Күн сайын тиш тазалоо тиш щеткасы жете албаган тамак -аш калдыктарынан, тактардан жана кирден арылууга жардам берет. Бул тиштердин жана тиштердин сак болушуна жардам берет. Кошумчалай кетсек, тиш тазалоо жагымсыз жытты алдын алат. Башында адамдар адатта тиш тазалоодо кыйналышат, бирок акыры көнүгүүнүн аркасында көнүшөт. Тишти кантип кармоону үйрөнүүдөн баштаңыз, андан кийин тишти тазалоо үчүн колдонуңуз. Акыр -аягы, тиштериңиздин ден соолугун сактоо үчүн тиш тазалоону адатка айлантыңыз.
Кадам
3төн 1 бөлүк: Тиш жиптерин кармоо
Кадам 1. 45-60 см узундуктагы тиш жиптерин (тиш жиптери) кескиле
Сизге кармап туруу үчүн жетиштүү узун жип керек болот. Мындан тышкары, тишти алмаштырууда жиптин жаңы бөлүмүн колдонуу керек болот, андыктан узун жипти колдонсоңуз жеңил болот.
Бирок, тиш өтө кыска экени маанилүү эмес. Керек болгондо жаңы жипти тартып алсаңыз болот
Кадам 2. Жиптин учун ортоңку манжага ороп коюңуз
Бир колуңуз менен баштап, экинчи колуңуз менен иштеңиз. Жип тармалганга чейин ар бир орто манжаңызга бир нече бош скейндерди жасаңыз. Бирок, жипти териге зыян келтире тургандай же кан агымын токтото тургандай катуу таңбаңыз. Бинт манжасында бош жана жайлуу сезилиши керек.
Эгер жип өтө бекем оролгондой сезилсе, аны ачып, кайра аракет кылыңыз
Кадам 3. Баш бармагыңыз менен сөөмөйүңүздүн ортосунда 2,5-7,5 см жиптин бөлүгүн кармаңыз
Жипти кармоо үчүн ар бир колдун бармагын жана сөөмөйүн колдонуңуз жана колдоруңуздун ортосунда болжол менен 2,5-7,5 см боштук калтырыңыз. Бул тишти тазалоо үчүн колдонула турган жиптин бир бөлүгү. Тиштериңизди тазалап жатканда, тиштин жаңы бөлүгүн бөлүп алуу үчүн манжаларыңызды жиптин боюна жүгүртөсүз.
Сиз үчүн ыңгайлуу болгон жиптердин аралыгын аныктаңыз. Эгерде сиз жиптин чоң бөлүктөрүн колдонууну кааласаңыз, анда колуңуздун ортосунда көбүрөөк жип боштук калтырыңыз
3төн 2 бөлүк: Тишти тазалоо
Кадам 1. Жогорку борбордук тиштерден баштаңыз, андан кийин ар бир тарапка чейин иштеңиз
Эки алдыңкы тиш менен баштоону адатка айлантыңыз. Андан кийин, тиштердин үстүңкү катарын толуктоо үчүн, ооздун эки жагын бирден тазалаңыз. Адатка айланмайынча, ар дайым биринчи жагын тазалаңыз.
Тишти жоготуп албаш үчүн, ар бир жолу тиш жуткан сайын ошол эле үлгү боюнча жүрүңүз
Кеңеш:
Мисалы, эки алдыңкы тиштин ортосунан баштап, андан кийин оңго уланта аласыз. Андай болсо, эки алдыңкы тиштин ортосуна кайтып, солго карай тазалаңыз.
Кадам 2. Тишти мүмкүн болушунча тиштердин ортосундагы ажырымга тыккыла
Тиш жипти салууда этият болуңуз. Тишти боштукка жипти сүйрөп киргенде бир аз термеңиз. Андан кийин, аны тиштин астына акырын жылдырыңыз.
Тишти тиштин астына тартпаңыз, анткени бул оорутат, ал тургай кан чыгарат. Тиштин астына киргенде тишти акырын жылдырганыңызды текшериңиз
3 -кадам. Тишти тиштердин айланасында С формасында тартыңыз
Ошентип, тиштериңиздин капталдарына жете аласыз, ошондо алар мүмкүн болушунча тазаланат. Тишти ылдый жана ылдый жылдырыңыз, тиш түбүнө жеткенде тиштин астында калат. Өзүңүздү канчалык терең сезсеңиз, ошончолук таза болуңуз.
