Тромбоциттер же тромбоциттер - бул кандын уюшуна алып келген клеткалар, ошондуктан денени коркунучтуу кан кетүүдөн коргоо үчүн керек. Тромбоциттердин төмөндүгү (же тромбоцитопения) химиотерапия, кош бойлуулук, тамак -аш аллергиясы жана денге безгеги сыяктуу ар кандай факторлордон улам келип чыгышы мүмкүн. Бул абал дагы толук түшүнүлбөгөн себептерден келип чыгышы мүмкүн, бирок аутоиммундук оорулар менен байланыштуу болушу мүмкүн, мисалы идиопатиялык тромбоцитопения пурпура. Тромбоциттердин деңгээлин төмөндөтүү үчүн дарыгер менен иштөө керек. Дарыгердин көзөмөлү астында тромбоциттердин деңгээлин жогорулатуучу табигый жолдорду да сынап көрсөңүз болот.
Кадам
2 ичинен 1 -бөлүк: Дененин жалпы ден соолугун жакшыртуу
Кадам 1. Ар түрдүү жаңы жана дени сак тамактарды жегиле
Тромбоциттерди көбөйтөт деп ойлонгон диеталар булактардын ортосунда ар кандай болушу мүмкүн. Бирок, алардын бир жалпылыгы бар, бул - негизинен дени сак диетаны жеш.
- Сиз, балким, буга чейин уккансыз: мөмө-жемиштерди, майлуулугу аз белокторду жана дан азыктарын көбөйтүп, тазаланган углеводдор менен шекерлерди, каныккан жана транс майларды, кайра иштетилген азыктарды колдонууну азайтыңыз.
- Мисалы, пакеттелген печенье сыяктуу аш болумдуу эмес тамактардын ордуна, жаңы жашылчалар сыяктуу сарптаган акчаңызга татыктуу болгон, азыктуулугу жогору азыктарды тандаңыз. Сиз колдонгон тамактан мүмкүн болушунча көбүрөөк тамактануу үчүн организмге колдоо көрсөтүңүз.
- Киви жемиштерин жегиле. Бул жемиш тромбоциттерди тезирээк көбөйтө алат.
2 -кадам. Айрыкча, кээ бир азык заттарын алууну көбөйтүү
Дагы, тромбоциттерди көбөйтүүгө багытталган негизги азыктар булактардан айырмаланат. Эң жакшы вариантты аныктоо үчүн дарыгерлер тобу менен иштеңиз. Кан тромбоциттеринин деңгээлине карабастан, жалпысынан баарына пайдалуу боло турган кээ бир азык заттар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- К витамини жараянына жардам бере турган жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ болгон К витамини (сезгенүү тромбоциттердин бузулушуна алып келиши мүмкүн). Бул витамин капуста, горчица, шпинат, брокколи жана деңиз капустасы сыяктуу жашыл жалбырактуу жашылчаларда камтылган. Бул жашылчаларды пайдалуу заттарын сактап калуу үчүн бир аз бышырыңыз. Жумуртка жана боор дагы К витамининин жакшы булактары.
- Клетканын бөлүнүү процессинде маанилүү болгон фолат (В9 витамини) (тромбоциттер дагы клеткалар экенин унутпаңыз). Мындан тышкары, фолийдин төмөндүгү тромбоциттердин деңгээлин да төмөндөтөт. Аспарагус, апельсин, шпинат жана байытылган эртең мененки дан азыктары сыяктуу фолийге бай азыктар (күнүмдүк дан эгиндери, аз кант) да күн сайын колдонулушу керек. Витамин кошулмалары да каралышы мүмкүн. Бирок, биринчи кезекте дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Омега-3 май кислоталарын кабыл алууңузга көңүл буруңуз. Иммундук системаны бекемдей турган жана сезгенүүгө каршы касиетке ээ болгон азыктар балыкта, деңиз балырында, жаңгакта, зыгыр майында жана байытылган жумурткада бар. Бирок, омега-3 май кислоталары тромбоциттердин активдешүү факторлорун ингибирлей алат, ошону менен алардын деңгээлин төмөндөтөт. Ошентип, тромбоцитопения учурунда омега 3 май кислоталарынан оолак болуу керек.
