ВИЧ (Адамдын иммуножетишсиздигинин вирусу) - бул өмүр бою олуттуу инфекция, эгерде дарыланбаса СПИДге (Иммундук жетишсиздик синдрому) алып келиши мүмкүн. ВИЧтин кантип жугушу жөнүндө көптөгөн уламыштар бар, андыктан уккан нерсеңиз чындык деп ойлобоңуз. Баңгизатты сайуудан же жыныстык катнаштан мурун өзүңүздү тарбиялаңыз, секс коопсуз же "чыныгы секс эмес" деп ойлосоңуз да.
Кадам
4 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: ВИЧ инфекциясын түшүнүү
Кадам 1. Кайсы суюктуктарда ВИЧ бар экенин билиңиз
ВИЧ инфекциясын жуктурган адам сасык тумоо сыяктуу чүчкүрүп же кол алышып жугуза албайт. Жугуштуу эмес адам төмөнкү суюктуктардын бирине тийсе ВИЧке чалдыкышы мүмкүн:
- Кан
- Урук жана уруктан мурун (уруктук жана уруктан мурун)
- Ректалдык суюктук (көтөн чучукта/ануста табылган суюктук)
- Кындын агышы
- Сүт
2 -кадам. ВИЧ инфекциясына чалдыккан аймактарды коргоо
ВИЧтен сактануунун эң коопсуз жолу - жогоруда айтылган суюктуктардын баарына тийбөө. Бирок, жуккан суюктуктарга дуушар болгондо дененин төмөнкү жерлери инфекцияга көбүрөөк дуушар болушат:
- Анал
- Кын
- пенис
- Ооз
- Кесүү жана жаралар, айрыкча, кан кетсе.
3 -кадам. Өзүңүзгө жана өнөктөшүңүзгө ВИЧке тест тапшырыңыз
Көптөгөн адамдар ВИЧти жуктуруп алышканын билишпейт. Саламаттык сактоо клиникасында ВИЧке тестирлөө - бул адамда вирус жок экенин так билүүнүн бирден -бир жолу. "Терс" жыйынтык сизде вирустун жоктугун билдирет, ал эми "оң" жыйынтык ВИЧке чалдыкканыңызды билдирет.
- Көптөгөн аймактарда ВИЧ/СПИДге каршы клиникалар бекер текшерүүдөн өтүшөт.
- Адатта жыйынтыктарды бир сааттын ичинде ала аласыз, бирок бул жыйынтыктар 100% ишенимдүү эмес. Так жыйынтыктар үчүн тестти лабораторияга жөнөтүңүз же башка адам тарабынан экинчи жолу текшерүүдөн өткөрүңүз.
- ВИЧке тестиңиз терс болсо дагы, сиз баштапкы инфекцияны ала аласыз. 6 ай ВИЧке чалдыккандай алдын ала чараларды көрүңүз жана экинчи текшерүүдөн өтүү үчүн кайра келиңиз.
Кадам 4. Коопсуз өз ара аракеттенүү
Төмөнкү иш -чаралар ВИЧти жугузуп алуу коркунучу жогору эмес:
- ВИЧке чалдыккан адамды кучактоо, кол алышуу же тийүү.
- ВИЧке чалдыккан адам менен даараткана же даараткана бөлүшүү.
- ВИЧке чалдыккан адамды өбүү - эгер адамдын оозунда жаш же жара болбосо. ВИЧти өбүү аркылуу жуктуруп алуу коркунучу кан көрүнбөсө өтө аз.
- ВИЧке чалдыкпаган адам эч качан аны "жаратып", жыныстык катнаш же башка жолдор аркылуу жугуза албайт. Бирок, адамдын ВИЧ терс экендигин 100% так билүү мүмкүн эмес.
4 ичинен 2 -бөлүк: Коопсуз секс менен машыгыңыз
Кадам 1. Аз жана ишенимдүү өнөктөштөр менен жыныстык катнашта болуңуз
Канчалык аз жыныстык катнашта болсоңуз, алардын биринин ВИЧке чалдыккан ыктымалдыгы азаят. Тобокелчилик "жабык" мамилелерде эң төмөн, анда катышкан адамдар бири -бири менен жыныстык катнашта болушат. Ошентсе да, ВИЧке текшерүүдөн өтүп, коопсуз жыныстык адаттарды карманыңыз. Жубайлардын партияларынын бири ишенимсиз болуу мүмкүнчүлүгү дайыма бар.
