АКШда тамеки чайноо бейсбол оюнчулары арасында көптөн бери популярдуу адат. Бүгүнкү күндө көп жерлерде тамеки чегүүгө тыюу салынгандыктан, кээ бирөөлөр тамекини никотиндин альтернативалуу булагы катары чайноодо. Тамеки чайноо өтө көз каранды (көз карандылыкты пайда кылат) жана ден соолукка зыян келтирсе да, чайноо тамеки дагы деле кээ бир адамдарда кеңири таралган. Бул макалада тамекини кантип чайноо жана сатылган чайноочу тамеки түрлөрү, биринчи кезекте Америка Кошмо Штаттарында, ошондой эле тамекини чайноодо пайда болгон ден соолукка коркунучтар жөнүндө маалымат берилет.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Чайноочу тамеки сатып алуу
Кадам 1. Түтүнсүз тамекинин ар кандай түрлөрүнө көңүл буруңуз
Ар кандай формалар ар кандай жолдор менен колдонулат.
- Чайноочу тамеки таттуу тамеки жалбырактарынан турат. Чылым менен сагыздын ортосуна бир тамеки салынып, ошол жерде, кээде бир нече саат бою кармалып турат. Ал ошондой эле чайноо жана мамах (чайноо жана чай) деп аталат.
- Snuff - тамекинин жалбырагы, майдаланган же майда тууралган. Snuff кургак же нымдуу түрдө жеткиликтүү жана чай пакеттерине окшош банкаларга же баштыктарга салынат. Астыңкы эрин менен сагыздын же жаактын ортосуна бир чымчым тамчы коюлат. Какшыктын кургак формасын мурдуна соруп алса болот. Тумшуктун колдонулушу чумкуу деп да аталат.
- Плагин кирпич формасында калыптанган тамекини чайнап жатат, көбүнчө шире, мисалы, патока, ал тамекиге даамдуу даам берет. Штепсель бир бөлүгүн бөлүп же тиштеп, сагыз менен жаактын ортосуна кармап турат. Тамекинин ширеси түкүрүлөт.
- Твист - бул жип сыяктуу токулган жана ийилген жыпар жыттуу чайноочу тамеки. Твист жаак менен сагыздын ортосунда кармалып, тамеки ширеси түкүрүлөт.
- Снус ("у" тамгасы "карагайдагы" у "сыяктуу айтылат) - түкүрүлбөгөн продукт. Snus чөнтөк түрүндө же үстүңкү эрин менен тиштин ортосуна бекитилген нымдуу релиз. Снус оозуна түкүрбөстөн, болжол менен жарым сааттай калтырылат, андан кийин ыргытылат.
- Эритилүүчү тамеки - бул кичинекей катуу момпосуйларга окшош порошок тамекинин кысылган бөлүктөрү. Бул тамеки ооздо ээрийт, андыктан түкүрүүнүн кажети жок. Кээде бул тамекилер тамеки пастелдери деп аталат, бирок тамекини таштоого жардам берүү үчүн колдонулган никотин лозенгдери менен бирдей эмес.
2 -кадам. Тамеки чайноонун жеткиликтүү бренддерин билиңиз
Бүгүнкү күндө рынокто баасы жана даамы менен айырмаланган чайноочу тамекинин көптөгөн бренддери бар. Эң популярдуу бренддердин айрымдары:
- Копенгаген - АКШда өндүрүлгөн премиум тамеки. Түтүнсүз жана рынокто эң кымбат ным тамеки. Бул тамекинин табигый, түз, бурбон, виски жана жылмакай сыяктуу даамдары бар. Жаңы баштагандар үчүн Копенгагендин Long Cut версиясынан баштоо эң жакшы, анткени бул версияны кысуу оңой жана чайнап көнгөндө оозуңузга батып калат.
- Skoal Apple, Peach жана Wintergreen камтыган даамдарынын сапаты жана ар түрдүүлүгү менен белгилүү. Мөмө -жемиштердин даамы чайноону үйрөнүп жаткан жаңы баштагандар үчүн жакшы, анткени мөмө жыттуу тамеки жалбыздын сортторуна караганда жеңил.
- Timberwolf - бул жеткиликтүү баада жогорку сапаттагы тамеки. Timberwolf Apple, Peach, Mint жана Cool Wintergreen сыяктуу даамдарга ээ.
- Grizzly "арзан тамеки" деп эсептелет, анткени анын баасы өтө арзан. Бул тамекинин жалбыз жана Wintergreen даамдары бар жана анын курамында никотин көп болгондуктан жаңы баштагандарга сунушталбайт.
