Ден соолук
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Аутизм менен жабыркагандар, сезүү процессинин бузулушу (SPD) же өтө сезимтал абалга ээ адамдар (өтө сезимтал) сыяктуу сезүү маалыматын иштетүүдө кыйналышкан адамдар кээде ашыкча сезүү стимулунун чабуулдарын башынан өткөрүшөт. Бул ашыкча жүктөө шарты, адам өтө оор/күчтүү/күчтүү сезүү стимулун башынан өткөргөндө пайда болот, мисалы, компьютер өтө көп маалыматты иштетүүгө аракет кылып, өтө ысып кетет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Ийгилик бедеден да көптү алып келет, бирок анын зыяны деле жок. Тобокелге салып, өзүңүздүн бактыңызды түзүүнү үйрөнүү - бул ийгиликтүү, пайдалуу жана бактылуу жашоону түзүүнүн жана жакшы нерсенин пайда болушун жөн эле пассивдүү күтүүнүн ортосундагы айырма.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Жашоо кыйын, бирок дайыма физикалык, эмоционалдык жана психикалык чарчоодо өткөрүү өтө кыска. Эгерде сиз акыркы убакта түгөнүп баратканыңызды сезсеңиз, токтоп, энергетикалык батареяңызды кубаттаңыз. Ага жумшаган убактыңыз жана күчүңүз татыктуу болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кыйшык мурун сизди төмөн сезип, мамилеңизге таасирин тийгизиши мүмкүн. Эгерде сиз мурдуңуз сиз каалагандай түз эмес деп ойлосоңуз, анда аны оңдоо үчүн колдоно турган көптөгөн нерселер бар. Бирок, олуттуу көйгөйлөр үчүн, сиз дарылануудан өтүшүңүз керек болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Глисттер - башка организмдерге, анын ичинде адамдарга көз каранды болгон мите курттар. Бизге ичүүчү суу же булганган тамак аркылуу эң оңой курт жугат. Курттардын бир нече түрү бар. Бул макалада сиз глисттерден пайда болгон жалпы симптомдор жөнүндө, ошондой эле ленталар, pinworms, hookworms, whipworms жана roundworms менен шартталган кээ бир өзгөчө белгилер жөнүндө маалымат таба аласыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Көптөр эртең менен эрте турган адамдарды, түшкө чейин бактылуу, энергиялуу жана жемиштүү боло турган бактылуу элди жек көрүшөрүн айтышат, ал эми башкалар дагы эле ойготкучтун тындыруу баскычы менен күрөшүп жатышат. Бирок, көбүбүз жашыруун түрдө алардын бири болууну каалайбыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Пикириңизди билдирүүдө өзүңүздү ишенимдүү сезгиңиз келеби? Башкалар сиздин пикириңизди угушун каалайсызбы? Сүйлөшүүдө өз көз карашыңызды коргоодо кыйынчылыктар болуп жатабы? Ачык сүйлөө - бул сапат, эгерде аны акылдуулук менен колдонсо, көпчүлүктүн арасынан өзгөчөлөнө алат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Нымдуу түштөр дене түшүндө оргазмды көргөндө пайда болот, бирок түш сексуалдык ойлорго байланыштуу эмес. Нымдуу түш көргөндөн кийин уялууңуз мүмкүн, бирок бул чындыгында өспүрүмдөр жана жаштар үчүн нормалдуу жана дени сак нерсе. Нымдуу кыялдар жыныстык жетилүүдөн баштап, бойго жеткенде да, эркектерде да, аялдарда да кездешет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Склера же көздүн ак бөлүгү адамдын жалпы ден соолугун көрсөтө алат. Сары же кызгылт склералар сырткы келбетиңизди "бузушу" мүмкүн, же бой көтөрүүчүлүк абасын бере алат, анткени сары склера адамды картаң же чарчаңкы кылып көрсөтүшү мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Тигилген жерлериңизди клиникага же дарыгерге алып салуу эң жакшы болгону менен, бул дайыма эле практикалык боло бербейт. Эгерде болжолдуу айыктыруу убактысы өтүп, жараатыңыз толугу менен жабылып калса, тигилген жерлерди өзүңүз алып салгыңыз келиши мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Эгерде сиз жакында эле операция болгон болсоңуз, врачыңыз сизге кан басымыңызды төмөндөтүү аркылуу ден соолугуңузду сактоону сунушташы мүмкүн. Муну диетаңызды жана жашоо образыңызды өзгөртүү аркылуу кыла аласыз. Операциядан өткөндөн кийин, күнүмдүк жашооңузга кандайдыр бир өзгөртүүлөрдү киргизүүдөн мурун дарыгер менен кеңешүү өтө маанилүү.