Тамактан кийинки тамчылоо тамактын арт жагында ашыкча былжыр топтолуп, былжырлуу тамчылоо сезимин пайда кылганда пайда болот. Бул абал өнөкөт жөтөлгө же тамак оорусуна алып келиши мүмкүн. Тамактан кийинки тамчылатма дарылоо ринитке аллергиялык же аллергиялык эмес реакция болушу мүмкүн болгон ашыкча былжырдын себебине багытталган. Бул абалдын себебин аныктоо үчүн доктурга кайрылыңыз жана постназалдык тамчылатуу көйгөйүн чечүүдө биринчи маанилүү кадамды жасаңыз.
Кадам
Метод 3 3: Айланадан аллергендерден кутулуу
Кадам 1. Айланаңызда бар аллергендерди жок кылыңыз
Чаң, чаңча, үй жаныбарларынын чачы жана көк сыяктуу аллергендер мурундун өткөөлдөрүн кыжырдантып, мурундан тамчылатууга алып келет.
- Чачты түшүрүүдөн арылуу үчүн үй жаныбарларын жуунтуп, дүүлүктүрүп, мурундан тамчылатууга болот. Аллергиялык реакция жана мурундан тамчылоо катуу болсо, үй жаныбарыңызды үйдөн алып салуу керек болушу мүмкүн.
- Өсүмдүктөрдү (гүлдөгөн же гүлдөбөгөн) үйүңүздөн алып салыңыз.
- Уктап жатканда аллергендерди азайтуу үчүн колдонулбаган жаздыктар менен матрастарды полиэтилен менен ороп алыңыз.
Кадам 2. Айланаңыздагы аллергендерди жок кылуу үчүн аба тазалагычты колдонуңуз
Нымдагыч абага нымдуулукту кошо алат, бул болсо мурундун өткөөлдөрүндөгү кыжырданууну басат. Мурун кыжырданганда, жооп катары ашыкча былжыр чыгарышат.
Кадам 3. Аллергологго кайрылыңыз же аллергияга тест тапшырыңыз
Постназалдык өнөкөт тамчылоо сиз билбеген же сизде болгон тамак -аш аллергиясынан келип чыгышы мүмкүн. Сиз билбеген нерсеге аллергияңыз бар -жогун билүү үчүн аллергологго кайрылыңыз.
- Негизги эки аллергия глютен/буудайга жана сүт азыктарына. Сүт азыктары синус, жогорку дем алуу же тамак оорулары менен байланышкан, ал эми буудай көбүнчө тамак сиңирүү органдарынын көйгөйлөрү менен байланыштуу.
- Сүт азыктары жалпы аллерген болгондуктан, бир ай бою аларды колдонбоого аракет кылыңыз. Эгерде сизде симптомдордун өзгөрүшү байкалбаса, анда сүт азыктары сиздин аллергияңыздын себеби эмес. Эгерде симптомдоруңуз жакшыра турган болсо, анда изилдөөлөр көрсөткөндөй, сүт менен былжыр өндүрүшүнүн ортосунда так байланыш жок экенин көрсөтүп турса да, денеңиз сүт азыктарына көбүрөөк заара бөлүп чыгаруу менен жооп берерин билесиз.
Метод 2 3: Дарыгердин кеңеши боюнча дарылоо
Кадам 1. Денеңизди нымдуу кармоо үчүн суюктукту көп ичиңиз
Суусуздануу постназальдык тамчылатуу жана ринит симптомдорун начарлатышы мүмкүн. Суусузданууга алып келүүчү кофеин менен алкоголдон алыс болуңуз. Суу - ринит жана постаназалдык тамчылоо болгондо денеңизди нымдоо үчүн эң жакшы тандоо.
Сууну жетиштүү ичип жатканыңызды билүү үчүн заараңыздын түсүн караңыз. Эгер заара сары болсо, анда суу жетишсиз. Эгерде заараыңыз тунук болсо, бир аз гана сары түскө боёлгон болсоңуз, анда сиз жетиштүү суу ичтиңиз
2 -кадам. Мурдунуздун ашыкча былжырынан арылуу үчүн дайыма мурдуңузду үйлөңүз
Мындай кылуу кычыштырган заттарды да жууп салышы мүмкүн, алар ашыкча өлчөмдө былжыр чыгарышы мүмкүн. Сиз тазалоого аракет кылганда тазаланбай турган былжыр үчүн, кээ бирөөлөр жагымсыз жытка жана ооздун курганышына жол бербөө үчүн былжырды соруп, алкымдын артына үйлөп кетүүнү тандашат.
3 -кадам. Дүүлүктүрүүчү былжырдан арылуу үчүн мурунду жууп салыңыз
Бул үчүн рецептсиз туз жана мурун чачыратмаларын колдонсо болот. Туздуу эритме дүүлүктүрүүчү заттарды мурундан тазалайт, былжырды суюлтат жана мурундун мембранасын тазалайт.
Мурун жана тамактын артындагы былжырды тазалоо үчүн Neti идишти колдонуп көрүңүз. Бирок, билиңиз, синус сугатчынын жардамы менен, жаман бактериялардан, вирустардан жана козу карындардан арылуу үчүн иштеген микробго каршы организмдер мурундан да чайкалышы мүмкүн
Кадам 4. Ашыкча былжырлуу жана постназалдык тамчылоонун симптомдорун жоюу үчүн биржадан чыгарылуучу деконгестантты колдонуңуз
Жутулган деконгестанттар мурундун бүтүшүн азайтуу үчүн кан тамырларды тарытат. Дезонгестанттар мурун спрейинде да бар.
