Ден соолук 2024, Ноябрь

Муунтулган ымыркайга кантип биринчи жардам көрсөтүүнү ата -энелер билиши маанилүү. Сунушталган жол -жобо - бул далыңызды жана көкүрөгүңүздү сылоо же ашказандын аймагын басып, тыгынды кетирүү. Эгерде эч кандай өзгөрүү болбосо, CPR (Жүрөк -өпкө реанимациясы) же жасалма дем алдырууну жасаңыз.

Ымыркайдын суусуздануусу суюктукту алуу денеден чыккан суюктукту кармана албаганда пайда болот. Ымыркайлардын суусуздануусун жаратуучу жалпы шарттарга ысык аба ырайы, тамактануу көйгөйлөрү, ысытма, диарея жана кусуу кирет. Балаңыздын симптомдорун билүү, суусузданууга алып келген кээ бир шарттарды жеңилдетүү жана медициналык жардамга качан кайрылуу керектигин үйрөнүү аркылуу анын суусуздануусун алдын алууга жардам бере аласыз.

Сарык же гипербилирубинемия - жаңы төрөлгөн ымыркайлардын жашоосунун алгачкы эки -төрт күнүндө пайда болгон жалпы медициналык оору. Бул оору кан жана өттө кездешүүчү кан клеткаларынын бузулушунун калдыктары болгон билирубиндин көп болушунан келип чыгат.

Муунтуу балдарда көп кездешет жана тамак -аш же башка кичинекей нерселер дем алуу жолдорун тоскондо пайда болот. Балдарды акырындык менен тамактанууга, тамакты туура тууроого жана жакшылап чайноого үйрөтүү менен муунтуунун алдын алыңыз. Ошондой эле, эгер ымыркайларыңыз болсо, үйүңүздү балдарга ыңгайлуу кылыңыз.

Ич катуу - жаңы төрөлгөн ымыркайлардын олуттуу көйгөйү. Эгерде дарыланбаса, ич катып калуу хирургияны талап кылган ичегинин бүтөлүшүнө алып келет. Жаңы төрөлгөн балдардын ич катуусу дагы олуттуу ден соолук көйгөйүн билдириши мүмкүн. Мына ошондуктан жаңы төрөлгөн ымыркайлардын ич катууну кантип таануу жана аны кантип дарылоо керек экенин билүү абдан маанилүү.

Менингит инфекция менинги (мээ менен омуртканы бириктирүүчү ткань) сезгенип, шишип кетишине алып келгенде пайда болот. Балдардын симптомдоруна көрүнүктүү фонтанеллалар, ысытма, кызаруу, дененин катуулугу, тез дем алуу, алсыздык жана ыйлоо кирет.

Жашоонун биринчи жылында көпчүлүк ымыркайлар 7 жолу суук тийген. Жөтөл жана суукка каршы дары -дармектердин көбү ымыркайларга колдонуу үчүн текшерилбегендиктен, ымыркайларга жөтөлгө каршы дары бербөөңүз керек. Чындыгында, жөтөл жана суукка каршы дары -дармектердин көбү наристелерде терс таасирлерди пайда кылышы мүмкүн, айрыкча дозалар туура өлчөнбөсө.

Даун синдрому-бул адам жыйырма бир хромосоманын кошумча көчүрмөсүнүн баары же бир бөлүгү менен төрөлгөн шарт. Бул кошумча генетикалык материал адамдын нормалдуу өнүгүүсүн өзгөртөт жана Даун синдрому менен байланышкан ар кандай физикалык жана психикалык өзгөчөлүктөрдү пайда кылат.

Балдарга карата зомбулук - бул, тилекке каршы, дүйнө жүзүндөгү миллиондогон балдардын жашоосун боёп турган олуттуу жагдай. Кызык жери, балдарга карата зомбулук чындыгында кичинекей балдарга көбүрөөк дуушар болот, айрыкча алар каршы күрөшүү, жардам суроо же кырдаалды майда -чүйдөсүнө чейин айтуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болбогондуктан;

Скарлатина - бул стрептококк бактериялары тарабынан чыгарылган уулуу заттардан келип чыккан оору, ал көбүнчө стрептококк же стрептококк менен байланышкан. Стрептококк инфекциясынын болжол менен 10% скарлатинага айланат. Скарлатина дарылабаса өмүр бою ооруга чалдыгышы мүмкүн.

