Жашооңуздун кайсы бир мезгилинде, бала, өспүрүм же жаш бойдон, сиз ката кетирген болушуңуз мүмкүн жана бул ката өз апаңыздын ачуусун келтирген. Кээде кечирим суроо эч кандай натыйжа бербейт, андыктан апаңыздан кечирим сураш үчүн көп аракет кылышыңыз керек. Бирок, сиз кечирим суроону, урматтоону жана өзүңүздү эң жакшы алып жүрүүңүздү жакшырта аласыз, ошондо апаңыз туура эмес кылганды унутушу мүмкүн.
Кадам
Метод 3 3: чын жүрөктөн кечирим сурайбыз
Кадам 1. Апаңыз менен жеке жолугушуу аркылуу кечирим сураңыз
Кандай гана жагдай болбосун, текст же электрондук почта аркылуу кечирим суроого аракет кылбаңыз. Кимдир бирөө менен абдан эмоционалдуу кырдаалда сүйлөшүү кыйын болушу мүмкүн, бирок каталарыңыз үчүн жоопкерчиликти алуу сиздин апаңызга чын жүрөктөн экениңизди көрүүгө мүмкүнчүлүк берет.
2 -кадам. Чын ниетиңизди көрсөтүңүз
Урматтуу үн обонун колдонуңуз жана ачык үн менен кечирим сураңыз. Кыңкыстоо сиздин каталарыңыз үчүн жоопкерчиликти алууга даяр эместигиңизди гана көрсөтөт.
Эгерде сиз кантип баштоону билбесеңиз, мындай бир нерсе айтыңыз: "Апамды капа кылганым үчүн абдан өкүнөм. Билем, мен Жони менен урушпашым керек болчу. Мен жаңылдым, анткени ачуумду басып алдым. Мен каалайм жакшы жакка өзгөрүү. Кечиресиз. Ооба, апа …"
3 -кадам. Чындыкты айт
Кээде калп айтууга азгырылышы мүмкүн, бирок андай кылба. Калп айтылып калса, сиз чындыгында көбүрөөк ката топтойсуз. Көйгөй ого бетер начарлайт, апамдан кечирим суроо андан да кыйын болот.
4 -кадам. Аптапта аны менен сүйлөшүүгө аракет кылбаңыз
Апаң бир азга өзүн тынчтандырсын. Бир аздан кийин ага жакындаңыз, ал салкын баш менен ойлонууга мүмкүнчүлүк алат. Эң негизгиси, мындан ары талашпаңыз, анткени бул кырдаалды ого бетер начарлатат.
Кадам 5. Туура убакытты тандоо
Апаңыз кечки тамак жасоо сыяктуу башка иштер менен алек болгондо кечирим суроого аракет кылбаңыз. Апаң менен ал жалгыз калганда, бош убактысында жолугуп, анан аны менен бир аз сүйлөшө аласыңбы деп сура.
Түшүн, эгер апам дагы деле сени укпай койсо. Апаң сенин айтканыңды угууга даяр эмес болушу мүмкүн. Дагы бир нече мүнөт күтө туруңуз, кийинчерээк кайрылып, кийинчерээк кайра келүүгө даяр экенин сураңыз
6 -кадам. Көпкө создуктурбаңыз
Бул каталарыңыз үчүн кечиктирбестен жоопкерчиликти алууңуз керек дегенди билдирет. Эгерде сиз создуктуруп койсоңуз, анда апаңыз сизди уят кылбайм деп ойлошу мүмкүн.
Кадам 7. Анын айткандарын угуңуз
Апаңды кунт коюп ук жана ал сени эмне үчүн күнөөлүү деп ойлогонун түшүнүүгө аракет кыл. Кылган ишиңиз үчүн кечирим суроонун жалгыз жолу - апаңыздын эмне үчүн ачууланганын түшүнүү. Андыктан өзүңүздү Апанын ордуна коюңуз. Апам сиздин өсүшүңүзгө жардам берүүгө аракет кылып жатат, андыктан сиз дагы анын көз карашын түшүнүшүңүз керек.
8 -кадам. Каталарыңыз тууралуу айтып жатканда башка маселелерди көтөрбөңүз
Иниңиздин/эжеңиздин аракеттери же башка болгон көйгөйлөр тууралуу айтпаңыз. Бул апамды башка нерселер жөнүндө ойлонууга жана аны ого бетер ачуулантат.
