Жашоодо чындап бактылуу кыла турган нерсени билүү үчүн өзүң менен чынчыл болушуң керек. Жашоо канааттануу деген эмнени билдирери менен эч ким бир пикирде эмес, кимдир бирөө менен канчалык шайкеш келбесин. Ошондуктан, жеке адам катары сизге эң жакшысын табуу үчүн өзүңүздүн ички дүйнөңүздү тереңирээк карашыңыз керек. Бул макала сизди бактылуу кыла турган нерселерди табууга жардам берет. Мындан тышкары, бул макалада ошол бакытка жетүү үчүн колдоно турган кээ бир сунуштар камтылган.
Кадам
4 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Сизди бактылуу кыла турган нерсени билүү
Кадам 1. Негизги баалуулуктарыңызды баалаңыз
Жашооңуздун сиз үчүн эң маанилүү болгон үч жагын тизмектеп, аларды маанилүүлүгүнө жараша тизмектеңиз. Эгер сиз Кудайдын бар экенине ишенсеңиз, анда Кудайга болгон ишенимиңизден үй -бүлөңүз маанилүүбү же тескерисинче? Сиз үчүн кайсынысы маанилүү, сизди бактылуу кылган сүйүктүү иш менен алектенүү, же үй -бүлөңүздү татыктуу жашоо менен камсыз кылуу үчүн карьераңызга көңүл буруу?
Жашоодогу баалуулуктарыңызды жана приоритеттериңизди баалоо менен жашооңуздун ар бир тармагына жетиштүү энергия жумшап жатканыңызды билүү оңой болот
Кадам 2. Сизге жаккан иштердин тизмесин түзүңүз
Бул учурда, туура же туура эмес жооп жок, бирок бул тууралуу чынчыл болушуңуз керек. Балким, экскурсия - бул сизди эң бактылуу кылган иш, же балким сизди эң бактылуу кылган жакшы тамак. Балким, китептер жөнүндө сүйлөшүүдөн ырахат алып, адабий сынчы болушуңуз керек. Балким, сиз башка адамдардын жазган китептери жөнүндө айткандан көрө, китепти жазган адам болгуңуз келет.
Бул тизме убакыттын өтүшү менен өзгөрүшү мүмкүн. Сени жыйырма жашында бактылуу кылган нерсе, отузда сени бактылуу кылган нерсе эмес. "Сиз ким экениңизге" алданбаңыз - сизди бактылуу кылган нерселердин тизмесин маал -маалы менен жаңыртып, азыр сизди бактылуу кылган нерсени табыңыз
3 -кадам. Байлыкты байлыкка карап өлчөөдөн алыс болуңуз
Кымбат баалуу буюмдарга ээ болуу көптөгөн адамдарды бактылуу кылышы мүмкүн, бирок бактылуу болуунун тамыры сизде бар мүлк деп ойлобоңуз. Сиз музыканы сүйгөндүктөн, жакшы сүйлөгүчтөргө ээ болгуңуз келиши мүмкүн, бирок сиз бактыңызды жакшы сүйлөгөндөргө эмес, музыкага болгон сүйүүңүзгө бурушуңуз керек. Концерттерге баруу, досторуңуз менен ырдоо жана жумушка баратып ышкыруу, өзүңүздү бактылуу кылуу үчүн, кандайдыр бир кооз үн күчөткүч сыяктуу маанилүү бөлүгү экенин түшүнүңүз.
4 -кадам. Медитация жасаңыз
Медитация психикалык ден соолукка жана бакытка абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Мындан тышкары, медитация акылыңызды жарык кыла алат, ошондо сиз өзүңүздүн приоритеттериңизди оңой билесиз. Ой жүгүртүү мистикалык нерселер менен байланышкан динден келип чыкканына карабастан, медитация ыкмалары ар ким тарабынан эс алуу жана стресстен арылуу үчүн колдонулушу мүмкүн.
- Ызы -чуудан жана иш -чаралардан алаксыткан тынч чөйрөнү табыңыз - бул жерде сиздин оюңузду тазалап, азыр өзүңүздү кандай сезип жатканыңызга көңүл бура аласыз.
- Лотос гүлү сыяктуу ыңгайлуу абалда көзүңүздү жумуп, дем алууңузга көңүл буруңуз.
- Аны кармабастан жай жана терең дем алыңыз.
- Дем алууңузга көңүл буруңуз, аба денеңизге кирип -чыгып жатканда кандай сезимде болосуз. Учурда денеңизди толугу менен борборго бөлүңүз жана башка эч нерсе жөнүндө ойлобоңуз.
- Муну күнүмдүк жашооңуздун бир бөлүгү кылуу үчүн күн сайын бир убакта жасаңыз. Жумушка кетердин алдында эртең менен ой жүгүртүүгө жакшы убакыт, анткени медитация сизди тынчтандырып, күнгө даярдай алат.
