Hiccups абдан тажатма болушу мүмкүн, алар менен күрөшүүнүн жолун табууну каалайт. Дарыгерлер хиккуптун бардык "дарысы" каалаган эффектке ээ болбойт деп айтышса да, көптөгөн адамдар алар тандаган ыкма ар бир жолу эффективдүү иштей алат деп ырасташат. Эгерде бул "методдордун" бири каалаган натыйжаны бербесе, анда хиккуп менен күрөшүүнүн башка жолун байкап көрүңүз.
Кадам
Метод 1 5: Контролдуу Дем алууну колдонуу
Кадам 1. Терең дем алып, аны 3-4 жолу катары менен кармаңыз
Өпкөгө аба кирүү үчүн жай дем алыңыз. Демиңизди 10 секунд кармап туруңуз, анан жай дем алыңыз. Ар бир демиңизди 10 секунд кармап, 3-4 жолу кайталаңыз.
Эгерде ышкырыктар кете элек болсо, анда ар бир 20 мүнөт сайын кайталаңыз
Кадам 2. Кагаз баштык менен дем алыңыз
Кагаз пакетти оозуңуздун алдында караңыз, капталдары жаакка каршы. Андан кийин, дем алып, демиңизди жай чыгарыңыз, андыктан кагаз баштык үйлөнөт жана дем алат. Кагаз баштыкта дем алып жатканда эс алууга аракет кылыңыз. Бул кычышууну токтотууга жардам берет.
Кагаз каптарды үстүнө койбоңуз
3 -кадам. Дем чыгарганда денеңизди алдыга эңкейтип көкүрөгүңүздү басыңыз
Туруңуз же түз отургучка отуруңуз. Терең дем алып, демиңизди чыгарганда денеңизди алдыга эңкейтип коюңуз. Бул абалда 2 мүнөткө чейин туруңуз. Бул диафрагмага жана айланасындагы булчуңдарга кысым көрсөтөт, бул хикпопту токтотушу мүмкүн.
Эгерде хичи биринчи аракетте кетпесе, дагы 2-3 жолу жасаңыз
Кадам 4. 5ке чейин дем алуу жана дем чыгаруу аркылуу ченелген дем алууну колдонуңуз
Өпкөңүз абага толгондо 5ке чейин санап, жай дем алыңыз. Андан кийин, бешке чейин дем чыгарардан мурун, демиңизди 5ке кармаңыз. Ысыраптан арылуу үчүн бул кадамды 5 эсеге чейин кайталаңыз.
Эгерде 5 сааттан кийин дем алууңузду токтотпосоңуз, анда 20 мүнөттөй эс алып, кайра аракет кылыңыз
5 -кадам. Тилинизди чыгарыңыз жана дем чыгарганда жай дем алыңыз
Өпкөңүздү жай дем алып толтуруңуз. Андан кийин, демиңизди чыгарып жатканда тилиңизди чыгарыңыз, анан манжаңыз менен тилди акырын алдыга тартыңыз. Муну оорутпай ыңгайлуу кылып жасаңыз. Бул кычкылтекти басаңдатуучу басым түйүнүн пайда кылат.
- Бул аракетти 3 жолу кайталай аласыз, эгер биринчи аракет иштебесе. Кийинчерээк, кайра аракет кылардан мурун, бир аз тыныгууга убакыт бөлүңүз.
- Тилиңизди оорутуп койсоңуз токтотуңуз. Бул аракет такыр оорутпашы керек.
Кадам 6. Демиңизди чыгарып жатканда мурунду чымчып алыңыз
Акырын терең дем алыңыз. Андан кийин, демиңизди кармап, мурдуңузду жана оозуңузду жаап коюңуз. Андан кийин, акырын дем чыгарууга аракет кылыңыз, бул диафрагмаңызды жана булчуңдарыңызды дем алып жатканыңызды ойлонууга түрткү берет. Акырында, акырындык менен дем алыңыз.
Эгерде кычышуу кетпесе, бул ыкманы 3-5 жолу кайталаңыз. Андан кийин, эгерде хикс дагы эле кетпесе дагы эс алыңыз
5 -метод 2: ичип -жеп ичүүнү токтотуу
Кадам 1. Самандын жардамы менен бир стакан муздак суу ичиңиз
Стаканды аягына чейин муздак суу менен толтуруп, анан акырындык менен түгөнгөнчө ичкиле. Ичкенде демиңизди мүмкүн болушунча көбүрөөк кармаганга аракет кылыңыз. Мындан тышкары, сиз муну кулагыңызды жаап жатып жасай аласыз.
