Сизди көбүнчө кармашат, ар бир дем алыш күндөрү камакка алышат же теңтуштарыңыз менен мушташасызбы? Эгер бул сиздин абалыңызды түшүндүрүп жатса, анда бул боюнча бир нерсе кылуунун жана кырдаал курчуп кете электе көйгөйдөн алыстоонун убактысы келди. Кабатыр болбоңуз, көңүл буруңуз: абалыңыз канчалык начар болбосун, эгер сиз жашооңузда жакшы таасирлерди табууга аракет кылып, өзүңүз сүйгөн нерсеңиз менен жашасаңыз, анда өзүңүздүн жолуңузга кайтып келе аласыз. Кыйынчылыктан алыс болууну үйрөнүү үчүн, аны жасоо үчүн 1 -кадамдан баштаңыз.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Өзүңүздү бош кармоо жана активдүү болуу
Кадам 1. Спорттук командага кошулуңуз, мейли сиздин мектепте, мейли жакын жерде, бул кыйынчылыктан алыс болуунун жакшы жолу
Футбол, баскетбол же бейсбол ойноо - кызыктуу, спорттук жана жагымдуу адамдар менен таанышуунун эң сонун жолдору жана кыйынчылык издөөгө караганда иштөөгө татыктуу нерсени табууга мүмкүнчүлүк берет. Баскетбол командасына кошулуу жана башка адамдар менен жакшы мамиле түзүү үчүн Леброн сыяктуу мыкты болуунун кажети жок.
- Сиз энергияңызды туура колдонуу үчүн топтун лидери болууга да көңүл бурсаңыз болот.
- Спорттук командага кошулуу сизге жума сайын көнүгүү убактысын берет, бул сиздин тынчтыгыңызды сактоого жана энергияңызды туура эмес колдонууга жардам берет.
Кадам 2. Клубга кошулуу
Эгерде спорт сизге тиешеси жок болсо, анда дагы эле клубга кирсеңиз болот, мейли ал мектеп клубу, чиркөө же башка коомдук уюм. Сиз көркөм искусство клубуна, шахмат клубуна, француз клубуна, ашпозчу клубуна, дебат клубуна же мугалимдин көңүлүн алаксытууга же үй тапшырмаңызга көңүл бурбоого байланышкан нерсеге көңүл бурууга жардам бере турган башка клубга кошулсаңыз болот.
Сизди кызыктырган нерсени табуу үчүн бир нече клубдарга кошулсаңыз болот
3 -кадам. Ыктыярчы
Ыктыярчылык - кыйынчылыктан алыс болуунун жана көз карашыңды кеңейтүүнүн эң сонун жолу. Сизге керек адамдар менен убакыт өткөргөндөн кийин, балким, мектепте же коңшулукта бүлгүнгө азгырылбайсыз. Эгер жашыңыз жетпесе, ата -энеңиз менен волонтердук иш -чараларга барыңыз, элге китеп окууга, жергиликтүү паркты тазалоого же шорпо ашканаларында иштөөгө жардам бериңиз. Сиз үчүн маанилүү нерсени таап, жок дегенде жумасына бир жолу жасаңыз.
Графигиңиз сөзсүз түрдө кыйынчылыктан сактап калбаса да, жума сайын бошобой турган бир нече нерсени жасоо маанилүү нерсеге көңүл бурууга жардам берет
4 -кадам. Активдүү студент бол
Бул боюнча олуттуу мамиле кылуунун кажети жок - бирок бул зыян бербейт. Активдүү студент болуу - бул тез -тез келип туруу, сабактарды калтырбоо, суралганда колуңду көтөрүү жана чогултуу үчүн жумушту тез жасоо. Эгерде сиз жакшы студент болууга көңүл бурсаңыз, анда мугалимдериңизди же ата -энеңизди кыжырдантуунун жолдору жөнүндө ойлонууну токтото аласыз.
- Өзүңүзгө жаккан нерселерди таап, алар менен алек болуңуз. Сизге өзгөчө жагымдуу нерсе табуунун кажети жок, бирок сизди өзгөртө турган жок дегенде бир же эки нерсени тандаңыз.
- Упайыңызды жогорулатуу үчүн максаттарды коюңуз. Ар бир тесттен кемчиликсиз упай алуунун кажети жок, бирок, мисалы, математикадан орто эсеп менен Вден В+ га чейин умтула аласыз.
