Бала асырап алуу көптөгөн өлкөлөрдө кеңири таралган жана кээ бир үй -бүлөлөр асырап алуу жөнүндө келишимди ачык түрдө талкуулоону каалашпайт. Сизди багып алуу мүмкүндүгү жөнүндө өзүңүздүн шектенүүңүз болушу мүмкүн. Суроону иликтөө үчүн бир нерсе кыла аласыз. Үй -бүлөңүз менен түз сурашуу, албетте, эң жакшы жол. Бирок маселе: бул суроону кантип айыптоочу сөздөрдү айтпастан же алардын сезимдерине зыян келтирбестен бересиз? Бул алардын ачуусун келтиреби? Асырап алуу темасын көтөргөндө үй-бүлөнүн реакциясын алдын ала айтуу мүмкүн эмес, бирок аларга берилгендигин жана сүйүүсүн ачык, айыптоочу эмес байланыш аркылуу билдирүү процессти жеңилдетүүгө жардам берет.
Кадам
3 методу 1: Үй -бүлөңүз менен асырап алуу жөнүндө сүйлөшүү
Кадам 1. Сезимдериңиз кадимкидей экенин түшүнүңүз
Кайдан келгениңизди билгиңиз келсе, бул сиздин үй -бүлөңүзгө, алар биологиялык же асырап алуучу болсо дагы, ишенимсиздиктин белгиси эмес. Асырап алынган балдардын жеке тарыхын түшүнгүсү келиши табигый нерсе жана изилдөө көрсөткөндөй, бул билим адамдын ден соолугун чыңдайт.
Кадам 2. Бул эмне үчүн маанилүү экенин изилдеңиз
Бул суроолорду берүүгө сизди түрткөн окуя же окуя болду беле? Сиз өзүңүздү дайыма үй -бүлөңүздөн айырмалап турасызбы?
Жаш өткөн сайын ата -энеңден ажырап калганыңды сезесиң же кээде алар менен эч кандай жалпылыгың жоктой сезилет. Өспүрүм кезиңизде сиз башкача же сырттан келгендей сезүү табигый нерсе. Бул сезим асырап алынган балдарда күчтүү болушу мүмкүн, бирок чындыгында дээрлик ар бир адам жашоосунун кайсы бир мезгилинде башынан өткөргөн
3 -кадам. Өзүңүзгө эмне каалап жатканыңызды сураңыз
Сизди багып алуу же биологиялык балаңыз кызыктырып жатабы? Же сиз асырап алууңуз тууралуу бүт окуяны билгиңиз келеби? Сиз биологиялык ата -энелерди издеп жатасызбы? Сиз биологиялык бир туугандарыңыз менен байланышкыңыз келеби же жөн эле алардын ким экенин билгиңиз келеби? Кырдаалдан эмнени каалаарыңызды түшүнүү үй -бүлөңүз менен сүйлөшүүгө жардам берет.
Кадам 4. Бала асырап алуу көбүнчө стигматизацияланганын түшүнүңүз
"Ачык" асырап алуулардын саны (баштапкы үй -бүлө менен кабыл алуучу үй -бүлөнүн ортосундагы ачыктык даражасы менен) акыркы жылдары кескин көбөйгөнү менен, көп адамдар балдары менен же башка адамдар менен асырап алуу жөнүндө сүйлөшүүнү дагы эле ыңгайсыз сезишет. Сиздин үй -бүлөңүз бул жөнүндө сиз менен сүйлөшкүсү келсе да, алар кантип билишпейт.
Стигма, адатта, эгерде асырап алуу белгилүү бир кырдаалдарда пайда болсо, мисалы, өспүрүм энелер балдарын багууга же үй-бүлө ичинде асырап алууга жөндөмсүздүктөн баш тарткандыктан болот
5 -кадам. Ата -энеңизге суроолор менен кайрылыңыз
Бул ачык кадам, бирок бул абдан кыйын болушу мүмкүн. Суроо бергениңизде ата -энеңиздин сезимдерин эске алыңыз, бирок аларга өзүңүз жөнүндө да ачык болуңуз.
