Tinea pedis, же көбүнчө спортсмендин буту деп аталат, бул тамандын кычыткы инфекциясы жана кычышуу жана жаралануу менен мүнөздөлөт. Бул оору сөөлжандын бир түрү болуп саналат жана жалпысынан үч негизги түргө кирет, тактап айтканда, бармактын үстүндөгү майда таразалар (бармактын тору), тамандын таманында теринин калыңдашы (мокасин) же түйүнчөлөр (везикулярдуу). Бул кычыткы нымдуу жана жылуу жерлерде өскөндү жакшы көрөт, андыктан бутунун таманына жана бут кийимине жакшы өсөт. Көпчүлүк үй каражаттары рецептсиз кремдер жана порошоктор сыяктуу күчтүү болбосо да, эгер сизде спортчунун буту болсо, биржадан рецептсиз кремдерди жана порошокторду сатып алардан мурун бир аз аракет кылып көрсөңүз болот. Бирок, эгер табигый дарылоо натыйжа бербесе, анда рецепт боюнча дарыларды алуу үчүн дарыгериңизге кайрылыңыз. Мындан тышкары, алдын алуу ар дайым дарылоодон жакшыраак, андыктан сиз бул жерде спортчунун бутун алдын алуу боюнча кеңештерди таба аласыз.
Кадам
Метод 1дин 6: Атлеттин бут оорусун таануу
Кадам 1. Нымдуу, кубарган териге көңүл буруңуз
Спортчунун бут оорусу үч негизги түргө бөлүнөт. Бармактын жугуштуу оорулары көбүнчө кубарган жана нымдуу көрүнгөн териден башталат. Жабыр тарткан тери адатта кычышууну же оорууну сезет жана адаттан тыш жыт чыгарат. Бул шарт, адатта, дарылоо үчүн кыйла жеңил болуп саналат.
- Инфекциянын бул түрү көбүнчө сөөмөй менен кичинекей манжадан башталат.
- Инфекция өнүккөн сайын манжалардын ортосундагы тери кабырчыктап, жарылып же кабыгынан түшүшү мүмкүн. Оор учурларда бактериялык инфекция да болушу мүмкүн. Бул бактериялык инфекция текшерилбесе, астыңкы буттарга жайылып, целлюлит деп аталган абалга алып келиши мүмкүн.
- Бармактын жугушу да теринин күтүүсүздөн кызарышына алып келиши мүмкүн.
Кадам 2. ыйлаакчаларга көңүл буруңуз
Везикулярдуу спортсмендин бутунун инфекциясы, адатта, айрыкча тамандын таманында кызыл, сезгенген, суюктукка толгон тери көбүкчөлөрүнүн пайда болушу менен башталат. Бул абал дарыланбаган бармактын жугуштуу оорусунан башталышы мүмкүн. Инфекциянын бул түрүн көбүнчө үй шартында дарыласа болот.
- Оор учурларда бактериялык инфекция дагы болушу мүмкүн.
- Алакандар, манжалардын ортосунда же таманга тийген башка бөлүктөрү да ыйлаак болушу мүмкүн.
3 -кадам. Кургак, кабырчыктуу териге көңүл буруңуз
Мокасин тибиндеги спортчунун буту тамандын терисин, айрыкча тамандын же тамандын кургап, кыжырдануусун жана кычышуусун пайда кылат. Спортчунун бутунун бул түрү өнөкөт жана дарылоо үчүн абдан кыйын болушу мүмкүн.
Мокасин спортчусунун бутунун дагы бир белгиси - ооруп, калыңдап, жарака кеткен тери. Өзгөчө учурларда, тырмактар да жугушу, калыңдашы, сынышы же түшүп кетиши мүмкүн. Сиздин тырмактарыңыздагы грибоктук инфекцияны өзүнчө дарылоо керек
Метод 2ден 6: Уксус ваннасын колдонуу
Кадам 1. Бутту жуу
Бул дарыланууга аракет кылардан мурун, ар дайым бутуңузду жууп, кургатыңыз. Бутту самын жана жылуу суу менен жакшылап тазалаңыз. Калган самынды кийин чайкап, жууп салыңыз.