4төн 2 бөлүк: Карьерада эмнени каалаарыңызды билүү
Кадам 1. Өзүңүздүн күчтүү жактарыңыздын тизмесин түзүңүз
Эң канааттандырарлык карьера - бул сиздин эң чоң жөндөмүңүздү эң жакшы колдоно билгендер. Эгерде сиз жакшы спикер болсоңуз жана презентацияларды аткарууну абдан жакшы көрөсүз, эгер сиз столдо программалоо менен алектенсеңиз, талантыңызды текке кетиресиз. Балким, сен мугалим болушуң керек!
- Сен жакшы спикерсиңби?
- Сиз муну жеке же топтук кылып абдан жакшы иштейсизби?
- Тапшырманы аткарыңыз дешкенде, же өзүңүздүн долбооруңузду жетектешиңиз керек болгондо, сиз эң жакшы иштейсизби?
Кадам 2. Эң чоң үмүттөрүңүздүн тизмесин түзүңүз
Баары эле чындап каалаган мансапка ээ боло албаса да, көпчүлүк адамдар бир убакта кызыкчылыктарына жана мансаптарына дал келиши керек.
Кызыкчылыктарыңызга кандай жумуш ылайыктуу экенин билүү үчүн көптөгөн тесттер бар
Кадам 3. Сизге эң ылайыктуу болгон иш графигин ойлонуп көрүңүз
Кээ бир адамдар офисте күн сайын эртең менен тогуздан кечки бешке чейин иштегенди жактырышпайт. Эгерде сизге өз эркиңиз менен иштөө, өз сааттарыңызды белгилөө жана өзүңүздүн жумуш ордуңузду тандоо эркиндиги керек болсо, балким сиз штаттан тышкаркы же контракттык жумуш издей аласыз. Башкалары университеттин окутуучусунун жумуш графигин элестете алышпайт жана дүйшөмбүдөн жумага чейин эртең мененки тогуздан түшкү бешке чейин белгиленген иш графигин каалашат.
- Өзүңүздөн сураңыз, кандай жумуш тартиби сиздин адаттарыңызга эң ылайыктуу.
- Эгерде убактыңызды башкара албасаңыз жана көңүлүңүздү жоготуу оңой болсо, штаттан тышкаркы жумушту тандабаңыз!
- Штаттан тышкаркы жана контракттык жумуш кадимки офистик иштерге караганда азыраак туруктуу экенин жана адатта башка артыкчылыктарды бербесин билиңиз.
Кадам 4. Керектүү жашоо бюджетин эсептөө
Жумушту акчанын айынан гана тандап албашыңыз керек, бирок, албетте, өзүңүздүн жана үй -бүлөңүз үчүн талыкпаган эмгегиңизди каалабайсыз. Өзүңүздүн жана үй -бүлөңүздүн жашоосун жайлуу жана кем эмес кылуу үчүн канча акча керек экенин эсептеңиз.
Ар кандай карьералык жолдордун орточо эмгек акысы жөнүндө маалыматты онлайндан издеңиз. Ойлонуп жаткан мансап бюджетиңизге туура келеби же жокпу, билип алыңыз
5 -кадам. Кесипти алмаштыруудан коркпоңуз
Эгерде сиз жек көргөн жумушта тыгылып калсаңыз, балким сизди канааттандыра турган мансап жөнүндө кыялданып жаткандырсыз. Бирок, убакыт, напси жана финансылык туруктуулуктан коркуу сыяктуу башка нерселер бар, алар сизди чындап канааттандыра турган мансап табууга тоскоол болот. Сиз мансаптык канааттанууңуздан башкасынын бардыгын артка таштай аласыз.
