Хики - негизинен теринин астындагы кан тамырлар жарылганга чейин терини соруу же тиштөө аркылуу пайда болгон көгөрүү. Бул айкын "сүйүү чагуусу" эч кандай зыян келтирбесе да, кээде тырыктарды жашыруу кыйын жана сиз үчүн уят болушу мүмкүн. Башка көгөргөндөй эле, хики бир -эки жуманын ичинде кетет же айыгат. Бирок, эгер сиз хикиге тез мамиле кылсаңыз, айыгуу процесси тезирээк болот. Хиккейиңизге кантип мамиле кылууну жана аны жашырууну билүү менен, сиз өзүңүздү ишенимдүү сезип, өзүңүздү эң сонун көрүнө аласыз.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Алгачкы 48 саатта хикини дарылоо
Кадам 1. Сиз ээрчигиси келген муздак компресс ыкмасын тандаңыз
Сиз музду же муздак компрессти колдонсоңуз болот, бирок аны сүлгү менен жаап коюңуз. Ошондой эле тоңдургучка металл кашыкты салып, кашыктын арт жагын тике жабыркаган аймакка каратып коюңуз.
Кадам 2. Хиккейге муздак компресс коюңуз
Муздак температура шишикти басаңдатуу жана кан айланууну жайлатуу аркылуу көгөрүүнү дарыласа болот. Күнүнө бир нече жолу муздак компресстерди 10-20 мүнөткө сүйкөп коюңуз.
- Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн, хикки алгандан кийин алгачкы 24-48 саатта муздак компресс колдонуңуз.
- Хиккейди 10-20 мүнөткө кыскандан кийин, муз пакетин алып салыңыз жана керек болгондо муздаткычка чейин 10 мүнөт тыныктырыңыз.
Кадам 3. Келечектеги травманын алдын алуу
Кээ бир иш -чаралар айыктыруу процесси узакка созулушу үчүн көгөрүүнүн шишигине (анын ичинде хикиге) алып келиши мүмкүн. Хикки алгандан кийинки алгачкы 48 саатта "травматикалык" иштерден алыс болуңуз, мисалы:
- Ысык душ
- Ысык сууга чылап коюңуз
- Патч колдонуу
- Алкоголдук ичимдиктерди колдонуу
3төн 2 бөлүк: 48 сааттан кийин Бета үчүн кам көрүү
Кадам 1. Жылуу компресстерге өтүңүз
Муздак компресс чындыгында алгачкы 48 саатта гана натыйжалуу болот. 48 саат бою хиккиңизге муздак компресс сүйкөгөндөн кийин, кийинки дарылоо үчүн жылуу компресске өтүшүңүз керек болот.
- Муз (тагыраагы, суук температура) жарылган кан тамырларды айыктырат, бирок жылуулук бул жерге кан агымын күчөтөт. Ошондуктан, жылуу компресс айыгуу процессине жана кандын реабсорбциясына жардам берет.
- Микротолкундуу меште ысытууга мүмкүн болгон ысык суу бөтөлкөсүн же жылыткычты колдонуңуз.
- Жылуулук терапиясын же компрессти 20 мүнөттөн ашык колдонбоңуз. Кант диабетиңиз же кан айланууңуз начар болсо, терапия же компресс жасай албайсыз.
Кадам 2. Хиккейдин жабыркаган бөлүгүн укалаңыз
Ысык компресстен тышкары, жабыр тарткан аймакка массаж жасоо менен жабыркаган аймакка кан агымы көбөйүшү мүмкүн. Хиккейди массаж кылуунун эң кеңири таралган жолдоруна хики колуңуз менен сүртүү же төмөнкүдөй нерселер менен басуу кирет:
- Катуу түктөр менен тишиңизди тазалаңыз
- Калемди жабуу
- Помада же эрин бальзамынын түтүгүн жаап коюңуз
3 -кадам. Жабыр тарткан терини дарылаңыз
Муздак компресс, ысык компресс жана теринин массажы учурдагы хикилерди айыктырууга жардам берет. Бирок, сиз дагы эле териңизге кам көрүшүңүз керек, андыктан көгөрүү же хики тезирээк жоголуп кетиши мүмкүн. Чынында, эч кандай тери дарылоо тез натыйжа бере албайт, бирок тери дарылоо айыгуу процессин тездетет жана хикки тактарын кетирет. Көбүнчө териге кам көрүү продуктуларына төмөнкүлөр кирет:
- Алоэ вера гели
- Arnica майы же гели
- Геморройду дарылоо үчүн мазь (мисалы, H препараты)
- Витамин С, Е жана К кошумчалары
- карагат экстракты продуктылары
- Бромелайн продуктылары
3төн 3 бөлүк: Беттаны жашыруу
Кадам 1. Чачыңызды түшүрүңүз
Эгерде чачыңыз узун болсо, анда чачыңызды түшүрүп, мойнуңузга же ийиниңизге хикки жабуу үчүн түшүрө аласыз. Бирок, ар кимдин чачы узун эмес, хикини жашыра албайт. Бактыга жараша, чачыңыз узун болбосо, хикини жашыруунун көптөгөн варианттары бар.
2 -кадам. Макияж жасаңыз
Хиккейиңизди айыктыруу процессинен өтүп жатканда, хикки өтө ачык болбошу үчүн, аны жаап коюңуз. Хиккиңизди жаап -жашыруу үчүн корректор, фундамент жана/же порошок колдонуп көрүңүз.
- Продукциянын түсүн табигый териңиздин түсүнө дал келтирүү үчүн макияж продуктыларын кылдат тандаңыз.
- Эгерде өтө зарыл болсо, анда хикиге тиш пастасын сүйкөп, хикини жашыра аласыз. Бул ыкма теринин түсү агарып кеткенде гана натыйжалуу болот. Мындан тышкары, тиш пастасын колдонуу макияжды колдонуу сыяктуу эффективдүү эмес.
3 -кадам. Хиккейди жашыруу
Адаттагыдай кийингениңизге жана күндүн абалына/убактысына жараша хикини жашыруунун көптөгөн тез жана оңой жолдору бар. Эң негизгиси, сиз хиккейиңизди эч кимдин көңүлүн бурбагандай кылып жашырышыңыз керек. Хиккиңизди кийип жашырып көрүңүз:
- Гипс/бинт
- Кыязы жакалуу кийим
- Жакалуу көйнөк
- Шал
- Капюшон свитер (капюшон)
- Кең жана жоон шуру
