Ден соолук 2024, Ноябрь

Дары -дармектериңизди үзгүлтүксүз алуу үчүн жакшы график сиздин дарыларыңызды бир топ эффективдүү кыла алат, ошондой эле дарынын бир нече дозасын же кабыл алынышы керек болгон дары -дармектерди алуудан келип чыккан коркунучтардан сактансаңыз болот.

Кабыргасы ооруп жатканда адам жакшы уктай алабы? Албетте, мен алам! Бул процессти жеңилдетүү үчүн, уктап жаткан жериңизди тууралап, уктаар алдында ооруну басаңдатуунун эффективдүү жолдорун табууга аракет кылыңыз. Мындан тышкары, сиз пайда болгон ооруну көзөмөлдөө үчүн дарыгердин бардык сунуштарын аткарганыңызды текшериңиз жана эгер сиз басылбай турган оорунун айынан узакка созулган уйкунун бузулушун сезсеңиз, мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылыңыз.

Табурет түсү бир катар оорулардан, ошондой эле көңүл бурууну талап кылган конкреттүү потенциалдуу көйгөйлөрдөн кабар бериши мүмкүн. Табуретканын ар кандай түстөрү жөнүндө чаташтыруунун кажети жок, анткени маркердин айрым түстөрүн аныктоону үйрөнүү менен сиз кичинекей көйгөйлөрдү түшүнүп, андан сактай аласыз.

Белдин оорушу денени абдан ыңгайсыз сезет. Бул даттануулар өзүн-өзү чектейт жана бир нече жумадан кийин жок болот. Бирок, эгер сиз аны башыңыздан өткөрсөңүз, кайталануу мүмкүнчүлүгү көбүрөөк. Белдин оорушу булчуңдар жаракат алгандан же муундардын капталдары эскиргендиктен пайда болот, мисалы, оор нерселерди көтөргөндө же күтүлбөгөн жерден жакшы координациясыз кыймылдаганда.

Сенин жамбашыңды кыскан кээ бир сунуу кыймылдары муун катуулугун же жамбаш булчуңдарын жеңүү үчүн пайдалуу. Бул кадам кээде жасала турган болсо, абдан коопсуз. Полдогу жарык сунуулар жамбашыңызды кыйыштырууда абдан эффективдүү, бирок эгерде бул иштебесе, анда жамбашыңызды жеңил массаж кылып сунуңуз, мисалы, отурганда же турганда жамбашыңызды бурап.

Арыктоо программасынан өтүп жатканда, көптөгөн аялдар колдорунун салбырашынан улам көйгөйлөргө туш болушат. Натыйжада, алар колдун булчуңдарын ийкемсиз жана титиреп кетпеши үчүн чыңдоого жана калыптандырууга аракет кылышат. Колуңузду чыңдоо, көнүгүү жасоо же булчуңдарды куруу үчүн ар кандай кыймылдарды жасоо жана дени сак диетаны кармоо менен колуңуздун майын азайта аласыз.

Жүрөк-кычкылтекке бай канды бүт денеге айлантуу үчүн тынымсыз согуп турган маанилүү орган. Орточо жүрөктүн кагышы - жүрөктүн мүнөтүнө жасаган жыйрылуусу. Орточо эс алган жүрөктүн кагышы жалпы ден соолугуңуздун жакшы көрсөткүчү боло алат. Жүрөктүн орточо эс алуу нормасынан жогору болгон эркектер менен аялдар жүрөктүн ишемиялык оорусунан каза болуу коркунучу жогору.

Булчуңдун тарамыш булчуңу булчуңдун кичинекей жипчелери чегинен ашып кеткенде пайда болот, натыйжада булчуң жарым -жартылай же толугу менен үзүлүп кетет. Бардык тартылган булчуң шарттары I класска (бир нече булчуң буласынын тытылышы), II даражага (кененирээк булчуң талчасынын бузулушу) же III даражага (толук үзүлүү) бөлүнөт.

Сарык же сарык канга билирубиндин киришинен улам пайда болот, андыктан терини жана көздүн актарын көбүнчө сары кылып көрсөтөт. Билирубин-кадимки саргыч пигмент, ал эски кызыл кан клеткаларында кычкылтек ташуучу гемоглобин бузулганда пайда болот.

