Кээ бир адамдар үчүн кайын журт менен компромисске барып, аларды түшүнүүгө аракет кылуу мүмкүн эмес. Сиз да ушундай сезимдесизби? Адатта, бул абал кайын журтка кол көтөргөндө, зомбулук көрсөткөндө же балдарын же кайнилерин сыйлоодо кыйын болгондо пайда болот. Эгерде сиз ушундай абалга кептелген болсоңуз, кайнатаңыз менен болгон мамилеңизди токтотууга эч нерсе тоскоол болбойт. Бирок, чечимдин шашылыш кабыл алынбаганын текшериңиз! Тескерисинче, муну биринчи өнөктөшүңүз менен талкуулаңыз жана анын башка туугандар менен болгон мамилеңизге тийгизе турган таасири жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Андан кийин, эгер экөөңөр тең чечимге келген болсоңор, муну сылык түрдө кылгыла.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Кайын журт менен болгон мамилени токтотуу чечимин кабыл алуу
Кадам 1. Кайын журтуңуз менен болгон мамилеңизди токтотуу чечиминин себептерин аныктаңыз
Чоң үй -бүлө системасынан баш тартуу - абдан тайманбас жана олуттуу кадам. Мына ошондуктан, кандайдыр бир чара көрүүдөн мурун, чечимге толук ишенип турганыңызды текшериңиз. Керек болсо, каалооңуздун себептерин аныктоо үчүн психикалык саламаттык боюнча адис менен кеңешиңиз, ошондой эле чечимдин туура экенине ынануу үчүн. Ошондой эле сизде болуп жаткан көйгөй шылтоого татыктуубу же жокпу, ойлонуп көрүңүз.
- Эгер кайын журтуңуз менен болгон мамилеңиз терс нерселерге толуп кетсе же алар менен болгон мамилеңиз никеңизди бузуп жатса, ушундай чечимге келиңиз.
- Эгерде сиздин кайненеңиз сизге карата дайыма коркутуп-үркүтүп, өзүңүздү баалооңузга жана/же өзүңүзгө болгон ишенимдин бузулушуна алып келсе, бул чечимди кабыл алыңыз.
Кадам 2. Мүмкүн болгон домино эффектин карап көрөлү
Кайын журтуңуз менен болгон мамилеңизди токтотуу чечимиңиз жубайыңыз менен, ошондой эле жубайыңыздын туугандары менен болгон мамилеңизге кандай таасир этерин ойлонуп көрүңүз. Башка мамилелериңизге терс таасирин тийгизиши мүмкүнбү? Эгер андай болсо, сиз буга каршы турууга даярсызбы?
- Мисалы, эгер сиз күйөөңүздүн кээ бир туугандары менен абдан жакын мамиледе болсоңуз, кайын журтуңуз менен байланышты үзүү сизге да кымбатка турушу мүмкүн.
- Эгер балалуу болсоңуз, аларды чоң ата, чоң энесинен алыстатуу алардын психологиялык абалына терс таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Эгерде сиздин үй-бүлөңүз каржылык жактан туугандарынан көз каранды болсо, же келечекте кайын-журтуңуздан мурас алам деп үмүттөнүп жатсаңыз, алар менен байланышты үзүү сизге бардык пайдаларды гана алып келет.
3 -кадам. Ачууланганда чечим кабыл албаңыз
Эгер кайын журтуңуздун сөзү же кылыгы сизди капалантса, терең дем алып, өзүнөн өзү реакция кылуунун ордуна, бир аз тынчтаныңыз. Сак болгула, ошондон улам алар менен мамилеңер начарлап кетиши мүмкүн. Акыры, кийин өкүнүп кала турган нерсени айткың келбейт, туурабы?
- Кайын-журтуңуз менен байланышууга чейин бир нече күн күтө туруңуз, же кайын-журтуңуз менен болгон мамилеңизге байланыштуу кандайдыр бир чоң чечимдерди кабыл алардан мурун жок дегенде бир нече ай күтө туруңуз. Ошол убакты күтүп жатып, медитация кылып, көнүгүү жасап же даттанууңузду атайын журналга жазып ачууңузду басыңыз.
- Ачуулануу дүйнөнү аттын көзү менен көрүүгө мажбур кылат. Ошондуктан ачууланганда чечим кабыл албаш керек!
4-кадам. Кайын журтуңуздан алыстоону ойлонуп көрүңүз
Кайын журтуңуз менен мамилени токтотуу оңой эмес, айрыкча сиз экөөңүздөр майрамда же башка үй-бүлөлүк иш-чарада жолугушууга туура келсе. Андыктан, кайын журтуңуздан кыйыр түрдө алыстоо жана өтө зарыл болгондо гана баарлашуу сыяктуу практикалык жолдорду табууга аракет кылыңыз.
