Ден соолук
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Порошок куркума көптөн бери Түштүк Азия азыктарынын ар кандай түрлөрү үчүн татымал катары колдонулган. Куркуманын ден соолукка көптөгөн пайдасы бар, диспепсияны жеңилдетүүдөн баштап Альцгеймер сыяктуу коркунучтуу нейродегенеративдүү оорулардын алдын алууга чейин.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Зыгыр майынын курамында омега-3 жана омега-6 май кислоталары бар. Экөө тең ден соолук үчүн керек, анткени алар полиқаныкпаган май кислоталары (PUFA). Зыгыр майынын курамында жүрөк-кан тамыр оорулары жана инсульт коркунучун азайтуучу альфа-линолен кислотасы (АЛА) жана омега-9 сыяктуу маанилүү май кислоталары да бар.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Жара ооруп же кычышса да, жөргөмүш чаккандардын көбү зыянсыз жана аларды үй шартында оңой эле дарыласа болот. Бул макалада жөргөмүштүн чагуусуна кам көрүү жана дарылоо боюнча көрсөтмөлөр берилет жана дүйнө жүзү боюнча тез медициналык жардамды талап кылган курт -кумурскалардын чагуусунун төрт түрү боюнча толук маалымат берилет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Ыстық компресс бөтөлкөсү - ооруну жана ооруну басаңдатуунун салыштырмалуу коопсуз жана табигый жолу. Бул бөтөлкөлөрдү көбүнчө дүкөндөрдөн же дарыканалардан сатып алса болот жана даярдоо үчүн бир нече мүнөт талап кылынат. Ысык компресс бөтөлкөсүн колдонууда өзүңүзгө жана башкаларга зыян келтирбөө үчүн коопсуздук эрежелерин сактоону унутпаңыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кээде кыймылда жүргөндө денебиз титирейт, бул биздин ишибизге тоскоол болот. Жер титирөө же "титирөө" көбүнчө колдо же бутта пайда болгондо байкалат. Дененин титирешине ар кандай себептер бар. Дененин титиреши сиз толкунданып, ачка болуп, кофеинди көп жегениңизден же ден соолугуңузга байланыштуу болушу мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Ачкандан кийин, эртең менен төшөктөн туруу укмуштуудай оор жумуш болушу мүмкүн, айрыкча ашказаныңыздын айлануусу кусса. Бирок, кабатыр болбо! Чындыгында, тамактануунун шарттарын (ичкилик ичкенден кийин ооруп, жүрөк айлануу сезими) туура тамактарды жана суусундуктарды жеп, тиешелүү дарыларды ичип, мүмкүн болушунча эс алуу менен азайтууга болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кош бойлуулук - бактылуу мезгил. Кичинеңизди күтүп жатканда, анын качан төрөлгөнүн билгиңиз келиши мүмкүн. Бул жөн гана баа болсо да, сиздин мөөнөтүңүз (HPL) балаңызды тосуп алууга даяр болууга жардам берет. Мындан тышкары, HPL түйүлдүктүн өсүшүн жана өнүгүүсүн көзөмөлдөөгө жардам берет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кош бойлуулуктун акыркы айларына карата төрөткө чыдамсыз болушуңуз мүмкүн. Албетте, эгер сиз чындап эле бала менен таанышкыңыз келсе. Мембрананын жарылышы - сиз төрөй тургандыгыңыздын белгиси. Кош бойлуулук жашы жетиштүү болсо (же андан да көп), эмгекти козгоо каалоосу болушу мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Сизде ашказан кислотасы менен көйгөйлөр болгонбу? Оору мындан ары кулагыңызга жат болушу мүмкүн. Бирок, бул оорунун ашказан кислотасы кызыл өңгөчкө көтөрүлүп, көкүрөктө чыдагыс ооруну пайда кылуусунан келип чыкканын билдиңиз беле? Жалпысынан алганда, тамеки чегүү, бир эле убакта өтө көп тамактануу, стрессти баштан кечирүү же кээ бир тамактарды жеп турсаңыз, ашказан кислотасы көтөрүлүшү мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кош бойлуу аялдардын төрттөн бир бөлүгү (21.5%) АКШда биринчи жолу кесарево операциясын жасашкан. Кесарево төрөтү медициналык кыйынчылыктар менен коштолгон төрөттү жеңип, төрөт учурундагы өзгөчө кырдаалдардан улам энелер менен ымыркайлардын өмүрүн сактап кала алат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Көптөгөн аялдар эмизүү сүтүн сөлдү азайтуу, агып кетүүнү болтурбоо жана кийин колдонуу үчүн материалдарды сактоо үчүн билдиришет. Кээ бир аялдар үчүн кол менен билдирүү (суур) эмчек насосуна ыңгайлуу альтернатива боло алат. Процесс каалаган жерде жана атайын шаймандарга же приборлорго муктаж болбостон