Ден соолук
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Эгерде сизде өзүн өзү өлтүрүүгө түрткөн сезимдериңиз же ойлоруңуз болсо, анда тезинен жардам сурап, психикалык саламаттык боюнча адиске кайрылыңыз. Сезимдериңиздин булагы кандай болбосун, алар тиешелүү түрдө чечилет жана кырдаал жакшырышы мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Жумушуңуз болсо да, көп учурда терезени бир нече мүнөт тиктеп турасызбы? Сиз дароо аткарылышы керек болгон маанилүү милдеттер бар болсо да, пайдасыз маалыматты издеп жатасызбы же интернеттен оюн ойноп жатасызбы? Сиз создуктурууга жакын экениңизди моюнга алышыңыз керек окшойт.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Жарым суу толтурулган стаканды жарымы толук же жарымы бош деп көргөндө тандоону камсыз кылган сүйлөмдөр адамдын ой жүгүртүүсүнүн кандай экенин көрсөтөт. Көптөгөн адамдар кыйынчылыкка кабылганда көңүлү чөгөт, бирок позитивдүү болуу менен сиз маселени чечип, эң жакшы чечимди аныктай аласыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Убакытты башкара билүү эң пайдалуу көндүмдөрдүн бири. Жакшы убакыт жумушта жана билимде ийгиликке жетүү үчүн убактыңызды туура пайдаланууга жардам берет. Бул макалада, мисалы, туура иштөө чөйрөсүн тандоо жана приоритеттерге ылайык тапшырмаларды аткаруу менен убакытты кантип жемиштүү колдонуу керектиги түшүндүрүлөт.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Көпчүлүктүн алдында сүйлөө тынчсыздануусу - бул көп адамдар башынан өткөргөн "оору", айрыкча, эгерде алар сүйлөөнү же маанилүү маселени айтууну суранышса. Сен алардын бирисиңби? Эгерде сиз муну кантип башкарууну билбесеңиз, тынчсыздануунун бузулушу чындыгында өзүңүзгө болгон ишенимди жоготушу мүмкүн;
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кыска мөөнөттүү эс жоготуу коркунучтуу, бирок жалпысынан алганда, бул даттанууну дарыласа болот, ал тургай алдын алат. Мээни кыска мөөнөттүү эстутумдарды сактоого үйрөтүүнүн бир нече жолу бар, мисалы, жаңы татаал иштерди жасоо, тез-тез баарлашуу жана милдеттерге топтоо.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Көптөгөн адамдар өзүнүн жана жашоосунун психикалык аң -сезимин жогорулатууну каалашат. Убакыт жана практика талап кылынса да, өзүңүздү жана баалуулуктарыңызды баалоо, терс ой жүгүртүү моделдерин өзгөртүү жана күнүмдүк жашооңузда тең салмактуулукту табуу менен психикалык аң -сезимди өнүктүрө аласыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Уктоо акылды сергитүүгө жана көңүл топтоого жардам берет, натыйжада өндүрүмдүүлүк жана маалымдуулук жогорулайт. Мектепте болобу, үйдөбү же жумушта болобу, тез уктап алуу - үйрөнүү үчүн маанилүү көндүм. Сиз эффективдүү уктоо менен машыгып, уктап калуу үчүн ыңгайлуу уктап жаткан чөйрөнү түзө аласыз жана уктоо мүмкүн болбогондо дагы эмне кыла алаарыңызды билесиз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Чиркейлер - курт -кумурскалардын эң тажатма түрлөрүнүн бири. Чиркей чакканда үйдүн сыртындагы өсүмдүктөргө гана зыян келтирбестен, бир нече коркунучтуу ооруларды жугузушу мүмкүн. Бирок, туура кийимдерди кийүү, чиркейлерге каршы каражаттарды колдонуу жана үйүңүзгө жакшы кам көрүү менен сиз оюн аянтчаларын жана ачык чогулуштарды кайрадан көзөмөлгө алып, чиркейлерден алыс болосуз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кисталар-териде пайда болгон суюктукка толгон баштыктар. Адатта зыяны жок болсо да, кисталар оорутуп жана кыжырды келтирет. Жалпысынан, кистанын түрүнө жараша дарыгердин жардамы менен медициналык процедуранын жардамы менен кистаны алып салсаңыз болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Катуу бели көп кишилерди