Диарея - дүйнө жүзү боюнча кеңири таралган оору. АКШда жыл сайын диареядан 48 миллион тамак -аш оорусу жана 3000 өлүм катталат. Кошумчалай кетсек, диарея жыл сайын 128,000 ооруканага жаткырууну пайда кылат, бул көбүнчө суусуздануудан улам келип чыгат. Ичтин себеби вирустар, бактериялар же мителер сыяктуу жугуштуу заттар, ошондой эле керексиз дары реакциялары сыяктуу башка нерселер. Вирустар, ротавирус жана норвалк вирусу диареяны пайда кылган эң кеңири таралган инфекциялык агенттердин бири. Диарея бош отургучтун же тез -тез ичеги кыймылынын шарты болушу мүмкүн, бирок көпчүлүк дарыгерлер диареяны суулуу табуреттин шарты катары аныкташат. Диареяны дарылоонун эң кеңири колдонулган жолдорунун бири-бул үй шартында тамактануучу BRAT диета ыкмасы.
Кадам
Метод 1 2: BRAT методун колдонуу
Кадам 1. BRAT ыкмасын карап көрөлү
Дарыгерлер көбүнчө курч диарея менен ооруган адамдарга БРАТ ыкмасын сунушташат (диарея 14 күнгө жетпейт). Тамак-ашка жумшак тамактарды кошуунун бул ыкмасы ашказаныңызды тынчтандырып, тамак сиңирүү системаңыздагы диареяны козгогон инфекцияларды дарылоого жардам берет. BRAT банан, күрүч, алма, тост же банан, күрүч, алма жана тост үчүн кыска. Бул азыктар, адатта, сунушталат, анткени алар сиңирүүгө оңой, көпчүлүк адамдар чыдайт жана була аз болгондуктан табуретканы катуулатууга жардам берет.
- БРАТ ыкмасы арыктоо үчүн диета эмес жана узак мөөнөттүү колдонуу үчүн сунушталбайт. Бул диетанын курамында белок, май жана була аз, жана узак мөөнөттүү жашоо үчүн керектүү азык заттарды камтыбайт. Тамакты кайра сиңирип алганга чейин, бул ыкманы бир нече күнгө гана колдонуу керек. Бул ыкманы ичтин симптомдоруна жардам берүү үчүн жок дегенде 24 саат бою колдонууну унутпаңыз.
- Чынында эле, БРАТ диетасы боюнча дарыгерлердин негизги тынчсыздануусу - тамак -ашты жана азык заттарын чектөө. Сиз диареядан айыккандан кийин бир нече күндөн ашык бул диетага кирбешиңиз керек.
2 -кадам. Банан жегиле
BRAT методунун биринчи кадамы - банан жеш. Банан диарея болгондо керектөө үчүн туура тандоо, анткени анын даамы жумшак жана ашказан оңой сиңирилет. Банан да пайдалуу, анткени алар калийге бай болгондуктан диареядан улам жоголгон азык заттарды калыбына келтирүүгө жардам берет. Диарея учурунда көп банан жегиле. Ошентсе да, ашказан -ичеги жолундагы көйгөйлөргө толук кандуу киришпеңиз. Жөн эле оорутпастан колдон келишинче көп жегиле. Банандар болжол менен 422 мг калийди камтыйт, андыктан ал калийдин эң жогорку концентрациясына ээ болгон азыктардын бири болуп саналат, бир бананда калийдин RDAсынын 13%. Калий денедеги клеткаларга, ткандарга жана органдарга энергия берүүчү маанилүү электролит.
Жашыл банандар жакшы, анткени аларда пектин көп
3 -кадам. Ак күрүчтү бышырыңыз
Күрүч - жакшы тандоо, анткени ал ашказан бузулганда оңой жол берилет. Күрүчтү май же туз сыяктуу эч кандай кошумчасы жок жегиле, анткени күрүчкө кошулган ингредиенттер ашказанды бузушу мүмкүн, айрыкча ичтин алгачкы күндөрүндө.
Күрөң күрүчтү жебеңиз. Күрөң күрүчтүн курамында клетчатка көп болгондуктан, заъы агып, ичи өтүшүп кетиши мүмкүн
4 -кадам. Алма сорпосун көбөйтүңүз
Алма даамы жумшак, бирок бир аз таттуу, анткени табигый канттарды камтыйт. Алмалар ашказаныңыз ооруса да оңой сиңирилет жана чыдайт. Сиз жегенге оңой болгон алманын бир порциясын же чоң идишке салып, идишке салып сатып алсаңыз болот. Калорияңызды көбөйтүү жана ашказаныңызды тынчтандыруу үчүн күнүнө бир нече порция алма жеп туруңуз.
