Көпчүлүк аялдар эмчектен чыгарылганда да, сүттөн чыгарылганда да эмчектен чыгаруу процессинде бир аз ыңгайсыздыкка туш болушат. Эмчектен ажыратуу учурунда ооруну басаңдатуунун эффективдүү жолдорун табуу эмизген энелерге максаттарына ыңгайлуу жетүүгө жардам берет. Бактыга жараша, эмизген энелер эмчектен чыгаруу процессин жеңилдетүү үчүн жасай турган бир нече жөнөкөй кадамдар бар.
Кадам
3 ичинен 1 -бөлүк: Баштоо
Кадам 1. Акырындык менен баштаңыз
Акырындык менен акырындык менен эмчектен чыгаруу процессин баштаңыз. Күтүлбөгөн жерден токтоо денени чаташтырат жана оорутат (же андан да жаманы), анткени эмчек сүткө өтө толгон. Эгерде сиз эмизүүнү күтүүсүздөн токтотуп койсоңуз, анда денеңиз өтүүнү оңой эле чече албайт жана ооруну сезишиңиз мүмкүн.
- Дене ымыркайдын эмизишине жараша баланын тамактануу муктаждыгын канааттандырууга даярданган. Организм кыска убакыттын ичинде сүт өндүрүүнү токтотууга даяр боло элек. Организмге эмчек сүтү керек болбой калганын түшүнүү үчүн убакыт керек.
- Күтүлбөгөн жерден эмчек эмизүүнү токтотуу ооруну пайда кылган терс таасирлер - бул сүткө өтө толгон эмчектер, мастит (сүт бездеринин сезгенүүсү) жана сүт түтүктөрүнүн бүтөлүшү.
- Эгерде сиз этап менен эмизип жатсаңыз, анда сүт бир нече жумадан бир нече айга чейин созулушу мүмкүн болгон эмчек сүтүндөй өндүрүлбөгөнгө чейин созулушу мүмкүн. Эгерде сиз эмизүүнү күтүүсүздөн токтотуп койсоңуз, анда сүт өндүрүлбөй турган убакыт, канча сүт өндүрүлүп жатканына жараша болот. Эгерде сиз көп өлчөмдө эмчек сүтүн өндүрүп жатсаңыз, анда ал бир нече жумага же бир нече айга созулушу мүмкүн.
Кадам 2. Ымыркайларда эмчектен чыгаруунун белгилерин байкаңыз
Балаңыз эмчектен чыгарууга даяр болгондо, мисалы, катуу тамактарга болгон кызыгуу жана эмчек эмизүүгө болгон кызыгуунун жоголушу сыяктуу белгилерди көрсөтөт. Бирок, ымыркайлар жок дегенде 12 айга чейин эмчек сүтүнөн же формуладан толугу менен чыгарылбашы керек жана ушул жашка келгенге чейин уйдун сүтүн ичпеши керек.
- Сиз эмчектен чыгаруу философиясын ээрчип, баланы жетектей аласыз, башкача айтканда, ымыркай тамак -ашка жете баштаганда каттуу нерселерди жей алат. Сиздин бала кийинки бир нече айдын ичинде акырындык менен эмчек сүтүнө караганда көбүрөөк тамак жейт.
- Балаңыздын эмчектен чыгарууга даярдыгын карап, интуицияңызды ээрчиңиз. Эсиңизде болсун, сиз энесиз жана балаңызды сизден башка эч ким жакшы билбейт. Балаңызды угуңуз.
- Унутпаңыз, ар бир наристе ар башка. Ар бир эне ар кандай болот. Башкалардын тажрыйбасынан сабак алыңыз, бирок эгер сиз башкача сезсеңиз, аларды чындык катары кабыл албаңыз. Сиздин тажрыйбаңыз - бул сиздин эң мыкты жол көрсөткүчүңүз.