- Мисалы, мүмкүн болушунча кайын-журтуңуз менен байланышты чектөөнү чечсеңиз болот, бирок чоң үй-бүлө катышкан иш-чараларда алар менен жолугууга каршы болбоңуз. Бул окуяларда өнөктөшүңүздөн баарлашуу процессин жеңилдетүү үчүн ортомчу болууну сураныңыз.
- Кайын журттан качуу-бул ишке ашыруунун эң оңой чечими, айрыкча, эгерде алар жана алар жылына бир же эки жолу гана көрүшсө.
3 ичинен 2 -бөлүк: Мүмкүн болгон көйгөйлөрдү талкуулоо
Кадам 1. Өнөктөшүңүз менен сүйлөшүңүз
Биринчиден, өнөктөшүңүздү жеке жана аз тынчсызданган жагдайда баарлашууга чакырыңыз. Андан кийин, кайын журтуңузга кандай караарыңызды шеригиңиз менен сүйлөшүп, алардын пикирин сураңыз. Андан кийин, бардык тараптарга пайда алып келүүчү чечимди табуу үчүн бирге иштеңиз. Кыязы, туура чечим дароо эле бир сүйлөшүүдө пайда болбойт. Мына ушул себептен улам, жок дегенде эң ылайыктуу чечим табылмайынча, бул теманы өнөктөшүңүз менен талкуулоону улантыңыз.
- Жолдошуңуздун алдында кайын журтуңузга жаман сөз айтпаңыз. Эгерде жубайлардын алар менен болгон мамилеси жакшы болсо, анда жубайлар дароо эле ата -энесин коргошу ыктымал. Анын ордуна, мүмкүн болушунча нейтралдуу түрдө сезимдериңизди билдирүүгө басым жасаңыз.
- Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: “Жаным, мен сенин ата -энеңди сүйөрүңдү билем. Бирок чынын айтсам, мен жолуккан сайын алардын сынын угууга чыдай албайм. Сиз муну да түшүнүп жатасыз, туурабы? Бул көйгөйдү чечүү үчүн эмне кылсак болот деп ойлойсуз?”
Кадам 2. Кайын журттун неберелери менен келечектеги мамилеси жөнүндө ойлон
Чындыгында, кайын журт менен мамилени токтотуу, эгер сиз жана сиздин өнөктөшүңүз балалуу болсоңуз, алаканды буруу сыяктуу оңой эмес. Андай болсо, балдарыңыз келечекте кайнатасын көрө алабы же жокпу, ойлонуп көрүңүз. Эгер ошондой болсо, график жана жыштыгы жөнүндө да ойлонуп көрүңүз.
Кайнаталарыңыз менен балдарыңыздын ортосунда ажырашууга ылайыктуу болгон жүрүм-турум түрлөрүн аныктаңыз. Мисалы, кайын-журтуңуздун зомбулук көрсөтүшүнө, акылга сыйбаган стандарттарды коюусуна же балдарыңызга зыян келтире турган иштерге чыдай албайсыз
3 -кадам. Майрамдарга жана башка үй -бүлөлүк окуяларга кандай жооп кайтарарыңызды ойлонуп көрүңүз
Сизден жана өнөктөшүңүздөн кайындарыңызга барууну же алар менен убакыт өткөрүүнү талап кылган жагдайларды талкуулаңыз. Атап айтканда, кайнаталарыңыз менен бир чатырдын астында убакыт өткөрүүгө даяр экениңизди эске алыңыз. Болбосо, өнөктөшүңүз сизсиз үй -бүлөлүк иш -чараларга катышууга даяр экенин сураңыз.
Мисалы, сиз кайын журтуңуз катышып жаткан үй-бүлөлүк иш-чарага барбай эле койсоңуз болот, бирок дагы эле жолдошуңузга жана балдарыңызга катышууга уруксат бериңиз
4-кадам. Кайнаталарыңыз менен болгон мамилеңизге карата чек араларды аныктаңыз
Ошондой эле бул чектердин артында турган себептер жөнүндө ойлонуп көрүңүз жана кайнаталардын алдында экөөңүздөр бир добуштуу экениңизди текшерүү үчүн өнөктөшүңүз менен талкуулоону унутпаңыз. Мезгил-мезгили менен бул чектерди кайра баалоого убакыт бөлүңүз. Эгерде кандайдыр бир чектөөлөр анча эффективдүү эмес деп табылса, керектүү өзгөртүүлөрдү киргизүүдөн тартынбаңыз.
- Мисалы, сиз жана сиздин өнөктөшүңүз кайын журтуңуздун бала тарбиялоо иштерине өтө көп катышуусуна каршы болушуңуз мүмкүн. Эгер ушундай болсо, каршы пикирди кайын журтка билдирүү керек болгон чек аралардын бирине айлантыңыз.
