Эмгек мамилеси өндүрүмдүүлүккө жана иштин натыйжалуулугуна абдан таасир этет. Оң маанай мансапка ийгилик алып келет, ал эми терс маанай өзүңүзгө тоскоолдук кылат. Кесиптештер жана кардарлар жумушта өзүн жаман алып жүргөн кызматкерлерден оолак болушат. Позитивдүү ой жүгүртүү сизди жумушта бактылуу кылат жана өзүңүзгө ыңгайлуу кылат. Андыктан, эгер сиз позитивдүү жумуш маанайына ээ болгуңуз келсе, иштин натыйжалуулугун жогорулатуу үчүн жүрүм -турумуңузду өзгөртө баштаңыз.
Кадам
5 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Терс иштөө мамилесинин себептерин табуу
Кадам 1. Негатив боло баштаганыңызды билиңиз
Сиз жумушта жаман болууга көндүңүзбү? Балким, жакында эле сиздин мамилеңиз өзгөрдү. Сиз жаңы тапшырма же наам алдыңызбы? Жумушуңуз оорлоп баратабы же жаңы жетекчи барбы? Сизге эң жакын болгон кесиптешиңиз жумушуңузду таштадыбы? Учурда жумушта досторуңуз жоктой сезилеби? Балким, жакында эле компанияны кайра уюштуруу болгон. Терс мамилеңиздин себебин качан сиз мындай кыла баштаганыңызды билип, аныктай аласыз.
- Эгерде сиз жумушта өзүн жаман алып жүргөн адам болбосоңуз, анда бул сиздин күнөөңүз эмес. Адамдар менен болгон мамиледе, кордогон жетекчилер жана терс кесиптештер чоң таасир тийгизиши мүмкүн.
- Эгерде сиз мурда иштөөдөн ырахат алсаңыз, бирок азыр эмес болсоңуз, анда эмне өзгөргөнүн ойлонуп көрүңүз. Бул жаңы кызматка байланыштуубу? Балким, дагы деле жөнгө салуу керек. Сиз жакында эле күнүмдүк жашооңуздун өзгөрүшүнө күбө болдуңуз беле? Мисалы, сиз жаш кезиңизде сатуучу болуп иштөөнү жакшы көрчүңүз, бирок он жылдан кийин сатуучу болуп тапканыңыздан көбүрөөк акча тапкыңыз келет. Көңүл чөгүү же ийгиликсиз болуу сезими жумушка болгон начар мамилени пайда кылат.
Кадам 2. Пландаштырылган күндөлүк жүргүзүңүз
Ар бир нече саатта, офисте жүргөндө маанайыңызды жазып туруу үчүн журнал кармаңыз. Белгилүү бир калыпты көрүп жатасызбы? Чарчап турганда эртең менен же түштөн кийин өзүңүздү жаман алып жүрөсүзбү? Кимдир бирөө менен таанышканыңызда маанайыңыз өзгөрөбү? Чогуу иштегендердин мамилеси сизге да таасир этиши мүмкүн. Мисалы, эгер сиз күн сайын түштөн кийин терс кесиптешиңиз менен жолугушууга туура келсе, бул адам сиздин мамилеңизге таасир этиши мүмкүн. Күнүмдүк жумуш учурунда маанайдын өзгөрүшүн билүү сизге качан жана ким менен жаман мамиле кылууңузду аныктоого жардам берет.
- Эгерде сиз күндүз уйкусуз жана кыжырданууңузду сезсеңиз, аны менен күрөшүүнүн оңой жолу - кыска сейилдөө же дени сак закуска жөө.
- Эгерде сиз башчы же кесиптеш сыяктуу кимдир бирөө менен баарлашкандан кийин кыжырданууңузду сезсеңиз, аны бир нерсе кылуу менен чечүүгө аракет кылыңыз. Жумушта терс таасирлер менен күрөшүү үчүн чара көрүү сизди бактылуу жана жемиштүү кылат.
