Манжалар учтуу бут кийимди же бийик такалуу бут кийимдерди кийүү сыяктуу туруктуу кысымга дуушар болсо ийилип калышы мүмкүн. Манжа муундарынын тегерегиндеги байламталар жана тарамыштар ийилип, манжалардын сезгенишине алып келет. Бул жаракат, көбүнчө бунион деп аталат, көбүнчө чоң бармакта пайда болот. Манжалар сөөктөрдүн сынышынан улам ийилип, олуттуу травмага кабылганда жылып кетиши мүмкүн. Башка ар кандай аномалиялар да манжаларыңыздын формасына таасир этиши мүмкүн. Бактыга жараша, эгер эрте кармалып калса, сиз дагы эле операциядан өтпөстөн, кээ бир жаракаттардан улам бүгүлгөн манжаңызды кайра түзө аласыз. Бирок, эгер көйгөй ушунчалык көпкө созулган болсо, анда аны чечүү үчүн хирургия керек болушу мүмкүн.
Кадам
Метод 4 1: Бармактын шарттарын диагностикалоо
Кадам 1. Үй -бүлөлүк дарыгериңизге жазылыңыз
Эгерде бир же бир нече манжаңыздын бүгүлгөнүн байкасаңыз, айрыкча оору же сезгенүү симптомдору менен коштолсо, дарыгериңизге жазылыңыз. Үй -бүлөлүк дарыгер олуттуу жаракатты (сынык же инфекция сыяктуу) тааный алат. Бирок, сиз үй -бүлөлүк дарыгериңиз сөөк жана муун адиси эмес экенин эстен чыгарбооңуз керек, андыктан туура диагноз коюу үчүн адиске кайрылууңуз керек болот.
- Догдуруңуз көйгөйдү жакшыраак түшүнүү үчүн бутуңуздун рентген нурларын алышы мүмкүн.
- Дарыгер кан үлгүсүн алып, кандагы глюкозанын деңгээлин текшериши мүмкүн, анткени кант диабетинде бут оорулары көп кездешет.
Кадам 2. ортопедиялык адиске жолдомо сураңыз
Ортопедиялык адистер корсет, сплинт, хирургия же башка инвазивдүү процедураларды колдонуу менен сөөк жана муун көйгөйлөрүн дарылоого жөндөмдүү. Бармактын бүктөлүшүн дарылоо үчүн сизге операция жасалбашы мүмкүн. Ортопед-дарыгер туура диагноз коет, артриттин кесепеттерин карап чыгат жана керек болсо сезгенүүгө каршы дарыларды же анальгетиктерди (ооруну басаңдатуучу) дайындайт.
Ортопед-врач рентгенге, сөөктөрдү сканерлөөгө, бут абалыңызды ырастоо жана туура диагноздоо үчүн MRI же диагностикалык УЗИди колдонушу мүмкүн
Кадам 3. Бут адисине барыңыз
Бут адистери подиатрлар катары да белгилүү. Жалпысынан алганда, алар аркалык таянычтарды (ортопедияны), бут колдоолорун жана атайын бут кийимдерди колдонууну биринчи орунга коюшат, бирок бут адистери кичинекей бут операцияларын камсыздай алышат.
- Бут адиси - бутуңузга эң ылайыктуу бут кийимди аныктоо үчүн ишенимдүү маалымат булагы.
- Лицензияланган физикалык терапевттер, хиропрактиктер жана натуропаттар дагы маалыматтын ишенимдүү булагы жана табигый бут/манжаларды дарылоо болуп саналат.
Метод 2ден 4: Буниондарды жеңүү
Кадам 1. Ооруну дарылаңыз
Бунион - бул бармакты башка манжага түрткөндө пайда болгон өнөкөт муун жаракаты жана сезгенүүсү, көбүнчө өтө кичинекей же учу манжалуу бут кийимди кийүүнүн натыйжасында (мисалы, бийик такалуу). Жалпак бут кийим ревматизмге жана остеоартритке окшош буниондорду да пайда кылышы мүмкүн, анткени алар сезгенүү, кызаруу жана курч оору менен коштолот. Бармак барган сайын ийилип калат жана бунион начарлаган сайын оору күчөйт. Натыйжада, башка муун көйгөйлөрү тизеде же таманда пайда болот, андыктан сиз аксап калыңыз,
- Рецептсиз сезгенүүгө каршы дары-дармектер (мисалы, ибупрофен же напроксен), ошондой эле анальгетиктер (мисалы, парацетамол) шишиктерди жана ооруну буньондон бошотот.
- Эгерде сиздин ооруңуз катуу болсо, анда күчтүү дарыларды сиздин үй-бүлөлүк дарыгер же ортопед дарыгер (мисалы, COX-2 ингибиторлору же морфинге негизделген дарылар) жазып бериши мүмкүн.
