Герпес - бул герпес симплекс вирусунан келип чыккан оору. Организмге киргенден кийин вирус нерв тамырларында жашынат. Адамдын иммундук системасы (организмдин инфекция менен күрөшүү жөндөмү) алсыраганда вирус сезгенет. Герпес жарасы, адатта, өз алдынча айыгууга 1-2 жума убакыт кетет. Бирок, айыктыруу процессин тездетүү үчүн кыла турган нерселериңиз бар, мисалы, жараңызды таза абага чыгаруу, дарыгерден дары -дармектерди алуу жана кремдерди колдонуу. Герпестин жараларын азайтуу жана алдын алуу үчүн кыла турган нерселер бар, мисалы, териңиздин күнгө күйүүсүн азайтуу, жыныстык катнаш учурунда сүрүлүүнү азайтуу жана стресстин деңгээлин башкаруу.
Кадам
Метод 2: Герпести дарылоо
Кадам 1. Сиздин сезгенүүнү абага чыгарыңыз
Герпестин жарасы бинт менен жабылышы керек окшойт, бирок таңуу чынында айыгууну жайлатат. Герпестин жараларын айыктырууну тездетүүнүн эң жакшы жолу - аларды абага чыгаруу.
Эгерде жыныс учугуңуз бар болсо, жыныс аймагына аба агымын көбөйтүү үчүн жеңил, кенен кийим жана ич кийим кийиңиз
2 -кадам. Герпес жарасына тийүүдөн алыс болуңуз
Эгер сиз ага көп тийсеңиз, анда герпес жарасы инфекцияга айланып кетиши мүмкүн, ал айыгууну жайлатат. Эгерде сиз герпес жарасына тийип жатканыңызды байкасаңыз токтотуңуз. Ошентип, сиз айыгуу убактысын тездетесиз.
Эгерде сиздин герпестин жарасы кычышса же күйүп жатса, симптомдорду басуу үчүн музду же муздак сууну колдонуңуз
3 -кадам. Врачыңыз менен кеңешиңиз
Эгерде сизде герпестин жарасы көп кездешсе, кандай дарылоо ыкмаларын колдонсоңуз болору тууралуу дарыгерге кайрылууңуз керек. Ушул убакка чейин герпестин дарысы жок, бирок герпес менен жашоону жеңилдете турган дарылар бар. Кээ бир дарылар сезгенүүнү басаңдатып, алсыратат. Сезгенүүңүздүн алдын алып, азайтуучу дары -дармектер да бар.
Кадам 4. Врачтан вируска каршы дарыларды сураңыз
Вируска каршы препараттар сезгенүүнүн биринчи симптомдору пайда болгондон кийин герпести дарылоо үчүн иштелип чыккан. Врачтан бул антивирустук дарынын рецептин сураңыз, ошондо сезгенүүнүн алгачкы симптомдору пайда болгондо, дарыгерге кайрылып, дары -дармек алуу үчүн кайрылуунун кажети жок. Эң көп колдонулган вируска каршы дарылар ацикловир, фамцикловир жана валацикловир.
Дарыны колдонуу боюнча дарыгердин көрсөтмөлөрүн аткарыңыз. Белгиленген дозадан көп же аз колдонууга болбойт
Кадам 5. Доктуруңуздан герпес жарасына каршы актуалдуу дары -дармектер (кремдер/майлар) боюнча кеңеш сураңыз
Герпестин жараларын "жеңилдетүү" үчүн колдоно турган бир нече рецептсиз кремдер бар, бирок аларды колдонууну баштоодон мурун дарыгериңиз менен кеңешишиңиз керек. Эгерде сизде жыныстык герпес бар болсо, сизге рецептсиз (OTC) кремдер керек болот (врачтын көрсөтмөсү боюнча).
Прополис майын колдонууну карап көрүңүз. Бир изилдөө көрсөткөндөй, прополис майы ацикловир кремине караганда эффективдүү. Күнүнө төрт жолу прополис майын ичкендер ацикловир кремин ичкендерге караганда тезирээк айыгып кетишти
Кадам 6. Андан ары дарылоо үчүн дарыгериңиз менен байланышып туруңуз
Вируска каршы препараттарды бир нече ай колдонгондон кийин, дарылооңуздун жыйынтыгын аныктоо үчүн кошумча дарылоого муктаж болосуз. Эгерде жыйынтыгы канааттандырарлык болбосо, анда дарыгериңиз башка дарылоону сунушташы мүмкүн.