Сиз көбүнчө тынчсызданып же толкунданып, аны башкара албайм деп ойлойсузбу? Кылгыңыз келген, бирок аракет кылган сайын нерв боло турган бир нерсе барбы? Нервдикти күрөшүү стратегияларын колдонуу, релаксация ыкмаларын колдонуу, ден соолугуңузга көңүл буруу жана ой жүгүртүүңүздү өзгөртүү аркылуу башкарса болот.

Чындыгында, 11 жашка чыга электе травматикалык окуяны башынан өткөргөн адамдар психологиялык симптомдорду өспүрүм же бойго жеткенде биринчи жолу башынан өткөргөндөргө караганда 3 эсе көп көрсөтүшкөн. Албетте, травматикалык окуялар же тажрыйбалар дароо дарыланбаса же дарыланбаса баланын узак жашоосун үзгүлтүккө учуратуу коркунучу бар.

Жашооңузду көзөмөлгө алуу - чоң кадам. Сиз эмнени каалап жатканыңызды аныктай аласыз, сиз үчүн эмне маанилүү экенин билесиз жана жашооңуздун эң мыктысын жасоо үчүн аны пландаштырсаңыз болот. Жашооңузду пландап үйрөнүңүз, ошондо максаттарыңызга жана муктаждыктарыңызга жооп бере аласыз.

Позитивдүү маанай адамдын бактылуу жана ырахаттуу жашай аларын аныктоодо маанилүү роль ойнойт. Позитивдүү мамилени калыптандыруу менен сиз эмоцияларды жакшыраак таанып, билдире аласыз. Мындан тышкары, эгер терс эмоциялар пайда болсо, аларды башынан эле башкара аласыз.

Депрессия - бул башка оорулар сыяктуу эле дарылоону талап кылган психикалык оору. Эгер өнөктөшүңүз депрессиядан жабыркаса, аларга жардам берүү үчүн бир нече нерсени жасай аласыз. Өнөктөшүңүздүн дарылануусуна жардам берүү, дарылоо процессинде аларга колдоо көрсөтүү, ошондой эле өзүңүзгө жакшы кам көрүү абдан маанилүү, андыктан сиз өнөктөшүңүз депрессиядан айыгууга жардам бере аласыз.

Кечирим суроо кыйын болушу мүмкүн, айрыкча, эгер сиз бир нерсеге өкүнсөңүз. Бирок, эгер сиз бир жигит менен мамиледе болсоңуз, анда аны кечириши үчүн бир нече нерсени жасай аласыз. Алардын бири, албетте, кечирим сурап коюу. Кадам 3 ичинен 1 -бөлүк:

Ар бир адамдын эмоциясы бар. Кубаныч же бакыт сыяктуу жагымдуу эмоциялар бар. Ошондой эле коркуу, ачуулануу же кайгыруу сыяктуу күрөшүүгө кыйын болгон эмоциялар бар. Ачуулануу, депрессия же көңүл чөгүү менен күрөшүүдө, кыска мөөнөттүү же узакка созулган эмоционалдык көйгөйлөрдү чечүү үчүн жакшы көндүмдөргө ээ болушуңуз керек.

Кайгы ушунчалык күчтүү болушу мүмкүн, адамдар аны ар кандай жолдор менен "кутулууга" аракет кылышат. Бул кайгынын пайдалуу эмоция катары кабыл алынбаганын көрсөтүп турат, ал эми кайгы чындыгында жашоонун кыйынчылыктарына же жоготууларына табигый жооп.

Эски жашоо образынан баш тартуу кыйын болушу мүмкүн, анткени биз белгилүү бир жол менен жашоого көнгөнбүз жана өзгөрүү коркунучтуу болушу мүмкүн. Качан өзгөрбөгөн жашоонун азабы өзгөрүүдөн коркуудан да жаман болгондо, жаңы жашоону баштоого аракет кылсаңыз болот.

Эгерде сиз көп тынчсыздансаңыз, чыңалсаңыз, терс ойлосоңуз же кандайдыр бир жаман нерсе болорун сезсеңиз, анда тынчсызданууңуздун бузулушу болушу мүмкүн. Тынчсыздануунун так себеби азырынча белгисиз, бирок мындай абалдагы адамдар коркунучтуу факторлорго ээ, мисалы, үй -бүлө мүчөлөрүнүн тынчсыздануусу, травма же башка психикалык оорулардан жапа чегиши.