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Өлгөн тери - бул ар бир адам сөзсүз түрдө күрөшүүгө тийиш болгон көйгөй. Чынында, адамдардын көбү күнүнө бир миллион өлүк тери клеткасын чыгарышат. Бирок, эгер сиздин өлгөн териңиз нормалдуу чектен чыгып кеткен болсо, айрыкча бетиңизге жана бутуңузга (эң көйгөйлүү эки аймак), сиз аракет кыла турган бир нече каражаттар бар.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Баш биттери - башы терисинде жашаган кичинекей канаты жок мите курт -кумурскалар. Бул кенени аныктоо кыйын, анткени анын узундугу болгону 2-3 мм. Баштын кылдат изилдөөсү жана чачтын кылдат таралышы - битти эффективдүү издөө жолдору. Башкалардын биттерин аныктоо оңой, бирок эгер сизде күзгү бар болсо, өзүңүздү издесеңиз болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Төрөттөн кийин аялдар лохияны же төрөттөн кийинки канды көп көлөмдө бөлүп чыгарышат (этек киринин көлөмүнө барабар), анан акырындык менен азаят. Чындыгында, бул кан - бул төрөттөн кийин калган канды, ткандарды жана бактерияларды чыгаруу үчүн дененин табигый реакциясы, ошондуктан бул абал толугу менен нормалдуу.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Аң -сезимдүү же аң -сезимсиз кабыл алган көптөгөн чечимдериңиз ички коопсуздук сезимине таасирин тийгизет. Кээ бирөөлөр үчүн бул коопсуздук сезими гана туруктуу жана жагымдуу жумушка ээ болууну, жакшы кирешени билдирет. Башкалар үчүн, коопсуз сезүү эмоционалдык коопсуздукту камтыган нерсе болушу мүмкүн, мисалы, мамилеге болгон ишенимди өнүктүрүү же өзүңүздү жакшы сезүү.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Жогорку респиратордук инфекциядан же аллергиядан улам пайда болгон синус тыгындары кыжырды келтирип, сапаттуу уйку жөндөмүңүзгө таасирин тийгизип, жумуштагы өндүрүмдүүлүгүңүздү төмөндөтүшү мүмкүн. Узак убакытка созулган синус тыгыны синус инфекциясына алып келиши мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Курсак майы же "бел баштык" - бул ичтин жана белдин капталдарында май топтоо үчүн жалпы термин. Бул майдын топтолушу, адатта, көп жылдар бою жогорку калориялуу диетанын жана отурукташып жашоо образынын натыйжасында өнүгөт. Тилекке каршы, ич майын жоготуу үчүн атайын көнүгүү жок.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Шишиген манжалар көбүнчө жаракаттан же шишиктен келип чыгат, бул - дененин бир жеринде суюктуктун топтолушу. Эдема колдордо, буттарда жана билектерде пайда болушу мүмкүн. Шишик кош бойлуулуктан, дары -дармектерден же бөйрөк көйгөйлөрү, лимфалык системанын татаалдашуусу же жүрөк кемтиги сыяктуу башка медициналык шарттардан улам пайда болушу мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Жылмайуунун көптөгөн пайдалары бар - жылмаюу сизге жагымдуу көрүнөт, жагымдуу көрүнөт, атүгүл бактылуу жана стресстен арылтат. Кээ бир адамдар үчүн жылмайуу оңой болгону менен, олуттуу сөздөргө көнгөндөр үчүн жылмаюу ыңгайсыз иш болушу мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Көптөгөн адамдар ооруп жатканда стрессти башынан өткөрүшөт. Сасык тумоодон же сасык тумоодон айыгып жатканда, мурундун бүтүшү, баштын оорушу жана күтүп жаткан бизнеске тынчсыздануу сизге зыян алып келиши мүмкүн. Тезирээк айыгуу үчүн, уйкунун сапатын жакшыртыңыз, эсиңизди тынчтандырыңыз жана эс алдыруучу иш -аракеттерди жасаңыз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