Бул уксус эритмеси чай дарагынын майы сыяктуу башка дарылоо ыкмалары менен колдонулганда эң жакшы иштейт. Бир уксус ваннасы спортчунун бутун дарылабайт, бирок бутуңуздун кургак болушуна жардам берет. Мындан тышкары, уксус ваннасы бактерияларды өлтүрүүгө жана жагымсыз жытты кетирүүгө жардам берет
Кадам 2. Бутту кургатуу
Кандайдыр бир дарылоону берүүдөн мурун бутуңуздун толугу менен кургак экенин текшериңиз. Дененин башка бөлүктөрүнө бут кургатуучу сүлгү колдонбоого аракет кылыңыз.
3 -кадам. Уксус менен сууну аралаштырыңыз
4 стакан сууга 1 стакан уксус куюңуз. Сиз эритменин көлөмүн көбөйтө аласыз, бирок уксустун сууга 1: 4 катышын сактай аласыз.
- Бул түйүлдүккө терс таасирин тийгизбегендиктен, бутунун боюнда бар кош бойлуу аялдар үчүн пайдалуу болушу мүмкүн.
- Бутту чылоо үчүн агартуучу эритмени колдонсоңуз да болот. Үй чайкоочу чөйчөгүн жылуу сууга толгон ваннага куюңуз. Кош бойлуу болсоңуз бул ваннаны колдонбоңуз.
4 -кадам. Бутту чайкоо
Буттарыңызды уксус эритмеси менен күнүнө 2 жолу чайкаңыз. Бүткөндөн кийин калган суюктуктан арылыңыз. Бир дарылоодо керектүү эритмени гана колдонуңуз. Колдонулган чечимди кайра колдонбоңуз.
5 -кадам. Бутту кургатуу
Бутту кургатуу үчүн сүлгүнү колдонуңуз, анан чай дарагынын майы сыяктуу башка чечимди колдонуңуз.
Метод 3 6: Чай дарагынын майын колдонуу
Кадам 1. Туура ченди аныктаңыз
10% чай дарагынын майын колдонуу менен дарылоо чындап эле спортсмендин бутунун симптомдоруна жардам берет, бирок аны толук айыктыра албайт. Ачыткы инфекциясын дарылоо үчүн сизге 25-50% чай дарагынын майы керек болот, ошондо да ал рецептсиз грибокко каршы дарылар сыяктуу күчтүү таасир бербеши мүмкүн.
- Чай дарагынын майы спортчунун бутунун симптомдорун дарылоо үчүн колдонулушу мүмкүн, бирок, адатта, аны дарылоодо эффективдүү эмес.
- Бул май башка түрлөрүнө караганда бармактын спортчусунун бутун дарылоодо эффективдүү болушу мүмкүн.
- Керектүү өлчөмдөгү кремди таба аласыз же 1 же 2 бөлүк таза 100% чай дарагынын майын 2 бөлүк этил спирти менен аралаштырсаңыз болот.
Кадам 2. Майды тазаланган буттарга сүйкөп коюңуз
Майды бутуңуздун үстүнө, анын үстүнө, астына жана капталына сүртүңүз. Аны манжаларыңыздын ортосуна сүйкөөнү унутпаңыз. Козу карындар сиз көрө албаган жерлерге катылып калышы мүмкүн.
Кадам 3. Майды сүйкөгөндөн кийин колду жууш керек
Спортчунун буту дененин башка бөлүктөрүнө жайылып кетиши мүмкүн, андыктан ар кандай дарылоону колдонгондон кийин сөзсүз түрдө колду жууш керек.
