Кимдир бирөө, түнкүсүн абдан көп уктаса дагы, сабакта мугалимдин түшүндүрмөсүн угуп жатып, уйкусуроо кол салууга дуушар болот. Муну моюнга алыңыз, сиз да болушуңуз керек. Бул иш -аракеттер адатка айланып кетпеши керек болсо да, кээде уктап алуу күндүн калган бөлүгүн энергияңызды заматта жогорулатат. Эгерде сиз чындап эле сабакта уктап кала албасаңыз, анда бул макаланын айрым ыкмаларын колдонуп көрүңүз. Алардын айрымдарына жүзүңүздү куртка же капюшон свитеринин астына катуу, ошондой эле кармалуу мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн жагымдуу кырдаалды тандоо кирет!
Кадам
3 -метод 1: Жашыруу жүзү
Кадам 1. Бетиңиздин алдыңкы жана капталын жашыруу үчүн капюшон куртка кийиңиз
Сабакта куртка же капюшон свитер кийүү туура болсо, бир аз алдыга эңкейип, капотуңузду тартып көрүңүз. Муну менен көзүңүздүн абалы алдыңкы жана каптал жактан корголот, андыктан сиз оңой уктай аласыз, бирок ошентсе да табигый көрүнөт.
Муну жасоодон мурун, биринчи кезекте мектеп эрежелерин окуп чыгыңыз жана окуучуларга куртка же капюшон свитер кийүүгө уруксат берилгенин текшериңиз. Эгерде тыюу салуу бар болсо жана сиз аны бузууга аракет кылсаңыз, курткаңызды чечүүнү сураганда кармалып калууңуз ыктымал
2 -кадам. Чекеңизди колуңузга коюп, башыңызды ылдый каратып уктаңыз
Муну менен мугалим сиздин көзүңүздүн жумулганын билбейт. Мындан тышкары, колдоруңуздун колдоосу денеңиздин абалын туруктуураак кылат, ошондуктан уктап жатканда жыгылбайсыз.
Кармоо мүмкүнчүлүгүн азайтуу үчүн, алдыңыздагы китепти ачыңыз, ошондо сиз материал окуп жаткандай көрүнөсүз
3 -кадам. Бир алаканыңыз менен башыңызды колдоп, экинчи колуңузга карандашты кармаңыз
Чыканагыңызды столго коюп, ээгиңизди, чекеңизди же жаагыңызды бир колуңуз менен колдоп көрүңүз. Андан кийин, экинчи колуңузга карандашты кармап, китептин үстүнө карандаштын учун коюп, анан уктаңыз.
Бул трюкту колдонуу менен, сиз уктап калуунун ордуна жазып алып жаткандай же китеп окуп жаткандай көрүнөсүз
4 -кадам. Эгерде чачыңыз узун болсо, чачыңызды бетиңиздин алдында сактаңыз
Мугалимиңиз аны жаңы чач жасалгасы деп эсептеши үчүн муну класска кирерден мурун жасаңыз. Натыйжада, сиз акыры уктап калсаңыз, мугалимиңиз сиздин жабылган көзүңүздү көрө албайт. Бул трюк натыйжалуу иштейт, эгерде сизде узун жардыруу болсо.
Кадам 5. Китептериңизди үстөлүңүздүн үстүнө коюп, жүзүңүздү алардын артына жашырып коюңуз
Мугалимдин жүзүңүздү көрүшүнө тоскоолдук кылгыңыз келеби? Китептериңизди алдыңызга тизип коюңуз, ошондо жүзүңүз алардын артына жашырылат. Андан кийин, өзүңүздүн турумуңузду түз кармаңыз, ошондо сизге караган адам сизди китеп окуп жатам деп ойлойт.