- 5-6 айлык кезинде ымыркайларга тиштери жок болсо дагы башка азыктар керек. Балаңыз тамакты чайнап алууга даярбы же жокпу айта аласыз, эгер ал баш аламан болсо, жардамсыз отура алат, сиздин тамактанып жатканыңызга кызыкса жана чайноо кыймылдарын жасаса.
3 -кадам Балага тамак -аш менен тааныштыруу
Тамакты тамактануунун негизги булагы катары түшүнүү үчүн акырындык менен баштоо керек. Балаңыздын тамак сиңирүү системасы дагы эле өнүгүүдө жана ага 12 айга чейин эмчек сүтү же формула керек. 4 айлык курагыңыздан баштап бала дан эгиндерин колдонуп, катууларга чейин иштеңиз.
- Биринчи жолу эмизген балага тамак-ашты киргизгенде, сүттү алып салыңыз жана аны бир дан эгин менен аралаштырыңыз. Бул тамактын табитин ачат жана баланын чайноосун жеңилдетет. Тамак 6 айга чейинки балдарга берилиши керек.
- 4-8 айлык арасында мөмө-жемиш, эт пюресин киргизсеңиз болот.
- 9-12 айлык кезинде күрүч, балдар үчүн атайын печенье (тиш печенье), фарш сыяктуу майда, ачытылбаган тамактарды сунуштай аласыз.
Кадам 4. Эмизүүнү токтотууну баштаңыз
Эгер балаңыз 3 саат сайын тамак берсе, 9 айда 4-5 саат сайын тамактандырууну баштасаңыз болот. Же болбосо эмчек эмизүүнү жок дегенде анын эң жакшы көргөн убагында (же эң оор учурда) өткөрүп, балаңыздын байкап турганын байкасаңыз болот. Болбосо, алдыга өтүңүз.
- Бир нече күн же жума өткөндөн кийин, башка тамактандырууну өткөрүп жиберип, балаңыз аны байкап жатканын байкаңыз. Эгерде сиздин бала эмизилген эмизүү убактысына көнүүнү уланта берсе, анда бул өнүгүүнү акыркы тамактандырууга чейин уланта берсеңиз болот.
- Эртең менен жана кечинде эмизүүнү максималдуу түрдө улантуу керек. Биринчиден, эмизбеген түндөн кийин эртең менен сизде сүт көп болот, андыктан эмизүүнү улантуу эмчектин назиктигин алдын алат. Түнкүсүн эмчек эмизүү түнкү ыңгайлуу күн тартибинин бир бөлүгү болушу мүмкүн, ошондой эле наристеңиздин курсагын ток сезип, жакшы укташына жардам берет. Түнкүсүн эмчек эмизүү, адатта, акыркы нерсе.
- Түнү менен эмизүүнү токтотуңуз, өнөктөшүңүздөн же башка бирөөдөн баланы тынчтандыруусун сураныңыз.
5 -кадам Эне сүтүн формулага алмаштырыңыз
Эгерде сиз балаңыз 12 айга толо электе эмчектен чыгарууга аракет кылып жатсаңыз, анда эмчек сүтүн жасалма сүт менен алмаштырууңуз керек болот. Эне сүтүн бир нече жуманын ичинде бир эмчек эмизүү формуласы менен алмаштыруу акыры сизге жана балаңызга эмизүүнү токтотот.
- Эмчекти бөтөлкөгө алмаштыруу менен эксперимент жасаңыз. Эгерде сиз көбүнчө балаңызга суусаганда эмчегин берсеңиз, алгач бөтөлкөнү сунуп көрүңүз жана эмне болорун көрүңүз.
- Же болбосо, эгер сиз баланы эмизип жатсаңыз, анда ал уктай баштаганда, эмчегин алып, бөтөлкөнүн эмчегин киргизиңиз. Бул сиздин балаңызга бөтөлкөнүн даамына жана эмчегине байкабай туруп көнүүгө жардам берет.
- Эгерде ымыркайыңыз бөтөлкөдөн ичпесе, башка бирөөнү сынап көрүңүз, мисалы, башка бирөөдөн (атасы сыяктуу) балаңыз чарчап калганда бөтөлкө сунуштоону сураңыз же соргучту колдонуп көрүңүз.