Карьера жолун өзгөртүүгө даярдануу үчүн, мүмкүн болушунча көбүрөөк акча топтоону баштоо керек. Карьеранын өзгөрүшү кээде сиз жаңы кызматты жогору турган кызматка орношуу үчүн төмөн айлык акыдан баштооңуз керек дегенди билдирет
4 -жылдын 3 -бөлүгү: Байланышта эмнени каалаарыңызды билүү
1 -кадам. Эгерде сиз өмүрүңүздүн калган бөлүгүн кимдир бирөө менен өткөрүүнү пландап жатсаңыз, анда жашоого болгон көз карашыңыз менен бөлүшө турган өнөктөш табууну каалайсыз
Сиздин өнөктөшүңүз жашоого кандай жалпы көз карашта болушу керек? Бул жерде сиз үчүн абдан маанилүү болушу мүмкүн болгон кээ бир мисалдар:
- Чоң үй -бүлө каалоо менен балдарды каалабоо
- Дин
- Үйлөнүү жана/же ажырашуу боюнча көз караш
Кадам 2. Өнөктөшүңүздө болушу керек болгон сапаттардын тизмесин жазыңыз
Сиз чынында эле сиз каалаган нерсенин баарын жасай турган адамды таба албайсыз, андыктан сиз өнөктөшүңүздүн эң маанилүү сапаттарына реалдуу карашыңыз керек. Байланышта издеген нерселериңизге артыкчылык бериңиз жана ал нерселердин эң маанилүү беш элементин аныктаңыз. Бул жерде сиз ойлонушуңуз мүмкүн болгон кээ бир мисалдар:
- Юмор сезими
- Келбеттүү же сулуу көрүнүшү
- Сиз сыяктуу музыкага же хоббиге ээ болуңуз
- Тышкы иштерден ырахат алыңыз/качыңыз
- Каржылык туруктуулук
3 -кадам. Өзүңүз менен бактылуу болууну үйрөнүңүз
Өнөктөшүңүз канчалык жакшы болоруна карабай, өзүңүз менен бактылуу болмоюнча мамиледе эч качан бактылуу боло албайсыз. Сиз өзүңүздүн эң мыкты версияңыз болсо, өнөктөшүңүздөн эмнени каалаарыңызды жана эмнеге муктаж экениңизди жакшыраак биле аласыз жана сиз буга кубанасыз.
4 -кадам. Карым -катнашта эмнени каалап жатканыңызды билүү - бул жакшы нерсе, бирок ал сиз кагазга жазып койгон нерселериңиздин айрымдарын аткарбай койгондуктан, өзүңүздү жакшы потенциалдуу өнөктөшүңүздөн ажыратпаңыз
Сиз каалаган нерсенин баарын аткарган адамды эч качан таба албай турганыңызды моюнга алыңыз жана өзүңүздү ыңгайлуу сезген адам менен убакыт өткөрүүгө ачык болуңуз.
4 ичинен 4 -бөлүк: Үй -бүлөдөн эмнени каалаарыңызды билүү
Кадам 1. Балалуу болгуңуз келеби, чечиңиз
Кээ бирөөлөр жаш кезинен эле балдарынын ата -энеси болууну каалашарын билишет, бирок башкалар үчүн чечим кабыл алуу оңой эмес. Мунун эч кандай жаман жери жок! Ата -энеңизге, досторуңузга, ал тургай жалпы коомго окшогон эч кимге каалабаган нерсени тандоого кысым көрсөтүүгө жол бербеңиз. Бул жерде эстен чыгарбоо керек болгон бир нече нерселер бар:
- Сиз ата -эне болууга чакырылдыңызбы? Бул көбүнчө аялдар тарабынан аныкталса да (дененин биологиялык адаттары, энелердин инстинкттери), кээде эркектер да, аялдар да үй -бүлө курууну каалашат. Кээ бирөөлөр үчүн андай дем жок.
- Сиз үй -бүлөңүздү бага аласызбы? 2014 -жылы Америкада баланы төрөлүүдөн мыйзамдуу бойго жеткенге чейин тарбиялоонун болжолдуу баасы 245 миң доллар болгон. Үй -бүлөлүк кирешеңиздин негизинде бул чыгымдардын сметасын кантип аткара аласыз? Балдарыңызга жакшы жашоо сапатын бере аласызбы? Сиз ыңгайлуу пенсияга чыга аласызбы?
- Балдарды тарбиялоонун реалдуулугун түшүнөсүзбү? Көпчүлүк ата -энелер балдары бакыт жана жетишкендиктин эң чоң булагы деп айтышса, ата -энелер балдарды тарбиялоо канчалык кыйын экенин айтышат. Ата -эне катары балдарды ар кандай жамандыктан коргоп, аларга эң жакшы жашоону камсыз кылуу жана аларды дүйнөнүн жакшы жана жоопкерчиликтүү жарандары катары тарбиялоо сиздин милдетиңиз. Сиз каалаган убакта сезе турган каарыңыздан, кымбат баалуу белектердин тизмесинен ж. Мунун баары талыкпаган эмгекти талап кылат!
- Эсиңизде болсун, аялдар бала төрөө үчүн абдан ылайыктуу куракта балалуу болбоону тандашса, жумурткаларын дайыма тоңдуруп коюшу мүмкүн. Аялдарга жаш кезинде кош бойлуу болуу кыйынга турганы менен, жаш кезинде жумуртканы тоңдуруу, кийин үй -бүлө курууну чечсе, балалуу болуу мүмкүнчүлүгүн көбүрөөк берет.