3-кадам. Кыйынчылык жаратуучу тамактарды азайтыңыз
Аш болумдуу, калориялуу тамак-аштар, мисалы, кайра иштетилген дан эгиндери (мисалы, ак нан) жана кант (пирожки, кондитердик азыктар ж. Б.) Организмге анча пайдалуу эмес жана кээ бир пикирде сезгенүүнү күчөтүшү мүмкүн.
- Спирт ичимдиктерин көп колдонуу сөөк чучугуна зыян келтирип, тромбоциттердин өндүрүшүн азайтат. Ошентип, тромбоциттердин деңгээлин жогорулатууга аракет кылып жатып, алкоголду колдонууну толугу менен чектөө же ал тургай токтотуу жакшы идея.
- Глютен сезгичтиги жана глютен оорусу (негизинен глютенге аллергия) - тромбоциттердин деңгээлине терс таасирин тийгизүүчү аутоиммундук оорулар. Бул ооруну ырастоо үчүн медициналык текшерүүдөн өтүүнү ойлонуп көрүңүз. Эгер сиз андан жапа чегип жатсаңыз, глютенди таптакыр колдонбоңуз.
Кадам 4. Үзгүлтүксүз жана кылдат көнүгүүгө аракет кылыңыз
Жүрүү -кан тамыр көнүгүүлөрү, мисалы, сейилдөө же сууда сүзүү, ошондой эле күч машыгуулары денедеги кан агымын жакшыртып, иммундук системаны жогорулатат. Экөө тең тромбоциттердин деңгээлин төмөндөтүү үчүн сизге пайдалуу болот.
- Бирок, сиз акылдуулук менен жана этияттык менен көнүгүү жасашыңыз керек. Эгерде сизде тромбоцитопения болсо, анда чарчоо жеңилирээк болот, бирок чарчоо жаракатка көбүрөөк чалдыгат.
- Кан кетүү коркунучу бар иштерден алыс болууга аракет кылыңыз, бир гана сырткы эмес, ички кан (көгөрүү). Эсиңизде болсун, тромбоциттердин деңгээли төмөн болгондо, кандын уюшу процесси жайыраак ишке ашат.
- Баскетбол же футбол сыяктуу командалык спорттун түрлөрү же таасир этүүчү иш -чаралар өтө этияттык менен жасалышы керек же таптакыр оолак болуш керек. Бут кийимди кийүү, кийимдердин астына коргоочу катмарларды колдонуу жана жалпысынан кырдаалды кылдат байкоо менен өзүңүздү жара жана көгөрүүдөн коргоңуз.
- Мындан тышкары, аспирин же башка ооруну басаңдатуучу дары -дармектер кан кетүү коркунучун жогорулатышы мүмкүн экенин билүү үчүн дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
5 -кадам. Жетиштүү эс алыңыз
Чоң кишилерге тромбоциттердин деңгээлине карабастан 7-9 саат уктоо сунушталат. Ошондой болсо да, эс алуу жана энергияны калыбына келтирүү тромбоциттердин деңгээлин жогорулатууну каалагандар үчүн абдан пайдалуу болот.
Сиз тромбоциттердин деңгээли төмөн болгондо оңой чарчайсыз. Демек, сиз эс алып, (этияттык менен) тең салмактуу түрдө кыймылдашыңыз керек. Муну дарыгериңиз менен кеңешиңиз
Кадам 6. Организмдин суюктукка болгон муктаждыгын канааттандыруу
Баарына суу керек, бирок бизден бир аз гана адамдар жетиштүү суу ичишет. Жакшы гидратталган дене жакшыраак иштей алат жана алардын бири-тромбоциттерди чыгаруу.