3 -кадам. Сезимдериңизди байкаңыз
Эми сиз качан өзүңүздү жаман алып жүргөнүңүздү жана бул тенденция качан пайда болгонун билесиз, ошол учурда кандай сезимде болгонуңузду ойлонуп көрүңүз. Көңүлүңүз чөгүп, чарчап, тажап, же бааланбай калуу сыяктуу аракеттердин ылайыктуу багытын аныктоо үчүн сезген нерселериңизди журналга жазыңыз.
Мисалы, сиз өзүңүздүн журналыңыздан төмөнкү жазууну окуп жатканыңызды элестетиңиз: «Мени жетекчи жумушка кечигип келгени үчүн урушкан. Мен өзүмдү абдан уялчаак жана акылсыз сезем ». Бул эскертүүнүн негизинде, сиз жетекчиңизге ал конструктивдүү түрдө сүйлөөнү сунуштап, ката кетиргениңиз үчүн акмак эместигиңизди эсиңизге салышыңыз керек
5тин 2 -бөлүгү: Терс мамилени жоюу
Кадам 1. Өзүңүздүн мамилеңиз үчүн жоопкерчилик алыңыз
Айлана -чөйрөнүн шарттары биздин сезимдерибизге таасир эте алса да, айлана -чөйрөңүзгө кандай мамиле кылууну чечүү менен өзгөртө аласыз. Учурдагы кырдаалга кантип жооп берүүнү сиз жана сиз гана аныктай аласыз. Өзүңдү өзгөртүү - мамилеңди жакшыртуунун биринчи кадамы экенин унутпа.
- Мисалы, терс жетекчи же кесиптешиңиз менен иштешиңиз керек болсо, сизде ар дайым терс жооп же оң жооп берүү тандоосу бар. Көйгөйдүн чоңоюшуна жол бересизби же нерсени оңдоону тандайсызбы?
- Терс мамилелер башка адамдарга да жугушу мүмкүн. Өзүңүздү түрткү болууга жол бербеңиз.
2 -кадам. Терс мамилеге алып келген нерселерден оолак болуңуз
Кайсы бир гезитти окугандан кийин дайыма терс сезимде болосузбу? Эртең мененки жаңылыктарды сыналгыдан көргөндөн кийин энергияңыз азайып баратабы? Качан жаман жүрүм -турумуңузга эмне себеп болгонун билсеңиз, андан качууга аракет кылыңыз.
Эгерде сиз терс триггерлердин таасирин азайта албасаңыз, анда жообуңузду өзгөртүңүз. Жаратылыш кырсыгы тууралуу жаңылыктарды көрүү сыяктуу жагымсыз нерсени көргөнүңүздө, мисалы, акча, кийим, тамак -аш же убакыт берүү аркылуу жардам бере алаарыңызды ойлонуп көрүңүзчү? Терс нерселерге жооп катары оң аракеттерди ойлонуп көрүңүз
3 -кадам. Терс адамдар менен болгон мамилени азайтыңыз
Эгерде сизди дайыма таарынткан кесиптешиңиз болсо, алар менен болгон мамилеңизди азайтыңыз. Эгерде сиз дагы эле аны менен баарлашууңуз керек болсо, анда анын иши же жакшы көргөн кинолору жөнүндө оң нерселерди сураңыз. Позитивдүү теманы талкуулоо менен сүйлөшүүнү жетектеңиз.
5тин 3 -бөлүгү: Кызматташтар менен сүйлөшүү
1 -кадам. Жакшы баарлашыңыз
Кээ бир темалар жөнүндө айтканда, анча жагымдуу эмес, терс маанайда болушуңуз мүмкүн. Терс маанай башкаларды терс маанайга алып келерин унутпаңыз. Позитивдүү болуу үчүн бул кеңештердин айрымдарын аткарыңыз:
- Башка адамга жооп берүүнүн ордуна: "Жаман ой, ал кыйрады!" "Бош убактың болсо, мен сени менен сүйлөшкүм келген нерсе бар" деп айтканың жакшы.
