Ден соолук 2024, Декабрь

Alprazolam (Xanax фирмалык аты) - бензодиазепин деп аталган дары, тынчсыздануу, паника жана башка психикалык ооруларды дарылоодо колдонулат. Альпразолам жана башка бензодиазепиндер GABA деп аталган мээдеги нейротрансмиттердин же химиялык заттын активдүүлүгүн жогорулатуу менен иштейт.

Сасык тумоонун көбү 4-7 күндүн ичинде өзүнөн өзү жок болуп кетет, бирок симптомдоруңузду жеңилдетүү жана тезирээк сакайып кетүү үчүн кыла турган нерселер бар. Грипптен тез арылуу үчүн чөптөр, витаминдер жана азыктар сыяктуу табигый каражаттарды колдонууну ойлонуп көрүңүз.

Чач терини коргоо жана дене температурасынын тең салмактуулугун сактоо үчүн кызмат кылат. Чачтын өнүгүүсү - бул циклдик процесс, ал чачтын жайгашкан жерине, кызыккан адамдын жашына, үй -бүлөлүк тарыхына, тамактануу абалына же абалына жана экологиялык факторлорго жараша болот.

Алоэ вера ширелүү өсүмдүктөрдүн үй -бүлөсүнүн мүчөсү жана кочкул жашыл жалбырактары бар. Бул чөп узак убакыттан бери кадимки ингредиент болуп, күйгүзүүчү жана айыктыруучу нерселерден макияжды кетирүүгө чейин колдонулат. Алоэ вераны ич катууга каршы табигый каражат катары да колдонсо болот, бирок ал сунушталбайт, анткени ал диареяны пайда кылат жана кооптуу болот.

Кошмо Штаттарда 12 миллионго жакын ичкилик бар, алардын көбү ичкиликти таштоого жардамга муктаж. Индонезиянын өзүндө, GeNAM тарабынан 2014 -жылы жүргүзүлгөн изилдөөлөрдүн жыйынтыгына таянып, алкоголдук ичимдиктерди колдонгон өспүрүмдөрдүн саны азыркы өспүрүмдөрдүн жалпы санынын 23% жетет же болжол менен 14,4 млн.

Эстроген - эркектерде да, аялдарда да табигый гормон. Эстрогенди дени сак денгээлде кармоо эки жыныс үчүн да маанилүү, бирок аялдар кадимки дене функциялары үчүн эстрогенге муктаж, мисалы, кош бойлуу кезде. Менопауза учурунда аялдардын эстроген деңгээли бир топ төмөндөйт.

Ысытма дене температурасынын жогорулаганын көрсөтөт. Төмөн даражадагы ысытма көбүнчө пайдалуу, анткени бул организмдин инфекцияга каршы табигый коргонуусу. Себеби, көптөгөн патогендер тар температура диапазонунда гана көбөйө алышат. Бирок, жогорку температура (чоңдор үчүн 39,4 ° С же андан жогору) коркунучтуу жана дары -дармектер менен дарылоо үчүн көзөмөлгө алынышы керек.

Даярданууга жана күндү тосууга эч кандай себеп жоктой сезип, эртең менен ойгонуп көрдүңүз беле? Боштукту ар ким сезет жана бул сезимден качуу оңой эмес. Дайыма же бат -бат бош болуу - депрессия сыяктуу дагы бир абалдын белгиси, эгер сиз өзүңүздү бош сезип жатсаңыз, лицензияланган психикалык саламаттык адисинен жардам сурашыңыз керек.

Табигый түрдө арыктоо - дени сак жана коопсуз ыкма. Бул адатта көнүгүү тартибине, диетага жана жашоо образына кичине өзгөртүүлөрдү киргизүүнү талап кылат. Ошондой эле, жашооңузга кичинекей өзгөртүүлөрдү киргизгенде (бул табигый арыктоодо көп кездешет), сиз бул адатты узак мөөнөттүү келечекте дагы уланта аласыз.

Жүрөк айлануу - бул кускусу келгениңизди билдирген ашказандагы жүрөк айлануучу сезим. Бул ашказандын рефлексине алып келиши мүмкүн, анткени ашказандын мазмуну тамактын артына жетиши мүмкүн, бул нервдерди кусууга түртөт. Көптөгөн ден соолук шарттары жана дары -дармектер ашказан тумоосу, химиотерапия, рак, кыймыл оорусу, дары -дармектер, баш айлануу, кош бойлуулук жана тынчсыздануу же эмоция сыяктуу көңүл айнууну пайда кылышы мүмкүн.

