Беттин шишигине ар кандай нерселер себеп болушу мүмкүн, мисалы, аллергиялык реакциялар, стоматологиялык жардам жана шишик сыяктуу оорулар. Бактыга жараша, беттин шишигинин кээ бир учурлары жумшак жана муздак компресстерди колдонуу жана бетти көтөрүү менен дарыласа болот. Бирок, эгер сизде катуу шишик пайда болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
Кадам
Метод 3 3: Беттеги шишикти дарылоо
Кадам 1. Мүмкүн болгон себепти билип алыңыз
Беттин шишигине алып келүүчү бир катар оорулар жана реакциялар бар. Ар кандай себептер ар кандай дарылоону талап кылат. Ошентип, шишиктин себебин билүү сизге тиешелүү дарылоо кадамдарын аныктоого жардам берет. Бир нече нерселер беттин шишигине алып келиши мүмкүн, анын ичинде:
- Аллергиялык реакция
- Целлюлит, теринин бактериялык инфекциясы
- Синусит, синус аймагынын бактериялык инфекциясы
- Конъюнктивит, көздүн айланасынын сезгениши
- Ангиоэдема, тери катмары астында катуу шишик
- Калкан сымал бездин көйгөйлөрү.
Кадам 2. Муздак компресс колдонуңуз
Шишиген жерге муздак компресс колдонуу сезгенүүнү жана ооруну басаңдатууга жардам берет. Музду сүлгүгө ороп же муз пакетин колдонуп, бетиңиздин шишиген жерине сүйкөсөңүз болот. Муз пакетин бетиңизге 10-20 мүнөт коюңуз.
Сиз муз пакетин күнүнө бир нече жолу 72 саатка чейин колдоно аласыз
3 -кадам. Башыңызды көтөрүңүз
Шишикти көтөрүү шишикти азайтат. Андыктан башыңызды өйдө көтөрүү жардам берет. Күндүз башыңызды бийик көтөрүп отуруңуз. Ошол эле учурда, түнкүсүн, башыңызды уктап жатканда бийик бойдон калгандай кылып коюңуз.
Жогорку денеңиз керебеттин төшөгүнө таянып турушу үчүн, бир нече жаздыкты артка жана баштын артына койсоңуз болот
Кадам 4. Ысык нерселерден алыс болуңуз
Бетиңиз шишип турганда, жок дегенде 48 саат ысык нерселерден алыс болуңуз. Ысык нерселер беттин шишигин жана сезгенүүсүн күчөтүшү мүмкүн. Жылуулуктун бул терс таасиринен улам ысык ваннадан же ваннадан оолак болуп, жылыткычты колдонуу керек.
Кадам 5. Куркума пастасын колдонуп көрүңүз
Куркума - бул сезгенүүнү басаңдатуучу табигый каражат. Жерге куркума же жаңы куркума порошогун суу менен аралаштырып куркума пастасын жасай аласыз. Сиз ошондой эле куркуманы сандал дарагы менен аралаштырсаңыз болот, ал сезгенүүнү басаңдатууга жардам берет. Бул пастаны бетиңиздин шишиген жерлерине сүйкөңүз, бирок көзүңүзгө түшпөсүн.
Куркума пастасын 10 мүнөткө калтырыңыз, андан кийин чайкаңыз. Андан кийин муздак сууга чыланган кездемени бетиңизге басыңыз
Кадам 6. Шишик басылганча күтө туруңуз
Айрым учурларда беттин шишиги өзүнөн -өзү жок болуп кетет, айрыкча бул жаракаттан же кичинекей аллергиядан келип чыккан болсо. Сиз жөн гана чыдамдуу болуп, аны күтүшүңүз керек. Бирок, эгер бир нече күндөн кийин бетиңиздеги шишик жакшырбаса же азайбаса, доктурга кайрылыңыз.
Кадам 7. Кээ бир ооруну басаңдатуучу дарыларды колдонбоңуз
Эгерде сизде беттин шишиги пайда болсо, коштоочу ооруну дарылоо үчүн аспиринди же башка стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыларды колдонбоңуз. Бул биржадан ооруну басаңдатуучу каражаттар кандын уюшуна тоскоол болот. Чынында, кандын уюшу процессинин бузулушу шишикти күчөтүп жана узартуу менен бирге кан кетиши мүмкүн.
Метод 2 3: Медициналык жардамга кайрылуу
Кадам 1. Эгерде симптомдоруңуз начарласа, доктурга кайрылыңыз
Эгерде шишигиңиз 2-3 күндүн ичинде кетпесе же симптомдоруңуз күчөп кетсе, доктурга кайрылыңыз. Сезгенүүнү пайда кылган инфекция же андан да олуттуу оору болушу мүмкүн.
