Тиштин шишиши бир катар факторлордон келип чыгат. Тиштери шишип кеткен адамдарда тиш оорусу, тамак -аш же суусундуктан кыжырдануу, тиштин чириши, тамактануу жетишсиздиги же башка оозеки көйгөйлөр болушу мүмкүн. Тиш шишигинин кээ бир каражаттары төмөндө келтирилген, бирок унутпаңыз, шишикке эмне себеп болгонун так билүүнүн бирден бир жолу - тиш доктурга кайрылуу.
Кадам
Метод 2: шишиген тиштерди бошотуңуз
Кадам 1. Шишиктин себебин аныктаңыз
Тиштер ар кандай себептерден улам шишип кетиши мүмкүн, бирок көпчүлүк учурда бул тиш оорусунун белгиси болушу мүмкүн. Мунун себебин аныктоо маанилүү, андыктан туура кадамдарды жасай аласыз-же үйдө өзүңүз дарылап, же тиш доктурга жазылуу. Кээ бир жалпы себептерге төмөнкүлөр кирет:
- Тиш жиби менен кантип тазалоо же тазалоо туура эмес. Көпчүлүк учурларда, тиштин жана шишиктин тиштеринин ортосунда бляшкалардын пайда болушуна жол берилгенде, ооздун гигиенасынын начардыгынын натыйжасында тиштин шишиши пайда болот. Муну жеңүү үчүн, ашыкча бляшкадан арылуу үчүн тиштериңизди туура жууп, үзгүлтүксүз тиш тазалоо керек. Ошондой эле, көпчүлүк адамдар өтө эле катуу тиш кайрашат, бул нерсе шишикке алып келиши мүмкүн.
- Гингивит жана периодонтит. Эгерде жакшы оозеки гигиена сакталбаса, сезгенүү жана периодонтит сыяктуу тиш оорулары оңой эле өнүгүп кетиши мүмкүн. Гингивит - бул жеңил түрү, аны эртерээк дарыласа тез айыгат. Башка жагынан алганда, периодонтит кыйла оор шарт болуп саналат жана тиш жоготууга алып келиши мүмкүн. Эгерде сиз жогорудагы эки тиш оорусунун биринен жабыркап жатканыңызга шектенсеңиз, анда тиш доктурга кайрылыңыз.
- Sprue. Тиштин бетинде пайда болгон жаралар ооруну жана шишикти пайда кылышы мүмкүн. Сиз, адатта, жара жарасы деп да белгилүү болгон жара жараларын сырткы көрүнүшү боюнча тааный аласыз; Четтери кызыл түскө боёлгон борбору менен. Жугуштуу жаралар бир эле учурда бир нече жолу пайда болушу мүмкүн, бирок көбүнчө дарыланат жана жугуштуу эмес.
- Химиотерапия. Химиотерапиянын көптөгөн жагымсыз терс таасирлеринин бири - бул тиштин оорушу, шишиши жана кан агуусу. Химиотерапия ошондой эле тиштерде жара жана оор жараларга алып келиши мүмкүн. Бул симптомдорду басаңдатууга болот, бирок химиотерапия менен дарылоо улантылып жатса, аларды токтотуу мүмкүн эмес.
- Tobacco. Тамеки чегүү жана башка тамеки буюмдарын колдонуу, көбүнчө тиштин шишишине жана оорушуна алып келет. Тамеки продукциясын колдонгон кишилер тиш оорусун колдонбогондорго караганда көбүрөөк өнүктүрүшөт. Жыйынтыгында, тиштин шишишинен арылуунун биринчи кадамы - тамекини таштоо.
- Гормон. Тиштин шишиши гормондун көбөйүшүнөн да пайда болушу мүмкүн, бул тишке кан агымын көбөйтөт. Бул гормондорго жыныстык жетилүү, этек кир, кош бойлуулук жана менопауза учурунда өндүрүлгөндөр кирет. Кээ бир бойго бүтүрбөөчү таблеткалар да бул гормондорду бөлүп чыгарат.
2-кадам. Тиштердин чайналган беттерин акырын тазалаңыз, алдыңкы жана арткы (тилдин жанында)-көбүнчө астыңкы тиштер үчүн өйдө жана үстүңкү тиштер үчүн ылдый, ошондой эле тегерек кыймыл менен, бирок капталын тазалоодон алыс болуңуз
Жогоруда айтылгандай, тиштин шишиши көбүнчө тиштердин үстүндө бляшек пайда болушунун натыйжасы болуп саналат. Эң жакшы сценарий - тиш оорусунан сактануу үчүн бляшкаларды алып салуу, анткени сиз тишти акырын жана кылдат тазалоо жана тиш тазалоо менен көйгөйдү оңой чече аласыз. Сиз тишти күнүгө жок дегенде эки жолу, эртең менен жана кечинде тазалоо үчүн аракет кылышыңыз керек. Мүмкүн болсо, тамактангандан кийин да.