- Өз пикириңизди түз билдириңиз. Жагымсыз же мыскылдуу сөздөрдү сүйлөөдө пассивдүү агрессивдүү болбоңуз. Мисалы, капа болсоңуз: "Эч нерсе эмес, эмнеге ачууланышым керек?" сен айтканың дурус: “Башка кесиптештердин алдында айтканыңа таарынып жатам. Сүйлөшсөк болобу?"
- Ушак айтпа. Жумушта ушак айтуу адаты терс мамилени пайда кылган чоң көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн.
2 -кадам. Оң маанай көрсөтүңүз
Жүрөгүңүз капаланса дагы, шайыр жүз менен башка адамдар менен учурашыңыз. Жумушта капа болбоңуз. Сөздөрүңүз сезимдериңизди жана ишенимиңизди билдирерин унутпаңыз. Жумушта позитивдүү, маанай көтөрүүчү нерселер жөнүндө сүйлөшүңүз. Башкаларга жылмаюу, комплимент жана колдоо көрсөтүңүз.
Эгерде сиз кыйын же бактысыз кырдаалды баштан кечирип жатсаңыз, анда сиздин жетекчиңиз же жакын досуңуз менен сүйлөшүп, аларга колдооңуз керек экенин билдириңиз
3 -кадам. Кесиптештер менен болгон көйгөйлөрдү чечүү
Эгер кесиптешиңиздин терс мамилесине капа болсоңуз, ага сылык мамиле кылыңыз. Балким, бир гана сиз кыжырданбаңыз, бирок алар менен бул маселени талкуулагысы келбейт.
"Мен" же "Мен" деген сөздөрдү колдонуңуз. Мисалы: “Мен сиз менен сүйлөшкүм келген нерсе бар. Акыркы убакта сиз көйгөйлүү кардар жөнүндө көп айтып жатасыз. Таарынычтуу кардар менен иштөө кандай экенин түшүнө алам, бирок терс маанайда боло берсеңиз, жумушума кыжырданам. Чынында эмне болуп жатканын айтып бере аласызбы? " Сиздин өнөктөшүңүз кол салууну сезбеши үчүн башкаларды күнөөлөбөстөн же айыптабаш үчүн "Мен" же "Мен" деген сөздөрдү колдонуңуз
Кадам 4. Өнөктөшүңүздүн айткандарын угуңуз
Сиздин өнөктөшүңүз көйгөйдү түшүндүрүп жатканда, кунт коюп угуңуз, андыктан ал эмне болуп жатканын түшүнүңүз. Балким, оорулуу апасын ойлоп, оорчулукка кабылгандыр. Балким, ал жакшы иштей албай каламбы же команданын мүчөсү катары бааланбайм деп тынчсызданып жаткандыр. Анын эмне үчүн терс иш кылып жатканын билгенден кийин, ага мамилесин өзгөртүүгө жардам бере аласыз. Мындан тышкары, ал өзүн бактылуу сезет, анткени кимдир бирөө анын арыздарын угууга даяр.
- "Сенин көйгөйүң өтө олуттуу окшойт" деп эмпатия көрсөт. же "Сиздин оор абалыңызды угуп абдан өкүнөм."
- Сүйлөшүү оңой болбосо да, бул сиздин маселени чечүү үстүндө иштеп жатканыңызды көрсөтөт. Эгерде сизге персонал же жетекчиңиздин колдоосу керек болсо, сиз бул адам менен сүйлөштүңүз деп айта аласыз, бирок эч нерсе өзгөргөн жок.
Кадам 5. оройлукту жактырган башчынын өзгөчөлүктөрүн аныктоо
Баары капа болушу мүмкүн, бирок жумушта башкаларды кордоону жактыргандар бар. Эгер орой же конструктивдүү эмес жол менен сындаган жетекчи менен иштешүү керек болсо, жумушта жакшы болуу кыйынга турат.