нааразы кылат. Бул көйгөйдү физикалык жана психикалык ден соолукту жакшыртуу аркылуу жеңсе болот. Лицензияланган медайым Марша Дуркин мындай деп түшүндүрөт: "Сиз белдин оорушун сунуп, укалоо, жылытуу, жаздык менен жатуу, йога менен машыгуу жана үзгүлтүксүз машыгуу аркылуу өзүңүз дарылай аласыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Hiccups абдан тажатма болушу мүмкүн, алар менен күрөшүүнүн жолун табууну каалайт. Дарыгерлер хиккуптун бардык "дарысы" каалаган эффектке ээ болбойт деп айтышса да, көптөгөн адамдар алар тандаган ыкма ар бир жолу эффективдүү иштей алат деп ырасташат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Оозеки герпес (суук тийүү) - көбүнчө ооздун айланасында пайда болгон оорутуучу ыйлаакча. Оозеки герпестин себеби-герпес симплекс вирусу 1 (HSV-1). Оозуңуздун айланасында оору, ысытма, бездердин шишиши, тамагыңыздын оорушу жана ыйлаакчалар (ысытма ыйлаакчалары деп да аталат) болушу мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Баарыбыз сергип, күнгө даяр болуп ойгонгубуз келет. Чынында, көбүбүз өзүбүздү керебеттен сүйрөө жагымсыз муктаждыкты кечиктирүү үчүн, тындыруу баскычын бир эмес, бир нече жолу басабыз. Жакшы кабар, энергияга толуп ойгонуу үчүн жана түнкүсүн жакшыраак уктоо үчүн колдоно турган ар кандай ыкмалар бар.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Эс алуу учурунда жүрөктүн согушу мүнөтүнө 70 жолу согуп турган адамдарда жүрөк оорусуна чалдыгуу коркунучу 78 пайызга жогору болгон. Эгер жүрөгүңүз эс алып жатканда өтө тез согуп жатса, бул сиздин физикалык жактан алсыз экениңизди же олуттуу стресстин белгиси.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Сергек жашоо - дени сак жүрөктүн ачкычы. Жүрөк - бул булчуң, ал денеңизге азык жеткирет. Башка булчуңдар сыяктуу эле, жүрөк дайыма көнүгүү жасап турушу керек. Мүмкүн болушунча тобокелчил адаттардан арылуу керек. Кээ бирөөлөр үчүн бул алардын күнүмдүк жашоосунун ар кандай аспектилерин өзгөртүү дегенди билдирет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Билек оорусу адамдардын жалпы арызы болуп калат. Эгерде сизде буга чейин болгон болсо, анда билегиңиздин туура эмес басылышына себеп болгон эч нерсе жоктугун текшерүү үчүн өзүңүздүн турумуңузду текшерип көргөнүңүз оң. Эгерде турумуңузда эч кандай ката болбосо же ката оңдолгондон кийин да оору улана берсе, көнүгүүнү өзгөртүү жана билек оорусун алдын алуу жолдору бар.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Ректалдык суппозиторийлер ар кандай медициналык максаттарда колдонулат, мисалы, атайын дары -дармектерди ич алдырма каражаттары катары, ошондой эле геморройду дарылоодо. Эгерде сиз буга чейин эч качан ректалдык суппозиторийлерди колдоно элек болсоңуз, анда бул дарыны колдонуу процесси сизге абдан оор көрүнүшү мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Эгерде сиз чарчоону, алсыздыкты жана летаргияны сезсеңиз, анда сиз чарчап жаткандырсыз. Бул абалга уйкунун жоктугу, стресс, туура эмес тамактануу, суюктуктун жетишсиздиги жана семирүү сыяктуу ар кандай нерселер себеп болушу мүмкүн. Жалпысынан алганда, чарчоо менен күрөшүү оңой нерсе - анткени бул өзүңө кантип жакшы кам көрүүдөн көз каранды.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кээ бир адамдар үчүн, эртең менен ойгонуу - абдан коркунучтуу элес! Сиз да ушундай сезимдесизби? Бир жагынан алганда, дене турууга жана кыймылга даяр эмес; бирок, экинчи жагынан, ар кандай иш -аракеттердин аткарылышын күтүп жатышат. Чынында, көптөгөн адамдарга эртең менен ойгонуу үчүн атайын стратегиялар керек.