3 -кадам. Тамекини чайноодо химиялык заттарды үйрөнүңүз
Сиз түтүнү жок тамеки продуктуларында табылган зыяндуу химиялык заттарга таң калышыңыз мүмкүн.
- Түтүнсүз тамекинин курамында полициклдүү жыпар жыттуу углеводороддор (PAHs), полоний – 210 (тамеки жер семирткичтеринде кездешүүчү радиоактивдүү элемент) жана нитрозаминдер сыяктуу ракты пайда кылуучу көптөгөн химиялык заттар бар.
- Чайноочу тамекинин курамында шекер бар, ал тиш кариеси менен сагыз оорусун пайда кылат.
- Тамеки чайноодо кан басымды жогорулатуучу туз (натрий) да бар.
- Албетте, түтүнү жок тамеки продуктыларында көз карандылыкты камтыган зат, тактап айтканда никотин бар.
4-кадам. Чайноочу тамеки сатып алууда мамлекеттик күбөлүктү даярдап коюңуз
Тамеки сыяктуу эле, чайноо тамекини Тамак -аш жана дары -дармек башкармалыгы (FDA) жөнгө салат, андыктан чайноочу тамеки сатып алардан мурун 18 жашта же андан улуу экениңизди далилдешиңиз керек.
- Кээ бир штаттардын жаш курагы боюнча чектөөлөрү жогору, андыктан өзүңүз жашаган штаттын мыйзамдары тууралуу кабардар болуңуз.
- Мисалы, 2013 -жылы Нью -Йорк шаары тамеки сатып алууга уруксат берилген жаш курагын 18ден 21ге көтөргөн.
- Федералдык мыйзамга ылайык, бардык штаттардагы тамеки сатуучулар 27 жашка чыга элек ким экендигин аныкташат.
3төн 2 бөлүк: Тамеки чайноо
Кадам 1. Бош суу куюлган бөтөлкөнү алыңыз
Сиз бөтөлкөнү тамеки чайноодогу түкүрүктү чогултуу үчүн колдоносуз.
- Эгерде сиз тамекини сыртта чайнап жатсаңыз, анда бул кадамды өткөрүп жибере аласыз, анткени тамекини жерге түкүрсөңүз болот.
- Айрым жерлерде тротуарга түкүрүүгө тыюу салынганын билиңиз. Сиз жашаган шаарда жана штатта колдонулуп жаткан мыйзамдар тууралуу кабардар болуңуз.
- Же болбосо, чыны колдонсоңуз болот.
- Ошондой эле түкүрүк (түкүрүк), түкүрө турган жерди сатып алсаңыз болот.
2 -кадам. Тамекини кысыңыз
Баракты сөөмөйүңүз менен сөөмөйүңүздүн ортосуна ошол эле өйдө жана ылдый кыймылда он секундга чайкап жасаңыз.
- Тамекини жыйноо маанилүү, анткени бул тамекини жыйноону жеңилдетет.
- Эгерде сиз баштык колдонуп жатсаңыз, баштыкты өйдө жана ылдый бирдей кыймылдатыңыз, ошондо тамеки баштыкка тыгыз чогулат.
- Же болбосо, консервалоо үчүн капты же баштыкты катуу бетке таптап коюңуз.
3 -кадам. Тамеки туура катып калганын текшериңиз
Контейнерди же баштыкты ачып, тамекинин бекем чогулганын текшериңиз.
- Бардык тамеки банка же баштыктын бир жагына чогултулушу керек.
- Эгерде тамеки туура катып калбаса, капкагын сыйрып, кайра банкага таптаңыз.
4 -кадам. Баш бармагыңыз менен сөөмөйүңүз менен банктагы тамекинин бир аз бөлүгүн алыңыз
Канча тамеки чайнагыңыз келгенине жараша, аздыр -көптүр тамеки алыңыз.
- Жаңы баштагандар үчүн чайноо үчүн кичинекей суммадан баштаңыз, болжол менен бир тыйындык тыйындай (50 долларлык монетанын өлчөмүндөй).
- Тамекини чайноо өзүңүздү жайлуу сезе баштаганда, сиз колдонгон суммаңызды көбөйтө аласыз.
5 -кадам. Чайноочу тамекини оозуңуздун бир жагына, астыңкы эриниңиз менен тиштериңиздин ортосуна коюңуз
Сиз чайнап турган тамекиңизди жаак менен арткы тиштериңиздин арасына жайгаштыра турганчалык ыңгайлуу сезсеңиз да, муну менен баштаңыз, анткени снайфты ордунда кармоо оңой.