- Көп жыпар жыттуу алмаларды сатып албаңыз, анткени аларда канттын көлөмү жогору жана ашказандын оорушун күчөтүшү мүмкүн.
- Дарыгерлерди тынчсыздандырган нерсе - жөнөкөй канттарды алуу. Алма ширесиндеги кант сыяктуу жөнөкөй канттар, табуретканын көлөмүн көбөйтө алат жана денедеги негизги электролиттер болгон натрий менен калий аз болот.
Кадам 5. Тост жасаңыз
Сиз жей турган эң жумшак тамак тандоолорунун бири - бул жөнөкөй нан. Нан - углеводдордун жакшы булагы жана ашказаныңыз бузулганда оңой сиңирилет. Ак нан - бул жакшы тандоо, анткени анын даамы жеңил жана жипчелери аз болгондуктан, заъды катуулатууга жардам берет.
Тостко май жана таттуу кыям кошуудан алыс болуңуз. Май майга бай, ал эми кыям ашказаныңыздын оорушун күчөтөт
Кадам 6. BRAT методунун вариацияларын байкап көрүңүз
BRAT ыкмасында эки негизги вариация бар, биринчиси йогурт кошулган BRATY ыкмасы. Жөнөкөй йогуртта калий көп жана тамак сиңирүү системасына жакшы бактериялар бар. Мындан тышкары, сиз диетаңызга чай кошкон BRTT ыкмасын колдонуп көрсөңүз болот. Жумшак чөп чайлары ашказанды тынчтандырып, организмдин суюктукка болгон муктаждыгын канааттандырууга жардам берет.
Эгер сиз бардык компоненттерди сизге пайдалуу деп тапсаңыз, алардын бардыгын BRATTY ыкмасына бириктире аласыз
Кадам 7. Балдарда кандай колдонуларын өзгөртүңүз
Акыркы жылдары кээ бир дарыгерлер БРАТ диетасы курч диарея менен ооруган балдар үчүн өтө чектөөчү деп эсептешет, анткени аларда дененин калыбына келиши үчүн керектүү азыктар жок. Дарыгерлер бул ыкманы ичтин алгачкы 24 саатында гана колдонууну сунушташат. Андан кийин, дарыгерлер балдарга аш болумдуу азыктарды берүүнү сунушташат, ал эми курамында жөнөкөй кант бар азыктардан баш тартууну улантышат. Жөнөкөй кант камтылган азыктарга сода, мөмө-жемиш ширелери, желатин негизделген идиштер же диареяны начарлата турган башка канттуу азыктар кирет. Диарея айыккандан кийин, балдарга оору учурунда жетишсиз болгон азыктарды калыбына келтирүү үчүн кошумча тамак берүү керек.
- Кээ бир көрсөтмөлөр майлуу тамактардан баш тартууну сунуштайт. Бирок, майы жок калориялуу керектөөнү сактоо кыйын. Мындан тышкары, май ичеги кыймылын басаңдатуучу пайдалуу таасирге ээ. Андыктан, балдарга өтө майлуу, бирок аш болумдуу тамактарды бербеш керек.
- Балаңызга ооруп калбашы үчүн биринчи 24 саатта БРАТ ыкмасы менен тамак жешин сурап көрүңүз. Диарея башталганда тамак ичүүдөн баш тартуу практикасы орунсуз. Тамакты эрте ичүү инфекциянын кесепетинен ичегинин өткөрүмдүүлүгүнүн өзгөрүшүн азайтат, андыктан ал оорунун узактыгын кыскартып, дарылоонун жыйынтыктарын жакшыртат.
- Дарыгерлер татаал углеводдор, аз майлуу эт, йогурт, жаш курагына ылайыктуу жашылча-жемиш диетасын сунушташат. Бул азыктар жөнөкөй майлардан жана канттарга караганда чыдоого оңой.
Кадам 8. Калийди башка азыктардан алыңыз
Эгерде сиз бананды жакшы көрбөсөңүз же калийиңизди оору учурунда башка азыктардан алууну кааласаңыз, анда аны камсыз кыла турган көптөгөн башка жумшак тамактын варианттары бар. Ак буурчак, териси бышкан картошка, кургатылган өрүк жана авокадо калийдин жакшы булактары болуп саналат жана денеге ич өткөк оорусун жеңүүгө жардам берет.