- Муунга түз берилген стероиддик сайма ооруну жана сезгенүүнү дарылоонун эффективдүү жолу болушу мүмкүн.
Кадам 2. Бут кийимиңизди алмаштырыңыз
Көбүнчө bunions өтө тар бут кийим кийген аялдарда кездешет. Бутуңуздун формасын баштапкы абалына келтирүү мүмкүн болбосо да, мындай бут кийимдерди кененирээк бут кийим менен алмаштыруу, албетте, ооруну басаңдатып, буньондун начарлашына жол бербейт. Бирок, эгерде бийик така кийүүнү токтоткондон кийин дагы эле ооруп, кыймылдоо кыйын болуп жатса, хирургияны караш керек.
- Бут кийимди кийип жатканда дагы эле манжаңызды кыймылдата билишиңиз керек.
- Турганда бут бармагыңыздын учу менен бармагыңыздын ортосунда 1,25 см боштук болгону жакшы.
- Спорттук бут кийим жана жөө сандал жалпысынан жакшы чечим.
3 -кадам. Шплинти кийиңиз
Канча убакыттан бери колуңузда бар экениңизге жараша, бармактын айланасына пластикалык, жыгачтан же металлдан жасалган сплинт коюу ооруну басаңдатып, муунду түздөөгө жардам берет. Муун жаракатынын оордугуна жараша аныкталса да, силикон төшөмөлөрү же бутка кийилген кийимдер же бут кийимдин төшөгү да бульондордун оорусун басаңдата алат. Ортопеддик врач, бут адиси, физиотерапевт же хиропрактика туура сплинт же ортопедиялык бут кийимди тандоого жардам берет.
- Арка таянычтары жана ортопедиялар бутуңуздун формасын баштапкы абалына келтирет, тең салмактуулукту жакшыртат, ал тургай буттарыңыздын жана манжаларыңыздын булчуңдарына жүгүн бөлүштүрөт.
- Массаж, жумшак чоюу жана бутуңузду муздак сууга чылап коюу да ооруну жана ыңгайсыздыкты буньондон бошотот.
4 -кадам. Операцияны карап көрүңүз
Бунион хирургиясы сөөктү алып салууну жана/же сөөктү түздөө үчүн пландуу түрдө сындырууну камтыйт. Сым жана калыбына келтирүү мезгилинде сөөктөрдү кармап туруу үчүн зым жана сөөк казыктары да керек. Катуу жаракат алган муундар кээде биригип, ал тургай толугу менен алынып, жасалма муундарга алмаштырылат. Хирургиянын максаты - ооруну басаңдатуу жана бут кыймылын жакшыртуу, бутту "кооз" кылып көрсөтпөө же бийик таканы кайра колдонууга уруксат берүү. Эгерде бийик така же учтуу бут кийим операциядан кийин кайра колдонулса, анда бунион кайра кайталанат.
- Бунион хирургиясы амбулаториялык жол -жобосу. Операция аяктагандан кийин, буту чоң компрессивдүү бинт менен оролот.
- Сөөк айыгышы үчүн адатта 6 жума талап кылынат, андыктан операциядан кийин жок дегенде 6 жума бою коргоочу бут кийим кийүү керек болушу мүмкүн. Бул убакыт аралыгында ашыкча басууга аракет кылыңыз.
4 -метод 3: Сөөк жылыштары менен күрөшүү
Кадам 1. Бармактарыңызды түздөңүз
Манжалардагы сөөктөрдүн жылышы - кокусунан (чалынып кетүү сыяктуу) же атайылап (мисалы, топ тепкендей) жалпы жаракат. Жылдырылган манжалар ооруйт жана ийилген көрүнөт, бирок көбүнчө сынбайт. Дарыгерден, ортопед -врачтан же хиропрактордон жардам сурап, манжанын сөөктөрүн кол менен түздөө эң туура чечим. Оору, адатта, көп өтпөй басаңдайт.
- Жер которгон сөөктөр сейрек медициналык жардамсыз өз алдынча кайтып келишет.
- Сөөктүн жылышына жол берилген сайын, байламталарга жана/же тарамыштарга туруктуу зыян келтирүү мүмкүнчүлүгү ошончолук жогору болот. Ошентип, дароо жардам сурап кайрылуу абдан маанилүү.
Кадам 2. Бармагыңыз айыкканга чейин колдоо көрсөтүңүз
Манжаларыңыздын муундары түздөлгөндөн кийин, аларды байламталар менен тарамыштарды жаракаттан сактап калуу үчүн аларды күчтүү медициналык сплинт же бинт менен колдооңуз керек болот. Натыйжада, жаңы түздөлгөн манжанын айланасындагы тутумдаштыргыч ткан калыбына келмейинче, бир нече күн бою туруксуз болуп калышы мүмкүн.
