Nymphomania - гиперсексуалдык баш аламандык деп аталган шартка тиешелүү популярдуу психологиялык термин. Бул абал милдеттүү сексуалдык жүрүм -турум, гиперсексуализм же сексуалдык көз карандылык деп да аталат. Психикалык саламаттыкты сактоо адистеринин арасында гиперсексуалдык ооруларды кантип диагноздоо жана дарылоо жөнүндө талаш -тартыштар бар. Сиздин өнөктөшүңүздө ашыкча либидо бар деген дагы деле мүмкүнчүлүк бар, бирок ал сиздин жашооңузга тоскоолдук кылышы мүмкүн. Гиперсексуализм менен ооруган же ал тургай ашыкча жыныстык каалоосу бар адам менен жашоо кыйын болушу мүмкүн, бирок абалды жакшыртуунун жолдору бар.
Кадам
Part of 2 of 2: Hypersexual Disorder талкуулоо
Кадам 1. Гиперсексуалдык баш аламандыктын белгилерин байкаңыз
Тең салмактуулукка ээ болбогон өнөктөштүн либидосу - бул мамиледеги жалпы көйгөй, бирок либидонун жогору болушу гиперсексуалдык оорудан жапа чеккендей эмес. Гиперсексуалдык бузулуу деп диагноз коюу үчүн, адам төмөнкү критерийлердин үч же андан көбүн алты ай же андан көп убакыт бою кайталап башынан өткөргөн болушу керек:
- Сексуалдык фантазиялардын же ойлордун кесепетинен максаттарга, иш -аракеттерге же башка милдеттенмелерге жете албайсыз.
- Зерикүүдөн, тынчсыздануудан же депрессиядан чыгуу үчүн сексуалдык фантазияларды колдонуу.
- Стресс менен күрөшүү үчүн сексуалдык фантазияларды колдонуу.
- Сексуалдык каалоолорду же жүрүм -турумду көзөмөлдөө кыйынчылыгы.
- Жыныстык каалоого жооп берип жатып башка адамды зыянга учуратуу (физикалык же эмоционалдык).
2 -кадам. Тынчсызданууну көтөрүңүз
Эгер сиз өнөктөшүңүздүн жүрүм -туруму гиперсексуалдык баш аламандыкка туура келерин сезсеңиз, анда биринчи кезекте өзүңүздүн тынчсызданууңузду өнөктөшүңүз менен көтөрүү керек. Өнөктөшүңүзгө бул жөнүндө кабардар экениңизди билдириңиз жана эмне үчүн алардын жүрүм -турумуна тынчсызданып жатканыңызды түшүндүрүңүз.
Мисалы, мындай деп айтсаңыз болот: "Акыркы убакта сизден жана сиздин жүрүм -турумуңуздан тынчсызданып жатам. Стресс менен күрөшүү үчүн жыныстык катнашта экениңизди көрдүм. Мен корком, мындай болуу ден соолукка туура келбейт »
3 -кадам. Өнөктөшүңүздү жардам суроого үндөңүз
Гиперсексуалдык оорулар терең изилдене элек. Бул үчүн илимий жактан далилденген дарылоо дагы жок, жана профессионалдык коомчулук дагы деле нормалдуу жана анормалдуу сексуалдык жүрүм -турумдун ортосундагы чек араларды талашып жатышат. Бирок, жардам берүүгө даяр болгон кээ бир терапевттер бар. Эгер өнөктөшүңүз гиперсексуалдык бузулуунун белгилерин көрсөтсө, ага жардам сураңыз. Дарылоону баштоо үчүн жубайларга терапевт табууга жардам бериңиз.
- Эгерде сиз чет өлкөдө болсоңуз, анда жакынкы аймактан психологду таба аласыз, Psychologist Locator situs веб -сайтына кирип
- Эсиңизде болсун, гиперсексуализм дагы биполярдык бузулуу сыяктуу башка психикалык оорунун белгиси болушу мүмкүн. Бирок, терапевтке баруу дагы эле анын себеби экенин аныктоо үчүн керек.
Кадам 4. Өзүңүз үчүн жардам алыңыз
Сиздин өнөктөшүңүз өз көйгөйлөрү менен жардам сурап жатканда, сиз терапевттин түз колдоосунан да пайдалана аласыз. Бул, айрыкча, эгер өнөктөшүңүздүн жүрүм -туруму сиздин жашооңузду оорлотуп жатса. Мисалы, өнөктөшүңүз сизди алдап, сексуалдык адаттарын аткарууга акча сарптаса же жыныстык катнашка барууга мажбурласа, сиз азап чегишиңиз мүмкүн.
2дин 2 -бөлүгү: Ашыкча сексуалдык каалоосу бар адам менен жашоо
1 -кадам. Чектерди коюңуз
Эгерде сиз либидосу ашыкча болгон адам менен жашасаңыз, анда алар адаттан тыш убакта, ал тургай бир күндө бир нече жолу жыныстык катнашта болгусу келиши мүмкүн. Сиз бул жүрүм -турумуңузга карата сезимдериңизди билдиришиңиз жана жыныстык катнашка баргыңыз келген учурда чектөөлөрдү коюшуңуз керек. Эсиңизде болсун, өнөктөшүңүз четке кагылганын сезиши мүмкүн же алар менен жыныстык катнашты таптакыр жактырбайм деп ойлошу мүмкүн. Чыр -чатакты азайтуу үчүн ага кызыкдар экениңизди баса белгилеңиз.