- Жумшак нейлон чачы бар тиш щеткасын колдонуңуз. Мындай щетка тишиңизди дагы кыжырдантпастан натыйжалуу тазалайт. Орточо же катуу түктүү тиш щеткасынан алыс болуңуз, анткени бул сиздин тиштериңизди дагы шишип, тиштин эмалын эрозияга алып келет.
- Жок, катуураак тазалаңыз жок жакшыраак тазалоо дегенди билдирет. Тиштер - бул жумшак ткань, ошондуктан катуу тазалоо пайдасынан зыяны көп болот. Тиштердин ортосундагы оюктарга туура келбеген артка жана артка кыймылдарды кылдат тазалоодон алыс болуңуз.
- Гингивиттин алдын алуу үчүн жасалган тиш пастасын колдонуңуз. Көпчүлүк тиш пасталарынын бренддери сагыздан коргоочу версияларды чыгарышат.
3 -кадам. Тиш щеткасы жете албаган такты кетирүү үчүн боштуктарды тиш жиби менен тазалаңыз
Бирок аны күнүнө бир жолудан ашык колдонуудан алыс болуңуз, анткени ал тишти дагы кыжырдантышы мүмкүн.
Тиш тазалоону көптөгөн адамдар этибарга алышпайт, бирок мүмкүнчүлүгү барлар аны өтө катаал кылуу менен шишиген шишиктин абалын начарлатууга мүмкүнчүлүгү бар. Тиштериңиздин арасына "тиш жип" салуудан алыс болуңуз, анткени бул тиштин морт кыртышына зыян келтириши мүмкүн. Тескерисинче, тиштериңиздин тиштерин акырын жылдырып, тазалап жатканда, алардын оюктарын ээрчип көрүңүз
Кадам 4. Оозуңузду тазаланган суу менен же туздуу суу эритмеси менен чайкаңыз
Туздуу суунун эритмеси менен чайкоо тиштин шишигин басаңдатуучу эң эски амал, бирок дагы эле эң эффективдүү ыкмалардын бири. Туз бактерияга каршы агент катары иштейт, оозду булгоочу заттардан тазалайт жана тиштин сезгенүүсүн басат.
- Чайкоо жана оозго тегиз жүгүртүү: бир чыны кашык тузду бир стакан жылуу сууга эритип, өзүңүздүн туздуу эритмеңизди жасаңыз. Ооздо бирдей кыймылдаңыз, тиштердин ортосунда; чечимдин тишке жетиши үчүн. Жутпа.
- Окшош жыйынтыктарды суунун лимондун ширеси менен аралашмасын 30 секундга жакын оозго бир калыпта жылдыруу аркылуу да алууга болот. Бул туздуу эритме сыяктуу эффективдүү болбошу мүмкүн, бирок ал дагы деле даамдуу болушу мүмкүн!
- Туздуу суунун эритмеси менен чайкоо тамак ооруларын басаңдатуу үчүн да колдонулушу мүмкүн жана тешикчелерди тазалоо үчүн, ошондой эле кичине кесүү же кичине кесүү үчүн тез дезинфекциялоочу каражат катары колдонулат.
Кадам 5. Жылуу жана муздак компресстерди колдонуңуз
Жылуу жана муздак компресстер тиш шишигинин оорусун басаңдатуу үчүн дароо жана жеңил жардам катары колдонулушу мүмкүн. Жылуу компресс ооруну басаңдатуу үчүн эң жакшы, ал эми муздак компресс шишикти натыйжалуу азайтат. Компрессти бетиңизге коюңуз жана тишке эмес. Бул ыңгайсыздык эле эмес, температуранын кескин өзгөрүшүнөн улам тиштин кыжырдануусун алдын алуу.
-
Ысык компресс жасоо үчүн:
Таза жуугучту жылуу (ысык эмес) сууга чылап, ашыкча сууну кетирүү үчүн сыгып, анан оору басылганга чейин бетиңизге коюңуз.
-
Муздак компресс жасоо үчүн:
Кичинекей муз кубиктерин таза кездеме же ашкана салфеткасы менен ороп алыңыз. Же болбосо, тоңдурулган жашылчалардын баштыгын (мисалы, тоңдурулган буурчак) же тоңдургучта сакталган атайын муздак пакетти колдонсоңуз болот. Компрессти бетиңизге сүйкөө азайып, жер бир аз сезилгиче сүйкөп коюңуз.