жасалышы мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кош бойлуу жаздыктар кош бойлуулук учурунда эле эмес, төрөттөн кийин да көптөгөн пайдаларды бере алат. Көптөгөн аялдар эмчектен чыккандан кийин да, кош бойлуулук жаздыгын колдонууну улантышат. Сиз сезген даттанууларга жараша кош бойлуулуктун жаздыгын ар кандай жолдор менен колдоно аласыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Эгерде сиз өнөктөшүңүздүн кош бойлуу болушун кааласаңыз, анда аны ишке ашыруу үчүн эмне кылсаңыз болорун билгиңиз келиши мүмкүн. Төрөттү жогорулатуунун көпчүлүк ыкмалары аялдын этек кир циклине көз салууга багытталган. Бирок, эркек катары, сперматозоиддердин санын көбөйтүү үчүн кадамдарды жасай аласыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Көптөгөн аялдар табигый жол менен эмгек кылууну каалашат. Acupressure пункттарын колдонуу - бул эмгекти козгоочу же ылдамдатуучу ыкмалардын бири. Индукция ыкмасы катары acupressure жактоочулары бул ыкма жатын моюнчасынын кеңейүүсүн козгоодо жана өндүрүмдүү жыйрылууну стимулдоодо эффективдүү деп эсептешет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Жатын моюнчасынын кеңейиши активдүү эмгек учурунда пайда болот, ал ымыркайдын төрөлүү каналы аркылуу чыгуу мейкиндигин кеңейтет. Жатын моюну дене эмгекке даяр болгондо табигый түрдө кеңейет, бирок шарттар эмгек процессин күчөткөндө, жатын моюнчасынын ачылышы же кеңейиши гомеопатиялык каражаттарды же ыкмаларды колдонуп стимулдашы мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Депо-Провера-контрацепциянын бир түрү, аны ар 3 айда сайса болот. Сиз врачтын рецеби аркылуу гана ала аласыз. Бул тери астына (теринин астына) же булчуңга (булчуңга) инъекция катары берилиши мүмкүн. Кээ бир өндүрүүчүлөр аялдарга өздөрүнүн тери астындагы депосун үй шартында сайууга уруксат беришет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Көпчүлүк аялдар психикалык жактан күчтүү жана экинчи кош бойлуу экенине көбүрөөк ишенишкени менен, баары биринчи төрөткө окшош эместигин, айрыкча эмгекке келгенде, түшүнүү маанилүү. Биринчи бала төрөлгөндөн бери дене ушунчалык өзгөргөндүктөн, экинчи кош бойлуулук жана төрөт таптакыр башкача болушу мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз, анда алгачкы этапта кээ бир симптомдорду сезе аласыз. Бирок, бардык эле аялдар оорунун симптомдорун көрүшпөйт, жана сиз андай кылсаңыз да, бул сөзсүз түрдө кош бойлуу экениңизди билдирбейт. Эгерде сиз кош бойлуу экениңизден шектенсеңиз, анда эң жакшы ыкма - кош бойлуулук тестин алуу же дарыгерге кайрылуу.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Сиз жаңы эле дарыгериңиз менен УЗИге түшүп, эгиз балалуу экениңизди билдиңиз. Сиз бул бир баланы эмес, эки баланы тамактандыруу үчүн көбүрөөк тамак -аш ичүү үчүн шылтоо деп ойлошуңуз мүмкүн. Бирок, эгиздер менен кош бойлуулук өтө коркунучтуу кош бойлуулук болуп эсептелет, анткени ал кадимки кош бойлуулукка караганда бир аз көбүрөөк көңүл бурууну жана кам көрүүнү талап кылат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Ата -эне болуу жубайлардын жашоосундагы эң күтүлгөн учурлардын бири. Кош бойлуу экениңизди билгенден кийин, адегенде биринчи жолу күйөөңүз же өнөктөшүңүз айткыңыз келет. Бирок, сиз бактылуу жаңылыктар менен бөлүшүүнүн өзгөчө же уникалдуу жолун издешиңиз мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Түйүлдүк курсагында жатканда көп чуркайт жана айланат! Түйүлдүктүн кыймылын сезүү кызыктуу жана сыйкырдуу тажрыйба болушу мүмкүн. Мындан тышкары, баланын артыкчылыктуу абалын аныктоо кызыктуу иш болушу мүмкүн. Кызыккандыктанбы же мөөнөтү жакындап калгандыктанбы, түйүлдүктүн курсагындагы абалын аныктоонун бир нече медициналык жана үй методдору бар;
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Спирт ичимдиктерин колдонгон кош бойлуу аялдар түйүлдүккө зыян келтирип, түйүлдүктүн узак мөөнөттүү бузулушуна жана түйүлдүктүн алкоголдук спектринин бузулушу (FASDs) алып келиши мүмкүн. Кош бойлуу кезде спирт ичимдиктерин ичүүдөн келип чыккан оорулардын бири - түйүлдүктүн алкоголдук синдрому (FAS).