Кадам 2. Тобокелдиктери аз жыныстык катнаштын түрүн тандаңыз
Төмөнкү сексуалдык аракеттер ВИЧти жуктуруп алуу коркунучу жок, эгерде тараптардын бири вирусту жуктурса дагы:
- Эротикалык массаж
- Мастурбация же кол менен иштөө (пениске кол), дене суюктугун бөлүшпөстөн.
- Бөлүшпөстөн, өнөктөшүңүзгө жыныстык оюнчуктарды колдонуу. Коопсуз болуш үчүн, аны колдонгон сайын презервативди коюп, кийин жууп салыңыз.
- Манжаңыз кынга же манжа менен түз байланышка. Эгерде колдонулган манжа жаракат алса же чийилсе, бул ыкма аркылуу жугуу мүмкүнчүлүгү бар. Медициналык мээлейлерди жана суу негизиндеги майлоочу майларды кийүү менен коопсуздукту жогорулатыңыз.
Кадам 3. Коопсуз оралдык секс менен машыгыңыз
Эгерде сиз ВИЧ -позитивдүү адамдын жыныс мүчөсүнө оралдык секс кылсаңыз, инфекциянын олуттуу коркунучу бар. ВИЧти жыныстык мүчөсүнө же кынына оозу менен колдонгон адамдан же жыныс кынынызга жыныстык катнашта болуудан сейрек кездешет, бирок мүмкүн эмес. Тобокелчиликти азайтуу жана башка ооруларды жуктурбоо үчүн төмөнкү алдын алуу чараларын көрүңүз:
- Эгерде жыныстык катнаш жыныстык мүчөнү камтыса, ошол органга презерватив коюңуз. Эң эффективдүү коргоочу латекс презервативдери, андан кийин полиуретан презервативдери. Койдун ичегисинен жасалган презервативдерди колдонбоңуз. Эгер даамын жакшыртууну кааласаңыз, презервативдерди колдонуңуз.
- Эгерде жыныстык кынга же ануска тиешелүү болсо, анын үстүнө стоматологиялык дамба (стоматологиялык дамба) коюңуз. Эгерде сизде жок болсо, тосулбаган презервативди кесиңиз же табигый латекстен жасалган резина баракты колдонуңуз.
- Эч кимдин оозуңузга эякуляцияга жол бербеңиз.
- Этек кир учурунда оралдык секстен алыс болуңуз.
- Оозеки жыныстык катнашка чейин же андан кийин тишти тазалоодон же тиш тазалоодон алыс болуңуз, анткени бул кан кетүүгө алып келиши мүмкүн.
Кадам 4. Кын жыныстык катнаш учурунда өзүңүздү коргоңуз
Жыныс мүчөсүн кынга салуу эки тарапка тең, айрыкча аялга ВИЧти жуктуруп алуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатат. Латекс презервативин же ургаачы презервативди колдонуу менен бул коркунучту азайтыңыз - бирок аларды бирге кийбеңиз. Презервативдин айрылуу ыктымалдыгын азайтуу үчүн ар дайым сууга негизделген майлоочу май колдонуңуз.
- Аялдын презервативинин сырткы шакеги дайыма жыныстык мүчөнүн айланасында жана кындын сыртында калышы керек.
- Контрацепциянын башка түрлөрү сизди ВИЧтен коргобойт. Эякуляцияга чейин жыныстык мүчөнү кынынан сууруп чыгуу ВИЧтен коргобойт.
- Белгилүү болбосо да, эркек-аял жынысын алмаштыруу операциясынан өткөн адамдар ВИЧке оңой жугушу мүмкүн.
5 -кадам. Аналдык жыныстык катнашта болгондо өтө этият болуңуз
Ректалдык ткандарды секс учурунда айруу жана бузуу абдан оңой. Бул вирусту жуктуруп алуу коркунучу пенис киргизген адам үчүн жогору жана пенис алган адам үчүн өтө жогору болот. Жогоруда айтылгандай жыныстык активдүүлүктү башка жолдор менен карап көрүңүз. Эгерде сизде аналдык жыныстык катнаш болсо, латекс презервативди жана сууга негизделген майлоочу майдын чоң көлөмүн колдонуңуз.
