Ден соолук 2024, Ноябрь

Бул макалада сөз кылынган "бийик" адам - баңгизаттын таасиринен мас абалында болгон адам. Эгер кимдир бирөө бийик деп шектенсеңиз, түздөн -түз сурасаңыз болот, же физикалык абалынын жана жүрүм -турумунун белгилерин издесеңиз болот.

Ай сайын конок күтүлбөгөн жерден пайда болуу стресси болбосо, этек кирге келүү жетиштүү. Менструалдык циклдин качан келерин так көрсөтө турган илимий ыкма жок болсо да, төмөндөгү ыкмалар циклдин узактыгын баалоого жана кийинки келишиңизге даярдоого жардам берет.

Пантилинер деген аялдык продукт жөнүндө уккан белеңиз? Жалпысынан алганда, пантилинерлер санитардык салфеткаларга окшош буюмдар болуп саналат, алар ичке жана көлөмү боюнча кичирээк жана этек кир суюктугун жана канды аз көлөмдө сиңирүү үчүн колдонулушу мүмкүн.

Тең салмактуу тамактануу - бул организмге керектүү болгон бардык азыктарды ар кандай тамак -аштардан колдонууга мүмкүндүк берүүчү тамактануу формасы. Тең салмактуу тамактануу ден соолук үчүн абдан маанилүү, анткени дененин ткандары менен органдары натыйжалуу иштеши жана иштеши үчүн адекваттуу тамактанууга муктаж.

Эркек чачтын таздуулугу (ошондой эле андрогендик алопеция деп да белгилүү) Кошмо Штаттарда болжол менен 50 миллион кишиге таасирин тийгизет. Чачтын M чекитинен башталган суюлтуусунан башталат. Убакыттын өтүшү менен бул чачтын түшүүсү баштын чокусуна чейин уланат жана баштын капталындагы жана артындагы чачтар көбүнчө түшөт, бул акыры алып келет таз болуу Эгер сиз муну сезип, өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз, анда бул чачтын түшүү көйгөйүн дарылоо үчүн кыла турган бир нече дарылоо ыкма

Нурлануу оорусу - кыска убакыттын ичинде көп иондоштуруучу нурлануудан кийин пайда болгон оору. Жалпысынан алганда, бул оорунун симптомдору, айрыкча күтүлбөгөн жерден жана күтүлбөгөн жерден нурлануунун жогорку деңгээлинде болгондо, алдын ала айтууга болот.

АКШда тамеки чайноо бейсбол оюнчулары арасында көптөн бери популярдуу адат. Бүгүнкү күндө көп жерлерде тамеки чегүүгө тыюу салынгандыктан, кээ бирөөлөр тамекини никотиндин альтернативалуу булагы катары чайноодо. Тамеки чайноо өтө көз каранды (көз карандылыкты пайда кылат) жана ден соолукка зыян келтирсе да, чайноо тамеки дагы деле кээ бир адамдарда кеңири таралган.

Жаак кулпу (lockjaw) - селеймеге каршы инфекциядан улам пайда болгон булчуңдарда (жаак булчуңдарында) пайда болгон спазм. Селейме - олуттуу оору, жана бардык учурларда кесипкөй медициналык жардамды талап кылат. Врачтын кеңешине баш ийүүдөн тышкары, ооруну жана жаак булчуңдарынын спазмдарын башкаруунун бир нече стратегиясын колдонсоңуз болот.

Сиз жолугушууга бардыңыз, математика сабагында отурасыз, же абдан тынч жерде адамдарга толгон бөлмөдө отурасыз, анда сиз газ өткөрүүнү каалайсыз. Идеалдуу дүйнөдө качып, бул газды денеңизден чыгарсаңыз болот. Бирок, сизде дайыма тандоо жок. Кээде, уялбоо үчүн, колуңузду кармоо гана болот.

Сапаттуу кандын болушу - заманбап медицина дүйнөсүндөгү эң маанилүү компонент. Аны синтетикалык жол менен жасоого мүмкүн болбогондуктан, ыктыярдуу донорлордон кан алуу керек. Бирок, көптөгөн адамдар оорудан коркуп, жугуштуу ооруга чалдыгуудан коркуу үчүн ар кандай себептерден улам кан тапшыруудан коркушат.