Бул стратегия өтө ачык көрүнгөндүктөн, аны бир аз ызы -чуу жана эл көп болгон класста, мисалы лабораторияда же сиз жана классташтарыңыз менен группалык иштерди аткарып жатканда гана колдонуу эң жакшы. Мындай шарттарда, сиздин ишмердүүлүгүңүз кармалып калбашы үчүн, мугалимиңиздин көңүлү башка жакка бурулуп кетиши ыктымал
6 -кадам. Эгерде сиз узунураак бирөөнүн артында отурсаңыз, эңкейип көрүңүз
Андан кийин, башыңызды төмөн түшүрүңүз же үстөлдүн үстүнө коюңуз, же алаканыңыз менен башыңызды колдоңуз. Кабатыр болбоңуз, сиздин кармалып калуу мүмкүнчүлүгүңүз өтө аз, анткени сиздин мугалимиңиздин көз карашын алдыңызда отурган досу тосуп калат.
- Бул трюк сиздин алдыңыздагы адам сизден алда канча узун жана ийиндери кеңирээк болсо эффективдүү иштейт.
- Буга чейин, мисалы, топтук тапшырмаларды аткаруу же лабораторияда иштөө үчүн, жакынкы аралыкта башка жакка көчүүнүн же алмаштыруунун кажети жок экенин текшериңиз. Албетте, алдыңыздагы адам ордунан турса, кармалгыңыз келбейт, туурабы?
Метод 2 3: Туура Уктоо убактысын тандоо
Кадам 1. Арткы катарда орун алууга жетишкенде уктаңыз
Жалпысынан алганда, мугалимдер класстын артында отурган окуучулардын аракеттерин байкоодо кыйналышат. Бирок, мүмкүн болушунча, арткы катарда отурбаңыз, анткени көбүнчө мугалимдин көңүлү ошол аймакта отурган окуучуларга бурулат, айрыкча алар бул жерди тандап алган студенттер көбүнчө класста уктоону каалашарын билишет.
Класстын ортоңку катарында болгондо этият болуңуз, анткени жалпысынан мугалимдин көңүлү ошого багытталат
Кадам 2. Мугалимиңиз өтө катуу же жийиркеничтүү болбосо, уктап көрүңүз
Кыязы, сиз катаал жана эс алдырбаган мугалимдин инсандыгын билесиз, жана тескерисинче. Мүмкүн болсо, мугалим бошоң жана көңүл бурбаган сабактарда уктап калганыңызды текшериңиз.
Кадам 3. Мугалимиңиз окуу материалдары катары видео же кинолорду ойногондо уктаңыз
Эгерде сизге чөнтөк кол салса, анда ойноп жаткан видео же тасма бүтмөйүнчө сергек боло албай каласыз, айрыкча видеонун темасы академиялык дүйнө менен байланыштуу болсо, анча кызыктуу эмес. Андыктан, мугалимиңиз видеону күйгүзүп, класстын жарыгын өчүргөндөн кийин, отургучка чалкалап, көзүңүздү жумуп көрүңүз. Кыязы, күңүрт жарык тез уктап кетиши мүмкүн.
Кадам 4. Компьютерди жумуш куралы катары колдонгон класста уктаңыз
Компьютер менен жабдылган класс - бул уктап калгыңыз келгендер үчүн эң сонун жер, айрыкча сиздин класстагы компьютер монитор менен жабдылган болсо, анын артына жүзүңүздү жашыра аласыз. Бирок, колуңуз чычканга дагы тийип жатканын тактаңыз, ооба! Андан кийин, өзүңүздү "ойготууга" аракет кылыңыз жана чычканды мезгил -мезгили менен жылдырып туруңуз, ошондо компьютердин экраны карарып кетпейт.
- Бул ыкма, эгерде сиз ноутбукту колдонуп иштесеңиз да болот. Бирок, жүзүңүз ноутбуктун экранынын артында жашырынып турушу үчүн, бир аз артка чалкай бериңиз.
- Эгерде сиздин класстагы жумуш куралы планшет болсо, анда бир колуңуз менен жүзүңүздү колдоп көрүңүз, анан экинчи алаканыңызды планшеттин үстүнө коюп, иштеп жаткандай көрүнүңүз.
- Эгер ойгонуу кыйын болсо, компьютериңиздеги экранды коргоочу параметрди өчүрүп көрүңүз. Бирок, класстан кетерден мурун аны активдештирип алыңыз, ошондо сиздин аракетиңиз мугалим тарабынан байкалбайт, макул!