Сиз же жакын адамыңыз зордуктоонун же сексуалдык зомбулуктун курмандыгы болгонсузбу, билиңиз, келтирилген травма артка кайтарылат. Зордуктоо жана сексуалдык зомбулуктан аман калган ар бир адам ар кандай ылдамдыкта травмадан айыгуунун үч баскычынан же фазасынан өтөт.

Ишенимдүүлүк - бул баарлашуу жөндөмү, ошондой эле жүрүм -турум. Ишенимдүү адамдар өз сезимдерин жана ойлорун тиешелүү түрдө жана чекитке жеткиришет. Алар ошондой эле башкалардын ойлорун, сезимдерин жана ишенимдерин баалашат. Одоно көрүнбөстөн ишенимдүү болуу жөндөмү - бул жашоодо өздөштүрүү үчүн эң маанилүү нерселердин бири.

Кээ бир эскерүүлөр ушунчалык оор болушу мүмкүн, аларды унуткусу келет. Эстеги нерселерди эсиңизден өчүрүү мүмкүн болбосо да, аларды өчүрүүнүн жолдору бар. Сиз ошондой эле эстутумду пайда кылган сезимдерди өзгөртүп, жаман эскерүүлөрдү жаңыларына алмаштырууга аракет кылсаңыз болот.

Биз үчүн кээде тынчсыздануу табигый нерсе, бирок дүрбөлөң коркунучу абдан коркунучтуу жана көңүл чөгөрүүчү окуя болушу мүмкүн. Бактыга жараша, дүрбөлөң учурунда өзүңүздү тынчтандыруу жана симптомдоруңузду көзөмөлдөө үчүн жасай турган бир нече жөнөкөй кадамдар бар.

Көңүл чөгүү - бул каршылыкка туш болгондо же каршылык көрсөткөндө пайда болгон эмоционалдуу жооп. Көңүл чөгүү ичибизден же сыртыбыздан келип чыгышы мүмкүн жана эч ким жеңилген, колдоого алынбаган же "бүткүл дүйнө" тарабынан каршылык көрсөтүүнүн терс таасиринен корголгон эмес.

Кээде, өзгөртүү убактысы келет. Күнүмдүк жашообуз кызыксыз болуп, адаттарыбыз кызыксыз болуп, жашообуз кызыксыз болуп көрүнөт. Жакшы кабар? Сиз аны азыр өзгөртүп баштасаңыз болот. Бирок, бир нерсени унутпаңыз: сиздин жашооңузду кызыктыра турган жалгыз адам - бул өзүңүз.

Тесттин жыйынтыгын күтүү кээде жаман түш көрүүгө окшош болот, айрыкча, эгерде жоопторуңузга күмөн санасаңыз. Эгерде сиз экзамен тапшыргандан кийин кысым көрсөңүз, кабатыр болбоңуз! Муну менен күрөшүү үчүн кыла турган бир нече нерселер бар, мисалы, өзүңүздү тынчтандыруу, стрессти азайтуу жана адаттагыдай жашоо.

Маал -маалы менен ар бир адам жаман ойлорду башынан өткөрөт жана бул нормалдуу көрүнүш. Сизге алдыдагы интервью же презентация кысым көрсөтүшү мүмкүн, же сизде мындан ары ойлонгуңуз келбеген уяттуу эсиңиз болушу мүмкүн. Бул макалада керексиз ойлор менен күрөшүүнү үйрөнсөңүз болот, андыктан ашыкча жана башыңыз айланып кетпейт.

Ар дайым ар кимди бактылуу кылуу абдан кыйын. Эмне кылсаң да, канчалык аракет кылсаң да, сени жактырбаган адамдар болот. Кээде, сизди элди көбүрөөк жактыруу үчүн жасай турган кадамдар бар, бирок кээде алар менен бетме -бет кездешүү мүмкүн эмес.

Эгерде күнүмдүк кызыксыз жана жагымсыз болсо, анда аны өзгөртүү керек окшойт. Сиз жаңы жашоону баштоо канчалык кыйын деп ойлошуңуз мүмкүн, бирок аны бир кадам сайын жасасаңыз, чоң өзгөрүү болот. Маанилүү нерсени эстен чыгарбоо керек: Сиз өзгөрүшүңүз керек экенин түшүнгөнүңүздө маанилүү чечим кабыл алдыңыз.

