Ар бир адам жашоосунун кайсы бир мезгилинде кыйынчылыктарга туш болгон. Кээде көйгөйлөр сиздин күнөөңүздөн улам пайда болот, бирок кээде негизсиз айыптоолордун курмандыгы болууга туура келет. Кандай кырдаал болбосун, көйгөйлөрдөн, жазалардан жана коркунучтуу жагдайлардан кутулуу үчүн кыла турган көптөгөн нерселер бар. Сиз ким болсоңуз да, бул макалада ар кандай коммуникация ыкмаларын колдонуп, чыңалууну басаңдатыңыз!
Кадам
2 -метод: Ата -энелер менен болгон көйгөйлөрдөн өзүңүздү алып салуу
Кадам 1. Чынчыл жана чынчыл болуңуз
Мага ишениңиз, бул сиздин ата -энеңиздин көз алдында позитивдүүлүгүңүздү дароо калыбына келтирет! Башкача айтканда, бул сиздин ата -энеңизди күнөөлүү эмес экениңизге, жок эле дегенде, туура эмес кылганыңыз үчүн өкүнгөнүңүзгө ишендирет. Андыктан, алардын сөздөрүнө каршы чыкпаңыз жана дайыма нааразы болбоңуз, анткени эч кандай аракет алардын жүрөгүн багындыра албайт!
Кадам 2. Стресс сигналдарынан алыс болуңуз
Стресс сигналдары - бул көптөгөн адамдар калп айтуу менен байланыштырган вербалдык жана вербалдык эмес сигналдар.
- Сүйлөгөндө ата -энеңдин көзүн карачы. Эч жакка карабаңыз! Көздүн кыймылы адамдын чынчылдыгына байланышы жок экендиги далилденсе да, көп адамдар бул эки нерсенин күчтүү байланышы бар деп ойлошот.
- Нерв болбо. Этият болуңуз, нервдүүлүк сиз дайыма колду кыймылдатып, ыңгайсыз позаларды жасап, чачыңызды кулагыңыздын артына ж.б. Тескерисинче, колуңузга отуруп же алаканыңызды кысканга аракет кылыңыз, нервдүүлүгүңүз азыраак көрүнөт.
- Өзүңүздү күчтүү жана көзөмөлдөп турган учурду эстеп көрүңүз. Мындай кылуу башкалардын сизди кандай кабыл алышына таасирин тийгизери шексиз! Мисалы, өзүңүздү ийгиликтүү жана/же амалкөй сезген учурга кайтып келүү менен, сиз кыйыр түрдө башкаларды өзүңүздү ойлоого көндүрөсүз.
3 -кадам. "Ооба, мен буга кошулам …" деп сүйлөмдү баштаңыз
Байланыштын бул ыкмасы коргонууга эмес, кызматташууга даяр экениңизди көрсөтөт. Сүйлөмдү конкреттүү бир нерсе менен бүтүрүп, анын сөздөрүн чындап угуп жатканыңызды билдириңиз.
4 -кадам. Калп айтпаңыз
Мага ишен, калп айтуу сенин абалыңды ого бетер татаалдаштырат! Сиз буга чейин айтылып келген же аларды алдап жаткан калпка кармалып калгыңыз келбейт, туурабы?
5 -кадам. Ар бир сөзүңүзгө эмоцияны кошуңуз
Сезимдерди пассивдүү-агрессивдүү түрдө билдирүүнүн же такыр билдирбөөнүн ордуна, аларды толук сүйлөмдөргө топтогонго аракет кылыңыз. Мисалы, сиз: "Кечиресиз апа, мен муну кылганыма уялып жатам" же "мен бул үчүн өзүмдү күнөөлүү сезем" деп айтсаңыз болот.
6 -кадам. Эмпатияңызды көрсөтүңүз
Ата -эненин көз карашын түшүнүү, экөөңөрдүн ортосундагы сүйлөшүү процессинде ар кандай мейкиндиктерди ачат, билесиңерби! Алардын көз карашын уккандан кийин, бул билдирүүңүздү көйгөйдүн тамыры менен ыңгайлаштырууга жардам берет.
- Мисалы, эгер сиз кокусунан терезени сындырып алсаңыз, анда алардын ачуусу иш -аракетте эмес, сиздин маселени дароо көтөрбөө чечиминде. Же болбосо, алардын финансылык абалы жакшы болбой калышы мүмкүн, ошондуктан көйгөй аларды ого бетер стресстен чыгарат.
- Сиздин кыжырданууңуздун тамырын табыңыз, бул сиздин түшүнүгүңүздөн айырмаланышы мүмкүн. Эсиңизде болсун, алардын ачуусун келтирген нерсе сиздин түшүнүгүңүздөн айырмаланышы мүмкүн, бирок аларды түшүнүү эмпатиялык билдирүүлөрдү жасоонун ачкычы.
- Терезе мисалына кайрылып, "Кечиресиз, мен терезени сындырдым" же "Мен андай кылгым келген жок" деп айтуунун ордуна, тынчсыздануусун билдирип, алар менен сүйлөшүүгө аракет кылыңыз. Мисалы, сиз: "Мен керек болчу сизге терезе сынганда эле айтты "же" мен апам менен атам көп акча коротуп жатканын билем, ошон үчүн чөнтөк акчам менен дароо төлөйм, макулбу?"