Билек оорусу көп учурда күнүмдүк иштерге тоскоол болот. Бирок, сиз ооруну башкара аласыз жана билегиңизди бүгүп, ийилте аласыз. Сунуу же массаж билегиңизди кычыратуунун эң коопсуз жолу. Муундарыңызды кыскандан кийин өзүңүздү ыңгайлуу сезсеңиз да, колуңуздан келгенин кылыңыз жана кыймылдын максималдуу чегинен чыкпаңыз.

Vertigo - оорулуунун жашоосуна кескин таасир эте турган тажатма шарт. Баш айлануу, айлануу же тынымсыз кыймыл катары аныкталган баш айлануу жүрөк айланууну, кусууну жана тең салмактуулукту жоготууга алып келиши мүмкүн. Вертигонун көптөгөн себептери болушу мүмкүн, андыктан баш айланууну басаңдатууну үйрөнүүдөн мурун олуттуу медициналык абалды жокко чыгаруу маанилүү.

Манжалар учтуу бут кийимди же бийик такалуу бут кийимдерди кийүү сыяктуу туруктуу кысымга дуушар болсо ийилип калышы мүмкүн. Манжа муундарынын тегерегиндеги байламталар жана тарамыштар ийилип, манжалардын сезгенишине алып келет. Бул жаракат, көбүнчө бунион деп аталат, көбүнчө чоң бармакта пайда болот.

Балким, сиз тамекиге көз каранды болуп, аны таштагыңыз келиши мүмкүн. Чындап эле тамекиге көз каранды болбошуңуз мүмкүн, бирок дайыма тамеки чеккен адамдардын айланасында болосуз. Экөө тең тамеки чегүүдөн оолак болуу кыйын экенин көрсөтүп турат, айрыкча социалдык факторлор болсо.

Булчуң түйүндөрү, адатта, ийин булчуңдарында пайда болот жана көбүнчө спортсмендер же аз отурган адамдар тарабынан башынан өткөрүлөт. Кайталануучу кыймылдар (мисалы, топту ыргытуу) булчуң талчаларынын жыйрылышына жана тартылышына алып келиши мүмкүн, бул теринин астында бармактын чоңдугунда түйүн сыяктуу сезилет.

Сиз көбүнчө текст жазасыз, интернетте жүрөсүз, электрондук кат жөнөтөсүз, колдонмолорду колдоносуз жана оюн ойнойсузбу? Кырдаалга канча убакыт жана күч жумшалганына жараша, сизде чөнтөк телефонду ашыкча колдонуу көйгөйү болушу мүмкүн. Уюлдук телефондорду ашыкча колдонуу күнүмдүк өндүрүмдүүлүктү жана жеке мамилелердин сапатын төмөндөтөт.

Кальяндан тамеки чегүү - кургак чылым чегүүдөн чоң өзгөрүү. Сиз тамекини жагымдуу кылуу үчүн шишанын ар кандай даамын ала аласыз. Эгерде сиз кальян сатып ала турган жер таба албасаңыз, анда үйүңүздөгү буюмдардан жасай аласыз. Эс алыңыз, эс алыңыз жана тамеки чегүүдөн ырахат алыңыз.

Тромбоциттер (тромбоциттер) ушунчалык кичинекей болгондуктан, алар жалпы кандын көлөмүнүн кичине бөлүгүн гана түзөт. Тромбоциттердин негизги функциясы - кандын уюшу аркылуу кан кетүүнү алдын алуу. Бирок, сейрек учурларда, кээ бир адамдар сөөк чучугунда өтө көп тромбоциттердин пайда болушуна себеп болгон бир абалды пайда кылышат.

Туберкулез (кургак учук) - Mycobacterium tuberculosis бактериясын жуктуруудан келип чыккан жана бир адамдан экинчи адамга аба аркылуу жугуучу оору. Денедеги башка органдарга таасир этиши мүмкүн болсо да, кургак учук көбүнчө өпкөгө таасир этет (алар көбүнчө бактериялардын өсүшүнүн негизги жерлери болуп саналат).

Сөөктөрдү ойлогондо оюңузга эмне келет? Эгерде сиз дароо Хэллоуинди ойлосоңуз, анда сиз жалгыз эмессиз. Бирок, денеңиздеги сөөктөр өлбөйт же "кургак эмес" экенин эстен чыгарбоо керек. Сөөк үзгүлтүксүз бузулуп, кайра курулуп жаткан тирүү ткандардан турат.