- Эгерде тамекини ордунда кармоодо кыйналып жатсаңыз, бош чай пакетин алыңыз (же чай капчыгынын үстүн ачыңыз, андан кийин чайды бошотуңуз) жана чайноочу тамекини чай пакетке салыңыз.
- Натыйжада, сиз чөнтөк баштыкка окшош нерсени түзөсүз, бирок чайноочу тамеки толтуруу менен.
- Чайноочу тамеки салынган чай пакетин оозуңузга, астыңкы эриниңиз менен тиштериңиздин ортосуна коюңуз.
- Чай пакетин колдонуу чайноочу тамекинин ордунда калышына жардам берет, бирок бул тамекинин даамын төмөндөтөт.
Кадам 6. Тамекини чайнап, никотинди бөлүп чыгаруу үчүн, тамекини ары -бери жылдырыңыз
Тамекини жутуп алуудан сак болуңуз.
- Тамекини оозуңузга салсаңыз, көп тамчылай баштайсыз. Бул тамекинин бар экендигине нормалдуу реакция, анткени тамекини чайноо майы оозуңуздагы шилекей менен өз ара аракеттенет.
- Никотинди бөлүп чыгаруу үчүн тамекини тишиңиз менен чайнашыңыз керек.
- Тамекинин жалбырактары эзилип, кокусунан жутулуп кетпеши үчүн, тамекини акырын чайнагыла.
- Никотинди жалбырактан тазалоо үчүн кыска чайнап, андан кийин тамекини тилиңиз менен жаагыңыздын ортосуна түртүп салыңыз. Кааласаңыз кайталаңыз.
- Тамак кекиртекке же ашказанга кирсе, кусат жана ден соолуктун узак мөөнөттүү көйгөйлөрүнө чалдыгуу ыктымалдыгын жогорулатат, андыктан чайнаган тамеки же чайноо менен булганган шилекейди жутуп албоого аракет кылыңыз.
- Чайнаганда тамекидеги никотиндин таасирин сезишиңиз керек. Сиз башыңыздын айлануусун, жүрөгүңүздүн тез кагышын жана ырахаттын жалпы сезимин, ошондой эле оозуңузда чыңалууну сезишиңиз мүмкүн. Тамекини биринчи чайнаганда чайнап жатканда, жүрөгүңүз айланып же башыңыз айланышы мүмкүн.
7 -кадам. Тамакты бир аз чайнагандан кийин түкүрүңүз
Эриндериңизди кысып, ширени бош суу куюлган бөтөлкөгө, башка идишке, же сыртта болсоңуз жерге түкүрүңүз.
- Түкүргөндө тамекини оозуңузда кармаңыз.
- Капкагын жаап, бөтөлкөлөргө түкүрүүдөн алыс болуңуз.
- Түкүрүктү же чөйчөктү дайыма бошотуңуз.
Кадам 8. Тамекинин даамы кеткенде же кускусу келе баштаганда чайноочу тамекини таштаңыз
Чайноочу тамекини манжаңыз менен оозуңуздан алып, ыргытыңыз.
- Калган тамекини же ширесин жутуп албоо үчүн, оозуңузду суу менен чайкаңыз.
- Ошондой эле тишиңизди тазалоо сунушталат, анткени демиңиз тамеки жыттанып калат.
- Тишти тазалоо тамеки чайноодо пайда болгон тактарды азайтпайт.
3төн 3 бөлүк: Тамеки чайноонун ден соолукка коркунучун түшүнүү
1 -кадам. Тамеки чайноо тамеки сыяктуу эле ден соолукка олуттуу коркунуч келтирет
Башка тамеки буюмдары сыяктуу эле, түтүнсүз тамекинин курамында никотин бар, ал коркунучтуу жана көз карандылыкты пайда кылат.
- Тамекини чайнагандардын көбү көз каранды болуп калышат. Тамеки тарткандай эле, тамеки чегүүнү таштоо тамекини чайноого болгон күчтүү каалоо, аппетитти жогорулатуу, кыжырдануу жана депрессия сыяктуу симптомдорду пайда кылышы мүмкүн.
- Тамеки чайноо мурда көптөгөн бейсбол оюнчулары арасында популярдуу болсо, азыр лига оюнчуларга тамеки чегүүгө тыюу салат жана клубдун кызматкерлерине оюнчулар үчүн чайноочу тамеки сатып алууга катуу тыюу салат.