Кадам 6. Тиштин кыжырын келтирүүчү нерселерден алыс болуңуз
Тиштериңиз ооруп, шишип кеткенде, тамекини жана алкоголду шишикти күчөтүүчү заттардан алыс болуу маанилүү. Ошондой эле, оозду микробдордон тазалоо үчүн колдоно турган каттуу ооз жуугучтар шишиген шишикти начарлатышы мүмкүн, андыктан аларды бир аз колдонууну токтотууга аракет кылыңыз.
7 -кадам. Сууну көп ичүү
Сууну көп ичүү тамак-аштын калдыктарын жана бактерияларды оозуңуздан тазалоого жардам берет, тактардын чогулушун чектейт. Мындан тышкары, ичүүчү суу табигый түрдө бактерияларды өлтүрүүгө жардам берген шилекейдин өндүрүлүшүнө түрткү болот.
8 -кадам. Тиштериңизди акырын укалап көрүңүз
Тиштин жумшак массажы тиштин кан айлануусун жогорулатуу менен ооруну басаңдатууга жана сезгенүүнү басууга жардам берет. Бир мүнөткө чейин шишиген тиштерге жумшак тегерек массаж кыймылдарын колдонуңуз. Муну жасоодон мурун колуңузду жууп, тырмактарыңыздын таза жана кыска болуп калганын текшериңиз. Бул бактериялардын жайылышын алдын алууга жардам берет.
Кадам 9. Кичинекей гвоздика майын сүйкөп коюңуз
Гвоздика майы - бул тиштин шишигине каршы табигый каражат, ал ооруну басаңдатууда жана сезгенүүнү басаңдатууда көрсөтүлдү. Аз өлчөмдө гвоздика майын кебезди колдонуу менен күнүнө үч жолу тиш этине сүйкөп коюңуз. Же болбосо, бир стакан сууга бир нече тамчы гвоздика майын куюп, андан кийин оозуңузга тегиз жылдырсаңыз болот. Гвоздика майын дарыканалардан жана ден соолукка пайдалуу азык -түлүк дүкөндөрүнөн тапса болот.
Метод 2 2: Тиштин шишишин алдын алуу
Кадам 1. Тишиңизди жакшылап тазалаңыз жана күнүнө жок дегенде 2, ал тургай 3 жолу
Тишиңизди тазалоо оозуңуздагы тактарды кетирет, тиш оорулары жана тиштердин чириши менен күрөшүүгө жардам берет. Чынында, тиштин гигиенасын кылдат жана ырааттуу сактоо менен дээрлик бардык оозеки саламаттык көйгөйлөрүн алдын алууга болот. Тишиңизди жок дегенде эртең менен жана кечинде, эгер мүмкүн болсо, тамактангандан кийин тазалашыңыз керек.
Эгерде сиз туура тазалоо техникасына ишенбесеңиз, анда кийинки текшерүү учурунда тиш доктурга кайрылыңыз, врач сөзсүз жардам берүүгө даяр
Кадам 2. Күнүмдүк тиш тазалоо - бул оозеки гигиенанын маанилүү бөлүгү, бирок ал көп учурда көз жаздымда калат
Тиш тазалоо тиш щеткаңыз жете албаган бляшек менен бактериялардын катмарын жок кылат.
- Сезимтал тиш кыртышын дүүлүктүрбөө үчүн акырын тиш тазалоону унутпаңыз жана бактериялардын ооздун бир бөлүгүнөн экинчисине жайылышын алдын алуу үчүн, жуп тиштерди тазалагандан кийин жаңы жипти колдонуңуз.
- Эгерде сизге тиш тазалоо ыңгайсыз болуп жатса, анда дарыканадан атайын тиш чукугучту издеңиз-кичинекей жыгачтан же пластмассадан жасалган шишти, тиштердин ортосундагы боштукка кирип, тиш тазалоо менен бирдей натыйжага жетиңиз.
3 -кадам. С витамини, кальций жана фолий кислотасына бай түрдүү диетаны жегениңизди текшериңиз
Туура эмес тамактануу гингивитке алып келиши мүмкүн (башка көйгөйлөрдүн арасында). С витаминин, кальцийди жана фолий кислотасын күнүмдүк тамактанууңуздан алууңуз өзгөчө маанилүү. С витамини жана фолий кислотасы сагыздын ден соолугуна активдүү салым кошорун, ошондой эле гингивиттин алдын аларын эске алганда. Экинчи жагынан, кальций жетишсиз адамдарда сагызга байланыштуу оорулар пайда болору далилденген. Күн сайын мультивитаминдерди ичип, жаңы жашылча-жемиштерди көп жегиле.
- Эң көп С витаминин камтыган азыктардын булактарына папайя, болгар калемпири, кулпунай, брокколи, ананас, брюссель өсүмдүктөрү, киви, апельсин, канталуп жана капуста кирет.
