Ден соолук 2024, Ноябрь

Башка адамдардын бутун укалоо, мисалы, ашыкча жүктөөдөн, бут ооруну басаңдатуунун эң сонун жолу болушу мүмкүн. Пациентиңизге ыңгайлуу позицияны табууга жана тамандын өйдө жагына иштөөгө жардам бериңиз. Эгерде ал дагы эле айыкпаса, анда оору ден соолукка байланыштуу болушу мүмкүн.

Боордун дени сак болууга жардам берүүчү көптөгөн функциялары бар. Боор жеген, ичкен жана тери аркылуу сиңген нерсенин бардыгын иштетет, демек, көп учурда көптөгөн зыяндуу заттарга дуушар болот. Боордун жабыркашын көрсөткөн кээ бир белгилерге аллергия, начар тамактануу, холестериндин жана триглицериддердин деңгээли, атүгүл өт таштары кирет.

Тарых бою көптөгөн адамдар ар кандай себептер менен орозо кармашкан. Кээ бирөөлөр диний себептер менен, башкалары ден соолугу үчүн, кээ бирлери денедеги детоксикациялык таасирине ишенип орозо кармашат. Көп адамдарга жаккан орозонун бир жолу - алма кармоо.

Күндүн саламы же санскрит тилиндеги Суря намаскара - бул йога менен машыгуу үчүн интеграцияланган жана агымдуу кыймылдар, же виняса. Күн салют кыймылынын ар кандай вариациялары бар. Ар бир йога көнүгүүсүн жылытуу жана көңүлүңүздү бурууга жардам берүү үчүн күндүн бир нече туру менен баштооңуз керек, же дришти.

Акупунктуристтер ооруларды дарылоо үчүн кытайдын салттуу дарыларын колдонушат. Алар оорулуунун денесине же идиштерине чыңалууну басаңдатуу, энергияны чыгаруу жана денени стимулдоо үчүн кичинекей ийнелерди сайышат. Акупунктуристтер артрит, баш оору, астма, летаргия, стресс, билек оорусу, этек кирди өткөрүп жиберүү же бир нерсеге каалоо сыяктуу симптомдору бар бейтаптарга жардам бере алышат.

Буттун рефлексологиялык столу буттардагы рефлекс чекиттеринин жайгашуусун көрсөтөт. Акупунктура жана массаж менен бул жерлерге басым жасоо денени оорудан айыктырууга жардам берет. Бир аз чыдамкайлык менен сиз бутуңуздагы рефлекс чекиттери сиздин анатомияңыздын белгилүү бөлүктөрү менен кайда байланышканын көрсөтө турган таблицаны окууну үйрөнө аласыз.

Суусуздануу, албетте, кулагыңызга жат болуп калбаган медициналык оорулардын бири. Жалпысынан алганда, денеде суюктук жетишсиз болгондо пайда болот. Натыйжада, жабыр тарткан адам денеден суюктуктарды жана электролиттерди алмаштыруу үчүн суюктукту көбөйтүшү керек.

Бул маанилүү азык болсо да, калийди же калийди көп колдонуу денеңизге зыян келтириши мүмкүн. Өзгөчө, калийдин өтө жогору болушу гиперкалиемия деп аталган ооруну пайда кылышы мүмкүн. Ооруга чалдыкканыңызда, бул сиздин каныңызда литрине (ммоль/л) 6 миллимолдон ашык калий бар экенин билдирет.

Адамдар байыркы замандан бери шалфейди тазалоочу жана дарылык касиеттери үчүн колдонушкан. Көптөр өндүрүлгөн түтүн бир жерди тазалап, терс энергияны кууп чыгарат деп ишенишет. Шалфей өсүмдүгү демделгенде, куурулганда же жапайы жаратылышта жытталганда фантастикалык терапиялык жыт берет.

Кристалл терапия байыркы искусстводон таштарды колдонуунун альтернативалуу медицина ыкмалары түрүндө келет. Бул ыкманы колдонгондор кристаллдар жана таштар ар кандай ооруларды жана ден соолук көйгөйлөрүн айыктырат деп ишенишет. Кристаллдык терапия чакраларды тең салмактап, денедеги энергия борборлорун тазалап, таза энергия өндүрө алат деп эсептелет.