Үй -бүлөңүздүн башка мүчөлөрү менен сүйлөшүүдөн мурун, алар тирүү болсо, биринчи кезекте ата -энеңизге кайрылыңыз. Үй -бүлө мүчөлөрүнүн көбү ата -энеңиздин өтүнүчүн урматтап, сиз менен ата -энеңиз менен сүйлөшпөсөңүз, сиз менен маалыматты бөлүшүүдө ыңгайсыз болуп калышат
Кадам 6. Сүйлөшүүңүзгө ылайыктуу убакытты тандаңыз
Эгерде сиз буга чейин маалымат топтогон болсоңуз, анда суроо берүүгө чыдамсыз болуп калышы мүмкүн. Бирок туура учурга чейин күтө туруңуз. Мисалы, талаш -тартыштан кийин же сиз же ата -энеңиз ооруп же алсыз болуп калганда, бул назик темадан алыс болуңуз. Идеалында, ар бир адам өзүн тынч жана эркин сезиши керек.
Кадам 7. "Чейрек баракчасын" түзүңүз
«Асырап алуу - бул сезимтал тема жана ар бир адамдын эмоционалдык реакциясын пайда кылышы мүмкүн. Сүйлөшүүдөн мурун кээ бир суроолоруңузду жана ойлоруңузду жазуу, эмнени айтуу керектигин жана кантип айтуу керектигин аныктоого жардам берет. Бул ошондой эле башка адамдардын сезимдерин оорутпоого жардам берет.
Кадам 8. Үй -бүлөңүзгө аларды жакшы көрөрүңүздү айтып, бир нече суроолор менен баштаңыз
Кээ бир ата -энелер балдары менен асырап алуу жөнүндө сүйлөшпөйт, анткени алар баласынын биологиялык үй -бүлөсүнө болгон кызыгуусу өз үй -бүлөсүнө зыян келтирет деп коркушат. Ата -энеңизге болгон сүйүүңүздү баса белгилөө менен ачык болуу коргонуу же кол салуу сезимдерин алдын алууга жардам берет.
Кадам 9. Үй -бүлөңүз менен чынчыл болуңуз
Ата -энеңе сени асырап алдык деп ойлогон нерсеңди түшүндүр. "Көзүм көк болгондуктан мени асырап алганын билем" деген сыяктуу так айыптоолорду же билдирүүлөрдү колдонбоого аракет кылыңыз.
Кадам 10. Жалпы суроолор менен баштаңыз
Түшүнүңүз, бул талкуу ата -энеңиз үчүн абдан кыйын болушу мүмкүн, айрыкча, алар сиз менен бул маалыматты бөлүшүү үчүн жетишерлик күткөн болсо. Өтө көп маалыматты өтө тез баса берүү аларды басып кетиши мүмкүн.
Талкуу үчүн суроолорду берип көрүңүз, мисалы, "менин так кайдан экенимди айта аласызбы?"
11-кадам. Суроолоруңузду жана билдирүүлөрүңүздү ачык жана соттолбоңуз
"Каяктан экеним жөнүндө мени менен сүйлөшкүңүз келеби?" Сыяктуу суроолор "Эмне үчүн мага асырап алынганымды билдиришкен жок?"
Тегиңиз жөнүндө сураганда "анык" сыяктуу сөздөрдөн качууга аракет кылыңыз. "Чыныгы ата -энем ким?" Сыяктуу суроолор Сиздин багып алган ата -энеңизди бааланбай же оорутуп коюшу мүмкүн
Кадам 12. Мүмкүн болушунча божомолдордон алыс болуңуз
Өзгөчө ата -энең бул маалыматты көпкө сактаса, асырап алганыңды билериңде башың айланып, көңүлүң чөгүшү табигый нерсе. Бирок, ата -энеңизге карата жаман ойлордон же ачуулануудан алыс болуу өтө маанилүү, анткени бул сиз менен ата -энеңиздин ортосундагы ачык жана чынчыл баарлашууга тоскоол болот.