Кадам 2. Үй -бүлөңүздүн канчалык чоң же кичине болушун чечиңиз
Эгер сиз балалуу болууну чечсеңиз, кийинки кадам - канчалык чоң үй -бүлө болгуңуз келгенин аныктоо. Дагы, кээ бир адамдар үчүн муну инстинкт менен аныктаса болот. Кээ бирөөлөр чоң үй -бүлө курууну каалап жаткандай сезилет. Бирок, кээ бир практикалык нерселерди эске алуу керек.
- Дагы, Америкада баланы 18 жашка чейин тарбиялоонун болжолдуу баасы 245,000 доллар!
- Ар бир балага канчалык көңүл бура аласыз? Балага ата -энеси канчалык көңүл бурса, ата -энеси да ошончолук көңүл бурат. Бирок, эгерде бир эмес, бир нече бала болсо, ата -эненин көңүлү ар бир балага көбүрөөк бөлүнөт. Сабактан кийин ар бир баланы өз иш -аракеттерине алып барууга, ар бир балага мектептеги иштерге жардам берүүгө, ар бир баланын күнүмдүк окуясын айтып берүүсүн угууга ж.б.у.с.
- Балаңызга кандай үй -бүлө каалайсыз? Балаңызга толук көңүл бөлө алсаңыз да, бир туугандардын көп болушу сиздин балдарыңыздын дайыма алар менен бирге боло турган достору болот дегенди билдирет. Мындан тышкары, алар ата -энелери менен дайыма бөлүшө албаган эмоционалдуу учурларда бири -бирине жардам бере алышат.
- Эсиңизде болсун, эгер сизде үч балаңыз болсо, анда сиздин жана өнөктөшүңүздүн саны көп болот. Эгерде сизде эки балаңыз болсо, сиз жана сиздин өнөктөшүңүз белгилүү бир кырдаалдарда ар бир бала менен тапшырмаларды бөлүшө аласыз, бирок үч бала болсо, бир бала бааланбай калышы мүмкүн!
3-кадам. Сиз иштеп жаткан ата-эне болууну же үйдө ата-эне болгуңуз келеби, ойлонуп көрүңүз
Адаттагыдай эле, эркек иштейт, ал эми аял балдарды үйүндө тарбиялайт, бирок азыркы учурда эркектер да, аялдар да каалаган ролун ыңгайлуу түрдө аныктай алышат.
- Иштеп жаткан эки ата -эне үчүн бала багуу кызматтарынын наркы жашаган жерине жараша абдан кымбат болушу мүмкүн, бул алардын кирешесине татыбайт.
- Эгер балаңызга канчалык ишенсеңиз да, башка адамдар менен көп убакыт өткөрсө каршы эмеспи?
- Балаңызда болуп жаткан ар бир өнүгүүнү көргүңүз келеби жана офисте иштөө сизге бул өнүгүүнү көрүүгө тоскоол боло алабы?
- Балаңыз менен күнү бою үйдө болуу сизге ыңгайсыздык жаратабы же сизди ата -эне катары ким көрүп жаткандай сезеби?
- Үйдө болуу сиздин кумарларыңызды жана кызыкчылыктарыңызды ишке ашырууга жана өнүктүрүүгө мүмкүндүк берген сүйүктүү жумуштан алыстатабы?
4 -кадам. Өзүңүздөн кандай ата -эне болгуңуз келерин сураңыз
Балдарды тарбиялоо боюнча көптөгөн китептерди окугандан кийин эмнени ойлосоңуз да, балдарды тарбиялоонун туура же туура эмес жолу жок. Байыркы замандан бери адамдар балдарын окуу куралдарын окубай эле чоңойтушкан. Ошентсе да, сизди мүмкүн болушунча бактылуу кыла турган кандай ата -эне болоруңуз жөнүндө ойлоно баштаганыңыз маанилүү.
- Балдарынын бардык чечимдерине жана иштерине дайыма катышып жүргөн ата -эне болгуңуз келеби же балдарына ката кетирип, алардан сабак алган ата -эне болгуңуз келеби?
- Балдарыңыздын билим алуусуна канчалык терең катышкыңыз келет? Ар бир түнү алардын үй тапшырмасын текшересизби? Сабактан тышкары үй тапшырмасын бересизби? Же квалификациялуу мугалимдерге балдарыңарга билим берүүгө уруксат бересиңерби?
- Балдарыңар туура эмес иш кылса, кантип жемелейсиңер? Өзүңүздү жакшы полицияда ойноп жатасызбы же жаман полицияда ойногонду сезесизби? Мындай нерсени аныктоого жардам бере турган дагы бир суроо: "Туура чечим чыгарууга жардам берген машыктыруучуга окшош белеңиз, же каталарды таап, жазалаган калыс болгуңуз келеби?"
- Балдарыңызды биринчи орунга коёсузбу же үйлөнүүңүздү биринчи орунга коёсузбу? Ал эми өзүңүздүн бактыңыз кандай?