- Туура эмес жүрүм -турум: коркутуу, куугунтуктоо, алдоо, басынтуу, жеке маселелерди сындоо, кемсинтүү жана башкаларга кол салуу. Эгерде кыянаттык жүрүм -турум кайталанса, мыйзамдуу түрдө сотко бере аласыз.
- Мисалы, өзүн орой алып жүргөн башчы сиздин ишиңизди сындап: “Бул отчет коркунучтуу! Бала дагы жакшы отчет бере алат!” Сиз аны мыйзамдуу түрдө сотко бере аласыз.
- Көптөгөн жетекчилер жакшы баарлашуу жөндөмүнө ээ эмес. Мисалы, сиздин жетекчиңиз сизди сындаса, “Бул отчет дагы деле жакшы эмес. Дароо оңдоңуз!” мындай стиль орой жүрүм -турум эмес, бирок пайдалуу эмес. Аны уккандан кийин өзүңүздү ыңгайсыз сезесиз. Эгерде сиздин жетекчиңиздин баарлашуу жолу жакшыра берсе, сиз аны менен түз сүйлөшүшүңүз керек.
Кадам 6. Кожоюнуңуз менен сүйлөшүңүз
Сизге же башкаларга орой мамиле кылган жетекчи менен иштөө жумушта жакшы мамиледе болууну кыйындатат. Балким, сиз кожоюнуңуз менен сүйлөшүүдөн коркуп жатасыз, бирок терс кожоюн сизди жумушта эффективдүүлүгүңүздү төмөндөтөт жана дайыма тынчсыздануу сезимин жаратат. Кожоюнуңуз менен сүйлөшкөндө, позицияңызды кылдаттык менен карап, сылык, сыпайы жана сылык болуңуз.
- Бул маселени кызматташуу жаатында талкуулаңыз. Сиздин жетекчиңиз анын жүрүм -туруму көйгөйлөрдү жаратып жатканын түшүнбөшү мүмкүн экенин жана башкалардын сезимин бузуу ниети жок экенин эстен чыгарбаңыз. Мисалы, сиз: “Мен жумушта кыйналып жатам. Эгер каршы болбосоңуз, мен бул маселени кантип чечүү керектигин талкуулагым келет ».
- Жалпы тил табыңыз. Мисалы, мындай деп айтсаңыз болот: "Мен биз иштеп жаткан долбоорлор эң жакшы натыйжаларды берерине ынангыбыз келгенин түшүнөм". Ошентип, кожоюн сиздин да акыркы максатыңыз бар экенин түшүнө алат.
- Ачык жана урматтуу болуңуз. "Мен" деген сөздү колдонуңуз. Мисалы, "Мен жалпы пикир алсам, мен өзүмдүн ишимди жакшырта алам жана менин отчетум боюнча конкреттүү пикир билдирсең жакшы болмок?"
- Чынчыл бол. Эгерде сиздин жетекчиңиз кемсинтүүчү, куугунтуктоочу же кемсинтүүчү үн менен сүйлөсө, ошону айт, бирок соттобо. Мисалы, “Өткөн жумада мени менен чогуу иштегендердин алдында урушканыңа таарынып жатам. Жакшыртуум керек болгон нерселерди түшүндүрүш үчүн менден жеке сүйлөшүүнү сурансаңыз жакшы болот ". Сезимдериңизди чынчыл жана сылык түрдө билдирүү - бул сиздин жетекчиңиз менен жакшыраак баарлашууга жардам берүү ыкмасы.
- Пассивдүү агрессивдүү болбоңуз, анткени сиз өзүңүздүн муктаждыгыңызды билдире албайсыз жана башчыңызга ушинтип аракет кылгыңыз келет.
7 -кадам. Кечирим сураңыз
Эгерде сиздин терс мамилеңиз башка кесиптештерге тийсе, алардан кечирим сураңыз. Кыйын экениңизди, бирок өзүңүздү жакшыртуунун үстүндө иштеп жатканыңызды түшүндүрүңүз. Эгер терс болсоңуз, чогуу иштешиңизден жолугушууңузду эскертип коюусун сураныңыз.
