды беттин күнгө күйгөн жерин жабуу үчүн колдонсо да, күйүк толугу менен айыкмайынча, аларды колдонбоңуз (мисалы, фундамент [фундамент], порошок, кызаруу [кызаруу], айрыкча күйүк катуу.
- Ар ким күнгө күйүп калышы мүмкүн. Бирок, ачык түстүү балдар жана чоң кишилер кошумча сактык чараларын көрүшү керек (күндөн коргоочу каражаттар, баш кийимдер, жабылган кийимдер ж.б.), анткени бул топтор күнгө күйүп калышат.