Көптөр арыктоону каалашат, бирок эгер сиз ашыкча салмакта болсоңуз же арыктасаңыз, анын себебин чечүүгө аракет кылыңыз, мисалы, калорияңызды көбөйтүү, көнүгүүңүздүн тартибин тууралоо жана туура тамактануу. Салмагыңыздын кескин төмөндөшүнө же азайышына себеп болгон ден соолук көйгөйлөрү бар экенине ынануу үчүн доктурга кайрылууга убакыт бөлүңүз.

Эгерде сиз коомдук дааратканалардагы микробдор жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз же жакында эле чөгөлөөнүн пайдасы тууралуу билсеңиз, ичегиңизди тик тургузууну туура көрүшүңүз мүмкүн. Бул ыкма пайдалуу, мисалы, заъды тезирээк өткөрүп, аналь каналындагы булчуңдарды бошоңдотуп, ашыкча чыңалуудан сактайт.

Эгерде сиз чыканагыңыздын ооруп же катып калганын сезгиңиз келсе, колуңузду бир нече жолу бүгүп, түздөп, трицепсти бүгүп, узартыңыз. Бутуңузду кыскандай эле, чыканактар муундарга басымдын жоголушунан улам кыйналгандан кийин ыңгайлуу болот.

Ийри моюн адатта оор жана ыңгайсыз болот. Муну көп адамдар башынан өткөрүшөт, айрыкча күн сайын компьютердин алдында отуруп иштегендер. Эгерде моюн ооруп, чыңалса, дароо чечиңиз, мисалы моюн сунуу, жашоо образын өзгөртүү же терапияны кармоо.

Арыктоо жана булчуңдарды куруу оңой эмес, бирок экөөнө тең туура тамактануу жана туруктуу физикалык көнүгүү программасын аткаруу менен жетишүүгө болот! Спорт залында (фитнес -борбордо) салмакты көтөрүп жүргөнүңүздө, энергиянын булагы катары жогорку белоктуу тамактарды жана пайдалуу карбонгидрат булактарын жеңиз.

Биз тамекини таштоо ден соолук үчүн абдан жакшы тандоо экенин билебиз. Бирок, тамекини таштагандан кийинки алгачкы бир нече жуманын ичинде сизде кээ бир симптомдор пайда болушу мүмкүн, мисалы, көкүрөк тыгыны. Сиз жөтөлүп жатасыз, тарууңузду сезесиз же көкүрөгүңүздө былжыр бар, үнүңүз бир аз каргылданат.

Ашказан кислотасынын рефлюси, көбүнчө зарна же ГЕРД деп аталат, көптөгөн адамдар башынан өткөргөн ден соолук көйгөйлөрүнүн бири. Ашказандагы кислота кызыл өңгөчкө киргенде ашказан же көкүрөк оорусу абдан ооруйт. Бул абал ыңгайсыздыкты жаратат жана абдан тынчсыздандырат.

Ошентип, атайылап баш айланууну каалайсыз. Балким, сиз жөн эле эсиңизди жоготкондой түр көрсөткүңүз келет же жөн эле көңүл ачкыңыз келет. Баш айлануу - кан басымынын убактылуу төмөндөшүнө жана баштын кан агуусуна, адатта, отургандан же жаткандан кийин өтө тез туруп кетүүдөн сезүүчүлүк жооп.

Чынында, аммиак, адатта, боор аркылуу организм тарабынан чыгарыла турган метаболизмдин кошумча продуктусу. Эгерде денеңиздеги аммиактын деңгээли жогорулап жатса, анда бооруңузда көйгөйлөр бар. Аммиак деңгээлин төмөндөтүү жана боордун иштешин жакшыртуу үчүн, дарыгер сунуштаган дарыларды ичип, диетаңызды өзгөртүп, керектүү толуктоолорду колдонуп көрүңүз.

Эгерде сиз арыктагыңыз келсе, ден соолукка пайдалуу үзгүлтүксүз процесстен өтүүгө даяр болуңуз. Флэш диета программасын иштетүүнүн ордуна, реалдуу максаттарды коюудан баштаңыз, андан кийин диетаңызды жана жашоо образыңызды өзгөртүү менен аларга жетүү үчүн иштеңиз.