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Биз билгендей, убакытты жайлатууга болбойт. Бирок, убакытты кабыл алууңузду өзгөртүү жана убактыңызды көбүрөөк баалоо менен убактыңызды жайыраак сезе аласыз. Убакытты жайыраак сезүү үчүн, өзүңүзгө убакыт бөлүп, көңүлүңүздү буруп, күнүмдүк жашооңуздан баштаңыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Герпес вирусунун эки түрү бар: HSV-1 жана HSV-2. HSV вирусу жыныстык ыйлаакчалар (HSV-2) же оозунда ыйлаакчалар (HSV-1, ошондой эле герпес симплекси деп аталат) катары пайда болот. Учурда герпестин дарысы жок. Бирок, сиз дарыларыңызды үзгүлтүксүз ичүү, ыйлаакчаларыңызды дарылоо жана башка адамдар менен баарлашуу аркылуу герпес вирусун башкара аласыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Грыжа булчуң дубалынын, мембрананын же ткандын ички органдарын кармап турган жери алсыраганда же ачылганда пайда болот. Алсыраган жер же тешик жетишерлик чоң болгондон кийин, ички органдардын бир бөлүгү коргоочу аймактан чыга баштады. Ошондуктан, грыжа кичинекей тешиги бар баштыкка окшош, мисалы, тамак -аш же банка сыяктуу салынган нерсенин баштыгынан чыгуусуна мүмкүндүк берет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Эгерде дарыланбаса, ичке бутунун тырмактары (ичке тырмак) инфекцияга чалдыгышы мүмкүн. Инфекциянын кээ бир белгилери бычак сайган ооруну, агууну жана жытты камтыйт. Эгерде бутуңуздун тырмагы жуккан болсо, доктурга көрүнүшүңүз керек. Бирок, эгерде кире турган тырмактар эрте аныкталса, анда аларды күнүнө 3 жолу жылуу туздуу сууга чылап коюу менен инфекциянын алдын алсаңыз болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Медицинада онихомикоз деп аталган тырмак кычыткысы - бул тажатма жана дарылоо кыйын маселе. Дарыгерлер көбүнчө бул инфекцияны дарылоо үчүн дарыларды колдонушат. Эффективдүүлүгү али далилдене элек болсо да, жумшактан орточо грибоктук инфекцияларды дарылоо үчүн уксус колдонуунун пайдаларын колдогон кээ бир далилдер бар.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Жаралар ашказанда же ичке ичегинин үстүңкү бөлүгүндөгү жаралар же жаралар. Жаралар тамак сиңирүүчү кислоталар ашказан мембранасына же ичеги дубалына зыян келтиргенде пайда болот. Бул стресс, диета жана жашоо образы сыяктуу ар кандай себептер менен байланыштуу болгондуктан, илимпоздор азыр көптөгөн жаралар Helicobacter pylori же H.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Дене табы менен оорунун айкалышы көбүнчө бактериялык же вирустук инфекциядан келип чыгат, көбүнчө суук жана сасык тумоо сыяктуу вирустар. Гастроэнтерит вирустардан (ашказан тумоосу), пневмониядан (көбүнчө бактериалдуу) жана заара чыгаруу жолдорунун инфекцияларынан (бактериялар) да ысытма жана дененин оорушуна алып келет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Жутканда тамак ашказанга кызыл өңгөч аркылуу кирет. Өнөкөт тамакты ашказанга тыныгуу деп аталган тешик аркылуу алып барат. Ашказандын үстүңкү бөлүгү бул тешиктен өтүп, кызыл өңгөчкө киргенде тынык чурку пайда болот. Жеңил грыжалар көбүнчө көп кыйынчылыктарды жаратпайт жана алар сезилбеши мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Паркинсон оорусу-кыймылдаткыч жана кыймылсыз жөндөмдөргө таасир этүүчү прогрессивдүү нейродегенеративдик оору. Паркинсон оорусу 60 жаштан ашкан бардык улгайган адамдардын бир пайызын түзөт. Паркинсон оорусу - борбордук нерв системасынын прогрессивдүү бузулушу.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Оозеки герпес - эринде жана жанында пайда болгон кичинекей ыйлаакчалар. Ал сынганда, ыйлаакчадан котур пайда болот. Оозеки герпес өтө жугуштуу болгон герпес симплекс вирусунан келип чыгат. Вирус оозго же жыныс мүчөсүнө жугушу мүмкүн. Оозеки герпестин дарысы жок, бирок андан тез арылуу үчүн кыла турган нерселер бар.