- Орточо бойго жеткен адам күнүнө 2-3 литр суюктук ичиши керек. Ошентип, күн сайын 8 стакан суу ичүү боюнча узак сунуш чындыгында абдан туура.
- Кээ бир пикирлер тромбоциттердин деңгээлин жогорулатуу үчүн жылуу, ал тургай ысык сууну алууну колдойт, анткени муздак суунун температурасы тамак сиңирүү системасын жайлатат жана азык сиңирүүнү басат. Жок дегенде өзүңүзгө ыңгайлуу температурада суу ичүүгө аракет кылыңыз, же кааласаңыз жылуу суу ичип көрүңүз.
7 -кадам. Позитивдүү болуңуз
Бул кадам дайыма пайдалуу, өзгөчө тромбоцитопения сыяктуу медициналык көйгөйлөр менен күрөшүүдө.
Оң жүрүм -турумдун так пайдаларын эсептөө кыйын болушу мүмкүн. Бирок, бул кадам, албетте, калыбына келтирүү мүмкүнчүлүгүн азайтпайт
2нин 2 -бөлүгү: Билимди кеңейтүү
Кадам 1. Тромбоциттерди түшүнүңүз
Колуңузду устара менен кескениңизде же мурдуңуздан кан кеткенде, ошондо тромбоциттер иштейт. Тромбоциттер - бул кан агымындагы клеткалар, алар чогулуп калышат жана сыртка чыккан кан агымын жамап алышат.
- Жеке түрдө тромбоцит клеткалары кан айланууда болжол менен 10 күн жашай алышат. Демек, бул клеткалар тынымсыз өндүрүлүп турушу керек. Орточо дени сак кишинин микролитр канына 150,000-450,000 тромбоцит туура келет.
- Эгерде дарыгер сизге тромбоциттердин деңгээли 150 деп айтса, бул сиздин каныңыздын микролитрине 150,000 тромбоцит бар дегенди билдирет.
Кадам 2. Сиздин шартыңызды түшүнүңүз
Ар кандай факторлор тромбоциттердин деңгээлин төмөндөтүшү мүмкүн. Бул абал тромбоциттердин саны 150дөн аз болсо, тромбоцитопения деп аталат.
- Себептерге иммундук системанын бузулушу (тромбоциттерге кол салууга алып келет), лейкемия (тромбоциттер сөөк чучугунда өндүрүлгөндүктөн), химиотерапия (тромбоциттер терс таасир катары жок кылынгандыктан), кош бойлуулук (тромбоциттердин деңгээлине терс таасирин тийгизиши мүмкүн) кирет.), жана башка бир нече факторлор.
- Тромбоцитопениянын симптомдоруна чарчоо, жеңил көгөрүү, узакка созулган кан кетүү, тиштин же мурдунан кан кетүү, зааранын кандуу болушу же заъы, ылдыйкы буттардагы жана тамандагы ийнедей кызгылт-кызыл бүдүрчөлөр кирет.
- Эгерде сизде бул симптомдор пайда болсо, дарыгерге кайрылып, кан анализин тапшырыңыз.
3 -кадам. Дарыгерлер тобу менен иштөө
Эгерде сизде тромбоцитопения бар болсо жана анын себеби түшүнүксүз болсо, сизге кошумча анализдер керек болушу мүмкүн. Мисалы, тромбоциттерди кан аркылуу сүзүүчү көк боордун иштешинин бузулушу.
- Адатта, тромбоцитопениянын себебин аныктоого болот, кээде эң жакшы дарылоо - күтүү (кош бойлуулук учурундагыдай). Бирок, ар дайым сиз үчүн эң жакшы дарылоону дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Сизди дарылоочу дарыгерлер тобу менен кан тромбоциттеринин деңгээлин жогорулатуунун же жок дегенде турукташтыруунун табигый жолдору жөнүндө сүйлөшүңүз. Сиздин өзгөчө шартыңыз туура тандоодо абдан таасирдүү болушу мүмкүн.