Кадам 13. Кабыл алуучу үй -бүлө менен болгон мамилеңизди сактаңыз
Кабыл алуучу үй -бүлөгө аларды баалаарыңызды кайталоонун кажети жок. Алар менен байланышууга түрткү берген бир же эки мисал жөнүндө сүйлөшүңүз. Бул кабыл алуучу үй -бүлөгө аларды алмаштырууну каалабаганыңызды билүүгө жардам берет.
Көптөгөн асырап алынган балдар жеке баалуулуктарын, юмор сезимин жана жашоонун максатын багып алган ата -энелери калыптандырат деп ойлошот, ошондуктан бул баштоо үчүн жакшы жер болушу мүмкүн
Кадам 14. Кырдаалды окуңуз
Асырап алуу жөнүндө сүйлөшүүлөр абдан катуу болушу мүмкүн жана сиз каалаган нерселердин бардыгын бат ала албай калышыңыз мүмкүн. Эгерде ата -энеңиз ыңгайсыз болуп көрүнсө же кайгырып жатса, мындай деп айтууга аракет кылыңыз: “Мен билем, бул суроо сени капалантат. Бул жөнүндө башка жолу сүйлөшүшүбүздү каалайсыңбы? »
Унчукпоо сиздин үй -бүлөңүздүн багып алууңуз тууралуу айтпай турганын билдирет деп ойлобоңуз. Аларга дискурска жакындаганда ойлонууга бир нече мүнөт гана керек болушу мүмкүн
15 -кадам Сабырдуу болуңуз
Эгерде сиздин үй -бүлөңүз сиздин асырап алууңуз тууралуу маалыматты бир нече жылдар бою сактаса, аны талкуулоо үчүн коркуусунан жана тынчсыздануусунан баш тартуу абдан кыйын болушу мүмкүн. Сиз билгиси келген нерсени үйрөнө турган чекитке жеткенге чейин бир нече сүйлөшүү талап кылынышы мүмкүн.
16 -кадам. Үй -бүлөлүк терапевтке кайрылыңыз
Көптөгөн терапевттер асырап алган үй -бүлөлөргө асырап алуу учурундагы маселелерди жана кыйынчылыктарды чечүүгө жардам берүү үчүн атайын даярдыктан өтүшкөн жана терапевтке кайрылуу сиздин үй -бүлөңүздүн бузулуп жатканын билдирбейт. Үй -бүлөлүк терапевт сиздин үй -бүлөңүзгө багып алуу жөнүндө жакшы жана дени сак жол менен сүйлөшүүгө жардам берет.
17 -кадам. Үй -бүлөнүн башка мүчөлөрү менен сүйлөшүңүз
Сиз үй -бүлөңүздүн башка мүчөлөрүнөн сиздин асырап алууңузду жана алар менен болгон мамилеңизди жогоруда айтылган техниканы колдонуп сурасаңыз болот. Сиз бүт окуяны билгенден кийин алар менен тереңирээк эмоционалдык байланышты таба аласыз.
3 -метод 2: Өзүңүздү изилдеңиз
1 -кадам. Генетикалык өзгөчөлүктөрдү жана рецессивдүү жана доминанттык гендерди изилдөө
Генетикалык касиеттер сиздин сырткы көрүнүшүңүздүн көптөгөн өңүттөрүн аныктайт, мисалы чачтын түсү жана түзүлүшү, көздүн түсү, бетиңиздеги сепкилдер, бою жана туруму. Бул айырмачылыктарды ата -энеңиз менен талкуулаңыз.
- Үй-бүлөдө асырап алуу сиздин башка үй-бүлө менен физикалык окшоштугуңуз бар экенин билдириши мүмкүн экенин эске алыңыз. Сизге кам көрө албаган үй -бүлөңүздүн башка мүчөлөрүнөн, мисалы, таежелерден же туугандардан асырап алсаңыз болот.
