Ар дайым сизге жаман таасир эткен адам менен болгон мамилени токтотуу туура жана тайманбас кадам. Аны сынап көргүңүз келеби? Кылууга тийиш болгон биринчи кадам - бул андан бир азга алыстоо муктаждыгыңызды билдирүү. Андан кийин, убакыт келгенде, аны менен болгон баарлашууну токтотууга болот. Эгерде экөөңүз интернетте гана сүйлөшүп жатсаңыз, чатты токтотууну каалаарыңызды айтыңыз, анан профилиңизди каттоо эсебиңизден өчүрүңүз. Акыр -аягы, сиз бул кадамга кайраттуулук менен келгениңиз менен куттуктайм!
Кадам
Метод 2: Кимдир бирөө менен терс мамилени токтотуу
Кадам 1. Жаңы чектериңизди билдириңиз, эгерде сиз өзүңүздү ыңгайлуу сезсеңиз
Бул карама -каршы көрүнүшү мүмкүн, бирок бул ага сезимдериңизди билдирүүнүн, ошондой эле түшүнбөстүктөрдү болтурбоонун эң эффективдүү жолу. Тактап айтканда, ага мамилеңиз сизге терс таасирин тийгизгенин түшүндүрүңүз. Ошондой эле мамиледен үзүлүш үчүн кандай кадамдарга бараарыңызды түшүндүрүңүз.
- Мисалы, “Ушул убакыттын ичинде биздин мамилебиз мени дайыма тынчсыздандырды. Ошондуктан, биз жакынкы бир нече айга аралыкты сакташыбыз керек окшойт. Ошол убакта мен сиздин социалдык медиадагы бардык билдирүүлөрүңүзгө жооп бербейм."
- Өз оюңузду сылык, бирок бекем түрдө билдирүүгө аракет кылыңыз.
Кадам 2. Каалооңузду кат аркылуу билдириңиз, эгер сиз аны менен жеке сүйлөшкүңүз келбесе
Эгерде адамдын катышуусу сизди тынчсыздандырса же коркутса, алар менен түздөн -түз байланышпаганыңыз оң. Тескерисинче, кат менен аны менен болгон мамилени токтотуу каалооңузду билдирүүгө аракет кылыңыз.
Аны менен жеке жолугуп калбаш үчүн катты үйүнө жөнөт
Кадам 3. Телефонуңуздагы номерди жок кылыңыз
Муну менен өзүңүздү жалгыз сезгенде телефон же смс аркылуу байланышууга азгырылбайсыз. Телефонуңуздан номерди алып салуу үчүн телефонуңуздагы байланыштар тизмесинен профилди издеп, анан "Байланышты жок кылуу" дегенди таптап коюңуз.
Озунузду эркин сезесизби? Качан шек пайда болгондо, муну менен сиз чындыгында жаңы, позитивдүү жана маңыздуу адамдарга орун ачып жатканыңызды унутпаңыз
4 -кадам. Бардык социалдык медиа эсептериңизден анын профилин бөгөттөңүз
Бул кимдир бирөө менен баарлашууну токтотуунун, ошондой эле ал кишинин жеке маалыматын социалдык медиаңыздагы каналдарыңыздан алып салуунун күчтүү жолу. Мүмкүн болсо, жөн эле жазылууну токтотуунун ордуна, аны тосууга аракет кылыңыз, айрыкча, бул сизге кайрылып келүү аракеттерин толугу менен токтотот.
Аны Facebook, Instagram, SnapChat, Pinterest жана WhatsApp сыяктуу бардык социалдык медиа эсептериңизден бөгөттөөнү унутпаңыз
Кадам 5. Мүмкүн болушунча адамдан алыс болуңуз
Муну менен, албетте, экөөңөрдүн ортосунда дени сак аралык курулат. Мындан тышкары, ден -соолугу начар же оор мамиледе болуп калгандан кийин калыбына келүүгө убактыңыз болот. Бул ыкма дайыма эле иштебесе да, жок дегенде аны мүмкүн болушунча колдонууга аракет кылыңыз.
- Мисалы, эгер сиз экөөңүздөр дайыма бир дүкөндөн кофе сатып алсаңыздар, башка кофе дүкөндү колдонуп көрүңүз.
- Эгерде экөөңөр чогуу жашасаңар, башка жашаганга жер издеп көргүлө.
Метод 2 2: Онлайн өз ара аракеттенүүнү токтотуу
Кадам 1. Маекти кыска, түз жана сылык сүйлөм менен бүтүрүңүз
Интернеттен баш тартуу оңой эмес, ал көбүнчө ыңгайсыз болуп калат. Бирок, сезимдериңиз жөнүндө чынчыл болуу, аларды башаламан калтыруудан алда канча жакшы кадам. Андыктан, ага убактысы үчүн ыраазычылык билдирүү үчүн кыска билдирүү жөнөтүүгө аракет кылыңыз, ошондой эле ага болгон кызыгууңуздун жоктугун түшүндүрүңүз. Андан кийин анын келечектеги ийгилигине болгон үмүтүңүз менен бөлүшүүнү унутпаңыз.
Мисалы, “Саламатсызбы Ханна, мени менен баарлашууга кызыкканыңыз үчүн рахмат, макулбу? Тилекке каршы, биздин мамилебиз башка багытта улана берсе, ылайыктуу эмес деп ойлойм. Бирок мен чындыгында жакшыраак фигурага ээ боло аларыңа ишенем, анткени сен дагы абдан жакшы адамдай көрүнөсүң. Жакшы ийгилик!"
Кадам 2. Эгер адам сизден маектешүүнү сурана берсе, бир шылтоо ойлоп табууга аракет кылыңыз
Түшүнүңүз, чындыгында, эң жакшы вариант - бул чындыкты айтуу. Бирок, эгерде сиз өзүңүздү ыңгайсыз сезсеңиз, сүйлөшүүнү тез токтотуу үчүн сылык шылтоо табууга аракет кылыңыз. Ошондой эле, өтө узун себептерди айтпаганыңызды жана жоопторго жооп бербегениңизди текшериңиз.
Мисалы, "Мени менен маектешкениңиз үчүн рахмат, бирок мен жакында эле жаңы адамдар менен мамиле түздүм" же "Кечиресиз, мен биринчи кезекте социалдык медианы колдонууну токтотушум керек, анткени менин жумушум көп."
Кадам 3. Социалдык медиа эсептериңизден анын профилин жок кылыңыз
Эгерде ал сизге тынымсыз смс жазса, же сиз алсыз болуп калганда кайра байланышам деп тынчсызданып жатсаңыз, анын профилин социалдык медиа эсептериңизден өчүрүүдөн тартынбаңыз. Чынында, бул аны менен байланышты үзүү үчүн эң эффективдүү кадам.