Кадам 4. Күнүнө 2 жолу колдонуңуз
Эффективдүү болуу үчүн эртең менен жана кечинде майды колдонуу керек. Мындан тышкары, бул дарыланууну бир айга чейин колдонуу керек болушу мүмкүн.
Метод 4 6: Сарымсакты колдонуу
Кадам 1. 3төн 4 тишке чейин сарымсакты майдалаңыз
Сарымсак табигый антисептик катары эффективдүү, ал спортчунун бутун айыктырууга жардам берет. Бир изилдөө көрсөткөндөй, сарымсактын активдүү ингредиенти болгон ajoene бар коммерциялык крем спортчунун бутун жана башка кремдерди дарылайт. Кээ бир эксперттер ушундай эле натыйжага жетүү үчүн майдаланган сарымсакты бут ваннага кошууну сунушташат.
Кадам 2. Таза бутту 30 мүнөт чылап коюңуз
Биринчи кезекте бутуңузду жууп, анан сарымсактын эритмесине чылап коюңуз.
3 -кадам. Бутту кургатуу
Бутту кургатуу үчүн таза сүлгү колдонуңуз. Манжаларыңыздын ортосунда кургатууну унутпаңыз.
4 -кадам. Майдаланган сарымсакты зайтун майы менен аралаштырыңыз
Сиз ошондой эле сарымсакты жана бир аз зайтун майын колдонуп башка дарылоону жасай аласыз. 2 майдаланган сарымсак тиштерин бир аз зайтун майы менен аралаштырып, паста түзүңүз. Пастаны пахтанын жардамы менен жуккан жердин таза бутуна сүйкөп коюңуз. Бул дарылоону жок дегенде 1 ай улантыңыз.
Сарымсак көбүнчө коопсуз. Бирок, бул теринин бир аз оорушун жана сарымсактын күчтүү жытын бөлүп чыгарышы мүмкүн
Метод 5 5: Атлеттин бут оорусун алдын алуу
Кадам 1. Теринин нымдуулугун дарылаңыз
Бутуңуз көп тердесе, байпак менен бут кийимиңизди чечип, мүмкүн болушунча аларды абадан чыгарууга аракет кылыңыз. Эгер байпагыңызды чече албасаңыз, бат -баттан алмаштырып туруңуз, айрыкча терге чылап калганда.
Кадам 2. Эл алдында бут кийим кийүү
Спортзалга барганда, эч качан чечинүү бөлмөсүнө же бассейнге жылаңайлак барбаңыз. Ар дайым бутуңузду сандал же душ бут кийими менен коргоңуз.
3 -кадам. Бутуңузду таза кармаңыз
Бутуңузду тез -тез жууп турууну унутпаңыз. Ошондой эле, манжаларыңыздын ортосун тазалап, жакшылап кургатууну унутпаңыз. Мүмкүн болсо, бутуңузду күнүнө эки жолу жууңуз.
4 -кадам. Бут кийимиңизди карызга бербеңиз
Башка адамдарга бут кийимиңизди кийүүгө уруксат берилсе, оору бири -бирине жугушу мүмкүн. Бир гана өзүңүздүн бут кийимиңизди кийиңиз жана башкаларга карызга бербеңиз.
Ошо сыяктуу эле, бутуңузга тийе турган нерселерди бербеңиз, мисалы, тырмакка кам көрүү жана сүлгү
Кадам 5. Табигый булалардан жасалган бут кийимдерди жана байпактарды тандаңыз
Бут кийим жана байпак сатып алууда, табигый жипчелери барларды тандаңыз, анткени алар синтетикалык булаларга караганда жакшыраак желдетет. Ошондой эле, бутуңуздун кургак болушуна жардам берүү үчүн аба көңдөйү бар бут кийимдерди тандаңыз.
Ошондой эле бутуңуздун тар болбошун текшериңиз, анткени бул сиздин бутуңузду тердетет
Кадам 6. Бут кийимди дайыма алмаштырып туруңуз
Көктүн өсүшүн алдын алуу үчүн, бут кийимдин астын алмаштырыңыз же бут кийимди үзгүлтүксүз алмаштырыңыз, мисалы ар 6 айда.