- Эгерде бала 12 айдан ашса, анда эмчек сүтүн уйдун сүтү менен алмаштырсаңыз болот.
Кадам 6. Акырындык менен насостук сессияларды азайтыңыз
Эгерде сиз эмчек сүтүн тез -тез же жалаң гана соруп жатсаңыз, анда эмизүүнү токтотуп, ага убакыт бөлүшүңүз керек. Эмчектен эмчек эмизүүнү токтотуунун ушул эле принциби бул жерде колдонулат: күнүнө насостук сессиялардын санын азайтуу. Биринчи кадам, эгер мүмкүн болсо, 12 саат аралыгында, күнүнө эки насоско чейин кыскартуу.
- Кыскартылган насостук сессиялардын ортосунда бир нече күн күтө туруңуз.
- Күнүнө эки насостук сессияга чейин кыскартканыңызда, бир насостук сессиянын убактысын кыскартыңыз.
- Андан кийин аны бир нече күнгө, күнүнө бир насостук сессияга чейин азайтыңыз.
- Бул акыркы насостук сессиянын узактыгын кыскартуу.
- Эгерде сиз насостук сессиядан алган сүт 60-88 мл гана болсо, сорууну таптакыр токтото аласыз.
- Бардык эле кадамдар, эгерде сиз толук эмчектен, сүт түтүгүнүн тосулушунан же үзгүлтүксүз ооруп калсаңыз, насосту токтотууга карата колдонулат.
3төн 2 бөлүк: Өзүнө кам көрүү
Кадам 1. Толук төштөрдөгү ооруну басаңдатуу үчүн муздак компрессти колдонуңуз
Муздак компресс, мисалы муз гели же муздак жуугуч, эмчектин кан тамырларын чектеп, сүттүн аз өндүрүлүшүнө алып келет. Муздак компресс ооруну басаңдатып, сооронучту жогорулатат.
- Базарда тоңдурууга жана бюст жайгашкан жерге чөнтөккө салууга мүмкүн болгон гелдик подставкалар менен келген бюстгалтерлер бар.
- Эгер акча короткуңуз келбесе, муздуу суу менен нымдуу жуугуч даярдап, эмчек менен эмчектин ортосуна коюңуз. Жуунгучтарды тез -тез алмаштырып туруңуз же алдын ала тоңдуруп коюңуз, анткени дененин ысыгы менен жуугуч тезирээк жылыйт.
Кадам 2. Эмчекти сордуруудан жана стимулдаштыруудан алыс болуңуз
Бул эки иш тең денеңизге балаңыздын эмчек эмизип жаткандыгын жана сизге сүт өндүрүү керектигин ойлондурушу мүмкүн. Бул, албетте, эмчек сүтүн бошотуу максатын бузат.
- Бирок, эгер сиз чындап эле ооруп жатсаңыз, сүттү эмчекке таштап коюу коопсуз эмес, анткени ал сүт түтүктөрүн тосуп калышы мүмкүн. Анын ордуна, ооруну басаңдатуу үчүн сүттү экспресске же сордуруп алыңыз. Этият болуңуз, кичине гана сүт сордуруп албаңыз, ошондо организм сүттүн көлөмүн азайтат.
- Жылуу ваннага түшүү сүттү чыгарууга жардам берет, бирок муну чечим катары тез -тез жасабаш керек, анткени ал сүтүңдү көбөйтөт.
- Эмчекке эмчек төшөгүн койуңуз, эгерде сүттүн агып кетиши көйгөй болсо, анда сиз ооруп калсаңыз болот. Кийиминде сүттүн агып жатканын көргөндө көптөгөн аялдар уялышат. Бул блокноттор сиңирүүгө жардам берүүчү эффективдүү ыкма.
Кадам 3. Капуста менен компресс жасап көрүңүз
Капустанын жалбырактары кылымдар бою эне сүтүнүн агуу процессин тездетүү үчүн колдонулган. Капустанын компрессин сактап калуу үчүн уктап жатканда да туура келүүчү бюстгалтерлерди кийиңиз. Өтө кичинекей же өтө чоң бюстгалтерлер өзүн ыңгайсыз сезишет.
- Капустанын жалбырактары эненин сүтүн бошотууга жардам берүүчү ферменттерди бөлүп чыгарат, андыктан капустанын жалбырактарын төшкө сүйкөө алдында камырдын ролиги менен бүктөп же майдалап тегиздеп коюңуз; ал ферменттерди бөлүп бере алат.
- Ар бир чөйчөктүн ичине чоң, муздатылган капуста жалбырагын салып, 24-48 саатка чейин соолгондо алмаштырыңыз.
- Зым өрүүдөн алыс болуңуз.
- Эгерде капуста жалбырактары бир нече күн иштебесе, аларды колдонууну токтотуп, ооруну басаңдатуунун жана эмчек сүтүнүн бошонушунун башка жолдорун издеңиз, мисалы муздак компресс.
4 -кадам. Эмчекке массаж жасаңыз
Эгерде көкүрөгүңүздө шишик байкалса, дароо эмчек массажын баштаңыз. Эгер андай болсо, сүт түтүктөрүнүн бүтөлүп калышы мүмкүн. Аймакка көңүл буруп, массаж убактысын көбөйтүңүз. Максат - тосулган каналды массаж менен ачуу.
- Жылуу ванна массаждын эффективдүү болушуна жардам берүү үчүн пайдалуу, бирок сунушталбайт, анткени жылуу суу сүт өндүрүүнү жогорулатышы мүмкүн.
- Массаждын алдында төшкө жылуу салфетка сыяктуу жылуу компрессти, ал эми массаждан кийин муздак гель же муздак жуугуч сыяктуу муздак компресс коюңуз.
- Оор жана кызарган жерлердин пайда болушуна көңүл буруңуз. Бул мастит оорусунун башталышын көрсөтүшү мүмкүн.
- Эгерде массаж аракеттери бир -эки күндүн ичинде тосулган каналды ача албаса, медициналык жардамга кайрылыңыз. Эгерде симптомдор начарласа же ысып кетсе, анда тосулган сүт түтүгү мастит деп аталган абалга өтүшү мүмкүн. Эгерде сиз андай деп шектенсеңиз, дароо медициналык адиске кайрылыңыз, анткени мастит тез жана тийиштүү түрдө дарыланбаса олуттуу кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн.
Кадам 5. Ооруну басаңдатуу үчүн сунуштарды сураңыз
Ибупрофенди ооруну басаңдатуучу катары колдонуу жөнүндө саламаттыкты сактоо адиси менен сүйлөшүңүз, эгер оору күчөп баратса жана үйдөгү дарылар иштебесе.
Парацетамол, ацетаминофен деп да аталган, ооруну басаңдата алат
Кадам 6. Маанайдын өзгөрүшүнөн этият болуңуз
Көңүл буруңуз, сүттүн азайышынан гормоналдык өзгөрүүлөр маанайга таасир этет. Эмчектен чыгаруу - бул психологиялык жана физикалык тажрыйба. Сезилип жаткан нерсени сезүүгө өзүңүзгө уруксат бериңиз.
Эмчектен чыгарганда ыйлагыңыз келсе тартынбаңыз. Сиз бир аз кайгырсаңыз болот жана көз жашыңыз сиздин ымыркайыңыз менен болгон жакындыгыңыздын аягында жоктоого жардам берүүчү ыкма
7 -кадам. Сергек жашоо образын карманыңыз
Тең салмактуу тамактанууну улантыңыз жана гидратацияланып туруңуз. Ден соолукту чыңдоо ар дайым дененин жакшыраак иштешине жардам берүүнүн эффективдүү жолу болуп келген.
- Организм пайда болгон өзгөрүүлөргө көнүүгө аракет кылып, организмге пайдалуу заттарды туура кабыл алуу үчүн кош бойлуулуктун витаминдерин ичүүнү улантыңыз.
- Ар түнү толук эс алууга аракет кылыңыз. Дене олуттуу өзгөрүүлөрдү башынан кечирүүдө жана сизден жардам ала алат. Уйку - дененин калыбына келүүсүнүн жана өзүн өзү айыктыруунун эң жакшы жолдорунун бири.
Кадам 8. Саламаттыкты сактоо адиси менен сүйлөшүңүз
Эмчек эмизүү боюнча адистешкен бирөө менен сүйлөшүңүз, мисалы, эмчек эмизүү боюнча консультант. Лактациялык консультанттарды ооруканаларда, кээде балдар клиникаларында, ошондой эле көз карандысыз жамааттарда табууга болот. Айланаңыздагы адамдардан сураңыз же интернеттен издеңиз.
- Баалуу кеңештерди мүмкүн болушунча так колдоно алуу үчүн өзүңүздүн жагдайыңызды сураңыз.
- Көптөгөн ден соолук борборлору эмчектен чыгаруу процесси жөнүндө көбүрөөк билүүнү каалаган эмчек эмизген энелер үчүн семинарларды, жолугушууларды же билим берүүчү класстарды сунушташат. Бул адистер көп учурда эмчек эмизүү жана эмчектен чыгаруу тажрыйбасы барлардан чыныгы жетекчилик үчүн эң жакшы булак боло алышат.
Кадам 9. Башка тажрыйбалуу энелер менен сүйлөшүңүз
Эгерде сизде эмчектен чыгаруу көйгөйү болсо жана аны чече албасаңыз, башка апалар менен сүйлөшүңүз. Эмизүү процесси кандай жүрүп жатканын билип алыңыз. Сиз сунуштаган кеңештерди угуп таң калсаңыз болот. Көбүнчө башка энелер эмчек эмизүү, эмчектен чыгаруу жана ата -эненин көрсөтмөсү боюнча чоң маалымат булагы боло алышат.
Айтылганды жазыңыз жана эмчектен чыгарууда көрсөтмөлөрдү аткарыңыз
3төн 3 бөлүк: Баланын муктаждыктарын алдын ала көрүү
1 -кадам. Ымыркайга ыңгайлуулукту камсыз кылыңыз
Балаңыздын өзгөрүүлөргө көнүшү кыйын болушу мүмкүн экенин эске алыңыз. Ымыркай энесинин эмчегин гана жоготпостон, энеси менен болгон сооронучун да жоготот. Эмчек эмизбеген баланы сооротуунун жана ишендирүүнүн башка жолдорун издеңиз.
- Кошумча кучакташуу жана өбүү сыяктуу кучакташууга жана сүйүү көрсөтүүгө убакыт бөлүңүз. Бул ымыркайга эмчектен чыгарылгандыктан физикалык байланыштын азайышына көнүүгө жардам берет.
- Бала менен жалгыз баарлашууга убакыт бөлүңүз.
- Сенин көңүлүңдү бөлө турган телекөрсөтүү, колдонмолор жана телефон байланышы, окуу сыяктуу стимулдарга көңүл бурба.
- Күн сайын бат -баттан кучакташууга аракет кылыңыз, андыктан муну унутпаңыз жана телефонду этибарга албай коюуга өзгөчө убактыңыз бар.
2 -кадам. Баланын көңүлүн башка жакка буруу
Балаңыздын эмизгиси келбеши үчүн алаксытуу ыкмаларын колдонуңуз. Көңүл бурууну оңой жана ар кандай жолдор менен жасаса болот. Балаңызды эмизгиси келген нерседен алагды кыла турган нерсе - бул диверсиянын ийгиликтүү тактикасы.
- Адаттагыдай эмчек эмизүү учурунда балаңызды кызыктуу оюндарга аралаштырыңыз же балаңызга тамак берүүнү унутуп калуу үчүн сыртта сейилдеңиз.
- Адатта эмчек эмген жерлерде отуруудан алыс болуңуз.
- Эмчек эмизүүдөгүдөй тартипте иштерди жасабаш үчүн күнүмдүк жашооңузду алмаштырыңыз.
- Адатта эмчек эмизген бөлмөңүздөгү эмеректерди иретке келтирип, балаңыздын бөлмөнү тамактандыруу менен байланыштырышын токтотуңуз.
- Эмчек эмизүү учурунда балаңызды алаксытып туруу үчүн өнөктөшүңүздү оюндарга жана башка иш -чараларга тартуу, мисалы, өнөктөшүңүздөн баланы сизсиз сыртка алып чыгууну сурануу.
- Балаңыздын жуурканга же фаршка байлануусуна тоскоолдук кылбаңыз, анткени бул эмчектен чыгаруу процессин эмоционалдык жактан жөнгө салууга жардам берет.
3 -кадам Балага сабырдуу болуңуз
Ымыркайлар менен кичинекейлер эмчектен чыгаруу процессинде кыжаалат жана кыжырлуу болушат, анткени алар өзгөрүүлөргө жооп беришет. Бул мезгил өтөт жана сиз жана сиздин ымыркайыңыз жашоонун дагы бир бөлүмүнө өтөсүз, жана сиз жана сиздин ымыркайыңыз бул өткөөлдү баштан кечирүүдө сабырдуу болуу маанилүү.
- Балаңыз же ымыркайыңыз менен ойноңуз, анткени бул үйрөнүүнүн, тажрыйбанын жана баарлашуунун эң маанилүү жолу.
- Эгерде балаңыз эмчектен чыгарылганда көп ыйласа жана бул тамак берүү убактысы эмес болсо, анда баланы жаткырып же өнөктөшүңүзгө баланы бир нече мүнөттүккө өткөрүп берүү менен тыныгуу жасаңыз. коляска, же шыбыроо. - баланын денесин сылап.
Кеңештер
- Ла Лече Лигасы - эмчек эмизүүнү колдоо уюму жана анын веб -сайты жаңы төрөлгөн баладан эмизгенге чейин жаңы энелер үчүн деталдуу жана маанилүү булак болуп саналат. Сиз аларды интернеттен таап, өзүңүз жашаган жерге жакын топторду издей аласыз.
- Балаңыз ооруп жатканда же ооруп калышы мүмкүн болгондо эмчектен чыгарбаңыз. Ымыркайыңыз ооруп жатканда эмчек эмизүү - балаңыздын нымдуулугун сактап, тезирээк сакайып кетүүнүн эң жакшы жолдорунун бири.
- Эгерде ымыркайыңыздын жашоосунда чоң өзгөрүүлөр болуп жатса, мисалы, тиши түшүү, башка баланын келиши же жаңы үйгө көчүү, ымыркай стрессти азайтуу үчүн бул өзгөрүүлөргө көнмөйүнчө эмчектен чыгарууну кийинкиге калтырыңыз.
- Денени колдоо үчүн эмчектен чыгаруу учурунда туура келген бюстгалтер кийүү керек, бирок эмчегиңизди ороп албаңыз, анткени бул маститке жана сүт түтүктөрүнүн бүтөлүшүнө алып келиши мүмкүн.
Эскертүү
- Эгерде эмчектен чыгарууда депрессия узакка созулса жана катуу болсо, адиске кайрылыңыз.
- Душта көп отурбаңыз, анткени жылуу суу сүт өндүрүүнү стимулдайт.
-
Маститтин белгилери байкалса, дарыгерге кайрылыңыз. Мастит туура дарылоону талап кылат жана аны этибарга албоо керек. Антибиотиктерди колдонуу - жалпы жол -жобосу. Маститтин белгилери:
- дене табы 38 градустан жогору
- кызыл тери, үч бурчтукка же үч бурчтукка окшош
- эмчекте шишик
- эмчектеги оору
- оорулуу/энергия жоготуу