- Сиздин генетикалык өзгөчөлүктөрүңүз сиздин чөйрөңүздүн (ден соолук камсыздандыруусу, диета, фитнес ж. Жеке тарыхыңызды билүү сизге жана дарыгериңизге ден-соолукка байланыштуу туура чечим чыгарууга жардам берет.
- "Раса" көпчүлүк окумуштуулар тарабынан биологиялык түзүлүш катары каралбаганы менен, генетикалык жактан бирдей болгон адамдар, адатта, медициналык шарттар боюнча бирдей коркунучка ээ. Мисалы, Африка жана Жер Ортолук деңизинен чыккан адамдар башкаларга караганда орок клетка оорусуна чалдыгуу коркунучу жогору, европа улутундагы адамдар азиялыктарга караганда кистикалык фиброзго көбүрөөк дуушар болушат. Мүмкүн болгон тобокелчиликтерди азайтууга өзгөчө көңүл буруу керекпи же жокпу билүү маанилүү.
2 -кадам. Генетикалык өзгөчөлүктөр жөнүндө жалпы мифтерди түшүнүңүз
Гендериңиз сиз жөнүндө көп нерсени аныктайт, чачтын түсүнөн кан тобуна чейин, генетика сиздин сырткы келбетиңизди кантип аныктайт деген көптөгөн туура эмес түшүнүктөр бар. Бул туура эмес түшүнүктөрдү түшүнүү өзүңүз жөнүндө тагыраак жыйынтык чыгарууга жардам берет.
- Көздүн түсү бир эле ген менен аныкталбайт жана көздүн түсүнүн болжол менен тогуз категориясы бар. Көк көздүү жубайлар күрөң көздүү балдары болушу мүмкүн жана тескерисинче. Көк көздүү ата-энелерден төрөлгөн күрөң көздүү ымыркайлар өтө сейрек кездешет, бирок мындай болушу мүмкүн. Көздүн түсү да өзгөрүшү мүмкүн, айрыкча кичинекей балдарда: көк көзү менен төрөлгөн ымыркайлардын көбү өнүгүп жатканда ар кандай көздөрдүн түсүнө өзгөрүшөт. баланын көзүнүн түсү өнүгө электе жасалганда, көздүн түсүнө карап баалоо жүргүзүлбөйт.
- "Байланышкан" жана "бөлүнгөн" кулактар узак континуумда боло турган эки нерсе. Кулак түрүнүн үй -бүлөлүк таасири болсо да, бул так генетикалык маркер эмес.
- Тилди "жылдыруу" жөндөмү генетикалык тукум куучулукка байланыштуу, бирок үй -бүлөдө ар кандай болушу мүмкүн. Ал тургай, кээ бир эгиздер ар кандай тилде сүйлөө жөндөмүнө ээ! Бул генетикалык тукум куучулук эмес.
- Сол колу көбүнчө үй-бүлөлөрдө болот, бирок так эмес. Чынында, кээ бир окшош эгиздер ар кандай үстөмдүк кылуучу колго ээ болушу мүмкүн! Кайсы кол басымдуу болсо, көбүнчө гендердин айкалышына эмес, сиздин генетикалык жана экологиялык өзгөрмөлөрүңүзгө байланыштуу.
3 -кадам. Сиздин чоң үй -бүлөңүздүн ичинде болуп жаткан сүйлөшүүлөрдү көрүңүз
Тыңчылык кылуу же тыңшоо жаман идея болсо да, сиз үй -бүлөңүздүн балалык чагыңыз сыяктуу эскерүүлөр жөнүндө кантип сүйлөөрүн угуп, келип чыгышыңыз жөнүндө бир нерсе биле аласыз.
Кадам 4. Үй -бүлөңүздүн жазууларын жана сүрөттөрүн караңыз
Эгерде сизде бала асырап алуу сезими пайда болсо, үй -бүлөлүк фотоальбомдорду жана документтерди карап, кандай сүрөттөргө жана качан тартылганын көрүңүз. Медициналык жазууларга тиешелүү документтер да далил боло алат.