Чачтын түшүүсү ичке, ал тургай такырланып кетишине генетикалык шарттар же гормоналдык өзгөрүүлөр себеп болушу мүмкүн. Чачтын түшүүсүнүн эң белгилүү түрү, балким, эркектердин чачынын түшүшү болсо да, бул көйгөйдү эркектер да, аялдар да башынан өткөрүшү мүмкүн.

Сезгенүү ичеги оорусу (IBD) - ашказан -ичеги жолунун өнөкөт сезгенүүсүн диагноздоо үчүн колдонулган жалпы термин. Эң кеңири тараган эки формасы - жаралуу колит жана Крон оорусу. IBD, жалпысынан, ичегинин булчуңдарынын жыйрылуу жөндөмдүүлүгүнө таасир этүүчү дүүлүктүрүүчү синдромго караганда алда канча курч жана олуттуу.

Белдин оорушу көбүнчө начар позадан (отурганда же туруп) же көнүгүүдөн улам пайда болгон кичинекей травмадан келип чыгат. Кол тийгенде, бул бөлүк ооруйт жана ооруйт, бул көбүнчө булчуңдардын чыңалуусун билдирет. Булчуңдардын чыңалуусун көбүнчө эс алуу же үй камы менен дарыласа болот жана бир нече күндүн ичинде айыгат.

Герпес оорусунун эки тиби бар, тактап айтканда, герпес симплекс вирусунун 1 жана 2 түрү (HSV-1 жана HSV-2). HSV-1 көбүнчө оозунда жана эриндеринде суук ыйлаактарды же жараларды пайда кылат, ал эми HSV-2 жыныстык чөйрөдө ушундай эле себеп болот.

Сырткы кулактын инфекциясы, ошондой эле "отит экстерна" деп аталат, көбүнчө сууда көп убакыт өткөргөн өспүрүмдөрдө же жаштарда, көбүнчө сууда сүзүү же сууга түшүү учурунда. Бирок, ал тургай чоң кишилер да бул инфекцияга чалдыкышат.

Метеоризм сизди абдан ыңгайсыз сезиши мүмкүн. Бирок, тилекке каршы, кээ бир адамдар үчүн бул көйгөй көп учурда кайталанат. Метеоризмден тез арылуу үчүн эң жакшы дарылоо-жеңил жана орточо басуу жана биржадан дарыларды колдонуу. Бирок, эгерде сизде өнөкөт метеоризм болсо, анда башка дарылоо ыкмаларын карап чыгып, диетаңызга өзгөртүүлөрдү киргизишиңиз керек болот.

Атеросклероз - бул медициналык термин, ал артериялардын бүтөлүшүн же катуулугун билдирет. Бул көйгөй жүрөктүн ооруларынын жалпы себеби болуп саналат, бул майлуу кошулмалардан улам кан тамырлардын тыгылып калышы же кычкылтекти ташуусуна тоскоол болот.

Адамдар көбүнчө геморрой (кээде "геморрой" же "геморрой" деп аталат) жөнүндө айтуудан уялышат. Чындыгында, чоң кишилердин жарымы муну кээде башынан өткөрүшкөн. Геморрой отурганда же чыңалууда аналдык веналарда же анын тегерегинде канга толтурулган шишиктердин пайда болушунда пайда болот.

Чындыгында, ааламда чаяндын 1500дөй түрү бар жана алардын 25и гана чоңдордун өмүрүнө коркунуч келтире турган уу чыгарууга жөндөмдүү. Бирок, кандайдыр бир түрдүн чаян чагуусу чындыгында коркунучтуу аллергиялык реакцияларды пайда кылышы мүмкүн.

Жүрөк булчуңу жүрөк булчуңу жарым -жартылай же толугу менен кычкылтектен ажыраганда пайда болот, анткени коронардык артериялар бүтөлүп калган (атеросклероз аркылуу). Кычкылтектин жана азык заттарынын жетишсиздиги жүрөк булчуңунун өлүшүнө жана иштебей калышына алып келип, инфарктка (миокард инфарктына), жүрөк жетишсиздигине жана акыры өлүмгө алып келет.