Суунун жетиштүү өлчөмү ден соолукту жана жашоону сактоо үчүн абдан маанилүү. Күнү бою организм суу жоготот, эгерде суунун көлөмү кайтарылбаса, суусуздануу коркунучу туулат. Суусуздануу физикалык көнүгүүдөн, оорудан же жетиштүү суу ичпегендиктен болушу мүмкүн.

Тиш оорусу тиштин же пульпанын өтө сезимтал борбору сезгенгенде пайда болот. Бул ар кандай нерселерге байланыштуу болушу мүмкүн: тешик, тишке сокку же тиштин инфекциясы. Тишти кантип дарылоо керектигин же стоматологдун жардамына качан муктаж экениңизди билүү үчүн окуңуз.

Хиккопко көптөгөн нерселер себеп болушу мүмкүн, кээ бирлери белгисиз, ал эми башкаларын аныктоого болот, мисалы, ашказандын кеңейиши. Хиккоп сизди ыңгайсыз жана кыжырдантууга алып келиши мүмкүн. Мунун алдын алуунун эң жакшы ыкмасы - бул кычышууну пайда кыла турган нерселерди билүү.

Артрит - америкалыктар арасында, айрыкча 50 жана андан улуу курактагылар арасында абдан таралган арыз. Артриттин негизги симптомдору - бул ар кандай интенсивдүүлүк, сезгенүү жана муундардын дисфункциясы жана деформациясы. Бул дененин каалаган муунунда пайда болушу мүмкүн болсо да, бул симптомдор көбүнчө артрит менен ооруган колдун, жамбаштын, тизенин жана омуртканын муундарында аныкталат.

Машинаңызды айдап, өзүңүздү жаман сезип жатасызбы? Түкүрүп жибергендей сезилеби? Көпчүлүк айдоочулар унаа айдап бара жатып ооруп калса эмне кылууну ойлонушкан эмес. Машина айдап бара жатканда жүрөк айлануу жана кусуу жагымсыз гана эмес, бирок туура мамиле кылынбаса өлүмгө алып келиши мүмкүн.

Компьютердин экранын көпкө тиктегенден кийин, мойнуңуз оорушу мүмкүн, анткени мойнуңузду кыскыңыз келиши мүмкүн. Бул кадам моюн булчуңдарын чыңалтып, кайра катуулатып, ыңгайлуу жана эс алдырат. Колуңуз менен моюнуңузду кыссаңыз болот. Мындан тышкары, моюн ооруну стирофам түтүгүн колдонуп моюнуңуздун жана белиңиздин булчуңдарын бошоңдотуп дарыласа болот.

"Баш айлануу" сөзү ар бир адам үчүн ар башка мааниге ээ. Симптомдор анча так эмес жана ар кандай факторлордон келип чыгышы мүмкүн болгондуктан, баш айланууну токтотуунун жолун табуу үчүн бир аз текшерүүдөн өтүшүңүз керек болот. Бактыга жараша, баш айлануу, адатта, оор абалдан улам пайда болбойт жана аны үй шартында дарыласа болот.

Ийилген же ийилген бел убакыттын өтүшү менен начарлай турган оор көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн. Симптомдоруңуздун жана абалыңыздын улгайган сайын начарлашына жол бербөө үчүн, азыртан бери далыңызды түз кармашыңыз керек. Кадам Метод 1 4:

Эдема ашыкча суюктук дененин ткандарына камалып, бул жердин шишигине алып келет. Шишик көбүнчө буттарда, колдордо жана буттарда пайда болсо да, аны денеңиздин каалаган жеринде сезе аласыз. Сиз жаракаттан же кош бойлуулуктан убактылуу шишикке дуушар болушуңуз мүмкүн, бирок бул олуттуу нерсе болсо, узак убакытка созулушу мүмкүн.

Кортизол - бөйрөк үстү бездери бөлүп чыгаруучу гормон. Бул боорду кандагы сакталган кантты бошотууга түрткү берет, бул сезгенүүнү басаңдатууга, сөөктүн калыптанышын азайтууга жана организмдеги зат алмашууну жогорулатууга жардам берет. Бирок, сиз узак убакыт стресске кабылганда кортизол өндүрүшү көбөйөт жана ал салмак кошууга, кандагы канттын деңгээлинин жогорулашына жана иммундук функциянын төмөндөшүнө алып келет.