Суукка түшүү - абанын температурасы сууктан төмөн болгондо пайда болгон тез жаракат. Бул жаракаттар көбүнчө кичине болсо да, эгерде дарыланбаса тоңуп калуу оор жана туруктуу жаракаттарга өтүшү мүмкүн. Аязды алгачкы этапта дарылоо оңой, андыктан анын алгачкы симптомдорун тыкыр көзөмөлдөп туруңуз.

Жөтөл - бул мурундун артындагы былжырлуу топтолууга жана тыгылышка организмдин табигый реакциясы. Бул суук тийгендиктен жана аллергиянын табигый бөлүгү болсо да, туруктуу жөтөл абдан кыжырды келтирип, өзүңүздү ыңгайсыз сезүүгө алып келиши мүмкүн.

Сынган же сынган кабырга көбүнчө көкүрөккө же дененин үстүнө түздөн -түз басымдын натыйжасында болот, мисалы, жол кырсыгында, жетишерлик бийик жерден кулап кеткенде же спорттук мелдеште урулганда. Бирок, остеопороз жана сөөк рагы сыяктуу кээ бир оорулар кабыргаларды (жана башка сөөктөрдү) сындырат жана жөн эле жөтөлсөңүз же үй жумуштарын кылсаңыз да оңой сынат.

Өспүрүмдү тарбиялоо кыйын, айрыкча эгерде ал көңүлдүн тартыштыгы/гиперактивдүү бузулушу (ADHD) болсо. ADHD менен ооруган өспүрүмдөр үйрөнүүдө жана көрсөтмөлөрдү аткарууда кыйналышат. Анын достору үчүн жөнөкөй тапшырмалар абдан оор көрүнүшү мүмкүн.

Кээде оор абалдан чыгуу үчүн сезимдерди четке кагууга туура келген учурлар болот. Гимнаст тобунун калган мүчөлөрүнө колдоо көрсөтүүнүн бир түрү катары таманы бүктөлгөндөн кийин аткарууну тандаганда эч ким Олимпиаданы унутпайт. Жашооңузду репрессияланган оору жана сезимдер менен өткөрүү сунушталбаганы менен, оор кырдаалдарды жеңүү үчүн, ооруну башкарууга машыгуу жакшы.

Көптөгөн балдар ар кандай себептерден улам чоңойгондо буту ооруйт. Эгерде сиздин бала бутуңуздун оорушуна даттанып жатса, анда ал тамандын сөөгүндө ооруп жаткан болушу мүмкүн, анын бутунда жалпак бут сыяктуу ден соолугунда көйгөй болушу мүмкүн же туура келбеген бут кийим кийиши мүмкүн.

Аланин аминотрансфераза (ALT) көбүнчө боордо кездешүүчү фермент, бирок бөйрөктөрдө, жүрөктө, булчуңдарда жана уйку безинде төмөн деңгээлде болот. Alt = "Image" деңгээлинин жогорулашы ден соолуктун олуттуу көйгөйүн, айрыкча боорго байланыштуу ден соолук көйгөйлөрүн көрсөтүшү мүмкүн.

Психикалык бузулуулардын диагностикалык жана статистикалык колдонмосунда (DSM) расмий түрдө али расмий түрдө категорияга кирбесе да, интернетке көз карандылык көптөгөн адамдарга таасир эткен жалпы көйгөйгө айланды. Интернетке көз карандылык, көз карандылыктын психикалык жана эмоционалдык ден соолугуна таасир этип, жалгыздыкты, тынчсызданууну жана депрессияны пайда кылат.

Earwax көбүнчө сүзгүчтөрдү, сууда сүзүүчүлөрдү кыйнаган кулак ооруларынын, кулак инфекцияларынын жана кулак ооруларынын жалпы жана табигый себеби жана башка көптөгөн себептердин бири. Бул жерде кулактын сырткы жана ортоңку кулагын тазалоонун эң коопсуз жолу, ошондой эле кулактын ичиндеги көйгөйлөрдү аныктоо боюнча бир нече кадамдар бар.

Эгерде сиз салмагын жоготууга, көбөйтүүгө же жөн эле сактап калууга аракет кылып жатсаңыз, англисче базалдык метаболикалык ылдамдыгыңызды (BMR) эсептөө жакшы идея. Базалдык метаболизм - бул сиздин денеңиз толук кандуу эс алганда колдонуучу энергиянын көлөмү - жөнөкөй тил менен айтканда, органдарыңыз күнүмдүк жашооңузду колдонгон жана эч кандай физикалык активдүүлүккө карабай колдогон энергия.