"Позитивдүү" деген сөздү ойлогондо, балким, көбүбүз "бактылуу" деген сөздү эстеп калаарбыз. Бирок, бакыт - бул бир гана оң нерсе эмес. Позитивдүү адам болуу үчүн ар кандай жолдор бар, сиз кайгырып, ачуулансаңыз же кыйынчылыктарга дуушар болсоңуз да.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кусуу жана диарея болгондо, денеңиз чындыгында оорунун тамырын жок кылууга аракет кылат. Мисалы, кусуу - бул организмге тамак аркылуу кирген токсиндерди чыгаруу же ашказандагы вирустардан арылуу процесси. Чынында эле, жүрөк айлануу жана кусуу ар кандай нерселерден, анын ичинде вирустук инфекциялар, бактериялык инфекциялар жана паразитардык инфекциялардан келип чыгышы мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кан басымдын жогорулашы - дүйнөдө кеңири таралган оорулардын бири. Гипертония диагнозу коюлган адамдардын көбү дары -дармек ичүүгө мажбур. Экинчи жагынан, кан басымыңызды дары -дармексиз түшүрүүнүн бир нече жолу бар. Бул ыкмалар сизде гипертензия бар болсо жана дагы эле дары -дармекке муктаж болбосоңуз, пайдалуу болот.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Бронхит - дем алуу жолдорунун оорусу. Дем алуу жолдору - бул оозуңуздан, мурдуңуздан, тамагыңыздан жана өпкөдөн аба өтүшү, дем алууга мүмкүнчүлүк берет. Бронхит көбүнчө өлүмгө алып келүүчү оору катары каралбаса да, ал ыңгайсыздык жаратып, какырыкты жөтөлгө алып келет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Жалаяк сүйүүчүлөр (ПП) - бул памперс кийүүнү жактырган чоң кишилер, алар талап кылынбаса да (медициналык себептер боюнча). Эң кеңири таралган себептердин айрымдары - бул сооронуч, сексуалдык ырахат, же жалаякты кадимки ич кийимден артык көрүү.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Бунион - бул чоң бармактын ылдый жагындагы муунда пайда болгон сөөк көрүнүшү. Буниондар өтө тар бут кийимди, жаракатты же адамдын тукум куучулук сөөктөрүнүн чоң бармагын башка манжаларга каршы түрткөнүнөн улам пайда болот. Убакыттын өтүшү менен бармак чоңоет жана ооруйт, бул көнүгүүнү жана басууну кыйындатат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Жашооңузду жакшыртуу - бул өзүңүздү, жашооңуздун чоо -жайын, конкреттүү чөйрөңүздү, жашоо максаттарыңыз менен умтулууларыңызды жана толук жана дени сак жашоого умтулууну улантууга болгон мотивацияңыз. Жашоо - бул саякат жана аны жакшыртуунун бир жолу - бул сен башкара албаган нерселер бар экенин кабыл алуу.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Эгерде тамагыңыз былжыр жана какырык менен бүтөлүп калган болсо, дем алууну, тамактанууну жана ичүүнү жеңилдетүү үчүн аны тазалоонун бир нече жолу бар. Дары -дармектер, үй каражаттары, ошондой эле айрым тамак -аштар жана ичимдиктер тамактын абалын жакшыртууга жардам берет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кытай тамактарын жегенден кийин гана эмес, "бир нерсе" жегенден кийин, бир сааттан кийин кайра ачка болосуз! Неге? Ооба, бир нече ыңгайлуу ыкмалар менен жана шкафыңызды керектүү буюмдар менен толтуруу менен, сиз эч качан ачка болбойсуз!