Аялдардын презервативдери аналдык секс учурунда эффективдүү болушу мүмкүн, бирок бул эч качан терең изилденген эмес. Кээ бир уюмдар ички алкакты алып салууну сунушташса, башкалары сунуштабайт
Кадам 6. Презервативди туура сактоо жана колдонуу
Презервативди же аял презервативди кантип колдонууну жана алып салууну үйрөнүңүз. Эң негизгиси, эркек презервативди кийүүдөн мурун презервативдин учун чымчып, чечип жатканда түбүн жабууну унутпаңыз. Жыныстык катнашка кирүүдөн мурун презервативге туура кам көрүү керек.
- Эч качан латекс же полисопрен презервативдери бар майга негизделген майлоочу майларды колдонбоңуз, анткени алар презервативди айрып салышы мүмкүн.
- Презервативди жарактуулук мөөнөтү бүткүчө колдонуңуз.
- Презервативдерди капчыктарда же бузула турган башка жерде эмес, бөлмө температурасында сактаңыз.
- Жетиштүү жана туура, бирок өтө тар эмес презервативдерди колдонуңуз.
- Көз жашты текшерүү үчүн презервативди жайылтпаңыз.
7 -кадам. Жугуу коркунучун жогорулатуучу иштерден алыс болуңуз
Кандай жыныстык катнашта болбоңуз, кээ бир иш -чаралар жугуу коркунучун жогорулатат. Төмөнкү факторлордон кабардар болуңуз:
- Оор жыныстык катнаш презервативдин айрылуу ыктымалдыгын жогорулатат.
- N-9 (nonoxynol-9) асып турган спермициддерден качыңыз. Бул зат кындын кыжырдануусун жаратып, презервативдин айрылуу ыктымалдыгын жогорулатат.
- Жыныстык катнаштын алдында кындын же көтөн чучукту душ менен тазалабаңыз. Мындай кылуу вагиналдык жана ректалдык кыжырданууну пайда кылышы же инфекция менен күрөшүүгө жардам берүүчү бактерияларды жок кылышы мүмкүн. Эгерде бул жерди тазалоо керек болсо, анын ордуна самын жана суу менен акырын тазалаңыз.
Кадам 8. Жыныстык катнашка чейин спирт ичимдиктеринен жана баңгизаттан алыс болуңуз
Психикалык абалыңызга таасир этүүчү заттар, мисалы, корголбогон жыныстык катнашка баруу сыяктуу туура эмес чечимдерди кабыл алуу мүмкүнчүлүгүңүздү жогорулатат. Аң -сезимдүү болгондо гана жыныстык катнашка барыңыз же өзүңүздү коргоо үчүн алдын ала план түзүңүз.
4 -бөлүктүн 3 -бөлүгү: Жыныстык эмес булактардан ВИЧтен сактануу
Кадам 1. Ишенбеген тараптардын денесин өзгөртүүгө жол бербеңиз
Күчтүү профессионалдык шартта тастыкталган профессионалдардан башка дене пирсинг же татуировкадан алыс болуңуз. Бардык колдонулган ийнелер жаңы болушу керек жана жолугушуунун башында сүрөтчүнүн таңгакты ачып жатканын көрүшүңүз керек. Булганган инструменттерди колдонуу ВИЧти жуктуруп алышы мүмкүн.
Кадам 2. Таза ийнелерди жана шаймандарды колдонуңуз
Кандайдыр бир затты сайуудан мурун, сиз колдонгон ийненин таза идиште сакталганын жана башка эч ким тарабынан колдонулбаганын текшериңиз. Пахта топторун, суу контейнерлерин же башка дарыларды башка инъекциялык баңги колдонуучулар менен эч качан бөлүшпөңүз. Стерилдүү ийнелер дарыканаларда же айрым жерлерде акысыз ийне алмаштыруу программаларында бар.
Көпчүлүк жерлерде эмне үчүн ийне сатып же алмаштырганыңызды түшүндүрүүнүн кажети жок
3 -кадам. Агартуучу эритмеде ийнелериңизди тазалоо - акыркы чара
Ийнелерди өз алдынча толугу менен дезинфекциялоонун эч кандай жолу жок. Колдонулган ийнелер ВИЧти жуктуруп алуу мүмкүнчүлүгү дайыма болот. Бул ыкманы сиз чындап эле керек болсоңуз колдонуңуз жана ал сизди толугу менен коргойт деп күтпөңүз.