- Дагы, врачтын көзөмөлүсүз тромбоциттердин деңгээлин жогорулатууга аракет кылбаңыз.
Кадам 4. Керек болгондо медициналык жардам алыңыз
Табигый түрдө тромбоциттердин деңгээлин жогорулатуу жакшы нерсе жана адатта аракет кылуунун эч кандай зыяны жок болсо да, абалыңыздын абалы жана оордугу медициналык дарылоону талап кылышы мүмкүн. Бул дарылоо кирет:
- Негизги шартты дарылоо. Мисалы, гепаринди башка канды суюлтуучу дары менен алмаштыруу, эгер бул сиздин тромбоцитопенияңыздын себеби болсо. Дарыгер жазып берген канды суюлтуучу дарыларды ичүүнү дароо токтотпоо керек, өзгөчө жүрөк-кан тамыр оорулары бар болсо.
- Кандын тромбоциттеринин деңгээлин түздөн -түз жогорулатуу үчүн эритроциттерди же тромбоциттерди куюу.
- Эгерде иммундук системанын бузулушу себеп болсо, кортикостероиддер же башка иммунитетти басуучу дарыларды колдонуу. Врач сизге эмнеден сактануу керектигин айтып берет, анткени сиз инфекцияга көбүрөөк дуушар болосуз.
- Көк боорду хирургиялык жол менен алып салуу (спленэктомия), эгерде бул органдын функциясы бузулса жана денеден соо тромбоциттерди чыпкаласа.
- Плазмаферез көбүнчө өзгөчө кырдаалга алып келген оор учурларда гана колдонулат.
Кадам 5. Илимий далилдерди алып сатарлыктан айырмалоого аракет кылыңыз
Табигый түрдө тромбоциттердин деңгээлин жогорулатуу боюнча ар кандай пикирлерди камтыган көптөгөн сайттар бар. Бул көп учурда карама -каршы келген маалыматты түшүнүү кыйын болушу мүмкүн. Бул үчүн дарыгерлерди тартуу керек.
- Тромбоциттердин ооруларына көңүл бурган алдыңкы уюмдардын диеталарынын мисалдары, мисалы, сүттү керектөөнүн пайдасы боюнча да айырмаланат. Бул дагы туура кадамдарды аныктоо канчалык кыйын экенин көрсөтүп турат.
- Чынында, кээ бир диеталар тромбоциттердин деңгээлин жогорулатышы мүмкүн экенин тастыктаган илимий далилдер аз. Ошол эле учурда, илимий чындыкка жакыныраак нерсе, диетаны өзгөртүү тромбоциттердин деңгээлинин төмөндөшүнүн алдын алууга жардам берет.
- Бул сиздин тандооңуз жок дегенди билдиреби? Жок эле. Бул сиз терең маалыматты издеп, күтүүлөрдү коюп, дарыгерлер тобунун кеңешине жана жардамына таянууңуз керек дегенди билдирет.
Кеңештер
- Бул макалада көрсөтүлгөн ыкмаларды колдонуудан мурун, алгач дарыгериңиз менен кеңешиңиз. Дарыгерлер ден соолугуңузга көз салып турушу керек, айрыкча, эгер сиз жалпы диета же жашоо образынын өзгөрүшүнө таасир этиши мүмкүн болгон башка оорулардан жабыркасаңыз. Эгерде ден соолугуңуз начарласа, дароо медициналык жардамга муктаж болушуңуз мүмкүн.
- Кээ бир дарыларды колдонууну баштоодон мурун, алардын эффективдүүлүгүн аныктоо үчүн көз карандысыз медициналык маалыматты издеңиз. Медициналык далилдер сокур сыноо эксперименттеринин жыйынтыктарын камтыйт. Бул экспериментте сыналган субъекттердин жарымына плацебо таблеткасы гана берилген. Натыйжалар илимий медициналык журналда жарыяланганын текшериңиз.