Иш планы - бул командага жана/же адамга ошол максатка жетүүгө жардам бере турган максаттардын жана процесстердин жыйындысы. Иш планын окуу менен, сиз долбоордун масштабын жакшыраак түшүнө аласыз. Жумушта же академиялык чөйрөдө колдонулабы, иш пландары долбоорлорду иретке келтирүүгө жардам берет.

Убактыңызга, энергияңызга жана акчаңызга болгон талаптар жылдан жылга көбөйгөн сайын, сиз бул абалга тынчсыздануу менен жооп бере аласыз. Сиз дайыма жумушта колуңуздан келгендин баарын кылууну, үй -бүлөнүн жакшы мүчөсү болууну же кимдир бирөөнүн муктаждыктарын канааттандырууну талап кылуу менен сизди кысымга алышы мүмкүн.

Тери алдындагы инъекция - бул теринин астындагы май катмарына сайылган инъекция (кан тамырга ийне сайуудан айырмаланып). Дене системасына дары -дармектерди вена аркылуу киргизүүгө караганда жайыраак жана акырындык менен киргизилгендиктен, тери астына сайынуу ар кандай вакциналарды жана дары -дармектерди саюу үчүн колдонулат (мисалы, I типтеги кант диабетинде инсулин көп учурда ушул түргө сайылат) инъекция).

Жашоодо ийгиликтин эң так өлчөгүчүн табуу - татаал иш. Мисалы, жеке, кесиптик жана ишкердик ийгиликтери, адатта, ар кандай жана көбүнчө карама -каршы жолдор менен өлчөнөт. Сиз кирешеден жана бакыттан тышкары өсүү, эмоционалдык жыргалчылык, тармакта болуу жана коомдогу таасир сыяктуу көрсөткүчтөрдү карашыңыз керек.

Мойндогу тарамыштардын оордугу өтө ар түрдүү, жумшак катуулуктан катуу жана курч ооруга чейин. Үйдө дарылоо, адатта, курч жумшак артриттен арылууга жөндөмдүү, бирок катуу артрит же моюндун өнөкөт оорусу медициналык жардамды талап кылышы мүмкүн.

Креатин, же 2- [Carbamimidoyl (methyl) amino] уксус кислотасы-бул энергияны өндүрүү жана булчуңдарды чоң жана күчтүү кылуу үчүн табигый түрдө өндүрүлгөн аминокислота. Концентрацияланган креатин порошогу булчуң массасын көбөйтүүнү каалаган адамдар үчүн популярдуу диеталык кошумча болуп саналат.

Ар бир күн - согуш. Ошол согуштарды жеңүүнү үйрөнүү - баарыбыздын башыбызга түшкөн кыйынчылык. Эгерде сиз эркин болуп, өзүңүздүн эң анык жана чыныгы версиясы болгуңуз келсе, сиз каалаган жашоону, сиз каалагандай жашоо үчүн активдүү кадамдарды жасай баштасаңыз болот.

Тишти алуу, же стоматологдор тишти алдыруу деп атайт, бул көнүгүүсүз жасала турган нерсе эмес. Көпчүлүк учурда, тишти өз алдынча таштап койсоңуз же тиш доктуруңуз менен жолугушууну пландасаңыз жакшы болот. Дээрлик ар бир учурда, жакшы даярдалган командасы жана атайын шаймандары бар стоматолог, көйгөйлүү тишти үй шартында өзүңө чыгаргандан көрө, компетенттүү болот.

Көздүн кабагынын чайкалышы же титиреши (блефароспазм деп да аталат) абдан кыжырды келтирүүчү, ыңгайсыз, ал тургай уяткаруучу болушу мүмкүн. Эгер биринчи жолу байкап жаткан болсоңуз, бырышуу коркунучтуу болушу мүмкүн. Булчуңдар аң -сезимдүү (эрксизден) болгон белгини жыйраганда, кабактын чайкалышы пайда болот.

Бутуңуздун тырмагы өсүп кеткенде, мыктын каптал же бурчу ийилип, манжанын терисине кирет. Эгер мындай боло турган болсо, манжа шишип, ооруп, кызарып, кээде ириңдеп кетиши мүмкүн. Онихокриптоз деп аталган бул абал, адатта, бармактын бармагына таасир этет, бирок бардык манжалар дагы эле тырмактын тырмагына чалдыгуу коркунучунда.