Кадам 7. Аларды азгыруу же комплимент айтуу
Достук жана сылык -сыпаа болгондон тышкары, аларды мактоодон тартынбаңыз, айрыкча, эгер сиз буга чейин мынчалык көп иш кылбасаңыз. Мага ишен, муну кылуу сен үчүн кирешелүү мүмкүнчүлүктөрдү ачат! Мисалы, сиз: "Мен билем, апам менен атам жумуштун бош убактысынан кийин угуудан тажашса керек" же "апам менен атам мен үчүн ушунчалык көп нерселерди кылса да, мен муну кылганыма өкүнөм" деп айтсаңыз болот.
Кадам 8. Катаңызды оңдоону сунуштаңыз
Бул идея чындыгында абдан эффективдүү, анткени ал сиздин демилгени көрсөтөт, бул сиздин ата -энеңиз сунуш кылбайт. Мындан тышкары, ал кырдаалды бүктөө жана өкүнүүңүздү көрсөтүү үчүн да колдонулушу мүмкүн. Терезенин мисалына кайрылып, сиз компенсация түрүндө акча берүүнү же бир ай бою терезелерди тазалоону сунуштай аласыз.
2дин 2 -ыкмасы: Бийликтин фигуралары менен болгон көйгөйлөрдөн өзүңүздү алып салуу
1 -кадам: "Ооба, мен буга кошулам …" деп сүйлөмдү баштаңыз. Бул байланыш ыкмасы сиз өзүңүздү коргоого эмес, кызматташууга даяр экениңизди көрсөтөт
Сүйлөмдү конкреттүү бир нерсе менен бүтүрүп, аны чындап угуп жатканыңызды билдириңиз.
2 -кадам. Маанайды жеңилдетүүгө аракет кылыңыз
Баарын күлдүрүү үчүн эмес, пайда болгон чыңалууну эритиш үчүн тамашаларды ачууга аракет кылыңыз. Мындан тышкары, тамашалашуу, бул жагдайдан коркпой турганыңызды көрсөтүп турат. Бирок, сиздин тамашаңыз чектен ашпасын жана акыры ал адамды таарынтканга аракет кылыңыз, макулбу?
3 -кадам. Аны азгырыңыз
Унутпаңыз, ар бир адам комплимент укканды жакшы көрөт. Анда эмне үчүн аны сынап көрбөйсүз? Ынтымактуу жана сылык -сыпаа комплименттерди берүүнү унутпаңыз, бирок алар жасалма окшошпошу үчүн. Унутпаңыз, тийишүү жөн эле комплимент эмес! Кээ бир учурларда, сиз жеке напсиңизди төмөндөтүшүңүз жана адамга өзүн жогору сезишиңиз керек, мисалы: "Ой, формаң сонун экен! Мен чоңойгондо ар дайым полиция кызматкери болгум келчү".
4 -кадам. Сүйлөшүүнүн фокусун өзгөртүү
Эгерде сиз кыйынчылыкка туш болсоңуз, анда кырдаалды байкаган адам сизди ыңгайсыз абалга келтирүүгө көңүл бурат. Андыктан, кырдаал нейтралдуу абалга кайтып келиши үчүн жана көзөмөл анын колунда болбой калуусу үчүн, баарлашуунун көңүлүн ага кайтарууга аракет кылыңыз. Дагы, муну кокусунан жана табигый түрдө жасаңыз. Башкача айтканда, капысынан ага далыңызды бурбаңыз!
Кадам 5. Фигуранын сизге бере турган пайдаларын жеткириңиз, эгер алар сизди "кое берүүгө" даяр болсо
Эгер ал сизди кыйынчылыктан чыгарууга даяр болсо, ал пайда көрөрүнө ишендирүүгө аракет кылыңыз. Кыйынчылыктан чыгуу үчүн болгон каалооңузду ырастоонун ордуна, бул каалоону ишке ашырууну каалап турган дикцияны тандоого аракет кылыңыз. Мисалы, “Уф, билет жазууга убакыт коротуш керек. Сиздин оюңузча, дагы бир ылдамыраак чечим бар жана биз азыр макул боло алабыз, туурабы?"
Кадам 6. Фигура менен болгон мамилеңизди көтөрүңүз
Экөөңүздү байланыштырган жалпы жипти таба аласызбы? Мисалы, экөөңөр бир шаардан келишиңер мүмкүн, өз ара досторуңар бар, же бири -бириңерди жакшы билесиңер. Ал үчүн чоочун эмес экениңизди эске салуу үчүн мамиледен пайдаланыңыз. Бул анын сизге болгон боорукерлигин жогорулатат, андыктан балким сизди кыйынчылыкка алып барууга жүрөгү жетпейт.
Кадам 7. Кичине айыптоону моюнга алыңыз
Эсиңизде болсун, негизги айыптоону дагы эле четке кагышыңыз керек! Бирок, изилдөө көрсөткөндөй, анча чоң эмес айыптоону моюнга алууга даяр адамга, бүтүндөй айыптоону четке каккандарга караганда, көбүрөөк ишенүүгө болот. Ошондуктан, "Мен скейтбордсуз аймакта ойнодум, бирок бул менин скейтборддо жүргөнүмдү билдирбейт" же "Мен бул жерде мурда скейтборд тээп жүргөм, бирок бул көп жылдар мурун, чынында эле, кичинемде болчу" деп айтууга аракет кылыңыз. жана эрежелерди такыр түшүнгөн жокмун ».