Бул ыкма муздак суунун ордуна муздуу сууну колдонсоңуз эң жакшы натыйжа берет
Кеңеш:
Эгерде саман жок болсо, анда аны бир аздан кийин стакандан бир аз жутуп алсаңыз болот.
Кадам 2. Стакандын ары жагынан же астынкы жагына ичкиле
Стаканга жарымына чейин суу кошуңуз. Андан кийин, стаканды эңкейтип, стакандын капталынан денеден алысыраак ичкиле, бул тескери ичип жаткандай көрүнөт. Же болбосо, диванга же керебетке оодарылып жатып, этияттап сууну ичсеңиз болот.
- Хиккоптун жок болгонун текшерүү үчүн бир нече ууртамды токтотуңуз.
- Кокусунан сууну жутуп же мурунга кирип кетүүдөн сак болуңуз.
3 -кадам. Бир аш кашык шекер алыңыз
Бир кашык ак же күрөң шекер алып, кашыкты оозуңузга 5-10 секунд кармап туруңуз. Андан кийин, шекерди жутуп, көп суу ичүү керек.
Эгерде бул жардам бербесе, аны бир нече кашык шекерди жутуп алып кайталабаңыз. Башка ыкмага өтүүнү сунуштайбыз
4 -кадам. Лимон сыныгын тиштегиле же соргула
Лимон кесимин оозуңузга салып, анан тишке тиштеп, ширесин ичиңиз, же ширесин алуу үчүн тилимди соруп алыңыз. Эгерде даам өтө курч болсо, анда таттуу кылуу үчүн лимон кесимдерине бир аз шекер кошуп койсоңуз болот.
Лимон ширесинин даамы сизди коркуткан адамдын реакциясына окшош реакцияны жаратышы мүмкүн
Вариация:
Лимондун даамын жакшыртуунун дагы бир жолу бар, лимон камчасына 4 же 5 тамчы Angostura ачуусун кошуңуз. Бул курч даамды азайтат жана кээ бир адамдар аны абдан эффективдүү деп эсептешет.
Кадам 5. Уксус ичүүнүн оңой жолу катары туздалган сууну ичкиле
Сиз уксусту колдонуп, хикаптан арылсаңыз болот, бирок даамы жана жыты абдан жагымсыз. Анын ордуна, туздалган сууну ичкиле, анткени анын курамында уксус бар. Туздалган ширеден бир ууртап алыңыз же бир нече тамчы тузду тилиңизге коюңуз. Ыкчам жок болгонго чейин кайталаңыз.
Бардык туздалган дарактардын курамында уксус бар, туздалган түрүнө карабастан
Вариация:
Эгерде сизге туздалган ширенин даамы жакпаса, бирок хикпиден арылгыңыз келсе, уксустун бир нече тамчысын түз тилге сүйкөп коюңуз. Жаман даам дагы эле бар, бирок эч нерсени жутуунун кажети жок.
Кадам 6. Жержаңгак майынан бир кашык жеп алыңыз
Кичи кашык жаңгак майын алыңыз, анан тилге коюңуз. Кыямды ошол жерде болжол менен 5-10 секунд кармаңыз жана өз алдынча эрип кетсин. Андан кийин, арахис майын чайнабай жутуп алыңыз.
Кааласаңыз, бадамдын кыямы же Нутелла сыяктуу башка джемдерди да колдонсоңуз болот
Вариация:
Же болбосо, бир кашык бал колдонсоңуз болот. Балды тилге коюп, 5-10 секунд отуруп, анан жутуп алыңыз.
5 -метод 3: Кыймыл менен кычышуудан кутулуу
1 -кадам. Чалкаңызда жатып, тизеңизди көкүрөгүңүзгө тартып, анан денеңизди алдыга эңкейтип коюңуз
Диванга же керебетке жатып, тизеңизди бүгүңүз. Акырындык менен тизеңизди көкүрөгүңүзгө алып келиңиз, анан денеңизди кыйроо сыяктуу кыймыл менен алдыга кыйшайтыңыз. Тизеңизди кармаңыз, анан ошол позицияны 2 мүнөт кармаңыз. Бул көкүрөктү кысат жана газды чыгарууга жардам берет.