Балмуздак таякчаларынан жана скотчтон өз колуңуз менен сплинт жасоону карап көрүңүз
3 -кадам. Көнүгүү менен манжаларыңызды бекемдеңиз
Бутуңуздун манжалары кайра түзөлүп, стабилдештирилери менен, аларды айрым көнүгүүлөр менен бекемдөөңүз керек. Полдун астындагы кездемени же нерселерди көтөрүү үчүн манжаларыңызды колдонуу манжаларыңыздын жана буттун булчуңдарын жана тарамыштарын бекемдөө үчүн колдонулушу мүмкүн.
- Ар кандай көнүгүүнү баштоодон мурун дарыгериңиз менен кеңешиңиз, айрыкча сизде артрит же кант диабети сыяктуу кээ бир оорулар болсо.
- Эгерде бул көнүгүүлөр сизге жардам бербесе же сиз үчүн өтө оор болсо, физикалык терапевтке же педиатрга кайрылыңыз.
Метод 4 4: Башка бузулууларды жеңүү
Кадам 1. Балка манжа көйгөйүн чечүү
Хаммер манжасы, ошондой эле балка деп аталат, сөөмөйдүн ортоңку манжасынын же шакек манжасынын проксималдык муунунун кысылышынан (кыскарышынан) улам майып болуп, манжанын балка сыяктуу ийри көрүнүшү пайда болот. Hammer манжалары адатта ийкемдүү, бирок туура мамиле кылбаса катуураак болуп калат. Hammer toe өтө тар же өтө кичинекей бут кийим кийүүдөн же манжалардын булчуңдарына оордук келтирүүчү бийик такалуу бут кийимдерден улам келип чыгат.
- Hammer манжасын хирургия менен дарыласа болот (кыскарган тарамышты кесүү жана сунуу, андан кийин аны колдоо үчүн төөнөгүч же металл зым коюу), же күнүмдүк оор чоюу көнүгүүлөрү. Сплинттер жана кашалар балка манжасына каршы да эффективдүү.
- Манжаларыңыз менен манжаларыңыздын айланасына массаж жасаңыз, андан кийин аркалуу манжаны кол менен тартып (сунуп), бир нече секунд кармап туруңуз. Бул көнүгүүнү күнүнө бир нече жолу бир нече жума бою абал жакшырганга чейин жасаңыз.
Кадам 2. тырмак манжа көйгөйүн чечүү
Тырмак манжасы - бармактын учу бутунун таманын кармаганга чейин проксималдык жана дисталдык муундардын кысылышынан (кыскарышынан) улам ийилген манжа. Аркалуу бармактын учунда теринин тажатма коюуланышы пайда болот. Бармактар өтө кичинекей бут кийим кийүүдөн, ошондой эле оорулардан (мисалы, кант диабети сыяктуу) же белгилүү бир шарттардан (тарамыштардын жыйрылышы) улам пайда болушу мүмкүн.
- Тырмактуу манжаны кыскартылган тарамышты кесүү жана сунуу болуп саналат.
- Бармактын учу менен басууга аракет кылыңыз, ошондо тарамыштар/муундар кыскарат.
3 -кадам. Балка бутунун көйгөйүн чечиңиз
Барактын манжасы тырмак манжасына окшош, бирок маселе дисталдык муунда гана (бармактын учунда жайгашкан муун). Балка манжасы көбүнчө өтө тар же бийик такалуу бут кийимдерди кийүүдөн келип чыгат. Мындай бут кийим кийүү манжаларыңыздын табигый эмес бүгүлүүсүнө алып келет.
- Балка манжасы кыскарган тарамышты кесүү жана сунуу аркылуу балка менен тырмактын бармагына окшош хирургия менен да дарыласа болот.
- Жылаңайлак жүргөндө манжаларыңызды жайганга аракет кылыңыз. Манжалардын ортосундагы жардамчы түзүлүштөрдү кийүү да буттун анатомиялык деформациясын оңдоого жардам берет.
Кеңештер
- Ийилген манжаны коштогон эң көп кездешүүчү симптомдорго бармактын оорушу (көбүнчө ооруткан жана/же күйүп кетүүчү), шишик жана кызаруу, теринин калыңдашы, тарамыштардын жана манжалардын кыскарышы жана басуу кыйынчылыгы (аксоо) кирет.
- Бармактын муундарындагы сезгенүүнү басаңдатуу үчүн, манжаларыңыздын ортосуна төшөмөлөрдү же жардамчы шаймандарды коюп, алардын бири -бирине сүрүлүшүнө жол бербеңиз.
- Эгерде коюнда теринин калыңдашы пайда болсо, бутуңузду пемза ташы менен сүртүүдөн мурун 15 мүнөт Эпсом туздары бар жылуу сууга чылап коюңуз (жумшартуу үчүн). Сиз теринин бүт жоон катмарын тазалоо үчүн бир нече жуманын ичинде 3-5 жолу бул дарылоону жасашыңыз керек болот.