Тиштин жана тиштин корголушуна жардам берген тиштин астындагы боштукту тазалоо маанилүү. Бирок, оорутканчалык тереңге барбаңыз
4-кадам. Тиштин эки жагына жип менен 8-10 щетка жасаңыз
Тишти бир нече жолу өйдө жана ылдый жылдырыңыз. Тишти тазалап чыкканча тиштердин капталын сүртүңүз. Бул кадам тишке жабышкан бардык тамак -аш калдыктарынан жана тактардан арылууга жардам берет.
Эгерде сиз дагы эле тишиңиздин ортосунда тамак -аш же сыныктарды сезсеңиз, жаңы тишке өтүңүз жана бул жерди кайра тазалаңыз
Кадам 5. Ар бир тишке жаңы тиш жипти колдонуңуз
Тиштерди тазалоо үчүн колдонула турган жиптин бөлүгү дагы эле жаңы болушу үчүн манжаларыңызды сүрүңүз. Эгерде сиз мурунтан эле бир тиш тиш жипин колдонгон болсоңуз, анда ортоңку манжаңыздагы жиптин жаңы бөлүгүн чечип алыңыз. Бул сиздин тиштериңизди ар дайым эң сонун жыйынтык үчүн жаңы бөлүк менен тазалоону камсыздайт.
Эгерде жаңы жип түгөнүп калса, жаңы жипти жиптен алыңыз. Бирок, адатта, бул зарыл эмес
Кеңеш:
Сиздин тиштериңизде кан кетиши мүмкүн. Бул биринчи жолу стоматологиялык жипти колдонгондо кадимки көрүнүш жана бир нече күндөн кийин жок болуп кетет. Эгерде тиштериңиз 3-5 күн үзгүлтүксүз тиштен кийин дагы эле канап жатса, тиштериңиздин дени сак экенине ынануу үчүн тиш доктурга кайрылганыңыз оң. Эч кандай көйгөй жок болушу мүмкүн, бирок сак болгула.
6 -кадам. Азуу тиштердин арткы бөлүгүн унутпаңыз
Оозуңуздун артына жетиңиз, ошондо жипти арткы молярларга ороп аласыз. Тишти тазалоо үчүн тиштин арт жагын жылдырыңыз. Үстүңкү жана астыңкы катарлардын эки капталындагы молярлардын арт жагын тазалаганыңызды текшериңиз.
Арткы тиштерде сагыз оорулары жана тиштердин чириши көп кездешет, анткени аларга жетүү кыйын. Бул бөлүктөрдү тазалоо үчүн болгон күчүңүздү жумшаңыз
Кадам 7. Үстүнкү тиштерди бүтүргөндөн кийин астыңкы тиштерди тазалаңыз
Тиштердин үстүңкү катарындагыдай эле, ортодон баштап тазалап баштаңыз, андан кийин капталдарына чейин улантыңыз. Заказ ар дайым бирдей экенин текшериңиз. Адатка айлануу үчүн үстүңкү тиштерди тазалоо тартибин тууроо жакшы.
Ар бир жолу тишиңизди бирдей тазалоого аракет кылыңыз
Кадам 8. Бүткөндөн кийин оозуңузду чайкоо же суу менен чайкаңыз
Тишиңизди тазалагандан кийин, оозуңуздагы калган таштандылардан арылуу үчүн оозуңузду чайкаңыз. Бул кадам ошондой эле оозду жаңы жана таза сезүүгө жардам берет.
- Ар кандай бактерияларды өлтүрүү жана тиштери менен тиштерине коргоочу каптоо түзүү үчүн хлоргексидинди жуугучту колдонуңуз.
- Фтордуу ооз жуугуч көңдөйгө каршы кошумча коргоону камсыз кылат.
3төн 3 бөлүк: Оозеки ден соолукту сактоо
Кадам 1. Уктаар алдында тиштериңизди бир жолу тазалаңыз
Сиз тиштериңизге зыян келтирбөө үчүн күнүнө бир эле жолу тиш тазалооңуз керек. Тиш жипти кечинде жатар алдында колдонуу эң жакшы. Ошентип, тамак -аш калдыктары жана тактар тиштериңизде бир түндө калбайт.