- Дагы бир чектөө, кайын журтка сизге жана жубайыңыздын каржылык иштерине кийлигишүүгө же конокко келгенде сиздин үйдө калууга тыюу салынышы мүмкүн. Эгерде сиздин үй менен алардын үйү алыс болсо, кайнаталарыңыз үчүн мейманканада бөлмө ээлеп көрүңүз.
3төн 3 бөлүк: Кайын журт менен болгон мамилени токтотуу
Кадам 1. Өнөктөшүңүздөн колдоо жана жардам сураңыз
Кайын журтуңузга келгенде, сизди процессте колдогон жалгыз адам-бул сиздин өнөктөшүңүз. Сиздин өнөктөш ата -энеси менен болгон мамилесин сактап калгысы келсе дагы, ал дагы эле сизге керектүү колдоо көрсөтүп, тандоолоруңузду колдошу керек.
- Өнөктөшүңүз менен ишенимдүү жооп бериңиз, ошондо ал ата -энеси сизге жана алар дуушар болуп жаткан көйгөйлөрдү көтөрө баштаса эмне кылуу керек экенин билет.
- Эгерде сиздин өнөктөшүңүз да ата -энеси менен болгон мамилесин үзгүсү келсе, анда ал бүт процессти жетектесин.
Кадам 2. Кайын журтуңузга позицияңызды жана чек араңызды түшүндүрүңүз
Кайын журт менен болгон мамилени токтотуу каалооңузду жана себептерин билдириңиз. Сүйлөшүүнүн кыска, түз жана чындыкка дал келерин текшериңиз. Башкача айтканда, кайын журтуңуз менен урушуп, эмоцияңызга үстөмдүк кылуусуна убакытты текке кетирбеңиз.
- Мисалы, сиз мындай деп айта аласыз: “Мен апам менен атамды кайра көргүм келбейт, анткени сен дайыма менин балдарымдын алдында мени жаман көрөсүң. Бул жүрүм -турум чындыгында мага катуу тийди, мен уулум чоңойгондо аны туурашын каалабайм ».
- Кыязы, кайын журтуңуз сиздин чечимди жактырбайт. Бирок, алардын пикирин таразалап көрүүнүн же алардын катышуусунда чечимди актоонун кереги жок экенин ар дайым эстен чыгарбаңыз.
3-кадам. Ар кандай маалымат каражаттарында кайын журт менен болгон мамилени токтотуу
Эгерде сиз чындап эле зыяндуу таасири бар туугандарыңыз менен болгон мамилеңизди чектөөнү кааласаңыз, кайын журтуңузду алар менен байланышкан ар кандай маалымат каражаттарынан алып салуудан тартынбаңыз. Мисалы, Facebookтагы кайын-журтуңуз менен достошпоңуз жана керек болсо алардын электрондук почта даректерин жана телефон номерлерин да жаап салыңыз.
Кадам 4. Алар катышкан иш -чаралардан алыс болуңуз
Эгерде сиз чындап эле кайындарыңыздан алыстагыңыз келсе, көбүнчө кайнатаңыз катышкан коомдук иш-чараларга же чоң үй-бүлөлүк иш-чараларга барууну токтотуңуз. Мисалы, кайын-журтуңузду камтыган клубдун мүчөлүгүн токтотушуңуз керек, башка супермаркетте соода кылыңыз, же үйлөнүү чакыруусуна баруудан баш тартыңыз.
Чакырууну четке кагуу жана жаңы коомдоштукту табуу оңой эмес, бирок чындыгында кайын-журтуңуздан оолак болуу абдан натыйжалуу
5 -кадам. Принциптериңизди карманыңыз
Эгерде кайын-журтуңуз уруш же талаш-тартыштарды жарата баштаса, чек араңызды жана мамилеңизди тынч токтотуу чечиминин себептерин аныктаңыз. Эгерде башка тууган сиздин тандооңузду сындаса же өзүңүздү күнөөлүү сезүүгө аракет кылса, бул чечим сиздин жыргалчылыгыңызды жана башкалар менен болгон мамилеңизди коргоо үчүн кабыл алынганын түшүндүрүүгө аракет кылыңыз. Узун түшүндүрүүнүн кажети жок, ооба!
Кадам 6. Сылык бол
Эсиңизде болсун, бир күнү атайылапбы же жокпу, кайын-журтуңуз менен кайрадан жолугушуңуз мүмкүн. Ошол күн келгенде аларга жакшы мамиле кылууну улантыңыз жана атайылап зыян келтире турган сөздөрдү айтпаңыз. Өзүңүздү күнөөлүү сезбөөгө жардам бериңиз жана эмоцияңызды башкарууга толук укугуңуз бар экенин ар дайым унутпаңыз. Дайыма кайын журтуңузду сыйлаңыз, алар сизге кандай жаман мамиле кылышпасын!