Эгерде хиккаптар кетпесе, бул кыймылды 2-3 жолу кайталаңыз
Кадам 2. Отургучка отуруп, тизеңизди кучактап, алдыга бүгүңүз
Түз артка отургучту тапкыла жана чалкаңарды отургучтун артына толугу менен баскыла. Колдоруңузду денеңиздин үстүнөн кайчылаштырып бүктөлгөн абалда акырын эңкейе бериңиз. Андан кийин, колду акырындык менен денеңизге жакындатып, 2 мүнөт кармаңыз, анан коё бериңиз.
Эгерде ыкчам кетпесе, бул ыкманы 2-3 жолу кайталаңыз
Эскертүү:
Эгерде сизде белиңизде кыйынчылыктар болсо, бул ыкманы колдонбоңуз.
3 -кадам. Эгерде сиз оңой кытыгыласаңыз, досуңуздан кытыгыңызды сураңыз
Кычышуу кычышуудан арылбаса да, сезим сизди ыпылас нерседен алаксытат. Бул сизди унутууга мажбур кылат, андыктан хикпилер кете алат. Ошондой эле, каткырып күлүү демиңизди өзгөртүшү мүмкүн, бул хикпектен арылууга жардам берет.
Сизден жок дегенде 30 секунд кытыгылашын сураңыз. Эгер ал иштебесе, аны бир аз узагыраак кылууну сураныңыз
Вариация:
Кээ бирөөлөр коркутууну башка бирөөдөн сурануу, хикпеден кутулууга болот деп ишенишет. Муну тастыктаган эч кандай далил жок болсо да, эгер кытыгылоо иштебесе, досуңуздан коркутууну сурансаңыз болот.
Кадам 4. Колдонсоңуз, өзүңүздү кириңиз
Эгерде сиз өзүңүздү бурууга мажбурлай алсаңыз, анда бул сиздин көйгөйүңүздү чечүүгө жардам берет. Бурпинг чындыгында хикпидтен арыла алат. Андыктан, өзүңүздү бир нече жолу дем алууга мажбур кылыңыз.
Абаны жутуу же газдалган суусундуктарды ичүү кекиртекке алып келиши мүмкүн, бирок сиз муну жасабашыңыз керек, анткени алар кычышууну жаратышы мүмкүн. Эгер бурула албасаңыз, башка ыкманы колдонуңуз
Кадам 5. Булчуңдарды дүүлүктүрүү үчүн жөтөлүп көрүңүз
Жөтөлүү кычышууга тоскоол болуп, аларды кетирет. Өзүңүздү жөтөлүңүз, бул өпкөдөн абаны ырааттуу түрдө чыгарат. Муну бир мүнөткө улантыңыз.
- Эгерде сиз биринчи жолу жөтөлгөндө кычышуудан арылбасаңыз, муну 2-3 жолу кайталасаңыз болот.
- Мүмкүн болсо, сизди хикко болом деп ойлогондо эле жөтөлүңүз.
Метод 4 5: Өнөкөт хикапты дарылоо
Кадам 1. Хиккоптун кайталанбашы үчүн тамакты жайыраак жегиле
Эмнегедир тамакты туура чайнабоо кычышууга алып келет. Түшүндүрмө, тамак -аштын ортосунда камалып калган аба да жутулат жана хиккопту пайда кылат. Тамакты акырындык менен жеп коюу чайноо дегенди билдирет жана бул кычыштыруу мүмкүнчүлүгүн жокко чыгарат.
- Тамакты жайлатууга жардам берүү үчүн чайналардын ортосуна кашык менен вилканы коюңуз.
- Акырындык менен тамактануу үчүн, чайнооңуздун санын эсептеңиз. Мисалы, 20 жолу чайнаса болот.
2 -кадам. Аз жегиле
Чоң тамактануу, айрыкча, балдарда, кычышууну пайда кылат. Ызы -чуунун алдын алуу үчүн тамактын бөлүгүн азайтыңыз. Тамакты кичине бөлүктөргө бөлүп койсоңуз, тоюп калбаңыз.