Мисалы, "бирок Тини да өткөн жуманын аягында үйүнө келди, кантип жазаланган жок? Эмнеге мага гана жиндисиң, Тини да эмес?" Башка маселелерди көтөрүү апаңыздын сезимин гана чаташтырат. Жөн эле айт: "Мен сенин жинди экениңди билем, мен бүгүн кечинде үйгө келбешим керек болчу. Чындап кечирим сурайм, апа"
Кадам 9. Каталарыңыз үчүн шылтоо айтпаңыз
Шылтоолор сиздин кечиримди жок кылат, анткени бул сиздин күнөөнү башка бирөөгө жүктөп жатканыңызды көрсөтөт. Кечирүүнү кааласаңыз, жаңылгандыгыңызды моюнга алышыңыз керек.
Мисалы, "Негизи мен үйгө кеч келген жокмун, акыры, бул менин досумду биринчи үйгө алып кеткеним үчүн" деп айтпаңыз. Анын ордуна: "Мен үйгө кеч келгенимди кечирип койгула, кийинки жолу убактымды жакшыраак башкарууга аракет кылам, шоудан эрте чыгып кетем" деген сыяктуу сөздөрдү айтыңыз
10 -кадам. Абалды жакшыртууга аракет кылыңыз
Катачылыктан улам келип чыккан көйгөйлүү кырдаалды оңдоого аракет кылсаңыз, кечирим суроо ийгиликтүү болот.
Мисалы, эгер сиз бир нерсени сындырсаңыз, аны оңдоого же алмаштырууга аракет кылыңыз. Эгерде сиз бир тууганыңызга кыйкырсаңыз, аны жакшы көрүңүз жана сүйүңүз
Кадам 11. Жазуу жүзүндө кечирим сураңыз
Бул үзүндү жогорудагы "адамдан кечирим суроого" карама -каршы келгендей көрүнүшү мүмкүн, бирок бул чынында андай эмес, анткени жазуу жүзүндө кечирим суроо жеке кечирим суроого кошумча кадам болушу керек. Ошондой эле, мындай жазуу тексттик билдирүү же электрондук почта аркылуу болбошу керек. Апаңызга өзүңүздүн колуңуз менен жазган катыңызды жазып, кечирим сурап, келечекте жакшы жакка өзгөртүү ниетин билдириңиз. Кол жазма ойлонууну жана убакытты талап кылат, ошондуктан апаң сенин жакшы ниетиңди баалайт.
Бул жазуунун мисалы: "Апа, мен сиздин ачууланып жатканыңызды билем, анткени мен бир нече күн мурун Рита менен урушуп кеттим. Билем, сиз балдарыңыздын бири -бирин сүйүүсүн каалаарыңызды билем, айрыкча бир туугандарыңыз жок болчу. Мен түшүнөм Сиздин жүрөгүңүздө Рита чындап эле жакшы көрөт, бирок ал мени кээде аябай ачуулантат. Мен улуумун, эгер ал мени атайылап убара кылса, мен дагы жетилген иш кылышым керек болчу. Мен түшүнөм, мамилелер күч -аракетти талап кылат жана апам чындыгында Келечекте башка мамилелерге даярданышыма жардам берүүгө аракет кылып жатам. Менин келечегим. Мен мындан ары чыр чыгарбоого аракет кылам. Мен да сени сүйөм, сен мени кечиресиң деп үмүттөнөм. Кучакта, Рини."
12 -кадам Кечиримдүүлүккө убакыт керек экенин түшүнүңүз
Кээде апаң сени дароо кечирет, бирок кээде ага көбүрөөк убакыт керек. Чынында, психологдор кайгы баскычтары сыяктуу кечиримдүүлүк баскычтары бар деп ырасташат. Сиздин апаңыз кабыл алуу жана кечирүү стадиясына кирерден мурун баш тартуу, соодалашуу, ачуулануу жана депрессиядан өтүшү мүмкүн. Балким, ал бул процесстен толугу менен ырааттуу же толук өткөн эмес, бирок анын кечирим сурап, ишенимине кайрылып иштөө керек экенин унутпаңыз.