Эгерде сиз тиштериңиздин ортосунда тамак -аштын калдыктарын тапсаңыз, анда аларды тазалоо үчүн кошумча тиш тазалоо жасоо жакшы
Кадам 2. Тишти тазалоо үчүн тишти тазалоодон мурун тазалаңыз
Тиш тазалоодо тиштериңиздеги тамак -аштын калдыктарын жана бляшкаларын бошотосуз. Тишти тазалоодон мурун тиш жиби керек, ошондо тиштердин ортосундагы бардык тамак -аш калдыктары жана тактар толугу менен жок кылынат. Бул кадам тишиңизди тазалайт.
Стоматологдор тиш жипке келгенде ар кандай кеңештерди беришет. Сиздин муктаждыктарыңызга жараша, кээде тиш жуугандан кийин тиш тазалоо сунушталат
Вариация:
Калган тактарды же тамак -аштын калдыктарын алып салуу үчүн тиштериңизди тазалагандан кийин, тиш тазалоону жактырсаңыз болот. Тишти жуугандан кийин тиш жибиңиз керекпи, айырмасы жок. Сиз дагы эле пайдасын сезесиз.
Кадам 3. Тиш тазалоо сиз үчүн өтө кыйын болсо, башка тиш тазалоо жолдорун байкап көрүңүз
Тиш тазалоо ооздун ден соолугу үчүн абдан маанилүү, ошондуктан аны күн сайын жасоо керек. Ошентсе да, аны туура жолго коюуда кыйынчылыктар болушу мүмкүн. Бактыга жараша, тиш тазалоого жардам бере турган бир нече продукт бар, мисалы:
- Тиш жиптерин кармаган Y түрүндөгү таякчалар. Эгерде сиз жипти кармоодо кыйынчылыктар болсо, бул курал пайдалуу.
- "Superfloss", ал чоң мейкиндиктерде кеңейет жана кичинекей мейкиндиктерге ылайыкташат. Бул курал кээ бир тиштериңиздин ортосундагы ажырым жетишерлик кең болсо пайдалуу.
- Жип ийрүүчү тиштердин тегерегин тазалоону жеңилдетет.
- Тишти тазалоочу спрейлер кирди кетирүүгө жардам берүү үчүн тиштериңизди суу менен нымдайт, бирок алар тиш жибин алмаштыра албайт.
Кеңештер
- Дайыма тиштериңизди чыңдап, тиштериңизди сактаңыз.
- Сиз кадимки жипти жактырбасаңыз, жалбыз же сагыз сыяктуу жыпар жыттуу жип сатып алсаңыз болот.
- Биринчи жолу тиш тазалаганда тиштериңиздин кан кетиши кадыресе көрүнүш. Бирок, бир нече күн колдонгондон кийин тиштерден кан кетпеши керек. Эгерде тиштериңизден кан кете элек болсо, доктурга кайрылыңыз.
- Эгерде сиз брекет, көпүрө же башка стоматологиялык аксессуарларды кийсеңиз, тиш доктуруңуздан же тиш доктуруңуздан тишти тазалоонун жана тазалоонун туура жолун сураңыз.
- Көпчүлүк учурда, тиш доктуруңуз тиш жибиңиз же жокпуңузду айта алат. Себеби тамактын калдыктары жана тактары тишке жабышып, стоматологиялык көйгөйлөрдү жаратат.
- Колуңузду тиш тазалоого чейин жана андан кийин жууңуз.
- Эгерде тишиңиздин ортосуна жипти алуу кыйын болсо, момдолгон стоматологиялык жипти колдонуңуз.
Эскертүү
- Тиш жибинин бир бөлүгүн бир нече жолу колдонбоңуз. Жип бузулат жана көп бактерияларды кармап калат, андыктан ал эффективдүү болбой калды.
- Эгерде тиш жибиңизден кийин тиштериңиз ооруп калса, тиштериңиздин эки жагына акырын укалап/укалап көрүңүз.
- Эгерде кан катуу болсо же биринчи жумадан кийин токтобосо, дароо тиш доктурга кайрылыңыз. Тиштин каны башка медициналык шарттардан улам пайда болушу мүмкүн.