5 -кадам. Мугалимиңизге карап отурбаңыз
Кээ бир сабактардын түрлөрү, мисалы, көркөм сабактар, студенттердин чыгармачылыгын жогорулатуу үчүн каалаган жерге отурууга мүмкүнчүлүк берет. Эгерде сизде ушундай сабак өтүү мүмкүнчүлүгү болсо, биринчи бир нече мүнөттөрдө үй тапшырмаңызды аткарыңыз, анан мугалимиңизден алысыраак орунду тандап, уктаңыз.
Бир нече мүнөт сайын, ордуңуздан туруп, дагы эле тапшырмаңызды аткарып жатканыңызды көрсөтүү үчүн кичине чийип алыңыз, анан кайра уктаңыз
3 методу 3: Мастердин шектенүүсүнөн оолак болуу
1 -кадам. Көңүлүңүздү класстын башында бөлүңүз
Эгерде сиз абдан уктап жатсаңыз да, мугалимиңизге сабактын башында анын түшүндүрмөсүн укканыңызды көрсөтүүгө аракет кылыңыз. Жазуу үчүн карандашыңызды жана дептериңизди алыңыз. Ошондой эле, мугалимиңиз менен байланыш түзүп, жок дегенде бир же эки суроого жооп берүүгө аракет кылыңыз.
- Чындык кийинчерээк уктап кала турган болсоңуз да, сабак бүткүчө көңүлүңүздү топтой аласыз деген таасир калтырыңыз.
- Бирок, мугалимдин көңүлү дайыма сизге багытталбашы үчүн, ашыкча кылбаңыз. Башкача айтканда, акыры анын сөздөрүнө жооп берүүнү токтоткондо, мугалимиңизге билдирбеңиз.
Кадам 2. Керек болсо кимдир бирөө сизди ойготсун
Сабак башталардан мурун классташыңа абдан чарчагандыгыңды жана уктап алгың келгенин айт. Эгер ал каршы болбосо, анда маанилүү нерсе боло турган болсо же билишиңиз керек болсо, аны ойготууга жардам сураңыз.
- Мисалы, мындай деп айтсаңыз болот: "Эй Алекс, мен абдан чарчадым, анткени кечээ кечинде таң атканча туруу керек болчу. Эгерде мен уктап калсам, мени ойготуп көрүңүз, качан эксперименттерди же топтук иштерди башташыбыз керек?"
- Бул адам менен дос болсоңуз же жок дегенде жакшы билсеңиз, бул ыкманы жасоо оңой болот. Эгерде мамилеңиз жакшы болбосо, анда ал сиздин өтүнүчүңүздү четке кагат же мугалимге кабарлап коёт!
Кадам 3. Мектептин коңгуроосу кагылганда ойгонушуңуз керек
Тыныгуу же класстын коңгуроосу басылганда ойгонууга жол бербеңиз! Андыктан, денеңизди эс алдырыңыз, бирок көп уктабоого аракет кылыңыз.
Уктап жатканда да сергек болууга денеңиздин жөндөмүн үйрөтүңүз. Ыкма? Бир нече мүнөттө көзүңүздү ачууга мажбур кылыңыз же бир жолу досуңуздан далыңыздан сылап коюңуз
Кадам 4. Кулакчын же кулакчын кийбеңиз
Сырттагы ызы -чуунун үнүн басуу же музыка угуу сиздин уйкуңузду жакшыртат, сабакта кулакчын же кулакчын тагынган окуучулар мугалимдин көңүлүн бурары шексиз. Кошумчалай кетсек, сиз мугалимиңиздин чалуусун же мектептин коңгуроосунун үнүн уга албайсыз.
Эскертүү
- Унутпаңыз, эгер кармалып калсаңыз, терс кесепеттерге дуушар болушуңуз мүмкүн. Мисалы, мугалимиңиз сизге начар баа коюп, кечирим сурап кат жазууңузду суранат, же сизди атайын кармоочу жайда кармашы мүмкүн.
- Абайлаңыз, сабакта көп уктоо сиздин бааларыңызды начарлатат! Андыктан, класста сергек туруу үчүн түнкүсүн 8-9 саат уктап көрүңүз.