13 -кадам. Апаңыз идеалдуу эмес экенин түшүнүңүз
Ал ошондой эле ката кетирет жана сизге керек болгондон да жаман/узакка ачууланып калышы мүмкүн.
Кээде энелер башка себептерден улам ачууланышат. Себеп дайыма эле сиздин күнөөңүз эмес. Сиз өзүңүздүн бир тууганыңызга жаман күндүн капачылыгын алып салгандай, апаңыз да жагымсыз окуя/күн (же жума) учурунда жаман эмоцияларды чыгарышы мүмкүн
Метод 2 3: Мыкты жүрүм -турум аркылуу өкүнүү
Кадам 1. Эрежелерди аткарыңыз
Дагы бир ката кошуу менен апамды ого бетер ачууланткыңыз келбейт. Андыктан үй -бүлөңүздө колдонулуучу эрежелерге баш ийиңиз, атүгүл андан да көптү кылыңыз. Эгер апама жардам берүүнүн жакшы мүмкүнчүлүгүн көрсөңүз, аны текке кетирбеңиз. Апаңа жардам бер.
2 -кадам. Кызматташыңыз, бири -бириңизге каршы чыкпаңыз
Келечекте жакшы жүрүм -турумду пландаштырууга апамдан жардам сураңыз.
Мисалы, балким, көйгөй үйгө дайыма кеч келишиңизде. Апамдан бул маселени чечүүнүн жолдорун сунуштоону сураныңыз. Балким, сиз белгиленген убакытка 30 мүнөт калганда ойготкучту коё аласыз, ал эми апам сиз кетерде ойготкуч коюуну эскерте алат
3 -кадам. Тынч болуңуз
Үйдөн кетүү же качуу сыяктуу "күлкүлүү" чечимдерди кабыл албаңыз. Сиз урушканыңыз үчүн ачууланып, апам сизди сүйбөй калганын сезишиңиз мүмкүн. Чынында, анын ачуусу чындыгында дагы деле кам көрөрүн жана сиз үчүн эң жакшысын каалаарын далилдейт. Ал жөн гана жакшыра беришиңди каалайт. Эгерде сиз обочолонуп калсаңыз жана "сүйлөшүү" керек болсо, досуңуз, атасы, иниси же эжеси менен сүйлөшүүгө аракет кылыңыз.
4 -кадам. Ошол эле катаны кайталабаңыз
Эгерде сиз дагы эле каталарды кетире берсеңиз, апаңыз сиздин кечиримдүүлүгүңүздүн чын экенине күмөн санайт.
5 -кадам. Үй жумуштарын аткарууда кошумча жөлөк пул алыңыз
Таштандыларды сурабай эле таштаңыз. Кир кийимдерди жуу. Кичинекей сиңдиңизди кароону же дүкөнгө барууну сунуштаңыз. Кечки тамак менюсун апаңыздын убактысы келгенче бышырыңыз. Чындап эле жакшы жакка өзгөрүүгө аракет кылып жатканыңды апаң көрөт.
6 -кадам. Апаңыз үчүн кызыктуу нерселерди жасаңыз
Анын керебетине эртең мененки тамакты алып келиңиз. Ага гүл бер. Жумушка ал үчүн сүйкүмдүү карт же сүрөт жасаңыз. Апаңызга аны сүйөрүңүздү көрсөтүңүз.
7 -кадам. Апаңыз жакшы көргөн нерселерди бирге жасаңыз
Өзүңүзгө жакпаса да сейилдеп сейилдеңиз же апаңызды китепканага ээрчиңиз.
8 -кадам Мээримдүү болуңуз, өзүңүздү жаман маанайга салбаңыз
Мээримдүү болуу апама сиздин чынчыл экениңизди жана чындыгында жакшыраак болууну каалаарыңызды көрсөтөт.
3 методу 3: Урматтуу бол
Кадам 1. Угуп жатканыңызды көрсөтүңүз
Апам сизге лекция окуп жатканда, анын айткандарын кунт коюп угуңуз жана аны менен урушпаңыз. Туура эмес абалда экениңизди кабыл алыңыз, ал сизге сабак берүүгө толук укуктуу.