Кадам 5. Үч күндүн ичинде гана деконгестантты колдонуңуз
Эгерде үч күндөн кийин симптомдоруңуз жакшырбаса, деконгестантты колдонууну токтотуңуз. Деконгестанттарды үч күндөн ашык колдонуу коркунучтуу болушу мүмкүн.
Кадам 6. Мурдуңузду былжырлуу дары-дармектер менен үйлөңүз
Гуайфенесин (Mucinex) сыяктуу дары-дармектер биржадан сатылып алынат жана аларды таблетка же сироп түрүндө ичсе болот.
Кадам 7. кыжырданууну жана былжырлуу топтоону басаңдатуу үчүн дарыгериңизден рецепт алыңыз
Дарыгерлер постназалдык тамчылатууну жеңилдетүү үчүн кортикостероиддерди, антигистаминдерди жана тамчылатууга каршы спрейлерди жазып бере алышат.
- Кортикостероиддик спрейлер аллергиялык эмес ринит менен коштолгон сезгенүүнү дарылайт.
- Антигистаминдик спрейлер мурундан тамчылатуучу аллергиялык ринитти басаңдатууда эффективдүү, бирок аллергиялык эмес себептерде эффективдүү эмес.
- Антихолинергетиктер же тамчылатууга каршы спрейлер астма спрейлеринде колдонулат, алар да мурундан кийинки тамчылатууну жеңилдетүүгө жардам берет.
3 методу 3: текшерилбеген табигый каражаттарды колдонуу
Кадам 1. Туздуу суу менен чайкоо
236 мл жылуу сууга 1/2 чай кашык туз кошуп, башыңызды көтөрүп чайкаңыз. Көбүрөөк былжырдан арылуу үчүн, туздуу сууга 1/2 лимон кесиминин аралашмасын кошуп, чайкоо керек.
2 -кадам. Үйүңүздү тазалаңыз
Эгерде аллерген синусунузга коркунуч туудурса, сизге үй шартында бир гана дарылоо керек болот. Үйүңүздөгү чаң, чаңча жана жаныбарлардын чачынан арылуу үчүн бул сунуштарды аткарыңыз - мурундун ичинде.
- Кийимдерди, шейшептерди, жаздык каптарды жана матрацтарды ысык сууга дайыма жууп туруңуз. Ысык суу симптомдоруңузга себеп болгон бактерияларды өлтүрөт.
- Үйүңүздө HEPA аба чыпкасын колдонуңуз. HEPA жогорку эффективдүү бөлүкчөлүү абаны билдирет (өзгөчө эркин фильтрленген аба) жана өкмөт тарабынан сыналган аба чыпкасы стандарты (бул учурда Америка Кошмо Штаттарынын өкмөтү - ред.).
- HEPA аба чыпкасы менен абаны үзгүлтүксүз тазалаңыз. HEPA чыпкасы менен тазалоо, аллергендердин бардыгын тазалоо процессинде алынышын камсыздайт.
3 -кадам. Кофеин, спирт жана ачуу тамактардан алыс болуңуз
Бул үч нерсе ашыкча былжыр өндүрүшүнө алып келиши мүмкүн.
Кадам 4. Чөптөр же майлар менен буу менен дарылоону аткарыңыз
Башыңызды сүлгү менен жаап, контейнердеги жылуу суунун үстүндө коопсуз аралыкта коюп, DIY буу менен дарылоону (Өзүңүз жасаңыз - ред.) Аракет кылыңыз. Чай (имбир, жалбыз же ромашка) же эфир майы (лаванда, розмарин ж. Б.) Сыяктуу жытты кошуңуз.
Жылуу ванна алыңыз. Жуунуп жаткан кезде жылуу бууңуздун мурунга жана өпкөгө кирүүсүнө уруксат бериңиз
5 -кадам. Лимон колдонуңуз
Сизге 3 чыны чай (же 1 чоң чыны) жана ысык суу керек болот. Аны таттуу кылуу үчүн шекерди жана бир аз бал кошуңуз. Кара жашыл акиташтын 1/2 бөлүгүн сыгып алыңыз. Бул аралашманы күн сайын эртең менен ойгонгондон кийин жана тамактанар алдында ичиңиз. Лимон сиздин бооруңузду жана ашказаныңызды тазалайт (кечээ түнү мурундан тамчылатылган былжырга толгон) жана сиз күн бою сергип калганыңызды сезесиз.
Кеңештер
- Жатпаңыз, анткени чүчкүрүк жөтөлдү козгойт.
- Өтө жылуу сууну колдонбоңуз, анткени ал жөтөлгө алып келет.
Эскертүү
- Стероиддик препараттар узак мөөнөттүү колдонууда олуттуу терс таасирлерди жаратышы мүмкүн. Бул түрдөгү дарыларды колдонууну көзөмөлдөө үчүн доктурга кайрылыңыз.
- Деконгестанттар кан басымдын жогорулашына, жүрөктүн иштебей калышына, уйкусуздукка, табиттин жоголушуна жана тынчсызданууга алып келиши мүмкүн. Мурунду тазалоочу мурун спрейлери мурундан кийинки тамчылатууну басаңдатуу үчүн үч -төрт күндөн ашык колдонулбашы керек. Дары -дармектердин бул түрү мурундун бүтүшүнө алып келиши мүмкүн, ал токтотулганда жакшырат.