- Шприцти таза суу же бөтөлкөдөгү суу менен толтуруңуз. Сууну аралаштыруу үчүн шприцти чайкаңыз же таптаңыз. 30 секунд күтө туруңуз, андан кийин сууну агызыңыз жана таштаңыз.
- Биринчи кадамды бир нече жолу, андан кийин кан көрүнбөгөнчө дагы бир нече жолу кайталаңыз.
- Шприцти жогорку күчтүү агартуучу эритме менен толтуруңуз. Чайкап же таптап 30 секунд күтө туруңуз. Аны чачып, чечимди таштаңыз.
- Шприцти суу менен чайкаңыз.
4 -кадам. Көз карандылыкты колдонууну токтотуңуз
Көз карандылык баңгилерди ВИЧке чалдыгуу коркунучун жогорулатат. Инъекциялык дары -дармектерден ВИЧти жуктуруп алуу коркунучун жок кылуунун бирден -бир ишенимдүү жолу - инъекцияны токтотуу. Жардам жана көбүрөөк маалымат алуу үчүн өзүңүз жашаган аймакта реабилитациялык мекемеге барыңыз.
Кадам 5. Булганган нерселерди иштетүүдө этият болуңуз
Баңгизатты колдонуучу болобу же медициналык кызматкер болобу, колдонулган шприцтердин айланасында өтө этият болуш керек. Ооруканада, бардык суюктуктар инфекцияны жуктуруп алышы мүмкүн. Бардык курч же сынган идиштер жуккан суюктуктар менен булганып калышы мүмкүн деп ойлойбуз. Мээлей, бет кап жана узун жеңди колдонуңуз. Кычкылтектерди же башка шаймандарды колдонуп булганган нерселерди алыңыз жана таза контейнерге же биологиялык коркунучтуу баштыкка ыргытыңыз. Жугуштуу нерселерге же канга тийген бардык терини, колду жана беттерди дезинфекциялаңыз.
4 ичинен 4 -бөлүк: Дарылоо жана экспертиза
Кадам 1. Узак мөөнөттүү коргоо үчүн Экспозицияга чейинки профилактиканы (ПрЕПП) колдонууну карап көрүңүз
Күнүнө бир жолу берилүүчү бул таблеткалар ВИЧ инфекциясын жуктуруп алуу коркунучун азайтат, бирок белгиленген тартипте колдонулганда гана. PrEP ВИЧке чалдыкпаган, бирок ВИЧке чалдыккан же инфекцияланган объектилерге көп дуушар болгон өнөктөшү менен бетме -бет келген адамдарга сунушталат.
- ВИЧтин абалын текшерүү жана бөйрөк ооруларына мониторинг жүргүзүү үчүн 3 ай сайын дарыгериңизге барыңыз.
- PrEPтин түйүлдүккө эч кандай таасири жок, бирок бул боюнча өтө көп изилдөөлөр болгон эмес. Эгерде сиз PrEP кабыл алып жатсаңыз жана кош бойлуу болсоңуз, дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
Кадам 2. ВИЧке чалдыккандан кийин дароо экспозициялык профилактиканы (PPP) колдонуңуз
Эгерде сиз ВИЧке чалдыктым деп ойлосоңуз, аны дароо ВИЧ клиникасынын же ооруканасынын медициналык кызматкерине билдириңиз. Эгерде сиз PPH дарыларын мүмкүн болушунча тезирээк иче баштасаңыз жана экспозициядан 72 сааттан кем эмес убакытта болсо дагы, ВИЧ инфекциясына каршы күрөшүү мүмкүнчүлүгү бар. Сиз дары -дармектерди (адатта, эки же үч түрдөгү дарыларды) 28 күн бою же саламаттыкты сактоочуңуздун көрсөтмөсү боюнча ичишиңиз керек.
- Бул кадам кепилдик бере албаган коргонуу жолу болгондуктан, дарылоо процесси аяктагандан кийин дагы ВИЧке тесттен өтүп, 3 айдан кийин кайра тестирлөөдөн өтүшүңүз керек. Терс сынамайынча, өнөктөшүңүзгө ВИЧке чалдыкканыңызды айтыңыз.
- Эгерде сиз көбүнчө инфекция булактарына дуушар болсоңуз, жогоруда айтылгандай күн сайын ПрЕПП кабыл алыңыз.
Кадам 3. Дарылоону алдын алуу же дарылоо катары алдын алуу катары түшүнүңүз
Антиретровирустук дарыларды колдонгон ВИЧ-позитивдүү адамдар инфекциянын деңгээлин башкарууда ийгиликтүү боло алышат. ВИЧке чалдыккандардын айрымдары үзгүлтүксүз дарыланууну ВИЧ терс өнөктөшүнө инфекцияны жуктуруп алуунун алдын алуунун маанилүү куралы катары карашат. ВИЧтин алдын алуу боюнча изилдөөчүлөрдүн жана жамаат кызматкерлеринин пикири бул билдирүүнүн канчалык эффективдүү экени жөнүндө эки ача пикирде. Бир катар изилдөөлөр көрсөткөндөй, "дарылоону алдын алуу" (TaSP) менен алектенген адамдар презерватив сыяктуу коргоонун башка түрлөрүн этибарга алышпайт. Дарылоо, албетте, ВИЧ инфекциясын жуктуруп алуу коркунучун азайтса да, бул кепилдик эмес. Ар бир катышуучу тобокелдиктин деңгээлин аныктоо үчүн үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүшү керек.
Кадам 4. Аныкталбаган вирустук жүктү түшүнүңүз
ВИЧ инфекциясын жуктурган адам "вирустук жүктү" же ВИЧтин организмдеги суюктуктарда концентрациясын аныктоо үчүн үзгүлтүксүз текшерүүдөн өтүшү керек. Дарылоону улантуу менен ВИЧ-позитивдүү адамдарда "аныкталбаган вирустук жүктөм" болушу мүмкүн. Вирустук оорусу аныкталбаган адам дагы эле ВИЧке чалдыкканын жана ВИЧти өзүнүн өнөктөшүнө жугуза аларын түшүнүү керек. Бир катар изилдөөлөр ВИЧтин жугуу деңгээли канчалык төмөн (же такыр мүмкүн эмес) тууралуу келечектүү жыйынтыктарды көрсөткөнү менен, тобокелдикти так баалоо үчүн көбүрөөк изилдөө керек. Кээ бир кишилердин канында вирустук жүктөлүшү бар адамдар уруктукта же башка дене суюктугунда вирустук жүктөмгө ээ болушу мүмкүн.
Кадам 5. Өзүңүздү дайыма текшертип туруңуз
Бул жерде айтылган бардык сунуштар тобокелдиктерди азайтуу техникасы. Эч кандай жыныстык катнаш же баңгизат колдонуу толугу менен коопсуз эмес. Катачылыктар болушу мүмкүн. Эгерде сиз инфекцияга алып келе турган кандайдыр бир жүрүм -турумга кирсеңиз, анын ичинде ВИЧ позитивдүү экенин билген адам менен коопсуз жыныстык катнашка барсаңыз, өзүңүздү текшерип алыңыз. Ошол эле жүрүм -турумуңузду уланта берсеңиз, үч айда бир текшерип туруңуз, ошондой эле муну токтоткондон кийин үч жана алты айда кошумча текшерүүлөрдү жасаңыз.
Кеңештер
- Өз денеңизди караңыз. Ооздун, колдун же жамбаштын кесилген жерлерин же көз жашын билиңиз жана бул жерлердин инфекцияланган суюктуктарга тийүүсүнө жол бербеңиз.
- Эгерде сиз корголбогон жыныстык катнашта болсоңуз, анда жыныстык жол менен жугуучу башка инфекцияларга дайыма текшерилип туруңуз. Гепатит А, В гепатити жана Адам папилломасы вирусу сыяктуу башка оорулардан коргоочу вакциналар бар.
Эскертүү
- Тобокелчиликсиз секс же баңгизат колдонуу деген нерсе жок. Эң негизгиси, сиз өзүңүздү ыңгайлуу сезген тобокелдиктерге сабырдуулуктун деңгээлин эсептеп, тандап алдыңыз.
- ВИЧти жана башка инфекцияларды башка өнөктөштөргө жайылтууга болот, эгерде сиз өзүңүзгө ыңгайлуу болгон тобокелдикке сабырдуулуктун чегинде иштеп жатсаңыз да. Сиз ар дайым коопсуз жыныстык адаттарды жана философияңызды ар бир өнөктөш менен талкуулап, сексуалдык активдүүлүккө же дене суюктугун алмаштырууга чейин келишим түзүшүңүз керек.