- Кыязы, профессионалдуу бейсболчу тамеки чайноодон алыс болууну эң атактуу жактоочусу Билл Таттл болгон. Отуз жыл бейсбол ойноп, профессионалдык лигада тамеки чайнагандан кийин, Таттл чоң шишик пайда болуп, жаагынан жылып, териси аркылуу жайылган. Дарыгерлер анын ондогон жылдар бою тамеки чайнаганы натыйжасында пайда болгон шишикти алып салышып, Таттлдын бетинин бир бөлүгүн да алып салышкан. Таттл жаак сөөгүнөн, оң жаак сөөгүнөн, тиштеринин жана сагыз сызыгынын көбүнөн, ошондой эле тамеки чайноодон даам сезүү жөндөмүн жоготушу керек болчу. Акыр -аягы, Таттл 1998 -жылы рак оорусунан каза болгон, бирок Таттл өмүрүнүн акыркы жылдарын адамдарды тамеки чайноодон сактоого аракет кылган.
Кадам 2. Рак, оору жана оозеки инфекцияларга көбүрөөк чалдыгуу коркунучу бар экениңизди моюнга алыңыз
Тамеки чайноо ракка, анын ичинде кызыл өңгөч рагына, ошондой эле ооз, тамак, жаакка, сагызга, эринге жана тилге, уйку безинин рагына чалдыгуу ыктымалдыгын жогорулатат.
- Узакка созулган чайноо топтолушу да тиштин чиришине алып келиши мүмкүн. Тамеки чайноодо канттын көп өлчөмү бар, бул көңдөйдү пайда кылат, ошондой эле тишти кычыштыруучу жана тиштин эмалын чийүүчү абразивдүү бөлүкчөлөрдү камтыйт.
- Тамекини чайноодогу шекер жана дүүлүктүрүүчү заттар да тиштердин айрылышына, айрыкча ооз чайнаган жериңизге алып келет. Бул тишти колдогон жумшак ткандарды жана сөөктөрдү жок кылып, түшүүсүнө алып келүүчү катуу ооруга алып келиши мүмкүн.
- Тамеки чайноо да оозунда лейкоплакия деп аталган рак оорусуна чалдыгуу коркунучун жогорулатат, бул бир күнү рак болуп калышы мүмкүн.
- Жыл сайын болжол менен 30,000 америкалыктар ооз жана тамак рагы бар экенин түшүнүшөт жана 8000ге жакын адам бул оорудан өлөт. Ооз жана тамак рагы менен ооругандардын жарымына жакыны гана 5 жылдан ашык жашашат.
- Тамеки чегүү сыяктуу тамеки чегүүнүн кээ бир түрлөрү жүрөктүн кагышын жана кан басымын жогорулатат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, түтүнсүз тамекини узак мөөнөткө колдонуу жүрөк оорусунун жана инсульттун айрым түрлөрүнөн өлүм коркунучун жогорулатат.
3 -кадам. Эгерде сиз тамекини чайноону токтотууга аракет кылып жатсаңыз же тамеки чайноо аракетинен качкыңыз келсе, жардам сураңыз
Кээ бир тамеки чеккендер тамеки чегүүнү тамекиге болгон көз карандылыкты азайтуу үмүтү менен бурушат, бирок бул сейрек иштейт жана чындыгында тамекиге болгон күчтүү көз карандылыкка алып келиши мүмкүн.
- Эгерде сиз чайноочу тамекини колдонууну токтотууга аракет кылып жатсаңыз, анда дарыгериңиз менен никотин сагызын, никотин тактарын же башка дарыларды колдонуу сыяктуу алдын алуу ыкмалары жөнүндө сүйлөшүңүз.
- Тамекини таштоо программалары ооруканалар, ден соолук бөлүмдөрү, коомдук борборлор, жумуш орундары/компаниялар жана улуттук уюмдар тарабынан сунушталат.
- Тамекини чайноонун ордуна сагыз, уй эти, каттуу момпосуй же кургатылган жемиш сыяктуу алмаштыргычтарды колдонуу оозеки фиксацияны ооздуктоо аркылуу тамекиге көз карандылыкты азайтууга жардам берет.
- Тамекини чайнап колдонгон өспүрүмдөр кийинчерээк тамеки чегип калышат.
Кеңештер
- Тамеки чайнаганда эч кимди өбүүгө аракет кылбаңыз.
- Тамеки чегүү коомдук жайларда, мисалы мектептерде, класстарда же дүкөндөр сыяктуу жабык жайларда чайноо сунушталбайт, анткени бул жерлерде тамеки чегүүгө тыюу салынган жана тамекини чайноо тамеки колдонуунун бир түрү катары каралышы мүмкүн.
- Башкалардын кыжырын келтире турган, катуу же кайра -кайра түкүрбөңүз. Бул айланаңыздагыларды кыжырдантышы мүмкүн.