2 -кадам. Апаңызды этибарга албаңыз
Ал сизге жардам бергиси келип жатат, эгер бул сиз менен сүйлөшкүсү келсе, анда аны угууга убакыт бөлүңүз. Анын сөздөрүнө жооп берип, анын кеңеши жөнүндө ойлон. Сиз аны сүйлөшүүнүн аягында ошол эле катаны кайталабашыңызга ишендирсеңиз болот, ошондо ал чын эле ойлонгонуңузду жана чын жүрөктөн кечирим сураганыңызды билет.
3 -кадам. Урматтуу үн обонун колдонуңуз
Апамдын суроолоруна жооп берип жатканда, таарынып жооп бербеңиз. Жөн гана тынч, түз жана чынчыл жооп бериңиз.
Мисалы, апаңыз: "Сиздин оюңузда эмне бар?" "Дух, мен билбейм, мен келесоо" убакыты "деп мыскылдуу үн менен жооп бербе. Жөн гана "Хмм … мен ал кезде анча деле ойлогон эмесмин. Келечекте мындан да жакшы кылууга аракет кылам" деген сыяктуу сөздөрдү айтыңыз
4 -кадам. Жазаны даттанбастан кабыл алыңыз
Бул апама анын чечимин сыйлаарыңызды көрсөтөт.
Апам сени жактырбайт же жек көрөт деп кыйкырбайт. Ал сени жакшы көрөт жана келечегиңе терс таасирин тийгизе турган туура эмес чечимдерди кабыл алышыңды каалабайт. Ал, албетте, коопсуз болуп, жакшы адам болууну үйрөнүшүңдү каалайт
5 -кадам. Жетилген бол
Одоно болбоңуз, же жек көрүүчү сөздөрдү колдонбоңуз. Эшикти тепкиле жана урбагыла. Сиз апаңызды бул нерселер менен гана кыжырдантыңыз, кийинчерээк бул жаман жүрүм -турумуңузга өкүнөсүз.
- Мындан тышкары, апаңыз сиздин жетилгендигиңизди баалайт жана сизди батыраак кечириши мүмкүн.
- Эгерде ал: "Сен дайыма ушуну айтасың, бирок сактабайсың!" - десе, талашпа. Түшүнөм деп айт, анан келечекте жакшы жакка өзгөрүшү үчүн андан жардам сура.
Кеңештер
- Апаңыздан качпаңыз, бирок эгер ал чындап жинди болуп, сизди көргүсү келбесе, анда бир аз алыс туруңуз.
- Атаңыздан же иниңизден/эжеңизден жардам сураңыз. Кээде алар апаң менен жакшыраак сүйлөшүп, сени кечирүүгө жардам беришет.
- Апаңа кыйкырба.
- Өкүнгөн катаңыз болсо, ыйлабаңыз, бирок кылган ишиңизди өзгөртүү менен өкүнгөнүңүздү көрсөтүңүз. Апаңыз бул өзгөрүүнү байкайт. Ошондой эле, ар дайым кечирим сурайм деп айт. Апам сизге дароо ишенбесе дагы, ал сиздин кечирим сураганыңызды угууну каалайт. Бирок унутпаңыз, иш -аракеттер сөздөн да көптү билдирет. Андыктан жүрүм -турумуңузду өзгөртүңүз!
- Апам сени жакшы көрөрүн түшүнүп, аны бүт жүрөгүң менен сүйөрүңдү айт.
- Урушпаңыз, анткени бул сизди кечирүү үчүн көп убакытты талап кылат.
- Эгер катачылык менен туура эмес иш кылсаңыз, шылтоо айтпаңыз, жөн гана сүйлөшүңүз! Бул апаңызга сиздин көз карашыңызды түшүнүүгө жардам берет.
- Катачылыктан качпаңыз жана каталарды жаап -жашырбаңыз. Апаң менен сүйлөш.
- Апама таттуу белек же куттуктоо баракчасын алып келиңиз, анда кечирим сураңыз.
- Кечирим сураганда, "апа жинди болсо керек, макулбу?" Деп айтпаңыз, "билем, апам мени мындан ары сүйбөйт, анткени мен бул катаны кетирдим" дегендей. Бул анын ого бетер көңүлүн калтырат, мага ишен. "Мен эмне кылганым үчүн көңүлүң чөгүп калганын билем" деген сыяктуу бир нерсе айтыңыз жана "мени кечиресизби?"