Кадам 5. Туулгандыгы тууралуу күбөлүгүңүздү текшериңиз
Эгерде сизде туулуп өскөн жериңиз бар болсо, анда белгилүү бир мамлекеттик мекемеге кат жөнөтүп, Калкты жана жарандык абалдын актыларын каттоо кызматы сыяктуу туулгандыгы тууралуу күбөлүгүңүздүн көчүрмөсүн сурасаңыз болот. Сиз издей турган асырап алуу тизмеси бар көптөгөн жерлер бар.
- Мисалы, Америка Кошмо Штаттарынын Оорулардын алдын алуу жана көзөмөлдөө борборлору Американын бардык штаттарында жана аймактарында маанилүү жазуулардын маалымат базасын жүргүзөт; эгер сиз Кошмо Штаттардын чегинен тышкары жерде төрөлгөн болсоңуз, анда бул "маанилүү жазуулар" же ушул сыяктуу нерселер менен мамлекеттик кызматты табышыңыз керек болот.
- Америка Кошмо Штаттарынын бардык штаттары төрөлүү, өлүм жана нике тууралуу мамлекеттик эсепке алууну жүргүзүшөт. Адатта алар сиздин штаттын Мамлекеттик катчылыгынын же Саламаттыкты сактоо департаментинин офисинде сакталат. Көптөгөн онлайн маалымат базалары бул жазууларды сакташат, бирок алар сизден төлөөнү суранышат.
Кадам 6. Мамлекеттик жазууларды изилдөө көңүлдү чөгөрүп, толук эмес болушу мүмкүн экенин түшүнүңүз
Сиз тапкан маалымат сиздин баштапкы маалыматыңыз жакшы болсо гана жакшы болот. Эгерде төрөлгөн ата -энеңиздин фамилиялары жана башкалар туура эмес болуп чыкса, сиз узак жана оор процесстен өтөсүз. Маалымат каталары көп кездешет.
3 -метод 3: Үй -бүлөнүн сыртынан жардам алуу
Кадам 1. Асырап алган досторуңуз менен сүйлөшүңүз
Сиз асырап алынган башка адамдарды да билишиңиз мүмкүн. Алар менен сүйлөшүү алардын кантип асырап алынганын жана кийин эмне кылышканын түшүнүүгө жардам берет. Достор сизге үй -бүлөңүздөн кантип суроо берүү боюнча кеңеш бере алышат.
Кадам 2. Үй -бүлө досуңузга же кошунаңызга чалыңыз
Социалдык медиадан улам, өткөн жылдардагы адамдар менен байланышуу азыр сиздин үйүңүзгө жеке бара албаса дагы, абдан жеңил. Бирок сиз түшүнүшүңүз керек, адамдар сиздин үй -бүлөңүз тууралуу билимин талкуулоодо өзүн ыңгайсыз сезиши мүмкүн. Эмнеге билгиси келгениңизди түшүндүрүңүз, бирок бөлүшкүсү келбеген маалымат үчүн аларга кысым көрсөтпөңүз.
3 -кадам. Сиздин аймакта асырап алууну колдоо тобуна кошулуңуз
Көптөгөн адамдар бала асырап алууну ачыктоо процессинен өтүшөт жана бул маалымат менен жыл сайын алектенишет. Башка асырап алынган балдардын колдоо топтору сизге өзүңүздүн илимий кеңештериңизди жана ресурстарыңызды, ошондой эле процессти эмоционалдуу түрдө чечүүгө жардам бере алышат.
4 -кадам. ДНК тестин жасаңыз
ДНК үлгүлөрү генетикалык маркерлерди көзөмөлдөп, аларды үй -бүлөнүн башка мүчөлөрү менен салыштыра алат. Сиз генетикалык адиске кайрыла аласыз, же "Үй -бүлө тапкыч" сынагы сыяктуу тест кагаздарын колдоно аласыз. Бирок, бул вариант үчүн сиз жакын тууганыңыздын (ата -энеси, бир тууганы же түз тууганы), ошондой эле салыштыруу пунктунун макулдугун алышыңыз керек.