Ашказаныңыз аларды кабыл алууга даяр экенин сезсеңиз гана бул азыктарды колдонуңуз. Тамак эритүү системаңыздын ооруп калышына жол бербеңиз
Метод 2ден 2: Суусузданууну алдын алуу
Кадам 1. Суюктукту көп ичүү
Диарея учурунда кандай диета кармасаңыз да, денеңизди нымдап турушуңуз керек. Ичтин негизги терс таасирлеринин бири - денеден азык заттардын жана суюктуктардын тынымсыз чыгарылышынан улам пайда болгон суусуздануу. Бул жоготулган азык заттар менен суюктуктарды электролит алуу менен алмаштырууну улантууңуз керек. Gatorade жана Pedialyte сыяктуу электролитке бай суусундуктарды, ошондой эле көп суу ичип көрүңүз. Калий сыяктуу электролиттер оору учурунда коопсуз жана дени сак болуу үчүн негизги азык болуп саналат.
- Дигидратация диарея учурунда башка ичеги -карын ооруларына караганда көбүрөөк кездешет, анткени жоон ичеги дагы эле электролиттер менен сууну сиңире алат. Бирок, диареядагыдай жоон ичеги сезгенгенде, электролиттер менен сууну кайра сиңирүүгө болбойт.
- Ич өткөк оорусунун алгачкы күндөрүндө дене суюктугунун көлөмүнө көңүл бурууну унутпаңыз. Бул суюктуктун көбүн жоготкондо болот.
- Күнүнө жок дегенде 1,9 литр же 8 стакан суу ичкиле. Кофеин бар суусундуктар күнүмдүк суунун жалпы керектөөсүнө кирбейт.
Кадам 2. Үйдө ORS чечимин жасаңыз
Дене суюктугун калыбына келтирүүгө жардам бере турган бир нече үй рецептери бар. Бир литр сууга 6 чай кашык шекер жана 1/2 чай кашык туз кошуңуз. Бул эритмеден 5 мүнөт сайын бир чай кашыктан ичип туруңуз.
3 -кадам Балдардын суусуздануу белгилерин байкаңыз
Башка балдарга караганда суусуздануу коркунучу бар балдардын белгилүү бир жаш топтору бар. Ымыркайлар менен ымыркайлар диарея болгондо суусуздануу коркунучу жогору. Ыйлабастан ыйлоо, жалаякта зааранын көлөмүнүн азайышы, ымыркайлардын, бөбөктөрдүн жана балдардын көзүнүн чөгүшү сыяктуу белгилерге көңүл буруңуз. Эгерде сиз бул белгилерди көрсөңүз, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз. Суусуздануу олуттуу болушу мүмкүн жана венага суюктуктарды талап кылат.
Эмизген наристелер ич өткөк болгондо эмизүүнү уланта беришет
4 -кадам. Чоң кишилердин суусуздануу белгилерин таануу
Чоң кишилер диарея учурунда да суусузданып калышы мүмкүн. Кант диабети менен ооругандар, улгайган адамдар жана ВИЧке чалдыккандардын суусуздануу коркунучу жогору. Туруу учурунда баш айлануу, импульстун күчөшү, ооздун былжыр челинин кургоосу же алсыздык сыяктуу симптомдорго көңүл буруңуз. Денедеги бардык клеткалар калий насосунун жардамы менен иштейт. Андыктан минералдардын, айрыкча калийдин жоголушу өтө коркунучтуу. Бул күтүлбөгөн жерден жүрөк өлүмү, анын ичинде олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн.
Эгерде сиз суюктукту оозеки кабыл ала албасаңыз, абалыңызга жакшылап көңүл буруңуз. Сиз суюктуктарды өз алдынча калыбына келтире албасаңыз, IV суюктуктар жана электролиттер үчүн тез жардам бөлмөсүнө барууга туура келиши мүмкүн. Диареядан улам жүрөк айлануу жана кусуу пайда болуп, денеңиздеги суюктукту сактай албасаңыз, тез жардам бөлүмүнө кайрылыңыз
Кеңештер
- Ооруп жатканда инфекция жуккан адамдар менен байланышпоо же досторуңуздан жана үй-бүлөңүздөн алыс болуу менен диареяны козгогон инфекциялардын таралышын чектөөгө аракет кылыңыз.
- Балдар үйдө эс алсын же сиз ичиңиз ооруп жатканда үйдө эс алыңыз. Бул оорунун жайылышына жол бербеңиз же симптомдору күчөп кетпесин.