Мисалы, ар бир 2-3 саатта 3-5 чакан тамак жесе болот
3 -кадам. Газдалган же газдалган суусундуктарды колдонууну токтотуңуз
Андагы газ, айрыкча тез ичсеңиз, кычышууну жаратышы мүмкүн. Эгерде сизде тез -тез ышкыруу болсо, газдалган жана газдалган суусундуктарды ичүүдөн баш тартуу пайдалуу болот.
Эгерде көбүгү бар суусундукка туш болсоңуз, аны ичпеңиз
Кадам 4. Газды жутуп албаш үчүн сагыз чайноодон алыс болуңуз
Сагыз чайнаганда, ар бир чайнап жатканда бир аз газды жутуп аласыз. Тилекке каршы, бул кээ бир адамдар үчүн хиккапты жаратышы мүмкүн. Эгерде сизде тез -тез ышкыруу пайда болсо, сагыз чайнабаңыз.
Анын ордуна жалбызды колдонуңуз же катуу момпосуйду соруп алыңыз
5 -кадам. Спирт ичимдиктеринен жана ачуу тамактардан алыс болуңуз
Спирт ичимдиктери да, ачуу тамак -аштар да кычышууну пайда кылышы мүмкүн. Демек, сиз андан качышыңыз керек. Бул өнөкөт кычышууну токтотууга жардам берет.
Ачуу тамак жегенден же спирт ичимдиктерин ичкенден кийин кычышуу пайда болгонун билүү үчүн жазуу керек болушу мүмкүн. Эгер сиз аларды башыңыздан өткөрбөсөңүз, анда экөө тең сиз үчүн көйгөй эмес
Метод 5 5: Медициналык дарылануу үчүн туура убакытты билүү
Кадам 1. Хиккап сиздин тамактанууңузга, ичүүңүзгө же уктооңузга тоскоол болсо, дароо дарылануу керек
Денеңиздин дени сак жана туура иштеши үчүн сиз ичип, жеп жана уктай алышыңыз керек. Сейрек болсо да, хиккап бул иштерге тоскоол болот. Эгер мындай болуп калса, дароо дарыгерге кайрылып, дарылануу керек.
Хиккоп күнүмдүк жашоого кийлигишпеши керек
Кадам 2. Ыкчам 2 күндө кетпесе, доктурга кайрылыңыз
Көпчүлүк хикпеттер бир нече сааттын ичинде өз алдынча кетет, бирок кээде негизги шарт аларды улантууда. Дарыгер кычышуунун себебин аныктап, аларды дарылайт.
Догдуруңузга кычышуу канча убакытка созуларын жана башка симптомдоруңузду айтыңыз
Кадам 3. Дары -дармектерди алуу үчүн дарыгерге кайрылыңыз
Эгерде кычышуу кетпесе, анда дарыгер дары жазып бериши мүмкүн. Бирок, баары эле дарыларга ылайыктуу эмес. Сиздин дарыгер сизге тобокелдиктерди жана пайдаларды айтып берет. Берилиши мүмкүн болгон кээ бир дары -дармектер төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Хлорпромазин (Торазин)-көбүнчө хикапты дарылоодо колдонулуучу дары жана кыска мөөнөттүү терапияга ылайыктуу.
- Метоклопрамид (Реглан) - көбүнчө жүрөк айлануу үчүн колдонулган дары, бирок ал ошондой эле хикппти басаңдата алат.
- Баклофен - булчуң релаксанты, ал хиккапты дарылоодо да колдонулушу мүмкүн.
Кеңештер
- Акыл -эсиңизди кычкылдан алып, сизди алаксыткан нерсени жасаңыз. Бул иш -аракет кээде өзүң билбей туруп, хиккаптан арыла алат!
- Мурдуңуз менен оозуңузду эки колуңуз менен жаап, анан кадимкидей дем алыңыз.
- Дем албай туруп 6 же 7 ууртам суу ичип көрүңүз. Эгерде биринчи кадам натыйжа бербесе, дагы бир жолу кайталаңыз, бул жолу чоң дем алып, демиңизди кармап, мурунду 10 секундага кысып, сууну жутуп алыңыз.
- Сууну бир аз ичкенге аракет кылыңыз, бирок аны жутуп албаңыз, анан акырындык менен кулактын тумшугун тартып алыңыз.
- Мурдуңузду кыпчып, үч карлыгач жасоого аракет кылыңыз.
- Hikcups психологиялык болушу мүмкүн. Ошентип, эгерде сиз иштеп жатканына ишенсеңиз, метод иштей алат.