Метод 2 2: Келечектеги сезгенүүнү алдын алуу
1 -кадам. Теринин күнгө тийгизген таасирин азайтыңыз
Эгерде сизде оозеки герпес бар болсо, анда жаралар күнгө узак убакыт тийгенден кийин пайда болушу ыктымал. Күнүмдүк күн нуруна түшүүнү азайтуу менен оозеки герпеске чалдыгуу мүмкүнчүлүгүңүздү азайта аласыз.
Эгерде сиз узак убакыт бою сыртта болууну кааласаңыз, кең шляпа кийиңиз же күндөн алыс болуңуз
2-кадам. Жыныстык катнашта болгондо, суу негизделген майлоочу май колдонуңуз
Жыныстык катнаш учурунда пайда болгон сүрүлүү герпестин сезгенүүсүнө алып келиши мүмкүн. Жыныстык катнаш учурунда сүрүлүүнү азайтуу үчүн сууга негизделген майлоочу каражатты колдонуңуз. Эгерде жыныс учугуңуз болсо, дайыма презерватив кийиңиз. Болбосо, өнөктөшүңүзгө герпес жугуу коркунучу бар.
- Майга негизделген же ноксинол-9 спермицидин камтыган майлоочу майларды колдонбоңуз (таңгакты караңыз). Майга негизделген майлоочу материалдар презервативди алсыратат, ал эми ноксинол-9 былжыр челди дүүлүктүрөт.
- Сиздин герпес сезгенип жатканда жыныстык катнаштан алыс болуңуз. Сезгенүү болгондо герпес оңой жайылат. Жакшы, сезгенүү пайда болгондо жыныстык катнаштан качыңыз.
3 -кадам. Стресстин деңгээлин башкаруунун жолдорун табыңыз
Стресс - герпес жарасынын жалпы себеби. Сиз стресстин деңгээлин башкарышыңыз керек. Сиз йога сабагына катыша аласыз, дем алуу көнүгүүлөрүн жасай аласыз, медитацияны үйрөнөсүз же дайыма жылуу ваннага түшөсүз. Сиздин сезгенүүңүз көрүнбөшү үчүн эс алуу жана стресстин деңгээлин азайтуу жолдорун издеңиз. Бул жерде стрессти азайтуунун бир нече жолу бар:
- Көбүрөөк көнүгүү жасаңыз. Көнүгүү ден соолукту чыңдоого жана стресстен сактоого жардам берет. Күнүнө жок дегенде 30 мүнөт көнүгүү жасоону максат кылыңыз.
- Жакшыраак жегиле. Балансталган диета менен стрессти азайтып, өзүңүздү бактылуу сезесиз. Жашылча -жемиштерди көп жеп, тез тамактануудан баш тартыңыз.
- Көбүрөөк уктаңыз. Уйкунун жоктугу да стрессти жаратышы мүмкүн. Түнү жок дегенде жети саат уктаганыңызды текшериңиз.
- Башка адамдар менен байланышта болуңуз. Стрессти сезгенде башка адамдар менен байланышып, стресстин деңгээлин азайта аласыз. Досуңузга чалыңыз, аны менен сүйлөшүңүз.
Кадам 4. Диетаңызга лизин кошууну карап көрүңүз
Лизин - бул оозеки герпестин сезгенүүсүн алдын алуу жана дарылоо үчүн колдонулуучу аминокислота. Лизин аргининдин (герпес вирусунун өсүшүн тездетүүчү) аракетин бөгөө менен иштейт. Лизинди герпес сезгенип калганда же андан мурун ичсе болот.
- Өзгөчө бөйрөк оорусу бар же кош бойлуу же эмчек эмизген болсоңуз, лизинди диеталык кошумча катары кароодон мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз.
- Эгерде сиз лизин кошумчасын сатып алсаңыз, пакеттеги көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