Көп адамдар үчүн жашоо кээде өтө оор жана оор сезилиши мүмкүн. Жакшы кабар, терс таасирлерден арылып, тынч маанай менен күнүңүздү өткөрүү үчүн кыла турган бир нече нерселер бар. Азырынча кантип баштоону билбеген адамдар болушу мүмкүн, бирок сиз азыртан баштап тынч жашоону баштай аласыз, жүрүм -турумуңузга кичине өзгөртүүлөрдү киргизип же жашооңузга чоң өзгөртүүлөрдү киргизсеңиз болот.

Балким, сиз башка адамдар менен жашоого болгон кызыгууңузду сезе албай кыйналдыңыз же жеке кумарларга ээ болууңуз кыйын болду. Жашоого болгон шыктуулукту өркүндөтүү - жалындуу жана кумарлуу адам болуу процессинин активдүү бөлүгү жана ал активдүү жашоо образын талап кылат.

Мектептенби, жумуштанбы же башка факторлордонбу, айтор ар кимдин күнү жаман болгон. Бирок, сиз жаман күн менен бетме -бет келишиңиз керек жана эртеңки күнү сергип ойгонуу үчүн жаман сезимдериңизди коё бериңиз. Кадам 3 методу 1: Терс сезимдерди кое берүү Кадам 1.

Ар бир адам жашоодо бактылуу болгусу келет. Көптөгөн адамдар ийгиликке башкача баа берсе же бакытты башкача бааласа, бактылуу жашоонун кээ бир негизги сапаттары бар, алар универсалдуу көрүнөт. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, сиздин балалыгыңызга карабай, бойго жеткен жашооңуз сиздин жашооңуздагы финансылык абалыңызга караганда, ал тургай бала кезиңиздеги бактыңызды дагы аныктайт.

Өкүнбөсө жашоо болбойт. Өкүнүү - бул адамды ар дайым артка чегинүүгө жана кылган окуя, реакция же башка иш -аракет жөнүндө ойлонууга мажбур кылган сезим жана ой жүгүртүү. Өкүнүү оор жүк болуп, бактыңызга таасирин тийгизиши мүмкүн, анткени сиз кайгырасыз жана келечегиңизди чектейсиз.

Бир жолу Бейонсе айткан: "Өзүңдү таануу - адам ээ боло турган эң чоң акылмандык. Максатыңды бил; адеп -ахлакыңды, муктаждыктарыңды, стандарттарыңды, эмнени жактырсаң, эмнеге чыдай албаганыңды жана эмнени курмандыкка чалууга даяр экениңди бил.

Кыял адамдар үчүн эң пайдалуу куралдардын бири. Эң инновациялуу жана ийгиликтүү адамдар чыгармачыл акылга ээ болушат жана фантазия, албетте, алардын ой жүгүртүүсүнө таасир эткен факторлордун бири. Кадам 2дин 1 -бөлүгү: Элестетүүнү куруу Кадам 1.

Кээде стресс сизди таң калтырат, эмоционалдуу кылат жана күнүңүздү бузат. Бактыга жараша, кээ бир жөнөкөй ыкмалар курч стресс менен күрөшүү үчүн колдонулушу мүмкүн. Төмөнкү стратегиялар стресстен тез арылып, кадимки жашооңузга кайтып келүүгө жардам берет.

Ата -эне (атасы/апасы) депрессияга түшкөндө, сиз кандай роль ойношуңуз керек экенин билүү кыйын. Жашыңызга жараша, ага жардам берүү үчүн өтө аз нерсе болушу мүмкүн, бирок чындыгында депрессияга кабылган ата -энеңиз менен күрөшүүгө жардам бере турган бир нече нерселер бар.

Өзүңүздү бактылуу сезүү же позитивдүү инсан болуу жеке, профессионалдык жана социалдык жактан өзүңүзгө канааттануу сезимин камтыйт. Дүйнө жүзүндөгү көпчүлүк адамдар, ким болбосун, кээде өздөрүнүн инсандыгына терс көз карашта болушат. Бул негативдүүлүк жеке, иштин же коомдук аткаруунун жоктугунан болушу мүмкүн.