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Геморрой же үйүлгөн шишиктер ректалдык аймактагы веналар шишип, чоңойгондо пайда болот. Ички геморрой, адатта, кан кеткенде деле оорутпайт, бирок сырткы геморрой көбүнчө ооруйт жана кычышат. Бактыга жараша, мындан ары геморройду азайтуунун көптөгөн жолдору бар.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Жөтөлгөндө, күлгөндө же чүчкүргөндө заара бөлүп чыгаруу кубулушун стрессти кармоо деп аталат. Бул эркектерге караганда аялдар арасында көп кездешет. Кокусунан зааранын чыгышы чуркоодо, оор нерселерди көтөрүүдө же табарсыкка басым кошуучу башка физикалык иштерде да болушу мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Кислоталуу рефлюкс ашказан жабыла албаганда жана кислота кайра кызыл өңгөчкө агып киргенде пайда болот, бул анын капталын дүүлүктүрөт жана натыйжада кислота рефлюксине алып келет. Мунун алдын алуунун эң жакшы жолдорунун бири - керебетти көтөрүү же дарылоочу жаздык менен, бул жерде талкууланат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Начар поза физикалык жана эмоционалдык ден соолукка терс таасирин тийгизет жана уйкунун ыңгайлуулугун бузат. Булчуңдардын чыңалуусун, кан айланууну басаңдатууну жана моюнду ооруткандан тышкары, өнөкөт оору эмоционалдык чыңалууну жаратышы мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Сол колдогу оору булчуңдардын оорушунан инфарктка чейин ар кандай шарттардан улам пайда болушу мүмкүн. Теринин, жумшак ткандарынын, нервдеринин, сөөктөрүнүн, муундарынын жана сол колунун кан тамырларындагы ар кандай аномалиялар ооруну жаратышы мүмкүн.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Жакшы байкоо көндүмдөрүнө ээ болуу абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Эгерде сиз жакшы байкоочу болсоңуз, анда сиз сезимтал адам, мыкты жумушчу жана сынчыл жаран боло аласыз. Жакшы байкоочу болуу үчүн төмөндөгү сунуштардын айрымдарын колдонуп көрүңүз.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Арыктоо тез эле туура тамактануу жана көнүгүүнү талап кылат. Адатта, 3500 калорияны азайтуу салмагын болжол менен 0,45 кг азайтат. Бул күнүмдүк план 4 күндүн ичинде арыктоого жана жумасына 0,45-0,9 кг арыктоого алып келүүчү адатты өнүктүрүүгө жардам берет.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Адамдар көбүнчө сууда сүзүүдөн же жуунгандан кийин, өзгөчө жай мезгилинде, кулагына суу киргенин сезишет. Кулактагы суу ыңгайсыз, эгер аны алып салбаса же өзүнөн өзү чыкпаса, анда сырткы кулактын жана кулак каналынын сезгенүүсүн, кыжырдануусун же инфекциясын иштеп чыгууга болот, аны сүзүүчү кулагы деп да аташат.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Бактериялык инфекциялардын таасири жеңилден оорго чейин өзгөрөт, ал тургай өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн. Бул инфекция оорулуунун терисине, канына, органдарына же ичеги -карынына кол салышы мүмкүн. Бактерияларды өлтүрүүчү антибиотиктерди талап кылган бейтаптардын саны жыл сайын өсүүдө жана бул инфекциядан өлүм көрсөткүчү да өсүүдө.
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Сиз мас болушуңуз мүмкүн, бирок андай эмес болушуңуз мүмкүн. Эгер мас болсоңуз, билүү сизге машинаңызды айдаш керекпи же жокпу түшүнүүгө жардам берет - же сиз өзүңүздү келесоо кылып көрсөтө аласызбы же жокпу. Ал жерде түшүнүксүз маалыматтар көп;
Акыркы өзгөртүү: 2025-01-23 12:01
Саламаттыкты сактоо тармагында иштеген адамдар дайыма стерилдүү кол кап кийишет жана аны кантип туура кийүүнү билиши керек. Мээлейди туура кийүү жугуштуу оорулардын пациенттерге да, медициналык кызматкерлерге да таралышын алдын алат. Стерилдүү кол кап кийүү абдан оңой.