Глютенге чыдамсыздык, глютен оорусу менен байланышкан, буудай жана башка дан эгиндериндеги протеиндерге иммундук жооп. Бул абал метеоризм, ичтин оорушу, диарея, чарчоо, исиркектер жана глютен камтылган азыктарды жегенден кийин жабыркагандардын муун оорулары сыяктуу белгилерди пайда кылышы мүмкүн.

Ыңгайсыз жана азаптуу болсо да, тамак инфекциялары абдан кеңири таралган. Бул инфекция шишиктин жана аны коштогон оорунун айынан жутушуңузду кыйындатат. Кээ бир учурларда тонзиллит (бадам безинин сезгениши), ошондой эле кулак жана моюн оорулары пайда болушу мүмкүн.

Көгөрүүлөр, ошондой эле контузия деп аталат, теринин астындагы кан тамырлардын жарылуусунан келип чыгат. Адатта, көгөрүү топко окшогон нерсеге кулоо, баш ийкөө же уруудан келип чыгат. Убакыттын өтүшү менен ал өчүп калса да, көгөргөнүңүздүн айыгуу процессин тездетүү үчүн кыла турган нерселериңиз бар.

Сифилис - бул Treponema pallidum бактериясынын инфекциясынан келип чыккан жыныстык жол менен жугуучу оору. Бул оору дарыланбаса нервдерге, дене ткандарына жана мээге туруктуу зыян алып келиши мүмкүн. Бул оору өнөкөт жана системалуу, дененин дээрлик бардык органдарына жана ткандарына кол салат.

Жалпысынан алганда, оорунун эки түрү бар. Курч оору - бул бир нече секунддан бир нече жумага чейин созулган оору. Адатта, бул денеде инфекция же жаракат бар экендиги жөнүндө сигнал. Өнөкөт оору - бул узак убакытка созулган оору жана баштапкы жаракат айыгып кеткенден кийин да улана берет.

Sciatica (sciatica) - бул сөөктүн нервинин кысылышы же кыжырдануусу, бут, жамбаш жана белдин оорушуна алып келген оор абал. Exercise булчуң күчүн сактоо жана sciatica ооруну азайтуу үчүн жакшы жолу болуп саналат. Бул көнүгүүлөр үйдө жасалышы мүмкүн болсо да, жаракатты болтурбоо жана туура көнүгүү позасын камсыз кылуу үчүн профессионалдуу физикалык терапевт тарабынан көзөмөлдөнүшүңүз керек.

Инъекциялар абдан оор болушу мүмкүн, бирок, тилекке каршы, биз алардан кача албайбыз. Ар бир адам жашоосунун кайсы бир учурунда укол алышы керек. Ийне жана кан жөнүндө ойлоо кээ бир кишилердин жүрөгүн айлантат, ошондуктан укол алуу аларды коркутат.

Баш биттери-бул мектеп жашындагы балдар башынан өткөргөн жалпы көйгөй, алар аны класста бири-бирине өткөрүп беришет. Кенелер кыжырды келтирүүчү жана тажатуучу жаныбарлар, бирок туруктуу аракет менен бир -эки жуманын ичинде алардан арылуу керек.

Ашказан жарасы - бул денедеги териде же былжыр челдерде пайда болгон жаралар. Ашказанда же ичке ичегиде пайда болгон ашказан жарасы пептикалык жара деп аталат. Ашказандагы ашказан жарасы ашказан жарасы деп да аталат. Ашказан жарасы диета жана стресс сыяктуу жашоо факторлорунан же ашказан кислотасынын ашыкча болушунан келип чыгышы мүмкүн.

Организм калийди колдонот, суюктуктун тең салмактуулугун сактоодон мээ менен жүрөктүн иштешине чейин. Калийге бай көптөгөн диеталык булактар бар болсо да, жалпысынан алганда, көпчүлүк адамдар сунушталган күнүмдүк калийдин жарымын гана алышат.

Ийиндин оорушу - бул абдан таралган абал жана булчуңдардын спазмы, муун алмашуусу, тарамыштар, омуртканын бузулушу (ортоңку же моюн), ал тургай жүрөк оорулары сыяктуу ар кандай көйгөйлөр менен шартталышы мүмкүн. Бирок, ийиндин оорушунун эң көп таралган себеби, адатта, жумушта же машыгуу учурунда ашыкча колдонуудан бир аз чоюлган булчуң жана/же байламталар.

