Character, грек сөзүнөн баштап, монеталарга басылган белгилер үчүн колдонулган термин. Бүгүнкү күндө, мүнөз адамдагы бүт сапаттарды, мисалы, бүтүндүктү, кайраттуулукту, кайраттуулукту, чынчылдыкты жана берилгендикти жалпылай турган термин катары белгилүү. Мүнөз - бул адамда болушу мүмкүн болгон эң маанилүү маңыз. Мүнөздү күчөтүү - бул мүнөздүн таасири чөйрөсүндө өзүн өндүрүмдүү кылып калыптандыруу. Мүнөздү бекемдөө же адеп -ахлактык тартипти колдонуу боюнча сунуштар үчүн төмөндөгү сүрөттөмөнү окуңуз.
Кадам
1 -кадам. Мүнөздө күч эмне экенин билиңиз
Мүнөздөгү күч - инстинкттериңизди жана кумарларыңызды башкарууга, өзүңүздү башкарууга жана дайыма пайда болгон азгырыктарга каршы турууга мүмкүндүк берген сапаттарга ээ болууну билдирет. Мындан тышкары, мүнөздөгү күч - бул бир жактуу жана терс ойдон алыс болгон жана башкаларды сабырдуулукту, сүйүүнү жана урматтоону көрсөтүүчү акыл.
Кадам 2. Мүнөздүн күчтүү жактары өзүңүз үчүн жана өзгөчө башкалар үчүн эмне үчүн маанилүү экенин түшүнүңүз:
- Сиз каалаганыңызды эркин кыла аласыз, бирок тоскоолдуктарды жеңе аласыз. Күчтөр максаттарга жетүүгө жардам берет.
- Сиз бактысыздыктын себептери жөнүндө ой жүгүртө аласыз, жөн эле көптөр нааразы боло бербейт.
- Күч сизге каталарды, этиятсыздыкты жана алсыздыктарды моюнга алууга кайрат берет.
- Сиз бардык жактан кыйынчылыктарга туруштук бере аласыз жана тоскоолдуктардын арасында алдыга жыла аласыз.
3 -кадам. Эмпатияга ээ болуңуз
Мүнөздү бекемдөөнүн эң негизги жолу - башкаларга, өзгөчө алсыздарга боор ооруу көрсөтүү жана өзүңдү сүйгөндөй башкаларды сүйүү. Балким, бул дайыма эле ойдогудай боло бербейт, андыктан чын жүрөктөн боорукер болуу үчүн мотивдерди баалоо керек. Эмпатия симпатиядан айырмаланып, башка бирөөнүн ордуна өзүңдү коюп, керек болгондо катышууңду талап кылат (кадам таштап, башкаларга жолду тазалоого жардам бер); ал эми алкактар пассивдүү эмоционалдык реакцияларды билдирет, мисалы, угуу, тиктөө жана катышпаган реакцияларды тууроо.
4 -кадам. Чындыкты табуу
Эмоцияга эмес, логикалык ой жүгүртүүгө артыкчылык бериңиз. Күчтүү мүнөзгө ээ болгон адамдар бардык фактыларды баштарынан текшерип көрүшөт жана чын жүрөктөн бир жактуу кароого/терс пикирге кабылышпайт. Логикалык ой жүгүртүү менен көйгөйлөрдү чечиңиз жана өзүңүздүн башаламандыкка кептелбеңиз, анткени түшүндүрүү, аңдоо жана кызыктыруусуз деле логикалык ой жүгүртүү далилдерди ача алат.
5 -кадам. Пессимисттик же оптимисттик маанайда болбоңуз, бирок лидер.
Пессимисттер шамалга даттанышат, оптимисттер шамалдын шарттарынын өзгөрүшүн күтүшөт, бирок лидерлер парустарын тууралоо менен жана өз кишилеринин ар кандай аба ырайына даяр экендигин текшерип иш кылышат.
Кадам 6. Иррационалдык импульстарды көзөмөлдөө
Аристотель менен Аквинский адамдын жети кумарлары бар деп ойлошкон: сүйүү менен жек көрүү, каалоо менен коркуу, кубаныч менен кайгы жана ачуулануу. Табияты жакшы болгону менен, кумар акылды басып, бизди ашыкча тамактануу, акылга сыйбаган нерседен коркуу же кайгыга же ачууга чөгүү сыяктуу туура эмес жолдорго азгырышы мүмкүн. Жоопту терең ойлонуу жана өз кумарларынын кулчулугунан бошонуу үчүн жаңы адаттарды колдонуу менен издесе болот. Ашыкча сексуалдык каалоо-алсыз мүнөздүн белгиси, канааттанууну кечиктирүү (токтотуу) жана өзүн өзү кармай билүү күчтүүлүктүн белгиси.