Жылытуучу жаздыктарды үй шартында жасоо оңой жана сиз башыңыздан өткөн ооруну басаңдатуу үчүн колдонсо болот. Сиз мигренди, булчуңдарыңызды, этек кирди, же жөн эле жылуу болуу үчүн жылыткычты колдонсоңуз болот. Үйдө кандай материалдар бар жана тигүүгө канча убактыңыз бар, ошого жараша жылытуучу блок жасоонун ар кандай жолдору бар.

Котур (котур) теринин астына уя салган "кычыштырган кене" деп аталган өзгөчө кенеден келип чыгат. Котур оорусу менен күрөшүү үчүн биз бул курт -кумурска менен да, анын жумурткасы менен да күрөшүшүбүз керек. Котур териден кийимге өтүшү мүмкүн, ошондуктан аны жок кылуу теринин инфекцияларына караганда кыйыныраак.

Муунтулган (же тумшуктуу) мурундун чыныгы оорусу болушу мүмкүн - бул сиздин жигитиңизден роза гүлүн жыттооңузга, аялы даярдаган даамдуу кечтин даамын татып көрүүгө же жакшы уктоого тоскоол болот. Бактыга жараша, дарыланууга муктаж болбостон мурундун бүтүшүнөн кутулуунун жолдору бар.

Ладан көптөгөн маданияттарда диний жөрөлгөлөрдүн же ароматерапиянын бир бөлүгү катары ар кандай максаттар үчүн колдонулат. Жыпар жыттуу зат түтөтүү процесси өтө жөнөкөй жана жыпар жыттуу зат түтөткүсү келгендерге канааттандырууну камсыздай алат.

Лимон майы - бул ар кандай тазалоочу жана териге кам көрүүчү ингредиент, аны өзүңүз үйдө жасай аласыз. Лимон майын жасоо үчүн кокос, жүзүм же таттуу бадам майы, бир нече лимон жана герметикалык капкагы бар банка керек болот. Лимон майын мешке же муздак прессте тез жасаса болот, бул 2 жумага созулат.

Аялдар үчүн, этек кирдин ай сайын болуучу тозок экенин моюнга алыңыз. Ар бир аял үчүн интенсивдүүлүк ар башка болгону менен, чындыгында дээрлик бардык аялдар, эгерде алар үйдө болбосо, этек кир оорушу менен күрөшүүдө. Бактыга жараша, азыркы учурда ооруну басаңдатуучу дарыларды каалаган жерден, анын ичинде коомдук жайларда, мисалы мектептер же кеңселерден оңой эле алууга болот.

Оорунун жакындап калганын билдирген симптомдор пайда болгондо, суук тийбеш үчүн эч нерсе кыла албайм деп ойлошуңуз мүмкүн. Чындыгында, күнүмдүк менюга бир аз сарымсак кошуу сасык тумоонун таасирин азайтуу үчүн иммундук системаны көтөрүүгө жардам берет.

Медицинада адреналин деп аталган адреналин - стресстик кырдаалдарга жооп катары чыгарылган гормон. Адреналиндин жогорулашына жүрөктүн согушу, тез дем алуу, күч менен энергия көбөйөт. Адреналин чукулу көбүнчө стресстик кырдаалдарда пайда болот, бирок аларды иштетүүнүн жолдору бар.

Жүрөк айлануу - адам тынчсызданганда, корккондо, стрессте же ооруганда пайда болгон эң көп таралган дене реакцияларынын бири. Көптөгөн адамдар, мисалы, материалды сунуштоо, сөз сүйлөө же унаа менен алыскы аралыкка айдоо сыяктуу белгилүү бир иш -аракеттерди жасоо керек болгондо, дайыма жүрөгү айланып кетет.