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Ар бир манжанын кыймылы манжага бекитилген тарамыштар тарабынан көзөмөлдөнөт. Ар бир манжанын тарамышы билектин булчуңдарына туташканга чейин кичинекей "кабыктан" өтөт. Тарамыш сезгенсе, шишик/түйүн пайда болушу мүмкүн, бул тарамыштын кабыктан өтүүсүн кыйындатат жана манжа бүгүлгөндө ооруну жаратат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кант диабети - уйку бези инсулин өндүрүшүнүн жетишсиздигине же анын клеткалардагы таасирине сезгичтиктин төмөндөшүнө алып келүүчү өнөкөт оору. Глюкозаны алуу үчүн клеткаларга инсулин керек. Эгерде дарыланбаса, кандагы глюкозанын көпкө созулушу органдарды жана нервдерди, айрыкча көзгө, колго жана бутка чейин созулган кичинекей перифериялык нервдерди бузушу мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Адамдын тизеси үч сөөктөн турат, тактап айтканда фемор, tibia жана patella, же тизе капкагы. Бул сөөктөрдүн арасында жаздык милдетин аткаруучу кемирчек деп аталган жумшак материал бар. Эгерде сизде остеоартрит сыяктуу белгилүү бир оору бар болсо, анда коргоочу кемирчек начарлайт, ошентип тизенин сөөктөрү бири -бирине сүрүлүп, оору менен коштолуучу crepitus деп аталган чырылдаган үн чыгарат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кардиомегалия, көбүнчө жүрөктүн шишиги деп аталат, оорудан улам жүрөктүн ашыкча иштешинен келип чыккан шарт. Жүрөктүн шишигинин олуттуулугу себеп жана симптомдорго жараша болот. Ошондуктан, оорулуу негизги себебин дарылап, жүрөккө сергек жашоо образын кабыл алышы керек.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
АКШда эле миллиондогон адамдар ар кандай себептерден улам баш ооруларынан жапа чегишет жана адамдардын жумуштан жок болушунун биринчи себеби баш оорулары. Көпчүлүк баш оорулар үч категориянын биринен келип чыгат: чыңалуу баш оору, мигрень же кластердик баш оору.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Диарея - дүйнө жүзү боюнча кеңири таралган оору. АКШда жыл сайын диареядан 48 миллион тамак -аш оорусу жана 3000 өлүм катталат. Кошумчалай кетсек, диарея жыл сайын 128,000 ооруканага жаткырууну пайда кылат, бул көбүнчө суусуздануудан улам келип чыгат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Зоб (же богок) - калкан сымал бездин шишигинен пайда болгон моюндагы шишик. Паротит кээде жутуу, дем алуу же сүйлөө көйгөйлөрүн жаратат, ошондой эле сырткы көрүнүшүнө таасир этет. Сиз паротитти табигый дарылоо менен азайта аласыз, бирок көптөгөн илимий далилдер менен колдоого алынбайт.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кабактын түшүшү же птоз сиздин сырткы көрүнүшүңүзгө жана көрүүңүзгө тоскоол болот. Эгерде сизде птоз болсо, анда дароо дарыгерге кайрылууңуз керек. Кирип калган кабактарды дарылоо диагнозго жана оорунун оордугуна жараша болот. Дарыгер менен дарылоо жолдорун оңой талкуулаш үчүн бул абал жөнүндө көбүрөөк билиңиз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Герпес - көптөгөн адамдарга таасир этүүчү оору. АКШда 14-49 жаш курактагы 6 адамдын 1инде жыныс учугу бар жана бул көрсөткүч башка өлкөлөрдө жогору. Эгерде сизде герпес болсо, анда ал сиз менен өмүр бою калат. Бирок, бул сиздин жашооңуз начарлайт дегенди билдирбейт.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
MRSA (метициллинге туруктуу Staphylococcus aureus)-бул инфекциялар менен күрөшүү үчүн колдонулган антибиотиктерге жакшы жооп бербеген бактериялык инфекция. Ошентип, жабыр тарткан адамды дарылоо жана дарылоо кыйын болот. Инфекция оңой жайылат, айрыкча эл көп жашаган жерде жана тез эле элдин ден соолугуна коркунуч келтириши мүмкүн.