Кадам 5. Мүмкүн болушунча көп окуңуз
Окуу лексикаңызды жана окуу көндүмдөрүңүздү байытууга, билимдүү жана акылдуу болууга жана дүйнөнү башка көз караш менен кароого жардам берет. Анын үстүнө, эгер сиз окусаңыз, анда кыйынчылыкка кабылбайсыз. Окуяга чөмүлүү убактыңызды жоготуп, башка дүйнөгө - сиз жөн гана изилдөөчү болгон дүйнөгө өтүшүңүз мүмкүн. Узак убакыт бою окуу адатын өнүктүрүүгө жардам берүү үчүн, жатар алдында 20 мүнөт китеп окуудан баштаңыз.
Кайсы жанр сизге көбүрөөк жакканын билүү үчүн илимий фантастикадан фантазияга чейин көптөгөн китептерди окуңуз
6 -кадам. Бир нерсе жасаңыз
Чыгармачылык болуу - бул өзүңүздү кыйынчылыктан сактап калуунун дагы бир сонун жолу. Сиз пьесаларды жазып, досторуңуз менен ойной аласыз, окуяларды жаза аласыз, нерселерди тартасыз, керамикалык вазаларды жасай аласыз, бөлмөлөрдү токойдой кооздоп жана башка көптөгөн чыгармачылык иштерди жасай аласыз. Толугу менен жаңы жана оригиналдуу нерсени жаратуу үчүн акылыңызды колдонуу сиздин энергияңызды сарптайт жана кыйынчылыктан сактайт.
Сиз ошондой эле мектептен кийинки сүрөт сабагына катталсаңыз болот же сүрөт мугалимиңизден иштей турган долбоор жөнүндө сурасаңыз болот
3төн 2 бөлүк: Жакшы таасир алуу
Кадам 1. Инстинкттериңизди ээрчиңиз
Сиз ички туюмуңузга көңүл бурбаганыңыз үчүн кыйынчылыкка кабылгандырсыз. Эгер ички туюмуңуз сизге бир нерсе жаман экенин же кимдир бирөө сиздин досуңуз болууга татыктуу эмес экенин айтса, анда сиз буга ишенип, кете башташыңыз керек. Эгерде ички туюмуңуз жүздөгөн километрди башка жакка чуркаңыз десе коркпоңуз. Эгер сиз бир нерсени туура эмес сезип жатсаңыз, себебин билбей туруп, анда сиз туура болушуңуз мүмкүн.
Жалпысынан алганда, эгер досуңуз сизге бир нерсе кылууну сунуштаса жана сиз шектенсеңиз, анда артка чегинүү мезгили келди
Кадам 2. Үй -бүлөңүз менен убакыт өткөрүңүз
Сиздин үй -бүлөңүз өзүңүздү коопсуз жана сүйүктүү сезген жер болсо, жакшы таасир этүү үчүн алар менен мүмкүн болушунча көбүрөөк убакыт өткөрүшүңүз керек. Албетте, апам же атам менен киного баруу же сиңдиңизге анын илимий долбоорунда жардам берүү жагымдуу эмес, бирок үй -бүлө дайыма жаныңызда болот жана алар менен болгон мамилени мүмкүн болушунча бекемдөө маанилүү.
- Үй -бүлөңүз менен жүргөнүңүздө, кыйынчылыкка кабылууга мүмкүнчүлүгүңүз жок, туурабы? Ырас, бош убакыт - бул шайтандын колун кеңейтүү, үй -бүлөң менен канчалык көп убакыт өткөрсөң, ошончолук изденбей, кыйынчылыкка кабыласың.
- Ар жума сайын күн тартибин түзүңүз. Апта сайын үй -бүлөңүз менен чогуу болуңуз, жума сайын үй тапшырмасын аткарыңыз жана бир тууганыңызга жок дегенде жумасына бир жолу жардам бериңиз.
3 -кадам Туура эмес адамдардан алыс болуңуз
Сизди кыйынчылыкка кептей турган адам сиздин эң жакын досуңуз болушу мүмкүн. Эгер ушундай болсо, анда башка жакшы дос табууга убакыт келди. Албетте, бул сизге кыйын болушу мүмкүн, бирок эгер сиз чындап эле кыйынчылыктан алыс болгуңуз келсе, анда сизге көп кыйынчылык алып келген адамдар менен сүйлөшө албайсыз. Албетте, эгер досуңуз менен бирге кыйынчылыктан алыс болууга макул болсоңуз, бул абдан жакшы болмок, бирок бул канчалык тез -тез болуп турат? Бул сиздин кадыр -баркыңызды түшүрүп жаткандардын жашоосунан акырындап артка чегинүү мезгили.