Кадам 7. Эскирген чуркоо бут кийимин кийбеңиз
Буттун аркасын колдогон эскилиги жеткен же бузулган бут кийимдерди алмаштырыңыз. Бут кийимдин бутунун ишин колдой аларын текшерип, чындыгында ага тоскоолдук кылбаңыз.
Метод 6дан 6: Медициналык жардамга кайрылуу
Кадам 1. Эгерде сиздин бүдүрүңүз үйдөгү дарылоого жооп бербесе, дарыгерге кайрылыңыз
Эгерде сиз 2 жумадан ашык убакыттан бери үйдөгү каражаттарды колдонуп жатсаңыз, бирок спортчуңуздун буту жакшырбай жатса, дарыгериңизге кайрылыңыз. Дарыгерлер инфекцияны дарылоого жардам берүү үчүн актуалдуу грибокко каршы дарыларды же оозеки дарыларды жазып бере алышат.
- Дарыгер ошондой эле бутуңуздун абалын текшерип, симптомдоруңуздун башка себептерин аныктоо үчүн керек болсо тесттен өтүүнү суранат.
- Эгерде сизде катуу инфекция болсо же дарыгериңиз башка көйгөйлөргө шектенсе, сиз педиатрга кайрылсаңыз болот.
2 -кадам. Эгерде сизде бутуңуз жана кант диабетиңиз болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз
Эгерде сизде кант диабети бар болсо, анда спорттук бут сыяктуу жугуштуу оорулар туура дарылабаса, олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Эгерде сизде кант диабети болсо, спортчунун бутун өз алдынча дарылоого аракет кылбаңыз. Дароо дарыгерге кайрылып, дарыланууга жазылыңыз.
- Сиз дароо дарыгерге кайрылууңуз керек, айрыкча, эгер сиз оорунун тегерегиндеги кызаруу жана шишик сыяктуу экинчи инфекциянын белгилерин сезсеңиз, жаралар же ысытма.
- Эгерде сизде иммундук системаңызга (мисалы, ВИЧ/СПИД, рак, же аутоиммундук оору сыяктуу) таасирин тийгизген ооруңуз болсо же стероиддер же химиотерапия сыяктуу иммунитетти басаңдатуучу дарыларды колдонсоңуз, спортчунун бутун дароо дарылашыңыз керек.
3 -кадам. Эгерде спортчунун буту кеңири жайылып кетсе, дарыгерге кайрылыңыз
Спортчунун бут оорусу өтпөйт жана дарылабайт, тырмак, кол жана чурай сыяктуу дененин башка бөлүктөрүнө жайылышы мүмкүн. Мындан тышкары, бул ооруну башкаларга жугузуп алуу коркунучу бар. Эгерде инфекцияңыз жайыла баштаса, аны көзөмөлгө алуу үчүн доктурга кайрылыңыз.
Эгерде ал тырмакка чейин созулса, анда бул инфекцияны дарылоо кыйын болот. Сиз аны дарылоо үчүн грибокко каршы дарыларды же рецепт боюнча кремди колдонушуңуз мүмкүн
Кеңештер
- Эгерде сиздин спортчуңуздун буту жакшырбаса, анда грибокко каршы дары -дармектерди алуу үчүн доктурга кайрылыңыз.
- Сиз ошондой эле козу карындарды өстүрө турган жана табигый ингредиенттерди аныктап, алардын өсүшүн токтото турган бирдиктүү дарыгерди таба аласыз.
- Табигый дарылар баарына эле иштей бербейт. Бирок, эгерде сиз дайыма машыгып, туура тамактансаңыз жана сергек жашоону адатка айландырсаңыз, анда бул ооруну табигый жол менен айыктыруу мүмкүнчүлүгүңүз чоң болот.