Эгерде бетиңиз шалдырап же кычышса, сизде көрүүнүн начарлашы же ириң же инфекциянын башка белгилери бар болсо, доктурга кайрылыңыз
Кадам 2. Антигистаминди колдонуңуз
Беттин шишиши аллергиялык реакцияга байланыштуу болушу мүмкүн. Бул жардам бере алабы же жокпу билиш үчүн биржадан антихистаминди колдонуп көрсөңүз болот. Эгерде бул дарылар жардам бербесе, дарыгерге кайрылыңыз. Дарыгер шишиктин себебин аныктап, күчтүү антигистамин жазып берет.
Сиздин дарыгер оозеки же жергиликтүү антигистамин жазып бериши мүмкүн
3 -кадам. Диуретикалык дарыны колдонуңуз
Айрым учурларда беттин шишиги, айрыкча шишиктен улам, денеден ашыкча суюктукту чыгарууга жардам берген дары -дармектер менен дарыласа болот. Врач заара аркылуу денеден суюктуктарды чыгарууга жардам бере турган диуретикти жазып бериши мүмкүн.
Кадам 4. Сиз алып жаткан дарыны алмаштырыңыз
Кээде преднизолон сыяктуу дары -дармектер беттин шишигине алып келиши мүмкүн. Сиз колдонгон дарыларды дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Эгерде дарыгер сиз кабыл алып жаткан дарынын себеби деп шектенсе, ал аны алмаштырат.
3 -метод 3: Жашооңузду өзгөртүү
Кадам 1. Уктап жатканда көбүрөөк жаздыктарды колдонуңуз
Эгерде сиз уктап жатканда башыңыз өтө эле салаңдап турган жука жаздыкты колдонсоңуз, анда бетиңиз шишип кетиши мүмкүн. Бул үчүн, кадимкидей колдонгондон калыңыраак бир же эки жаздык коюңуз. Жаздыгыңызды ушинтип алмаштырсаңыз, башыңызды көтөрүп, эртең менен ойгонсоңуз сезгенүүнү басаңдата аласыз.
Кадам 2. Дени сак жана тең салмактуу диетаны карманыңыз
Кант жана углеводдордун көбөйүшү шишикке алып келиши мүмкүн. Аны азайтуу үчүн, жогорку сапаттагы протеинден жана жашыл жалбырактуу жашылчалар сыяктуу аз көмүртектүү жашылчалардан турган дени сак жана тең салмактуу диетаны карманыңыз. Күн сайын жок дегенде 5 порция жашылча -жемиш жеп, алкоголду, таттуу суусундуктарды жана кайра иштетилген азыктарды колдонууну азайтыңыз.
3 -кадам. Тузду азайтуу
Туз сезгенүүнү, сууну кармап калууну жана шишикти пайда кылышы мүмкүн. Тамактануудагы натрийди азайтуу бетиңиздин айланасындагы шишиктерди азайтууга жардам берет. Америка Жүрөк Ассоциациясы чоңдор үчүн дени сак натрийди сунуштайт, бул болжол менен 1500 мг/күн.
- Натрийди азайтууну таңгакталган тамак -аштарды, фастфудду, консерваланган азыктарды жана кайра иштетилген азыктарды азайтуу жолу менен жасаса болот. Бул азыктардын баарында натрий көп болот.
- Натрий алууну көзөмөлдөө үчүн жаңы ингредиенттер менен тамак жасаңыз. Ошентип, пакеттелген азыктарды сатып албаганыңыздан айырмаланып, тамагыңыздагы натрийдин көлөмүн көзөмөлдөй аласыз.
Кадам 4. Сиздин активдүүлүгүңүздүн деңгээлин сактаңыз
Иштин жоктугу шишикти пайда кылган же начарлаткан суюктуктун топтолушуна алып келиши мүмкүн. Ошентип, өнөкөт шишикти азайтууга жардам берүү үчүн чуркоо же 30 мүнөт сейилдөө сыяктуу орточо активдүүлүктү күнүмдүк иш-аракеттериңизге киргизүүгө аракет кылыңыз.
5 -кадам. Сууну көп ичүү
Суусуздануу сезгенүүнү пайда кылып, беттин шишигин козгогон ооруну күчөтүшү мүмкүн. Суунун жетишсиздиги териңиздин кургап, кыжырдануусуна алып келет, бул сезгенүүнү пайда кылат. Бетиңиздин кызарып, дени сак болушу үчүн күнүнө жок дегенде 8 стакан 240 мл суу ичиңиз.
6 -кадам. Бетти дайыма көнүгүүгө аракет кылыңыз
Бетти соруу жана эриндерин кысуу сыяктуу бет көнүгүүлөрү бетиңиздин тонусуна жана өңүнө жардам берет. Башка жүз көнүгүүлөрү пайдалуу болушу мүмкүн:
- Бир убакта эки орто манжаңыз менен жүзүңүздү акырын сылаңыз.
- Эки манжаңызды V формасында бетке коюп, андан соң кашты акырын өйдө жана ылдый тартыңыз.
- Тиштерин кычыратуу, анан апыртылган "OO, EE" кыймылын жасоо.