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Эгерде сиз кош бойлуу экениңизден шектенсеңиз, дароо үйүңүздөгү кош бойлуулук тестин тапшырып, билүү үчүн дарыгериңиз менен жолугушууну белгилеңиз. Бул ишенимдүү болуунун бирден -бир жолу. Бирок, буга чейин кээ бир белгилерге көңүл бурсаңыз болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Эгерде сиз бир гана эмчек эмизип жатсаңыз, адатта, этеккириңиз төрөттөн кийин жок дегенде 6 айга чейин болбойт. Бул убакыт аралыгында эмчек эмизүү лактациялык аменорея ыкмасы деп аталган табигый бойго бүтүрбөөчү каражат катары колдонулушу мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Вазэктомия - сперманын эякуляция учурунда сыртка чыгышын алдын алуу үчүн vas deferens байлоо жолу менен жүргүзүлүүчү процедура. Вазэктомия туруктуу бойго бүтүрбөөчү каражаттардын бир түрү болуп эсептелет. Бирок, эгерде келечекте сиз жана сиздин өнөктөшүңүз балалуу болууну чечсе, анда бир нече варианттарды карап көрсөңүз болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Сиз үй -бүлө курууну чечкенде, сиз анын жеңил жана стресссиз болушун каалайсыз. Бактыга жараша, ишти тездетүү үчүн бир нече жолдор бар. Төрөттү жогорулатуу, овуляция циклине байкоо жүргүзүү жана эффективдүү жыныстык катнашта болуу менен өзүңүздү тез кош бойлуу болууга даярдай аласыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кош бойлуулуктун аялдын организмине тийгизген таасири ар башка. Кош бойлуулук, эмчек эмизүү же эмизүү, тамактануу жана көнүгүү канча килограмм салмак кошкондон кийин төрөгөндөн кийин организмге чоң таасирин тийгизет. Кош бойлуулукка байланыштуу ичтин салбырап кетиши үчүн көнүгүү жана диетаны өзгөртүү менен курсакты чыңдоого көңүл буруңуз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Карпалдык туннель синдрому (КТС) ар бир билекте жайгашкан билектин карпальдык туннелинин көңдөйүн каптаган нервдердин шишиши жана сезгениши менен шартталган. CTS кош бойлуулук учурунда шишикке, дене ткандарында суюктуктун пайда болушуна байланыштуу болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Төлөө мөөнөтү жакындап калганда, сиз балаңызды көрүүнү чыдамсыздык менен күтүп жатсаңыз жана кош бойлуу болуудан чарчагандырсыз. Балким, жатын моюнчаңызды эртерээк кеңейтүү менен балаңызды эртерээк төрөтүүнү каалайт белеңиз. Төрөткө чейин жатын моюнчасы өзүнөн өзү жумшарып, кеңейет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кош бойлуу кезде активдүү болуу эненин да, баланын да ден соолугуна абдан пайдалуу. Бирок, сиз жасап жаткан көнүгүү учурдагы абалыңыз үчүн коопсуз экенине ынануу үчүн дарыгерге кайрылуу маанилүү. Дарыгер жашыл жарык бергенден кийин дененин фитнесин сактоо үчүн көптөгөн кызыктуу иш -чаралар болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Бала күтүп жатканыңызды билгенден кийин, анын туулган күнү жөнүндө сөзсүз ойлоносуз. Бул ойлор, өзгөчө биринчи жолу төрөгөн энелер үчүн, бир топ түйшүк жаратышы мүмкүн. Эгерде сиз кийимиңизди эмгекке эрте даярдап койсоңуз, толгоодон мурун кыла турган иштердин тизмесин кыскартсаңыз болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-06-01 06:06