Кыйынчылыктардан алыс болом деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок, тилекке каршы, сиз алар менен байланышта болосуз жана күнөөсүз болсоңуз да, алар эмне үчүн кыйынчылыкка туш болушат. Бул, албетте, адилеттүү эмес
4 -кадам. Оң таасири бар адамдар менен достошуңуз
Эгерде сиз жакшы студенттер менен достошуп, максаттарыңыз так болуп, позитивдүү жашасаңыз, анда өзүңүздү ыңгайсыз сезесиз. Эгерде сиз бузукулар менен гана дос болсоңуз, анда сиз алардын бири болуп каласыз. Мектепте тез эле жакшы досторду табуу кыйын болсо да, классташтарыңызга же мектептин айлана -тегерегине караңыз, сиз жакшы, достук мамиледе жана достошууга даяр адамдарды табасыз. Акылдуу жаңы адамдар менен кызыктуу иштерди жасап жүргөнүңүздө, жакында кыйынчылыктан кутуласыз.
Мындай досторду клубдардан же спорттук командалардан таба аласыз (бул тууралуу кийинчерээк) же ар кандай иш -чараларга жана иш -чараларга катышуу менен
5 -кадам. Мугалимдериңиз менен оң мамилелерди түзүңүз
Кыйынчылыктан алыс болуунун дагы бир жолу - мугалимдериңиз менен же жок дегенде алардын айрымдары менен бекем байланыш түзүү. Бул алар менен ырайым кылышың керек дегенди билдирбейт, бирок бул сен жакшы студент болушуң керек, сабакка убагында келишиң, жардамга келишиң жана сабак учурунда пайдалуу суроолорду берип, камкордугуңду көрсөтүшүң керек. Эгерде сиз мугалимдериңиздин бирөөсү менен көйгөйгө туш болгон болсоңуз, анда бир аз убакыт талап кылынса да, алардын эмгеги жана аракети менен алардын жактыруусуна ээ боло аласыз.
Мугалимге жакын болуу кыйынчылыктан алыс болуунун жакшы жолу. Эгер алар сизди жактырышса, анда алар сизди жазалоого же сизден кемчилик издөөгө азыраак
6 -кадам. Үлгүлүү адамды табуу
Сизге жаккан үлгү болуу ийгиликке жана туура чечимдерди кабыл алууга жардам берет. Сиздин үлгү боло турган атаңыз же апаңыз, улуу бир тууганыңыз, мектепте мугалим, кошунаңыздагы досуңуздун үй -бүлөсү, клубдун же чиркөөнүн башчысы, аксакал же сизди жакшы жашоого түрткү берген башка адам болушу мүмкүн. Сиз бул кишиге барып, кыйынчылыктан кантип сактануу керек экенин гана эмес, жашоодо пайдалуу нерсени жасоо боюнча кеңеш сурасаңыз болот.
Сиз көп жолуга турган үлгү сиздин жашооңуздагы эң чоң жана күчтүү таасирлердин бири болушу мүмкүн. Жашоосун жактырган адамды табуу өтө маанилүү. Бул анын кемчиликсиз болушу керек дегенди билдирбейт - эгерде ал жолдо кыйынчылык жаратса жана андан сабак алса, бул андан да жакшы
3төн 3 бөлүк: Конфликттен сактануу
1 -кадам. Ушак айтпаңыз
Чыр -чатактан качуунун бир жолу - бул сиздин мугалимдериңиз, классташтарыңыз, кошуналарыңыз, атүгүл аталаш бир туугандарыңыз жөнүндө болсун, ушак айтпоо. Башкаларга ушак айтуу жаман таасир калтырат жана ал сизге бурулат. Кыйынчылыктан алыс болгуңуз келсе, башка адамдар жөнүндө позитивдүү сөздөрдү айта беришиңиз керек, оң нерсе болбосо да.
Эгер сиз адамдар жөнүндө жаман сөздөрдү айтсаңыз, ал сизге жагат. А эгер андай болсо, анда сиз чоң кыйынчылыкка туш болосуз
2 -кадам. Өжөр адамдар менен талашууга аракет кылбаңыз
Кыйынчылыкка алып келе турган бир нерсе - бул сизди коргошуңуз керек же укпай турган адамга оюңузду түшүндүрүшүңүз керек. Эгерде сиз жана башка балдар гимнастикада же коңшу үйдө тил табышпасаңыз, анда алыс болуңуз. Алардын жаман жүрүм -турумун түшүндүрүүгө же өзүңүзгө тиешеси жок нерселер менен алектенүүгө каршы туруңуз. Мүмкүн болушунча дистанцияңызды сактап, элди тажатып жибербөө жакшы, ошондо сиз кыйынчылыктан алыс болосуз.