Тиштин чириши - бул тиштин чиришинин бир түрү, эгерде дароо дарыланбаса, чыдоого кыйын болгон оору сыяктуу тиш жана оозеки көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Учурда аны башыңыздан өткөрүп жатасызбы? Бул макаланы окуп, көңдөйдүн оорусун кантип эффективдүү басуу керек экенин билүүгө аракет кылыңыз!

10 чоң кишинин 8и бир убакта белдин оорушун башынан өткөрөт. Көпчүлүк белдин оорушу спецификалык эмес жана белгилүү бир окуяга, мисалы, жаракатка байланыштуу болот. Белдин оорушун бул түрү көп учурда пайда болот. Бирок, узун жана кыска мөөнөттө үзүлмө же өнөкөт белдин оорушун басаңдатуу үчүн колдонула турган рефлексология ыкмалары бар.

Ашказан жарасы - ашказандын же ичке ичегинин жарасы. Ашказан жарасы бар кээ бир адамдар муну байкабай калышы мүмкүн, башкалары бир катар ыңгайсыз симптомдорду башынан өткөрүшөт. Бул симптомдорду башынан өткөргөндөр үчүн банан эффективдүү табигый дарылоо ыкмасы катары колдонулушу мүмкүн.

Алма уксусу тамак жасоодо кеңири колдонулган ингредиент. Бирок, кээ бир адамдар алма уксусу арыктоого, чыдамкайлыкты жогорулатууга жана кандагы кантты көзөмөлдөөгө жардам берерин айтышат. Организмди тазалоо жана детоксикациялоо үчүн күн сайын бир аз алма уксусун колдонсоңуз болот.

Күчтүү томуктар денени тең салмакка келтирет жана бутту күчтүү кылат. Сиз бутуңузду ар кандай жолдор менен бекемдей аласыз. Колдо болгон куралдарды колдонуунун эң ыңгайлуу жолун тандаңыз. Бул көнүгүүнү офисте иштеп жатканда же сыналгы көрүп отурганда жасаса болот.

Геморрой (көбүнчө геморрой, геморрой же геморрой деп аталат) - көтөн чучуктун айланасында же сыртында пайда боло турган кан тамырлар. Бул абал жамбаштын (жамбаштын) жана көтөн чучуктун (анустун) веналарына басымдын жогорулашынан улам пайда болот жана ичеги катып калганда, ич өтүүдө жана чыңалууда.

Баш биттери - адамдын баш терисинде жашаган жана канын соргон кичинекей курт -кумурскалар. Бүргө сойлоп кете алат, бирок уча албайт, ошондуктан бул жаныбарлар адамдан адамга өтө тыгыз байланыш аркылуу жугат. Ушул себептен балдар көбүнчө баш биттеринен жабыркашат, анткени алар ойноп жатканда бири -бирине жакын болушат.

Кадимки кан оңой эле уюп калат жана буга ар кандай медициналык шарттар себеп болушу мүмкүн. Ошол эле учурда, анормалдуу кандын уюшу өтө коркунучтуу шарт, анткени ал инсультка, жүрөктүн кагышына, тромбозго, жогорку кан басымына жана инфарктка алып келиши мүмкүн.

Эфир майларын чачуу үчүн диффузорду (майды бууга айландыруучу аппарат) колдонуу - үйүңүздүн каалаган бөлмөсүн жыттоонун эң сонун жолу. Мындан тышкары, сиз да ароматерапиянын оң пайдаларын ала аласыз. Колдонула турган мунай диффузорлорунун бир нече түрү бар болсо да, алар жалпысынан анча татаал эмес.

Кысуу байпактары - бул кан айланууну жакшыртуу жана буттардагы шишикти же шишикти жоюу үчүн кийген ийкемдүү байпактар. Кысуу байпактары акырындык менен кысым көрсөтүшөт: алар буту менен томугунан эң тыгыз жана канчалык бийик болсоң, ошончолук бошоңураак.

Ич катуу өзүн ыңгайсыз жана ыңгайсыз сезген шарт болушу мүмкүн. Ар бир адам мезгил-мезгили менен ич катат, бирок, адатта, кыска мөөнөттүү жана анча оор эмес. Ич катууга каршы күрөшүүнүн бир нече жолу бар, мисалы, ич алдыруучу каражат катары Epsom тузун алуу.