Мисалы, “Балдар, акыркы убакта мен компанияга жана күнүмдүк жумушума көп нааразы болдум. Мен офисте терс энергия таратканым үчүн кечирим сурайм. Мен компания мага керектүү шарттарды жана колдоолорду бергенине абдан ыраазымын. Мындан ары мен позитивдүү болом!”
5тин 4 -бөлүгү: Позитивдүү адам бол
Кадам 1. Позитивдүү болууну үйрөнүңүз
Качан сизди тоскоолдук кылууга түрткү болгон нерселерди билгенден кийин, бул триггерлер менен кантип күрөшүү керектигин ойлонуп көрүңүз. Мисалы, эгер сиз чарчап жүргөнүңүздө өзүн жаман алып жүрсөңүз, жумушка кайтаар алдында түштөн кийин узагыраак уктап, эс алууга аракет кылыңыз. Эгерде сиздин жумушуңуз анча татаал эмес жана кызыксыз сезилсе, жетекчиңизден сизге жаңы тапшырма берүүсүн сураныңыз.
2-кадам. Позитивдүү ой жүгүртүүнү калыптандырыңыз.
Сиздин оюңуздагы нерсе сиздин оюңузга таасир этет. Өзүңүздүн мамилеңизди көзөмөлдөө үчүн, оюңузга көңүл буруңуз жана позитивдүү нерселерге көңүл буруңуз. Позитивдүү ой жүгүртүү адаттарын калыптандыруу менен терс ойлордон арылыңыз.
- Мисалы, жаныңыздагы адам коомдук транспортто отурганына кыжыры келе баштаганда, коомдук транспортто жүрүүдөн алган ыңгайлуулугуңузду унутпаңыз. Позитивдүү жагын ойлогула, мисалы, тыгында жеке машинаңызды айдоонун кажети жок.
- Стресстүү учурларда позитивдүү болуу керектигин эсиңизге алыңыз. Кеңсеге кетүүдөн же маанилүү жолугушууну баштоодон мурун, өзүңүздү тынчтандырып, баары жакшы болуп жатканын элестетип көрүңүз. Эгерде терс ойлор келип калса, "Чындыгында мен жолугушууга баргым келбейт, анткени Сара менин кылган иштеримди дайыма сындап турат". ойлонуп, аны өзгөртүүгө аракет кыл: “Мен презентациям боюнча Саранын пикирин уккум келет. Анын салымы абдан пайдалуу болсо керек ».
- Позитивдүү ой жүгүртүү үчүн машыгуу керек. Маал -маалы менен терс ойлорго кайтып келсеңиз, үмүтүңүздү үзбөңүз.
- Стоикалык теория позитивдүү ой жүгүртүүнү колдойт, бирок терс учурларда жашай берсеңиз, эң начар сценарийлерди элестете аласыз. Көбүнчө, нерселер менен күрөшүү жөндөмүңүз сиз ойлогондон да чоң. Бул тууралуу көбүрөөк билүү үчүн стоик теориясын түшүндүргөн wikiHow макаласын окуңуз.
3 -кадам. Ыраазычылык билдирүү
Сиз ыраазы болгон нерселердин тизмесин түзүңүз, мисалы, сиздин жеке мүнөзүңүздүн же жакшы досторуңуздун оң жактарын жазып. Сизди ыраазы кылган бардык нерселер жөнүндө ойлонуп көрүңүз жана башкалар менен бөлүшүңүз. Күн бою болгон жагымдуу окуялар жөнүндө ой жүгүртүп, муну жатар алдында жасаңыз.