Кадам 7. Колуңузда бар нерсеге бактылуу болуңуз (көчүрбөңүз)
Өзүңүздүн баркыңызды жана бар нерсеңизди баалай билиңиз. Коңшунун чөбү жашыл экенин элестетүү - бул өмүр бою бактысыздыктын рецеби. Эсиңизде болсун, башкалардын жашоосунун образы - бул божомол гана. Эгер өзүңүздүн "жеке" жашоо образыңызга көңүл бурсаңыз, алда канча жакшы болот.
Кадам 8. Тобокелчиликти эсептөө үчүн кайраттуулукка ээ болуңуз
Согуштан качсаңыз, жеңишти жана ал алып келген кубанычты унутушуңуз керек. Коркок болбоңуз, же четте калбаңыз, же милдеттерден качпаңыз, бирок адамзаттын прогрессине салым кошууга батыныңыз.
Кадам 9. Сиз койгон токтомго каршы келген тышкы сунуштарды этибарга албаңыз
Ар ким өзүнүн пайдасын ойлойт, аң -сезимдүү. Өз эркиңизди башкаларга мажбурлабаңыз жана башка адамдардын сизге каалоосун мажбурлашына жол бербеңиз. Ар кимдин ар кандай сунуштары бар экенин түшүнүңүз жана кабыл алыңыз, жана алардын баарына жагуу мүмкүн эмес. Туура жолду тап, бас, оңго да, солго да бурулба. Өзүңүздү башкарыңыз жана эч качан туура жолдон чыкпаңыз.
10 -кадам. Жакшылык кылууну жана жамандыктан алыс болууну үйрөн
Тынчтыкты издеңиз жана ага чын жүрөктөн умтулуңуз. Жок башкалардын муктаждыктарын көздөгөн жеке максаттарга умтулгула, бирок бүтүндөй коомго пайда алып келүүчү чын ыкластуу жана маңыздуу максаттарга умтулгула. Эгерде сиз жеке пайда табууну көздөсөңүз, анда сиз башкалар менен конфликтке түшөсүз жана акыры ийгиликсиздик сөзсүз болот. Эгерде сиз жалпы жыргалчылыкты издесеңиз, анда баардыгы пайда алып келет жана сиз жеке каалоолоруңузду да аткара аласыз.
11 -кадам Сезимдерди кантип башкарууну үйрөнүңүз
Күнүмдүк жашоодо чечимдериңизге логикалык ой жүгүртүүдөн башка эч нерсе жол бербейт. Кээде сезимдериңизге алдырбоо кыйын, ал тургай мүмкүн эмес болушу мүмкүн, бирок сиз акыл -эстүүлүккө жана жакшы ой жүгүртүүгө таянуу менен алардын өнүгүүсүн басууну жана аларды жеңүүнү үйрөнө аласыз.
12 -кадам Ысырап кылбаңыз, сараң болбоңуз, бирок ортодо
Орто позицияны таба билүү - бул эки чектен тең туруштук бере алган күчтүү мүнөздүн белгиси.
13 -кадам. Эч нерсеге карабай сабырдуу болуңуз
Тынчтык - бул ар кандай ойлорду топтоого жана жемиштүү медитация кылууга мүмкүндүк берген тынчтык. Ой жүгүртүү идеяларды алып келет, идеялар мүмкүнчүлүктөргө алып келет жана мүмкүнчүлүк ийгиликке эшикти ачат. Тынчтык - бул күчтүү каармандардын негизги шарты. Тынчтык болбосо, мүнөздө күч жок. Тынчтык болбосо, кумар оңой эле күйүп кетет, күчтүү каалоого айланып, акыл -эсти бөгөйт. Тынчтык сезимдердин душманы эмес, бирок туура билдирүүгө мүмкүндүк берген жөнгө салуучу.
14 -кадам Жашоодо позитивдүү нерселерге көңүл буруңуз, терс жактарына көп көңүл бурбаңыз
Бир жолу дарыгер даттанып келген бардык кыйынчылыктар үчүн дары сураган жаш аялга: "Бул жөнүндө кабатыр болбо, бул эң жакшы дары", - деди. Физикалык жана психикалык ооруну акыл -эсти карама -каршы жакка багыттоо аракети жана эрки менен азайтса болот, бирок аны ойлонуп көрсөңүз, андан да жаман болот.
15 -кадам. Фатализм менен күрөшүңүз
Ар бир адам өзүнүн өнүгүүсү жана тагдыры үчүн жооп берет. Фатализмди кабыл алуу - тагдырды өзгөртүүгө болбойт, ошондуктан жашоону жана өзүмдү жакшыртуу үчүн демилгени колго алууга даярдык жок деп ишенүү. Тагдыр сокур жана дүлөй, ал уга албайт жана көрө албайт. Тескерисинче, кыйынчылыктарды жоюу жана тагдырды жакшыртуу - мүнөздү бекемдөө жана жашоонун сапатын жакшыртуу жолдору экенин унутпаңыз. Өзүңүздүн бактыңызга умтулуңуз, башка бирөөнү же сизди бактылуу кыла турган нерсени күтпөңүз, анткени ал эч качан болбойт, туруктуулук гана болот.
16 -кадам Сабырдуу болуңуз
Сиз прогресстин (ийгиликтин) кыска, орто же узак мөөнөттүү максатын коюуда, сактоодо жана ишке ашырууда чыдамдуу болушуңуз керек. Ийгилик - бул прогресс, акыркы максат эмес. Күчтүү каармандары бар инсандар тоскоолдуктарга туш болгондо багынбайт, бирок аягына чейин чыдап, бардык тоскоолдуктарды жеңет. Ыраазычылыкты кечиктирүүнү үйрөнүңүз, прогресстин бир бөлүгү катары күтүүгө үйрөнүңүз жана убакыттын дос экенин, үйрөнүүгө, машыгууга жана прогрессти көрүүгө убакыт бар экенин билиңиз. Чыдамдуулук сизге эмне үчүн күрөшүүгө арзый тургандыгын жана нерселерди качан болсо ошондой калтырыш керектигин билүүгө жардам берет. Кээде коё берүү - чөгүп бараткан кемени кармабай, өмүр белегин кабыл алуу.
17 -кадам. Бардык коркунучтарды жеңүү
Коркуу - ийгиликке тоскоолдук. Тек гана үстүртөн байкоолорго таянып токтоп калбаңыз, бирок акылга негизделген фактыларды кабыл алыңыз. Фундаментти кумдан эмес, таштан тургузгула. Коркууңузду жеңгенден кийин, ойлонууга, чечүүгө жана жеңүүгө күчтүү мүнөзүңүз болот.
18 -кадам. Күрүч эгүү үчүн бардык чөптү жулууга аргасыз болгон дыйкандай, бийликти азайткан алаксыткан ойлордон арылыңыз
Ашыкча эмоцияларды башкарыңыз жана өз функциясына кайтыңыз. Качан сиздин мээңиз басымдуу эмоцияларга толгон болсо, 15 мүнөттөн 1 саатка чейин дароо башка нерсе менен алек болуңуз. Көптөгөн улуу жоокерлер, жүрөктүн ысыгына таянып, тийиштүү даярдыксыз кордукка өтө катуу реакция кылып, кордукка каршы мөөнөтүнөн мурда күрөшүп, өмүрүнөн айрылган. Ачууга алсыз мүнөзү бар көптөгөн адамдар ээ болгон касиет экенин эстен чыгарбай, практика аркылуу мындай алсыздыктарды жеңүүнү үйрөнүңүз.
19 -кадам. Тынчтыкка көнүңүз, сактык, акылмандык, жана бизнестеги акылмандык.
Акыл -эсиңизди логика менен өнүктүрүңүз жана ошол рух менен бизнес жүргүзүңүз.
Кадам 20. Жашоонун бардык нерселеринде жана аспектилеринде чынчылдыкты биринчи орунга коюңуз
Эгерде чынчыл болбосоңуз, анда чындыгында өзүңүзгө чынчыл эмессиз жана бул мүнөздү бузат.
21 -кадам. Каалаган жерде биринчи болуңуз жана бардык нерсеге болгон күчүңүздү жумшаңыз
Талыкпаган эмгектен ырахат алыңыз, бош болбоңуз. Ошол эле маанай менен, бош убактыңызды сапаттуу өткөрүүнү үйрөнүңүз, дем алуу жана позитивге кайтууга дем берүү.
Кеңештер
- Өз сөзүңүзгө бекем туруңуз жана калп айтууга каршы туруңуз, чынчылдык мүнөздү жылтыратат. Ошондой эле, чечим кабыл алууну үйрөнүңүз.
- Өзүңдү өзүң башкара бил жана көзөмөлгө ал. Адатка айланып, мүнөздү жок кылган терс импульстардан (анын ичинде өкүндүрө турган кыйратуучу жумуштан же аракеттерден) жана обсессивдүү компульсивдүү мамиледен арылыңыз.
- Бакытты болуды умытпа. Бакыт ден соолукта. Бакыт сизге жашоонун монотондугун жеңүүгө жана тажоону жок кылууга күч берет. Сиз көп нерседен ырахат ала аласыз. Бакыт - бул акыл. Бай банкирлердин жүзүнө караганда жөнөкөй адамдардын жүзүндө жылмаюу бар экенин байкаган изилдөөлөр бар.
- Чыдамдуулукту жогорулатуу үчүн физикалык көнүгүүлөрдү жасаңыз. Акыл менен дене бири -бири менен байланышкан. Ошентип, психикалык туруктуулукту чыңдоо үчүн физикалык туруктуулукту колдонуңуз.
- Жакшы дос бол. Досторго көңүл буруңуз жана курмандыктарга барууга даяр болуңуз. Эч качан таарынбаңыз жана кичинекей окуяларга көңүл бурбаңыз. Башкалар менен ынтымакта жашаңыз. Эгоист болбо, башкалардын кызыкчылыгын да ойло.
- Мүнөз менен иш -аракет өз ара байланышта. Улуу адаттар улуу мүнөздү түзөт.