Изабгол, "psyllium husk" деп да белгилүү, бул көбүнчө ич катууну, ичеги -карындын башка ооруларын жана ашказан -ичеги жолуна байланышпаган кээ бир ооруларды дарылоо үчүн колдонулуучу ден соолукка кошумча. Изабгол 70% ээрүүчү буланы камтыйт, ошондуктан ал массаны түзүүчү ич алдырма каражат катары пайдалуу.

Жигитти үйүңүзгө жашыруун алып кирүү бир эле учурда кызыктуу жана коркунучтуу болушу мүмкүн. Туура пландоо, кыраакылык, аң -сезим жана тез ойлонуу жөндөмү бул жашыруун аткезчиликтин тынч өтүшүн камсыз кылуучу маанилүү факторлор болуп саналат.

Каалабаган сексуалдык каалоолор менен күрөшүү кыйын жана жагымсыз сезимдерди жана кырдаалдарды жаратышы мүмкүн. Эгерде сиз кээде сексуалдык каалооңуздан арылуунун жолун издесеңиз, өзүңүздү алаксытып, аң -сезимин өнүктүрүүгө аракет кылыңыз. Стресс менен күрөшүү үчүн эс алууну колдонсоңуз болот.

Тестостерон - эркектерде (жана аялдарда бир аз), урук бездеринде жана бөйрөк үстү бездеринде көп өндүрүлгөн гормон. Тестостерондун жогорку деңгээли жыныстык көрсөткүчтөр, репродуктивдүү функция, булчуң массасы, чачтын өсүшү, агрессивдүү, атаандаштык жүрүм -турум жана башка эркектик сапаттар менен байланышкан.

Сексуалдык нааразычылык көптөгөн адамдарда болот жана бул алардын жашоосуна жана жеке мамилелерине таасирин тийгизиши мүмкүн. Бирок, көңүлүңүздү чөгөрүүңүздү искусство жана көнүгүү сыяктуу дени сак релиздер аркылуу өткөрө аласыз. Кадам 4 -метод 1:

Диафрагма - аялдар кош бойлуулукту алдын алуу үчүн көбүнчө колдонуучу контрацепция каражаты. Диафрагма жумшак жана ийкемдүү тайыз табакка окшош жана латекстен же силикондон жасалган. Бул каражаттын негизги функциясы - сперма менен жумуртка клеткаларынын жолугушуусуна жол бербөө.

Албетте, сиз каалоо же сексуалдык каалоону сезгениңизде бул табигый нерсе. Кумар же кумар белгилүү бир адамга жазылышы мүмкүн, же сиз мындай мастурбация же порнография көрүү сыяктуу иштерге тартылууңуз мүмкүн. Бирок, кээде бул каалоо өтө кумарлуу же керексиз.

Жыныстык жол менен жугуучу оорулар (ЖЖБИ) же жыныстык жол менен жугуучу инфекциялар (ЖЖЖИ) же венерикалык оорулар ар түрдүү, зыянсыз, айыктыруучу, өмүргө коркунуч туудурган ооруларга чейин. Сиз PMS белгилерин жана дарылоону кантип таанууну билишиңиз керек.

Аялдардын кумарлануусун ойготуу - бул чеберчилик. Туура кылуу үчүн, сиз агрессивдүү болуу менен тартынчаактыктын ортосунда эң сонун тең салмактуулукка ээ болушуңуз керек. Аялдын денесине анын эмнени каалап жатканын түшүнүү үчүн аны кантип тийгизүүнү билишиңиз керек.

HPV (адам папилломавирусу), балким, жыныстык жол менен жугуучу эң кеңири таралган инфекция (ЖЖБИ), алардын жашоосунун кайсы бир мезгилинде дээрлик бардык жыныстык активдүү адамдарга таасир этет. Бактыга жараша, HPVдин 40тан ашык түрү бар жана алардын айрымдары гана ден соолукка олуттуу коркунуч келтирет.