- Кальцийдин эң жакшы булактарына сүттүн өзү, быштак, йогурт, ошондой эле сардиналар, тофу, лосось, соя сүтү, дан эгиндери жана тармал капуста кирет.
- Фолий кислотасы жогору болгон азыктарга кочкул жашыл жашылчалар, брокколи, спаржа, буурчак, буурчак, жасмык, сельдерей, авокадо жана апельсин кирет.
4 -кадам. Эч качан уксус же лимон ширеси менен чайкабаңыз:
Кислоталуу заттар тиштериңизге зыян келтириши мүмкүн. Оозуңузду суу менен чайкаңыз.
5 -кадам. Жетиштүү түрдө уктаңыз жана стресстен алыс болуңуз
Чарчоо сиздин бетиңизге жана тиштериңизге шишик алып келиши мүмкүн, андыктан бир түндө жети -сегиз саат уктоого аракет кылыңыз. Мүмкүн болушунча, стресстен алыс болушуңуз керек, анткени стресс дененин башка бөлүктөрүндө гингивит жана сезгенүү менен байланышкан кортизол гормонун бөлүп чыгарат.
- Үзгүлтүксүз көнүгүү жасап стрессти азайта аласыз. Көнүгүү сизди жакшы маанайга жеткирүүгө кепилдик берген бактылуу гормондорду чыгарат. Мындан тышкары, көнүгүү сизди чарчатат, ошону менен түнкүсүн сергек уйкуңузга жардам берет. Бардык жактан жагымдуу жагдай!
- Ошондой эле күн сайын сейилдөөгө, китеп окууга же ваннага түшүүгө убакыт бөлүү менен стрессти азайтып, эс алууга өбөлгө түзө аласыз. Уктаар алдында өзүңүздү ашыкча стимулдабаганыңыз жакшы, андыктан уктаар алдында жок дегенде бир саат мурун телевизорду жана компьютерди өчүрүңүз.
6 -кадам. Тамекини таштаңыз
Жогоруда айтылгандай, тамеки тиштерди абдан дүүлүктүрөт жана тамеки чегип же башка тамеки буюмдарын колдонгондор сагыз оорусуна чалдыгуу коркунучу жогору. Мүмкүн болсо, тамекини таштоого же жок дегенде тамеки колдонууну азайтууга аракет кылуу керек.
Кадам 7. Тиш тазалоо жана текшерүү үчүн стоматологго кайрылыңыз
Тиштин шишиши көбүнчө бляшек, микробдор жана тиштердин чириши менен шартталган периодонтит сыяктуу бир нече стоматологиялык көйгөйлөрдүн көрүнүшү болуп саналат. Андыктан, эгер сиздин тиштериңиз дайыма шишип кетсе, анда стоматологго кайрылуу үчүн жазылууңуз керек. Сиздин тиш доктур сизге оозуңузда эмне болуп жатканын так айтып, туура дарылоону сунуштай алат. Тиштериңиз жана тиштериңиз толугу менен дени сак болуп көрүнгөн күндө да, жылына эки жолудан кем эмес стоматолог же стоматологго кайрылуу жакшы адат.
Кеңештер
- Тишиңизди жууп жатканда, тишти кычыштыра тургандай катуу тазалабаңыз. Тиштериңиздин ден соолугун сактоо үчүн жумшак түктүү тиш щеткасы менен щетканы жумшак, тегерек кыймылда колдонуңуз.
- Тиш щеткаңызды ай сайын алмаштырып туруңуз, анткени эски тиш щеткалары бактерияга толуп калышы мүмкүн.
- Жакында сиздин тиш адаттарыңыз өзгөрдүбү? Эгерде сиз бир аз тыныгуудан кийин тиш тазалоого кайтып келсеңиз, тиштериңиз ооруп, бир аз кан кетиши же биринчи жумада шишип кетиши мүмкүн. Улантууну улантыңыз, тиштериңиз дагы өзгөрөт!
Эскертүү
- Өтө ысык же өтө муздак тамак -аш жана суусундуктардан кабардар болуңуз. Көптөгөн адамдар температурага сезгич тиштерди башынан өткөрүшөт, айрыкча улгайган сайын. Ошондуктан, эң муздак суусундуктардан, же өтө ысык чайдан, кофеден же шорподон алыс болуңуз. Бул алардан таптакыр качуу керек дегенди билдирбейт, жөн гана ичерден мурун жылуу же муздаганча күтүш керек.
- Үйдө ооруну басаңдатуунун жолдорун тапсаңыз да, эгер сиздин тиштериңиз дагы эле шишип кетсе, тиш доктурга көрүнүү маанилүү. Гингивиттин себеби болушу мүмкүн болгон оозеки оорулар сиздин тиштериңизге жана тиштериңизге олуттуу зыян келтириши мүмкүн.