PCOSтун (Поликистикалык Энелик Синдрому) же Поликистикалык Энелик Синдромунун жалпы симптому - этек кирдин туура эмес цикли. Ошентип, сиз кош бойлуу экениңизди же этек кириңиз келбегенин билүү кыйын. Ишенүүнүн бирден -бир жолу - дарыгердин кош бойлуулук тестинин оң жыйынтыгы, бирок кош бойлуулуктун кээ бир алгачкы белгилерин өзүңүз байкасаңыз болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кош бойлуу аялдардын уктай албай кыйналышына көптөгөн себептер бар. Көпчүлүк кош бойлуу аялдар бала төрөлгөндөн кийин уйку убактысы кыскарарын билишет, бирок алар кош бойлуулук учурунда пайда боло турган уйку кыйынчылыктарына туш болушат деп ойлошпойт.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кош бойлуулук, айрыкча, чоңоюп жаткан курсагыңыз менен ооруп, кыйналып, ыңгайсыз кыймылдарга себеп болот. Кош бойлуу кезде жайлуу уктоо позициясын алуу, айрыкча, кош бойлуу аялдардын бир тобу уйкусуздук менен күрөшүп жаткан учурда, кыйынчылык жаратышы мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кош бойлуу кездеги целлюлит ичтин чоңоюшу менен ичтин айланасындагы теринин созулушунун натыйжасында пайда болот. Целлюлит башында кызыл сызыктарга окшош, кийин күмүш түскө өзгөрөт. Кош бойлуулук учурунда целлюлитти болтурбай коюуга жана азайтууга болот, эгерде сиз кош бойлуулуктун эң башынан бери анын алдын алуу үчүн бир нерсе кылсаңыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кош бойлуулук учурунда тез -тез кайталанып туруучу кислота рефлюкс (же зарна) кеңири таралган, анткени эстроген менен прогестерон өндүрүшүнүн төмөндүгү кызыл өңгөч сфинктеринин алсырашына алып келет жана ашказан кислотасынын кызыл өңгөчкө кайра түшүшүнө алып келет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кесарево бөлүмү - операция жолу менен ишке ашуучу төрөт процесси. Кесарево бөлүмү - бул чоң операция, кесарево бөлүмүнөн кийин калыбына келүү кадимки төрөткө караганда көп убакытты талап кылат жана башка ыкманы талап кылат. Эгерде сизде кесарево оорусу жок болсо, анда, адатта, ооруканада үч күндөй болууга жана кан кетпөөгө, ооруканадан чыгарылууга жана операциядан төрт -алты жумадан кийин тилинген жерди дарылоого туура келет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Эпизиотомия - бул кын менен анустун ортосундагы дененин бир бөлүгү болгон перинэядагы (перинэя) кесүү же кесүү. Бул процедура көбүнчө аялга төрөт учурунда баласын түртүп жиберүүгө жардам берүү үчүн жасалат. Перин - дененин нымдуу, капталган бөлүгү, инфекция же калыбына келүү үчүн эң сонун шарт.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Жаңы төрөгөн жана эмчек эмизген аялдардын көбү чачтары төрөгөнгө караганда көбүрөөк түшүп жатканын сезишет. Төрөттөн кийинки чачтын түшүүсү абдан нормалдуу шарт жана аны толугу менен алдын алуу мүмкүн эмес, бирок чачтын баалуу талчаларынын түшүшү абдан капалантат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Медицинада кош бойлуу кезде арыктоо сунушталбайт, ал тургай ашыкча же семирген аялдарга кош бойлуу кезде семирүү сунушталат. Бирок, кош бойлуу кезде ашыкча салмак кошпоо үчүн кыла турган көптөгөн нерселер бар. Бул жерде сиз билишиңиз керек: Кадам 2 ичинен 1 -бөлүк: