Герпес вирусунун эки түрү бар: HSV-1 жана HSV-2. HSV вирусу жыныстык ыйлаакчалар (HSV-2) же оозунда ыйлаакчалар (HSV-1, ошондой эле герпес симплекси деп аталат) катары пайда болот. Учурда герпестин дарысы жок. Бирок, сиз дарыларыңызды үзгүлтүксүз ичүү, ыйлаакчаларыңызды дарылоо жана башка адамдар менен баарлашуу аркылуу герпес вирусун башкара аласыз.
Кадам
Метод 1 2: Жыныс Герпеси менен жашоо
Кадам 1. Вируска каршы дарыларды алыңыз
Жыныс учугун айыктыра албаса да, вируска каршы дары -дармектер пайда болгон ыйлаакчаларды дарылоону тездетип, оордугун азайта алат. Сиз ошондой эле вирустун башкаларга жугуусун алдын аласыз.
- Эгерде сизде жыныстык герпестин белгилери байкалса, дароо диагнозун алып, дарылоону башташыңыз керек. Ошентип, оору башынан эле өтө оор болбойт.
- Жыныстык герпес дарыларынын жалпы бренддери Acyclovir, Famciclovir жана Valacyclovir болуп саналат.
- Доктуруңуз, эгер сизде ыйлаакчалар бар болсо же күн сайын, ыйлаакчалар пайда болбосо, дары ичүүнү сунушташы мүмкүн.
Кадам 2. Өнөктөшүңүз менен сүйлөшүңүз
Жыныстык герпес тууралуу өнөктөшүңүз менен баарлашууңуз керек. Сиз жакшы жана жоопкерчиликтүү адам болушуңуз керек. Мындан тышкары, келечекте көйгөйлөрдүн пайда болуу мүмкүнчүлүгүн азайтасыз.
- Эч нерсеге шеригиңизди күнөөлөбөңүз. Герпес вирусу денеңизде көпкө чейин уктап калышы мүмкүн экенин унутпаңыз. Сизге ким жуктурганын так билүү кыйын.
- Өнөктөшүңүз менен герпес тууралуу сүйлөшүңүз жана өнөктөшүңүздү инфекциядан сактап калуунун эң жакшы жолу жана ыйлаакчалар кайтып келбейт.
Кадам 3. Өнөктөшүңүзгө герпестин жугуусун алдын алыңыз
Сиз өнөктөшүңүз жыныстык учукту жуктуруп албашы үчүн активдүү чараларды көрүшүңүз керек, же вирус уктап калганда же ыйлаакчалар пайда болгондо. Герпестин сизге же өнөктөшүңүзгө жугуу коркунучун азайтуунун бир нече жолу бар:
- Мүмкүн болсо, жыныстык катнаштан алыс болуңуз. Же болбосо, аны герпессиз бир гана адам менен чектеңиз.
- Эгерде сиздин же өнөктөшүңүздө герпестин ыйлаакчалары пайда болсо, жыныстык катнаштан качыңыз.
- Жыныстык катнашта болгондо же жыныстык катнашта болгондо латекс презервативди кийиңиз.
- Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз жана жыныс учугуңуз бар болсо, анда дарыгериңиз сиздин оорууңузду билиши керек. Ошентип, дарыгер балаңызга жугуунун алдын алууга жардам берет.
Кадам 4. Герпес менен байланышкан социалдык стигма жөнүндө кабардар болуңуз
Жыныстык герпес менен байланышкан социалдык стигма бар. Бул стигма уятка, стресске, тынчсызданууга же депрессияга алып келиши мүмкүн. Бул социалдык стигмаларды жана терс сезимдерди жеңүү менен кадимки жашоого кайтып келе аласыз.
- Көптөгөн адамдар алгач жыныс учугу деген диагноз коюлганда уялышат. Сиз мындан кийин деле сиз менен жыныстык катнашта болгусу келгендер барбы деп ойлонушуңуз мүмкүн. Бул алгачкы сезим нормалдуу. Жыныс учугу кадимки оору экенин билишиңиз керек жана мындай сезимдин кереги жок.
- Эгер терс сезимдер менен күрөшүүгө жардам керек болсо, кеңешчи, дарыгер же досуңузга чалыңыз.
Кадам 5. Гениталдык герпес колдоо тобуна кошулуңуз
Ошентип, сиздин абалыңызды түшүнгөн башка адамдардан колдоо аласыз. Бул вирустун бардык аспектилерин жеңүүдө сизге жардам берилет.
Кадам 6. Сезгенүүнүн симптомдорун байкап, аларга туура мамиле жасаңыз
Эгерде сиз герпес вирусунун белгилерин сезсеңиз, анда аны туура дарылаңыз. Ошентип, сезгенүүнүн узактыгы кыскарат жана өтө катуу болбойт.
- Герпестин симптомдоруна төмөнкүлөр кирет: герпетикалык ыйлаакчалар, дене табы, лимфа түйүндөрүнүн шишиши жана баштын оорушу.
- Пайда болгон симптомдорду азайтуучу жана айыктыра турган рецепт боюнча дарылар үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз.
Кадам 7. Пайда болгон ыйлаакчаларды жарып, тазалаңыз
Эгерде териңизде ыйлаакчалар пайда болсо, аны сындырып, дароо жууп салыңыз. Ошентип, ыйлаакчаларыңыз тезирээк айыгат жана жайылбайт.
- Жуунуп жаткан кезде ыйлаактарды самындуу сууга чыланган таза сүлгү менен ачыңыз. Сүлгүнү кайра колдонуудан мурун кир жуугуч машинанын ичине жылуу, самындуу суу менен тазалаңыз.
- Вирусту өлтүрүү жана ыйлаакчанын аймагын стерилизациялоо үчүн сезгенүүнүн биринчи жана экинчи күнүндө ыйлаакчанын аймагын 70% спирт менен тазалаңыз. Эгерде спирт өтө оорутса, жылуу, самындуу сууну колдонсоңуз болот.
- Блистердеги суюктуктун таралышына жол бербөө үчүн блистердин аймагын стерилдүү бинт же кебез менен жабыңыз.
- Ички ыйлаакчаларды жарып жибербеңиз. Эгерде денеңизде ыйлаакчалардын белгилери бар болсо, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
8 -кадам. Сергек жашоо образы менен жашаңыз
Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз, туура тамактаныңыз жана гигиенаны сактаңыз. Ошентип, иммундук системаңыз күчтүү жана дени сак болот. Вирустун сезгенүү жыштыгын азайтуу үчүн ден соолугуңуздун жакшы экенин текшериңиз.
- Кээ бир адамдар үчүн, спирт, кофеин, күрүч, ал тургай, буурчак, сезгенүү симптомдорун алып келиши мүмкүн. Кайсы азыктар сезгенүүнү козгогонун аныктоо үчүн диетаңыздын күндөлүгүн жүргүзүңүз.
- Сезгенүү симптомдорунун ыктымалдыгын азайтуу үчүн жашооңуздагы стрессти чектеңиз.
Кадам 9. Аны таза кармаңыз
Эгер таза болсоңуз, сезгенүү азыраак пайда болот. Сиз тез -тез жуунуп, кийим алмаштырып, колду жууп койсоңуз, сезгенүүнүн жыштыгын азайта аласыз. Мындан тышкары, пайда болгон ыйлаакчалар батыраак айыгат.
- Күнүнө жок дегенде бир жолу жуунуп, эгерде ыйлаакчалар болсо, күнүнө эки жолу жуунуп туруңуз.
- Таза, бош кийим кийиңиз жана күн сайын ич кийимиңизди алмаштырыңыз.
- Ооруп калбаш үчүн колду дайыма жууп туруңуз. Герпестин ыйлаакчаларына тийген сайын колуңузду жууп туруңуз.
Метод 2 2: Оралдык герпес менен жашоо
Кадам 1. Муздак ыйлаактарды этибарга албаңыз
Эгерде эриниңиздин айланасында анча оор эмес суук ыйлаак болсо, аны жалгыз калтырыңыз жана дарылануунун кажети жок. Бул суук ыйлаакчалар дарыланбай эле бир -эки жуманын ичинде жок болуп кетиши мүмкүн.
Муну өзүңүздү жакшы сезип, башка эч кимди көрбөй жатканыңызда гана жасаңыз
Кадам 2. Рецепт боюнча вируска каршы дарыларды алыңыз
Учурда оозеки герпестин дарысы жок. Бирок, сиз симптомдорду тезирээк дарылай аласыз жана вируска каршы дарылар менен келечектеги ыйлаакчалардын катуулугун азайта аласыз. Бул дарылар вирустун башка адамдарга жугуусун да алдын алат.
- Адатта оозеки герпес дарылары Acyclovir, Famciclovir жана Valacyclovir болуп саналат.
- Врачыңыз таблетканын ордуна пенцикловир тери дарысын жазып бериши мүмкүн. Бул кремдер таблеткалар сыяктуу эле дарылык таасирге ээ, бирок алар абдан кымбат.
- Дарыгерлер дары -дармектерди ыйлаакча белгилери жок болгондо (күнүмдүк) же ыйлаакча белгилери болгондо да сунуштай алышат.
3 -кадам. Өнөктөшүңүзгө айт
Сизде болгон өнөкөт герпес тууралуу өнөктөшүңүзгө айтышыңыз керек. Экөөңүздөр бул вирус менен күрөшүүнүн эң жакшы жолун талкуулай аласыздар. Оозеки герпес - бул абдан кеңири таралган оору жана сиз уялып калам деп тынчсыздануунун кажети жок.
Өнөктөшүңүз менен инфекциянын алдын алуу жана келечектеги симптомдордун катуулугун кантип азайтуу жөнүндө сүйлөшүңүз
Кадам 4. Оозеки герпестин жугуусун алдын алуу
Оозеки герпестин сезгенбегени же симптомдору болгондо, өнөктөшүңүзгө жуктурууну алдын алуу керек. Оозеки герпестин өзүнө жана башкаларга өтүшүн алдын алуунун бир нече жолдору бар.
- Муздак ыйлаакча сезгенгенде териге тийбеңиз. Бул ыйлаакчалар чыгарган суюктук сиздин герпес оорусун жугузушу мүмкүн.
- Эгерде муздак ыйлаакча сезгенсе, башка кишилер сиз колдонгон нерселерди колдонууга жол бербеңиз, анын ичинде бычак, сүлгү, помада жана шейшептер.
- Муздак ыйлаакча сезгенгенде оралдык жыныстык катнаштан алыс болуңуз.
- Колуңузду дайыма жууп туруңуз, айрыкча оозуңузга тийгенден кийин же башка адамдар менен байланышта болгондон кийин.
Кадам 5. Келиши мүмкүн болгон коомдук стигма жөнүндө кабардар болуңуз
Оозеки герпес чынында эле кеңири таралган оору болгону менен, оозеки герпес менен байланышкан социалдык стигманы башынан өткөргөн адамдар дагы эле бар. Бул стигма уятка, стресске, тынчсызданууга же депрессияга алып келиши мүмкүн. Бул социалдык стигмаларды жана терс сезимдерди жеңүү менен кадимки жашоого кайтып келе аласыз.
- Биринчи жолу оозеки герпес диагнозу коюлганда өзүңүздү ыңгайсыз сезесиз. Бул кадимки алгачкы реакция.
- Сиз кеңешчи, дарыгер же досуңузга кайрылып терс сезимдер менен күрөшө аласыз.
Кадам 6. Сезгенүүнүн белгилерин байкап, дароо дарылаңыз
Эгерде сиз муздак ыйлаакчалар пайда болгонун көрсөңүз, дароо дарыланыңыз, анткени алар узакка созулбайт жана катуу болуп кетпейт.
- Оозеки герпестин симптомдоруна төмөнкүлөр кирет: ооздун жана эриндин айланасында кычышуу, күйүү же кычышуу; тамак ооруу; калтыратма; жутуу кыйынчылыгы; же бездери шишип кетет.
- Врачка чалыңыз, антивирустук дары -дармектердин рецептин алыңыз, ал оордукту азайтып, суук ыйлаактарды айыктырат.
7 -кадам. Ыйлаакчаны акырын тазалаңыз
Мүмкүн болушунча тезирээк пайда болгон муздак ыйлаактарды тазалаңыз. Муну менен сиз бул вирустун жайылышын алдын аласыз жана өзүңүздүн сезгенүү симптомдоруңузду айыктырууну тездетесиз.
- Жылуу, самындуу сууга малынган сүлгүнү колдонуп, ыйлаакчаларды акырын жууңуз. Кайра колдонуунун алдында сүлгүнү жылуу сууга жана кир жуугуч машинага жууп салыңыз.
- Ооруну же кычышууну басаңдатуу үчүн, жуугандан кийин ыйлаакчаларга тетракаин же лидокаин сыяктуу тери кремин сүйкөп коюңуз.
Кадам 8. Муздак ыйлаакчалардын ооруну басаңдатыңыз
Герпес суук ыйлаакчалары адатта абдан оорутат. Муздак ыйлаакчалардын оорусун басаңдатуунун ар кандай жолдору бар.
- Эгерде сиз ооруну сезсеңиз, аны азайтуу үчүн рецептсиз ооруну басаңдатуучу ацетаминофен же ибупрофенди колдонуңуз.
- Кошумчалай кетсек, ооруган жерге жылуу сүлгү же муз коюу менен да ооруну басаңдата аласыз.
- Ошондой эле муздак же туздуу сууну чайкоо же муз жеп ооруну басаңдата аласыз.
- Ысык суусундуктардан, кычкыл же ачуу тамактардан, же цитрус жемиштери сыяктуу кислоталуу тамактардан алыс болуңуз.
Кадам 9. Ыйлаакчалардын пайда болушун алдын алыңыз
Оозеки герпестин пайда болушуна бир нече факторлор себеп болот. Сиз ыйлаакчалардын пайда болушуна бир нече жол менен бөгөт коё аласыз.
- Муздак ыйлаакчалардын күн тийбеши үчүн күндөн коргоочу крем же помада (SPF же цинк оксиди менен) сүйкөп коюңуз. Эриндериңиз да нымдалат жана муздак ыйлаакчалардын пайда болуу мүмкүнчүлүгү азаят.
- Эгерде сизде же башка бирөөдө оозеки герпес бар болсо, башка адамдарга эч кандай идиш -аяк карызга бербеңиз.
- Үзгүлтүксүз көнүгүү жасаңыз, тең салмактуу тамактаныңыз жана эс алыңыз. Ошентип, иммундук системаңыз күчтүү жана дени сак болот.
- Жашооңуздагы стрессти чектеңиз. Ушундай жол менен сиз ыйлаакчалардын пайда болушун алдын аласыз.
- Ооруну жуктуруп албоо үчүн колуңузду дайыма жууп туруңуз. Ошондой эле ыйлаакчага тийген сайын колду жууш керек.
Кеңештер
Эң жакын үй -бүлөңүзгө жана досторуңузга оозеки герпес тууралуу маалымат бериңиз. Алар сага жардам бере алат
Эскертүү
- Ыйлаакчалар пайда болуп жатканда, өтө тыгыз ич кийимден оолак болуңуз.
- Блистер сезгенгенде жыныстык катнаштан алыс болуңуз, андыктан аларды өткөрүп жибербеңиз.
