Көгөрүүлөр, ошондой эле контузия деп аталат, теринин астындагы кан тамырлардын жарылуусунан келип чыгат. Адатта, көгөрүү топко окшогон нерсеге кулоо, баш ийкөө же уруудан келип чыгат. Убакыттын өтүшү менен ал өчүп калса да, көгөргөнүңүздүн айыгуу процессин тездетүү үчүн кыла турган нерселериңиз бар.
Кадам
Метод 3: Көгөргөн жерлерди калыбына келтирүү
Кадам 1. Муз менен кысыңыз
Көгөргөн жерге муз пакетин колдонуу шишикти басаңдатып, калыбына келүүнү тездетет. Муз пакетин, майдаланган музга толтурулган полиэтилен баштыгын же тоңдурулган жашылчалар салынган баштыкты сүлгүгө ороп, көгөргөн жерге бир убакта 10-20 мүнөт сүйкөп коюңуз. Бул дарылоону биринчи 2 күндө бир нече жолу кайталаңыз.
Жаракат алуу үчүн атайын иштелип чыккан ийкемдүү муз пакеттерин спорттук камсыздоо дүкөндөрүнөн тапса болот. Спортчулар көбүнчө бул каражатты көгөргөндү дарылоо үчүн даярдашат
Кадам 2. Көгөргөн дене бөлүгүн көтөрүңүз
Тартылуу күчүн колдонуу менен көгөргөн жерге кан агымын азайтуу кандын топтолушун алдын алат жана көгөргөн жердин өңүн өчүрөт. Ал үчүн көгөргөн дене бөлүгүн жүрөктүн абалынан бир нече см жогору көтөрүүгө аракет кылыңыз.
- Мисалы, денеңиздин көгөргөн жери сиздин бутуңуз болсо, диванга жатып, бутуңузду кармап туруу үчүн жаздыктарды коюңуз.
- Эгерде колуңуз көгөргөн болсо, аны жүрөктүн деңгээлине же андан жогору тургандай кылып отургучтун колтуктарына же жаздыктардын үстүнө коюуга аракет кылыңыз.
- Эгерде тулкусу көгөргөн болсо, анда сизде ийгилик жок болушу мүмкүн. Бул бөлүмгө музду кысууга аракет кылыңыз.
Кадам 3. Көгөргөн жерге компрессордук бинт коюңуз
Кысылган бинттер таңылган жерге кан агымын азайта алат. Бул көгөргөн жерге кандын топтолушун алдын алат. Мындан тышкары, кысуу бинт да ооруну жана шишикти азайтууга жардам берет. Жөн эле кысуу таңуусун өтө бекем ороп албаңыз. Жөн эле көгөргөн жерди ийкемдүү бинт менен ороп коюңуз.
Көгөргөн жерге алгачкы 1-2 күндө гана бинт коюңуз
Кадам 4. Мүмкүн болсо эс алыңыз
Булчуңду жылдыруу бул жерге кан агымын көбөйтөт жана көгөргөн жердин айыгышына жардам бербейт. Ошентип, жараатыңыздын начарлашына жол бербөө үчүн, ошондой эле көгөргөн жерди айыктырууга убакыт берүү үчүн активдүүлүгүңүздү токтотуп, эс алууга аракет кылыңыз.
- Диванда эс алыңыз. Фильм көрүүгө, оюн ойноого, китеп окууга же физикалык активдүүлүктү талап кылбаган нерселерди жасоого аракет кылыңыз.
- Эрте жаткыла. Денеңизди калыбына келтирүү үчүн уйку керек. Андыктан, чарчай баштаганыңызда дароо уктаңыз.
Кадам 5. Керек болсо парацетамол же ибупрофенди алыңыз
Эгерде көгөрүү абдан оорутса, аны басуу үчүн биржадан ооруну басаңдатуучу каражатты алыңыз. Колдонуу үчүн дозалоо көрсөтмөлөрүн аткарыңыз жана эч качан сунушталгандан ашык колдонбоңуз.
Канды суюлтуучу аспиринди ичүүдөн алыс болуңуз, анткени ал көгөрүүнү начарлатат
Кадам 6. 24 сааттан кийин ысык, нымдуу компресс коюңуз
Болжол менен 24 сааттан кийин ысык, нымдуу компресс колдонуу көгөрүүнү кетирүүгө жардам берет. Электр жуурканга караганда жылытуучу баштыкты же жылуу жуугучту колдонуу артык, анткени нымдуу жылуулук жаракаттарды дарылоо үчүн кургак ысыкка караганда жакшыраак.
Жылытуучу баштыкты бир нече мүнөткө, бир нече жолу 1-2 күнгө сүйкөп коюңуз
Метод 2ден 3: Үйдөгү дарыланууга аракет кылуу
Кадам 1. Көгөргөн жердин тегерегине массаж жасаңыз
Көгөргөн жерге түз массаж жасабаңыз. Бирок, көбүнчө чоңураак болгондуктан, пайда болгон көгөрүүнүн тегерегине 1-2 см аймакты укалаңыз. Көгөргөн жерди укалоо түздөн -түз кыжырданууну жаратып, абалды начарлатат.