- Көбүрөөк ыраазы болуу менен жаман мамилени өзгөртүңүз. Көңүлүңүз чөгүп, жол тыгынын пайда кылгандыктан жыйынга кечигип калсаңыз, рахмат деп терс мамилени өзгөртүңүз. Айланаңызга көңүл буруңуз жана ыраазы боло турган нерселерди табыңыз, мисалы: ден соолук, психикалык тынчтык, физикалык күч, жакын достор, үй -бүлө же айланаңыздагы жаратылыштын сулуулугу.
- Бул дүйнөдө бар экениңизди момундук менен түшүнүңүз жана жашоо кандай сонун экенине ыраазы болуңуз. Жашооңузду укук катары эмес, белек катары көрүңүз.
4 -кадам. Оң ырастоолорду айт
Күн бою позитивдүү ырастоолорду айтып, оюңузду шайкеш келтириңиз. Күч, ишеним жана өзүнө болгон ишенимди билдирген сүйлөмдөрдү түзүңүз. Мисалы, “Бүгүн мен маалымат технологияларындагы билимимди компаниянын веб -сайтын жакшыртуу үчүн колдоном. Мен тырышчаактык менен, тырышчаактык менен иштейм жана эң жакшы натыйжаларды берем ». Позитивдүү ырастоолорду күнүнө бир нече жолу айтуу менен сиз өзүңүздүн аң -сезимиңизди позитивдүү ой жүгүртүүгө үйрөтө аласыз. Сиздин аң -сезимиңизге жөнөткөн позитивдүү жооп сизди аракетке түрткөн оң сезимдерди пайда кылат.
- Сиз көзөмөлдөй ала турган нерсеге багытталган ырастоолорду жасаңыз. Башка адамдын иш -аракетине же жообуна көз каранды болгон оң ырастоолор пайдасыз, анткени сиз башка адамдардын жүрүм -турумун башкара албайсыз.
- Натыйжасыз позитивдүү ырастоолордун мисалдары: "Бүгүн баары жакшы болот!" анткени сенде эч кандай көзөмөл жок. Сиздин өнөктөшүңүз капа болушу мүмкүн. Маанилүү файлдар жок болушу мүмкүн. Түшкү тамакта ичегиңиз көйнөгүңүзгө төгүлдү. Бирок, эгерде сиз ырастоону жасасаңыз: "Мен бүгүн боло турган нерсеге каршы турууга күчүм жетет", сиз тастыктоо пайдалуу болушу үчүн, сиз башкара турган нерсеге басым жасайсыз.
- Көп адамдар терс ойлордон арылуу кыйын. Эгерде сизде да ушундай окуя болсо, терс ойлоруңуз бар экенин моюнга алыңыз. Эч ким идеалдуу эмес экенин кабыл алыңыз, бирок өзүңүздүн позитивдүү нерселериңизге көңүл буруңуз.
5 -кадам. Өзүңүздү жакшыраак көрүңүз
Кантип сен көрүп турам? Сиз жылмайып жатасызбы же достошуп жаткандайсызбы? Жогорку көрсөткүчтөргө жетүү психологиясындагы изилдөөлөр көрсөткөндөй, Нельсон Мандела сыяктуу ийгиликтүү адамдар өздөрүнүн жөндөмдөрүн жана таланттарын өнүктүрүү үчүн визуализацияны колдонушат. Өзүңүздү сулуу болууга жөндөмдүү экениңизге ишендирүүнүн жолу - аны элестетүү.
Позитивдүү мамилеңизди мүмкүн болушунча деталдаштырыңыз, анткени деталдуу визуалдаштыруу максаттарыңызга жетүүнү жеңилдетет
5 -бөлүктүн 5и: Жакшы ишке болгон мамилени көрсөтүү
Кадам 1. Ишиңизге реалдуу көз караш менен караңыз
Жумушка кандай мамиле кылуу керек экенин кылдат түшүнүңүз. Аз кызыктуу тапшырмалар ар дайым боло тургандыгын кабыл алыңыз. Бирок, позитивдүү бойдон калуунун үстүндө иштеңиз. Өзүңүздү бир чыны кофе менен сыйлаңыз же оор жумуштан кийин өзүңүзгө дагы бир сый тартуулаңыз.