- Мисалы, эгер сиздин өнөктөшүңүз жумушка даярданып жатканда эртең менен жыныстык катнашта болгусу келсе, эмне үчүн бул сизге ыңгайсыздык жаратарын түшүндүрүңүз. Сиз мындай деп айта аласыз: “Мен сенин сүйүүңдү эртең менен жакшы көрөм, бирок ошон үчүн көп жолу кечиктим. Мен сиз менен көп убакыт болгондо түштөн кийин ойнойбуз деп ойлойм ".
- Же эгер сиздин өнөктөшүңүз күнүнө бир нече жолу жыныстык катнашта болгусу келсе, мындай деп айтсаңыз болот: “Мени сүйгөнүңө кубанычтамын. Мен да сени жакшы көрөм. Бирок менин либидоум сеникиндей эмес, ошондуктан мен күнүнө эки же үч жолу ойной албайм ».
Кадам 2. Өнөктөшүңүздү жыныстык эмес платформа табууга үндөңүз
Либидосу жогору адамдар күнүмдүк жашоодо көп энергияны талап кылган көнүгүүлөрдөн жана иштерден пайда ала алышат. Эгер өнөктөшүңүз көп көнүгүү жасабаса же хоббиси жок болсо, өнөктөшүңүздү бул нерселерге үндөңүз.
Мисалы, өнөктөштөр сексуалдык каалоолорун жана нааразычылыктарын каналдаштыруу үчүн чуркап, велосипед тээп, бийлеп же сүзө алышат. Жубайлар токуу, тамак жасоо же музыкалык аспапта ойноо сыяктуу кызыктуу хоббилерине да катыша алышат
3 -кадам. Мастурбация менен жакшы экениңизди өнөктөшүңүзгө айт
Кээ бирөөлөр жубайлар болсоңуз, мастурбацияны орунсуз деп ойлошу мүмкүн, андыктан сиз бул маселе боюнча өз пикириңизди өнөктөшүңүз менен талкуулашыңыз керек болот. Эгерде сиздин өнөктөшүңүз күн сайын же бир нече жолу жыныстык катнашта болгусу келсе, ал либидонун көзөмөлдөө үчүн бир күндө же бир нече күндө мастурбация кылышы мүмкүн.
Өнөктөшүңүз менен мастурбация маселелерин дайыма талкуулаңыз. Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: “Мен сени менен ойногонду жакшы көрөм, бирок сеникиндей либидо жок. Мен ойногонго маанайым жок күндү жабуу үчүн жумасына бир нече жолу мастурбация кылгыңыз келеби?"
4 -кадам. Өнөктөшүңүздүн муктаждыктарын канааттандыруунун башка жолдорун карап көрүңүз
Эгерде сиздин өнөктөшүңүздө либидо жогору болсо, бирок сексуалдык мамилени шашылыш деп ойлобосоңуз, өнөктөшүңүздү сексуалдык жактан канааттандыруу үчүн жаңы нерселерди колдонууга туура келиши мүмкүн. Сиз өнөктөшүңүздөй жыныстык катнашта болгуңуз келбесе да, өнөктөшүңүздүн муктаждыктарын канааттандыруунун көптөгөн жолдору бар. Мисалы, сиз:
- Секс учурунда көбүрөөк оралдык секс кылыңыз.
- Сексуалдык оюнчуктарды колдонууга аракет кылуу.
- Порно чогуу көрүү.
- Бөлүнгөндө уюлдук телефон аркылуу жыныстык катнашка барууга аракет кылуу.
=
Кадам 1. Эмоционалдык жакындыкты түзүңүз
Либидосу өтө жогору болгон кээ бир адамдар эмоционалдык деңгээлде өнөктөшүнө жакыныраак сезүү үчүн жыныстык катнашты колдонушу мүмкүн. Эгер өнөктөшүңүз жыныстык катнашты эмоционалдык жактан сизге жакындоонун жолу катары колдонсо, экөөңүздөр тең жыныстык катнашка барбастан эмоционалдык жактан жакын боло турган башка жолдорду табууга аракет кылыңыз. Өнөктөшүңүз менен эмоционалдык жакындыкты түзүүнүн башка жолдорун издеңиз, мисалы:
- Өнөктөшүңүздүн күнүн сураңыз жана аларга күнүңүз тууралуу айтып бериңиз.
- Көйгөйлөрүңүздү же көйгөйлөрүңүздү өнөктөшүңүз менен бөлүшүңүз.
- Өнөктөшүңүзгө алардын бар экени сиз үчүн канчалык маанилүү экенин айт.
- Романтикалык жолугушуу өткөрүңүз.
Кеңештер
- Эсиңизде болсун, жалпысынан мамиледе бир нерсе туура эмес болуп калганда, эки тарап тең күнөөлүү болот. Мамилелердеги көйгөйлөрдү чечүү үчүн эки тараптын тең аракети керек.
- Гиперсексуалдык оорулар эркектерде да, аялдарда да болушу мүмкүн.