- Бул дарылоону көгала пайда болгондон бир күндөн кийин күнүнө бир нече жолу жасаңыз. Массаж көк боорду кетирүү үчүн көк боордун нормалдуу иштешине жардам берет.
- Эсиңизде болсун, көгала жердин айланасын оорутмайынча бастырбаңыз. Эгерде сиз көгөргөн жерге тийүү өтө оор экенин сезсеңиз, аны укалабаңыз.
2-кадам. Күн сайын 5-10 мүнөткө күндүн ысыгына чөмүлүңүз
Ультрафиолет нуру гемоглобиндин ажыроо продукциясы болгон билирубинди жок кылышы мүмкүн, бул болсо көгөрүүнүн саргыч түсүн пайда кылат. Мүмкүн болсо, калган билирубиндин изомеризациясын тездетүү үчүн көгөргөн жерди күн нуруна тийгизип коюңуз.
Күнгө күйүп калбастан көгөрүүдөн арылуу үчүн күн сайын 10-15 мүнөт күн нуруна түшүү жетиштүү болушу керек. Сыртта убактыңызды өткөргөндө теринин ачык жерлерине күндөн коргоочу кремдерди сүйкөңүз
3 -кадам. С витамининизди көбөйтүңүз
С витамини кан тамырлардагы коллагендин көлөмүн көбөйтүп, көгөрүүдөн арылууга жардам берет. С витаминин тамактан алуу үчүн апельсин жана кочкул жашыл жалбырактуу жашылчалар сыяктуу тамактарды жегиле.
Кадам 4. Арника майын же гелди күн сайын колдонуңуз
Арника - көк чөптөрдөн арылуу үчүн көптөн бери сунушталган чөп. Бул өсүмдүктүн курамында сезгенүүнү жана шишикти басаңдатуучу кошулмалар бар. Аптекадан арника камтыган майды тандап, көгөргөн жерге күнүнө бир же эки жолу сүйкөңүз.
Арниканы кесилген жерлерге же ачык жараларга колдонбоңуз
Кадам 5. Ананас же папайя жегиле
Ананас менен папайяда кездешүүчү бромелайн сиңирүү ферменти жаракат алгандан кийин ткандарда суюктукту кармап турган белокторду талкалайт. Андыктан, ананас же папайяны күнүнө бир жолу колдонуу көгөргөн жерлердин айыгуу процессин тездетүүгө жардам берет.
Кадам 6. Көгөргөн жерге К витамининин кремин сүйкөп коюңуз
К витамини канды токтото алат, анткени ал канды уюп калат. Дарыканага барып витамин К кремин алыңыз. Көгөрүүдөн арылуу үчүн бул кремди пакеттеги көрсөтмөлөргө ылайык колдонуңуз.
3 методу 3: Медициналык жардамга кайрылуу
Кадам 1. Көгөрүүнүн тегерегинде катуу кысым болсо, тез жардам кызматына чалыңыз
Эгерде сиз басым, катуу оору, булчуңдардын чыңалуусу, кычышуу, күйүү, алсыздык же көгөргөн жердин сезгенүүсүн сезсеңиз, анда купе синдрому болушу мүмкүн. Ооруканага дароо жардам алуу үчүн тез жардам кызматына чалыңыз.
Бөлмө синдрому булчуң бөлүмүндө шишик жана/же кан пайда болгондо пайда болот. Булчуң бөлүгүндөгү басым нервге жана булчуңдарга зыян келтирип, аймакка кан агымын азайтат
Кадам 2. Көгөргөн жерде шишик болсо, дарыгерге кайрылыңыз
Көгөрүүнүн бетиндеги шишик гематома болушу мүмкүн. Тез арада врачка кайрылыңыз, анткени көгөргөн жердин канын дароо агызуу керек.
Гематомалар теринин астына кан топтолуп, шишикти пайда кылганда пайда болот
3 -кадам. Эгерде сизде ысытма же инфекция болсо, доктурга кайрылыңыз
Эгерде териңиз тытылган болсо жана көгөргөн жердин айланасы кызыл, ысык же ириңдүү болсо, бул инфекцияны көрсөтүшү мүмкүн. Анын сыңарындай, эгер сизде ысытма болсо, анда ал инфекциядан да болушу мүмкүн. Бул симптомдор пайда болсо, дарыгериңизге жазылыңыз.
Эскертүү
- Ар кандай дарыларды колдонууну баштоодон же токтотуудан мурун, биринчи кезекте дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Жогорудагы ыкмаларды колдонуп көрүүдөн мурун, сизде эч кандай продуктка аллергия жок экенине ынаныңыз.
- Эгерде кокусунан эч кандай себепсиз көгөрүү пайда болсо, анда дарыгерге кайрылуу керек.
- Көгүштүн үйдөгү каражаттары медициналык жактан текшериле элек жана башка үй каражаттары сыяктуу эле, белгисиз тобокелчиликтерге ээ болушу мүмкүн.