Кадам 2. Өзүңүзгө максаттарды коюңуз
Өзүңүздүн күчтүү жана алсыз жактарыңызды билиңиз. Тапшырмаларды сизге эң ылайыктуу түрдө аткарыңыз. Мисалы, чоң долбоорду аягына чыгаруу үчүн, ишке ашырууга мүмкүн болгон кээ бир орто максаттарды аныктаңыз. Сиз бул максатка жеткен сайын ийгиликти сезесиз. Акыры, ишке болгон мамилеңиз жакшырат, анткени сиз чындыкка жакындаган максаттарды көрөсүз.
Мисалы, эгер сиз чоң, стресстүү долбоорду бүтүрүшүңүз керек болсо, анда бул долбоорду кичинекей милдеттерге бөлүүдөн баштаңыз. Мисалдар: дүйшөмбү күнү базар маалыматын издеңиз, шейшемби күнү чакан бизнес кеңешчиси менен кеңешиңиз, шаршемби күнү отчеттун контурун жазыңыз, бейшемби күнү долбоорду жазыңыз жана жума күнү кайра карап чыгыңыз. Чоң максаттарга салыштырмалуу, бул методду аткаруу оңой жана сиз койгон ортоңку максаттарга биринин артынан бири жетишилгенде өзүңүздү позитивдүү сезет
3 -кадам. Башыңыз менен жолугушуу өткөрүңүз
Сизге эң жакшы көрсөткүчтү берүү үчүн өндүрүмдүүлүктү кантип жакшыртуу керек экенин түшүнгөнүңүздү түшүндүрүңүз. Учурдагы тапшырмаңызды мүмкүнчүлүгүңүзгө жараша аткарыңыз жана башчыңыздан сизге жаңы тапшырма берүүсүн сураныңыз. Жаңы иштөө графигин же графигин ишке ашыруу мүмкүнчүлүгүн талкуулаңыз. Эгерде ыктыярчыларды талап кылган компаниянын ишмердүүлүгү бар болсо, анда сиз катыша алаарыңызды сураңыз.
- Жетекчиңиз менен талкуулап жатканда, сиз жумуш мамилелерин жакшыртып, толук жоопкерчилик менен иштеген жана жумуштун аткарылышына чындап кам көрүүчү адам экениңизди көрсөтө аласыз. Бул ыкма өзүңүзгө оң таасирин тийгизет.
- Сизди шыктандырган адамдар менен иштөө мүмкүнчүлүгүн сураңыз. Жумушта позитивдүү адам менен иштөө позитивдүү болууга үйрөнүүгө жардам берет.
- Жумушта позитивдүү болуу жөндөмүңүздү өркүндөтүү үчүн жетекчиңизден тапшырмаларды бергиси келерин сураңыз. Балким, сиз өзүңүздүн күчтүү жактарыңызга жана жеткиңиз келген жумуш максаттарыңызга көбүрөөк шайкеш келген жаңы милдеттерди алышыңыз керек.
4 -кадам. Сиздин ролуңузду кайра аныктаңыз
Жумушуңуз өзгөрбөсө да, өзүңүзгө болгон көз карашыңызды тууралаңыз. Наамга же наамга басым кылуунун ордуна, пайдалуу ишке салым кошуу үчүн эмне кылыш керек экенин ойлон. Күнүмдүк тапшырмаңызга башка көз караш менен караңыз. Эгерде сиз ар дайым кат жазуучу болуп иштеп, электрондук каттарды жөнөтүүгө жана телефон чалууларга жооп берүүгө көбүрөөк көңүл бурсаңыз, өзүңүздү ишкерлер менен жакшы баарлашууга жана маанилүү транзакцияларды жасоого колдогон адам катары көрүңүз. Бул функцияны аткара алган адамдар, адатта, клерекке караганда көбүрөөк муктаж.