Эгерде сиз интернеттен ДНК тестин сатып алсаңыз, аны беделдүү провайдерден алууну унутпаңыз. Онлайн ДНК тестирлөөнүн үч мыкты провайдери Ancestry.com, 23 жана мен жана FamilyTreeDNA. Бул компаниялар көбүнчө бул тесттерди өткөргөн жана ДНКңызды алардыкы менен салыштыра турган башка адамдардын чоң маалымат базаларын кармашат
5 -кадам. ДНК тестирлөө кандай иштээрин түшүнүңүз
ДНК тести сиздин генетикалык инсандыгыңыз жөнүндө маалымат бере алат, бирок салыштыруу бассейни жетишерлик кең болбосо, натыйжалуулугу чектелүү. Эгерде сиз ДНК тестин башка үй -бүлө мүчөлөрүнүн катышуусуз жасасаңыз, анда маалымат анча пайдалуу эмес болушу мүмкүн.
- ДНК тестинин 3 негизги түрү бар: "митохондриялык" (эненин ДНКсынан тукум кууп өткөн). "Y-линия" (атасынын ДНКсынан тукум кууп өткөн, бирок эркектерге гана тиешелүү) жана "аутосомалык" (мамилелер туугандары сыяктуу башкаларга берилет). Автосомалык ДНК тести асырап алынган бала үчүн эң жакшы вариант болушу мүмкүн, анткени ал сиздин генетикаңызды кеңири адамдардын тармагына байланыштырат.
- Адатта митохондриялык ДНК аркылуу сиздин жакын үй -бүлөңүз менен биологиялык байланышта экениңизди аныктай турган ДНК тест. Бирок, эгерде сиздин генетикаңыз өзүңүздүкүнө дал келбесе, тест сизди башка үй -бүлө менен байланыштырат.
Кадам 6. Ишенимдүү бала асырап алуу каттоосуна катталыңыз
Эл аралык Soundex Reunion реестри жана Adoption.com биологиялык үй -бүлөсү менен таанышууну каалаган инсандар үчүн абройлуу жана ишенимдүү.
Кадам 7. Асырап алуу боюнча адистешкен жеке тергөөчү менен байланышыңыз
Бул параметр кымбат болушу мүмкүн, андыктан сиз асырап алынган экениңизди так билсеңиз, бирок ата -энеңизди же алар жөнүндө маалыматты таба албасаңыз, анда бул акыркы чара. Шаарыңыздагы тергөөчүлөрдү издеңиз, анткени алар шаардын архивдик жазуулары менен тааныш болушу мүмкүн.
Кеңештер
- Үй -бүлөңүз менен сүйлөшүңүз, алар сиз менен сүйлөшүү үчүн. Алар карыганда жана өлгөндө, алардын окуялары жана билими алар менен бирге кетет. Мүмкүн болушунча ошол үй -бүлөлүк байланыштарды түзүңүз.
- Үй ээсиңизге ачуулануу же айыптоо көрсөтүүдөн алыс болуңуз. Мындай сезимдер табигый болгону менен, алар маанилүү баарлашууга тоскоолдук кылышы мүмкүн. Терапевт же кеңешчи сизге процессте жардам берип, сезимдериңизди боорукер түрдө билдире алат.
- Асырап алынган балдар менен алардын биологиялык үй -бүлөлөрүнүн ортосундагы байланыш боюнча мыйзамдар ар кандай. Биологиялык үй -бүлөңүздү издөө боюнча укуктарыңызды жана мыйзамдык чектөөлөрүңүздү билиңиз.
- Мимикалардын тизмесин түзүп көрүңүз же үй -бүлөңүз менен сүрөткө түшүңүз же сүрөтүңүздү көргөндө алардын мурунку сүрөттөрүн караңыз.