Укпай турган адамдар менен талашып -тартышуу - убакытты текке кетирүү. Бул сиздин убактыңызды жана энергияңызды текке кетирет
3 -кадам. Мушташуудан алыс болуңуз
Албетте, эгер сиз дайыма күрөшүп жүргөн адам болсоңуз, анда муну жасоо абдан кыйын. Бирок эгер чындап эле кыйынчылыктан алыс болгуңуз келсе, анда күрөштөн алыс болууну билишиңиз керек. Эгер кимдир бирөө сизди провокация кылса, мазактаса же бетме -бет мазактаса, терең дем алып, басып кетүүнү жана токтоону үйрөнүңүз. Андай кишилерге кызмат кылуу, жаракат алуу жана мугалим тарабынан урушуу, албетте, кызыктуу эмес, андыктан кийинки жолу мушташууга камынганыңызды унутпаңыз, кимдир бирөөнү уруу бир азга жакшы болсо да, узак мөөнөттүү көйгөйлөр.
Баруу. Эгер кимдир бирөө сени чакырса, колуңду көтөрүп, кет. Бул сени коркок кылбайт - акылдуу кылат
4 -кадам. Мугалимиңиз менен урушпаңыз
Мугалимдериңиз сизди жакшы тааныбайт, канчалык аракет кылсаңыз да, сизге жакпаган бир же эки мугалим дайыма болот. Мугалимиңиздин айткандарына караманча каршы болсоңуз да, сылык бойдон калууңуз керек, колуңуздан келгендин баарын кылып, мүмкүн болгон талаш -тартыштардан алыс болуңуз. Эгерде мугалимиңиз сизден бир нерсе кылууну суранса, аны аткарыңыз (эгер бул чынында мааниси жок болсо). Бул катаал болуунун же оюңуздагы нерсени билдирүүнүн учуру эмес.
Мектепте окуп жүргөнүңүздө, достук мамиледе болуп, окууңузду улантууга убакыт келди. Чоңоюп, карьераңызды баштаганда, сиз жоопкерчиликти ала баштайсыз жана дүйнө сиз үчүн бир аз көбүрөөк нерсени ачат, бирок баштоо үчүн сиз биринчи жакшы болушуңуз керек
5 -кадам. Баарына сылык мамиле кылыңыз
Боорукер жана сылык болуу сизди кыйынчылыктан узак убакытка чейин сактай алат. "Сураныч" жана "рахмат" деп айтыңыз жана ар бир күнү эртең менен үйдүн алдынан өткөн кошуналардан тартып, баарына сылык мамиле кылыңыз. Сылык адаттарды жана жакшы коомдук көндүмдөрдү өнүктүрүү жашоодо сизге жардам берет жана бул көйгөйдөн өзүңүздү сактап калуунун жакшы жолу. Эгерде сиз башкаларга орой же орой мамиле кылсаңыз, анда сиз жаман абройго ээ болосуз жана кыйынчылыкка туш болгондо жардамга келбейсиз.
Бул сиздин үй -бүлө мүчөлөрүңүзгө да боорукер болууңуз керек дегенди билдирет. Аларга сылык мамиле кылбастан, сенин жакшы адам экениңди билишет деп ойлобо
6 -кадам. Өзүңүзгө жакшы кам көрүңүз
Сиз жетиштүү эс албоо, аш болумдуу тамактануу жана үзгүлтүксүз көнүгүү жасоо өзүңүздү кыйынчылыктан сактап калуу менен эч кандай байланышы жок деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок сиз жаңылган болосуз. Өзүңүзгө кам көрүү - бул сиздин акылыңызга кам көрөрүңүздү, эгер денеңиз менен акылыңыз дени сак болсо, анда сиз дагы тынчыраак кыймылдай турганыңызды билдирет; Мисалы, эгер сиз түнү бою видео оюнунан ачка болсоңуз же чарчасаңыз, ата -энеңизге таарынбай эле орой сөздөрдү айтууңуз ыктымал.
Анын үстүнө, эгер сиз өзүңүздүн пайдаңызга көңүл бурсаңыз, анда көйгөй жаратууга убактыңыз болбойт
Кеңештер
- Жакшы адам бол
- Мектепте башкаларды күнөөлөөдөн/зыян келтирүүдөн алыс болуңуз. Бир нерсе болуп кетсе, агай сизди колдобойт.
- Досуңузду коркутуп жатышса же бир нерсе болуп кетсе да, шашпаңыз, мугалимге чалыңыз. Эгерде физикалык күрөштү камтыган нерселер болсо, дароо мугалимге кайрылыңыз. Бирок өзүңүздү сынга албаңыз!
Эскертүү
- Кыйынчылыкты баштаба.
- Бири -бириңерди айыптоо менен уруш баштабагыла. Акыры жакшы болбойт.