Сүлүктөр бадалдарда, чөптөрдө жана тузсуз жерлерде жашашат. Сүлүк жылуу кандуу жандыктарга, анын ичинде адамдарга жабышып калат. Кан соргондо сүлүк кадимки өлчөмүнөн 10 эсе чоңоюп кетет. Эгерде сиз денеңизде сүлүк тапсаңыз, дүрбөлөңгө түшпөңүз, анткени сүлүк ооруну жуктурбайт жана жаракат албайт.

Изилдөөчүлөрдүн пикиринде, америкалыктардын 50-74 пайызы экстраверт мүнөзгө ээ, ал эми интроверттер калктын 15-60 пайызын түзөт. Жакшы кабар, инсандык типтердин экөө тең интроверттерге жана экстроверттерге мүнөздүү. Эгер сиз өтө интроверт болууга жакын болсоңуз да, сизде ыңгайлуу аймактан чыкпай туруп, конкреттүү жагдайларда жакшыртууну үйрөнө турган айрым экстраверт мүнөздүү сапаттарыңыз бар.

Кимдир бирөөнү акыл менен сабоо үчүн, же талашып -тартышуу үчүн же ата -энеңизди жаңы телефон алууга көндүрүү үчүн жасай турган нерселер бар. Ар кимди сабап салуунун так жолу жок болсо да (ар ким ар кандай), аргументтериңиздин чын экенине ынануу, кантип иш кылууну жана эмнени айтууну билүү чоң өзгөрүүлөрдү жасай алат!

Медициналык дүйнөдө адамдын систоликалык кан басымы - бул жүрөктүн согушу учурунда артериялардын басымы, ал эми диастоликалык кан басымы - жүрөктүн согуусундагы "эс алуу" аралыгындагы кан басымы. Алар экөө тең маанилүү жана бири -биринен көз карандысыз болгону менен, кээ бир максаттар үчүн (мисалы, кан бир органга канчалык жакшы жеткенин аныктоо сыяктуу) "

Кан басымы өтө төмөн болгондуктан, жабыркагандарга күнүмдүк иштерди аткарууну кыйындатат. Мындан тышкары, бул абал дароо дарыланбаса, ар кандай коркунучтуу медициналык ооруларга айланып кетиши мүмкүн. Кан басымынын төмөндөшүнүн кээ бир симптомдору - баш айлануу, баш аламандык жана топтолуу кыйынчылыгы.

Йога менен дайыма машыгуу арыктап, майды азайтып, жамбашыңызды арыктатат. Хип булчуңдарыңызды күчтүүрөөк жана сымбаттуу кылып калыптандырууга жана машыктырууга мүмкүн болгон кээ бир асаналар же позалар бар. Жамбашыңызды арыктатуудан тышкары, йоганын туруктуулугу жана жан дүйнөңүздүн тынчтыгынан ырахат ала аласыз.

Сиз көбүнчө "керексиз тамак" деп аталган кайра иштетилген тамактарды жесеңиз, момпосуй, майлуу тамак-аш жана закускаларды ичсеңиз, ашказаныңыз бузулушу мүмкүн. Ашказандын оорушу жана ич катуусу денеде клетчатканын жоктугунан пайда болот, бул жерде фастфуд жок.

Таблетканы экиге бөлүү - бул кадимки практика, аны жалпы таблетка бөлүүчү менен жасоо оңой. Кээде, дарыгер туура дозасын алуу үчүн кесип керек таблеткаларды жазып бериши мүмкүн. Мындан тышкары, медициналык чыгымдардын жарымын үнөмдөө үчүн таблеткаларды өтө жогорку дозада кесип салсаңыз болот.

Сиздин ашказаныңыз тамак сиңирүүгө жардам берүү үчүн табигый жол менен өндүрүлгөн кислоталар менен толтурулган, ал эми тамак сиңирүү системасын инфекциядан коргойт. Бирок ашказандын ашыкча кислотасы ооруткан, ооруткан, ал тургай олуттуу ден соолук көйгөйлөрүнө алып келиши мүмкүн.

Холестерин, май жана башка заттарды камтыган такта артерияларды (жүрөктөн канды алып жүрүүчү чоң кан тамырларды) бүт денеге таркатууга тоскоол болот. Убакыттын өтүшү менен бул такта өсүп, тамырларды тарытат. Бул атеросклероз деп аталган абалга алып келиши мүмкүн, бул тамырлардын катуулашын билдирет.