Spondyslosis моюндагы жана аркадагы омуртка дисктериндеги кадимки "колдонуу жана картаюу" зыянын билдирет. Өнөкөт жана дегенеративдүү абал катары, туруктуу дарысы жок. Бирок, спондилоздун оорусун жана башка байланышкан симптомдорду басаңдатуу үчүн таяна турган дарылоонун көптөгөн түрлөрү бар.

Чиркейлер - бул жөн гана жаныбарлар эмес, безгек, денге геморрагиялык ысытма жана зика вирусу сыяктуу коркунучтуу ооруларды алып жүрүүчүлөр. Чымын -чиркейлерге каршы лосьонду колдонуудан тышкары, бул жагымсыз нерселерди үйүңүздөн кармап калуунун дагы бир нече жолдору бар.

Жүрөк - денедеги эң оор иштеген булчуңдардын бири, бир мүнөттө 8 галлон кан сорот. Жүрөктүн иштешинин төмөндөшү жүрөктүн булчуңунун күчүн жоготуп, акыры токтоп калганда пайда болот. Эгер жүрөгүңүз туура иштебесе, сиз чарчап, бутуңуз менен өпкөгө суюктук толуп, башыңыз айланып, алсыз болуп, жүрөгүңүз бир калыпта согот.

Герпес - бул герпес симплекс вирусунан келип чыккан оору. Организмге киргенден кийин вирус нерв тамырларында жашынат. Адамдын иммундук системасы (организмдин инфекция менен күрөшүү жөндөмү) алсыраганда вирус сезгенет. Герпес жарасы, адатта, өз алдынча айыгууга 1-2 жума убакыт кетет.

Денебизде гормондор, ферменттер жана нейротрансмиттерлер сыяктуу көптөгөн химиялык заттар бар. Химиялык дисбаланс оорудан, жаракаттан, карылыктан, өнөкөт стресстен жана туура эмес тамактануудан улам пайда болот. Бирок адамдар химиялык дисбаланс жөнүндө сөз кылышканда - айрыкча дарыгерлер жана изилдөөчүлөр - бул мээдеги нейротрансмиттерлердин же химиялык кабарчылардын дисбалансын билдирет.

Геморрой - көтөн чучуктун же көтөн чучуктун веналары шишип, ооруйт. Геморройду каалаган адам алса да, төрөткө чейин жана төрөттөн кийин аялдар арасында абдан кеңири таралган. Эгерде сиз геморройдун симптомдорун жана себептерин билсеңиз, анда аларды эрте аныктап, анан үй шартында дарылай аласыз.

Квадрицепс тарамышы - тизенин капкагын жаап, сандын алдыңкы жагындагы төрт баштын булчуңун астыңкы бут сөөгү менен туташтырган тарамыш. Бул тарамыштар көбүнчө чуркоо жана секирүүдөн тизени ашыкча колдонуунун натыйжасында сезгениши мүмкүн. Бул абалдын симптомдоруна тизенин капкагынын үстүндөгү сандын ылдый жагындагы оору кирет (айрыкча тизени кийип жүргөндө) жана муундардагы катуулук, айрыкча эртең менен.

Карпальдык туннель - сөөктөрдөн жана тарамыштардан өтүп, медианалык нервди жана тарамышты коргогон тар, катуу өтмөк. Тарамыш сезгенип, шишигенде, карпальдык туннелдеги медианалык нервди кысуу менен, карпальдык туннель синдрому деп аталган абал пайда болот.

Геморрой же үйүлгөн - бул көтөн чучуктун жана көтөн чучуктун веналарынын кеңейиши жана сезгениши. Бул көйгөй кеңири таралган жана чоң кишилердин дээрлик жарымы 50 жашка чейин жок дегенде бир жолу аны башынан өткөрүшөт. Геморрой төмөнкү көтөн чучуктун жана анустун басымынын жогорулашынан келип чыгат.

Тромбоциттер же тромбоциттер - бул кандын уюшуна алып келген клеткалар, ошондуктан денени коркунучтуу кан кетүүдөн коргоо үчүн керек. Тромбоциттердин төмөндүгү (же тромбоцитопения) химиотерапия, кош бойлуулук, тамак -аш аллергиясы жана денге безгеги сыяктуу ар кандай факторлордон улам келип чыгышы мүмкүн.