Суукка түшүү - абанын температурасы сууктан төмөн болгондо пайда болгон тез жаракат. Бул жаракаттар көбүнчө кичине болсо да, эгерде дарыланбаса тоңуп калуу оор жана туруктуу жаракаттарга өтүшү мүмкүн. Аязды алгачкы этапта дарылоо оңой, андыктан анын алгачкы симптомдорун тыкыр көзөмөлдөп туруңуз. Өзүңүздү жана башкаларды оор жана коркунучтуу үшүккө кабылбоо үчүн бул алгачкы симптомдорду кантип таанууну үйрөнүңүз.
Кадам
3төн 1 -ыкма: үшүктүн алгачкы симптомдорунан сак болуңуз
Кадам 1. Бардык ачык терини көзөмөлдөңүз
Сууктун алгачкы симптомдору териңизде пайда болот, адатта кызаруу түрүндө оор жана ыңгайсыз.
- Ак же саргыч-боз териге көңүл буруңуз, же кадимкидей каттуу же момдой сезилет.
- Кээ бир оор учурларда, тери көк, ала же тактар болуп калышы мүмкүн.
Кадам 2. Тоңуп калуу көбүнчө жабыркаган адамга байкалбай турганын билиңиз
Андыктан, суук аба ырайы учурунда сыртта жүргөндө өзүңүзгө жана башкаларга тийген терини көзөмөлдөңүз.
- Көпчүлүк адамдар тоңуп калуунун симптомдорун "көтөрүшөт", анткени бул башында олуттуу көрүнбөйт.
- Ар бир 10-20 мүнөт ичинде оозеки же визуалдык түрдө досторуңуз же туугандарыңыз менен абалды текшериңиз.
3 -кадам. Кычышууну же күйүп кетүүнү унутпаңыз
Бул сезимдер анча маанилүү эместей көрүнгөнү менен, чындыгында экөө тең үшүктүн белгилери. Ар кандай адаттан тыш физикалык сезимдерден кабардар болуңуз.
- Тактап айтканда, жумшарып бараткан сезимге көңүл буруңуз. Бул дагы тоңуп калганын көрсөтөт.
- Акырындап жана акырындап кан агуу сиздин денеңиздин үшүккө каршы күрөшүүгө аракет кылып жатканын, бирок сиздин бутуңузду жетишээрлик деңгээлде жылытпай жатканын көрсөтүп турат.
4 -кадам. Үшүктүн алгачкы белгилерин таануу
Суук тийгендиктен, ал начарлап кете турганын көрсөтүүчү бир нече белгилер бар. Жеңил үшүк теринин бузулушуна алып келиши мүмкүн, ал эми катуу үшүк теринин астындагы нервдерди жана ткандарды биротоло бузушу мүмкүн.
- Суукка туруктуу зыян келтирбөө үчүн тоңуу симптомдорун мүмкүн болушунча эртерээк таануу.
- Тактап айтканда, теринин кызарып кетүүсүнө жана тийүү же кыжырдануу сезген териге көңүл буруңуз.
Кадам 5. Суукка көз салып туруңуз
Аяздын териси агартуучу жана уюп калуучу симптоматикалык болуп саналат жана үшүктүн коркунучтуу деңгээлинен мурун.
- Суук көбүнчө кулакта, мурунда, жаакта, манжаларда жана манжаларда пайда болот.
- Зыяндуу болбосо да, үшүк аба ырайынан жабыркаган адамдын териси жана ткандары жабыркай баштаганын көрсөтүп турат жана жабыр тарткан адам жылуу чөйрөгө кайтып келиши керек.
Метод 2 3: Сууктарды таануу жана дарылоо
Кадам 1. Сууктун белгилерине же начарлашына жакшылап көңүл буруңуз
Жеңил үшүккө теринин кызарып, агарып, агарып кетиши мүнөздүү. Тери жумшак сезилсе да, теринин ичинде муз кристаллдары пайда боло баштайт. Суукка суук түшкөндө териде ыйлаакчаларды байкаса болот.
- Башка жагынан алганда, тери жылуу сезе баштайт. Бул, чынында, оорулуу оор үшүккө кабыла баштаганын көрсөткөн олуттуу симптом.
- Жумшоок үшүктөн кийин начарлап кетүүдөн сак болуңуз, анткени бул туруктуу зыян башталган.
- Ооруну же ыңгайсыздыкты жоготуу - бул өтө олуттуу жаракаттын өнүгүшү.
- Теринин карарышы жана ткандын катуулашы жабыркаган теринин жана анын астындагы кээ бир ткандардын биротоло бузулганын көрсөтөт.
Кадам 2. Суукка мүмкүн болушунча тезирээк дарылан
Аязды кантип дарылоо керек деген макалада тоңдуруунун катуулугун аныктоодо ушундай деталдар келтирилген, анын ичинде аймакты коопсуз жылытуу үчүн атайын кадамдар жана профессионалдуу жардамга кантип кайрылуу керек.
- Оорулууну сууктан алып чыгыңыз.
- Идеалында, кесипкөй дарыгерге кайрылуу үчүн ооруканага кайрылыңыз.
3 -кадам. Жаракат алган жерди этияттык менен жылытуу
Суук аба ырайына кайра жылытылган жабыркаган жерди ачыкка чыгарбаңыз. Теринин, нервдеринин жана дене ткандарынын температурасы бир нече ирет өзгөрүп турса, алар жабыркайт.
- Бармакты үшүккө алуунун эң коопсуз жолу, эгер ал дагы эле сыртта болсо, дене жылуулугу. Мисалы, суук абага тийбөө үчүн колтукка үшүк коюу.
- Аязды кайра жылуу суу менен жылытууга болот, эгер суукка кайра муздак абага түшпөсүн камсыз кылса.
- Мүмкүн болсо, тоңгон жерди тезирээк жылыткыла, анткени тоңгон жер канчалык чоң болсо, ошончолук туруктуу зыян келтирет.
Кадам 4. Тоңуп калган жерди жылуу суу менен жылытуу
Тийүү үчүн жылуу сууну колдонуңуз, болжол менен 40.5 ° C.
- Суукка чалдыккан адамдарга анальгетиктерди бериңиз, анын ичинде ибупрофен, ацетаминофен жана аспирин.
- Эгерде сиз тоңуп калган жерди кайра жылытууну кечеңдетүүгө мажбур болсоңуз, үшүк алган жерди тазалаңыз, кургатыңыз жана коргоңуз (идеалдуу түрдө стерилдүү компресс колдонуу менен).
Кадам 5. Суукка тоңуп калганда эмне кылуу керек экенин билиңиз
Териңизде үшүк бар экенин аныктап жатканда, үшүк алган жерге зыян келтирүү коркунучун азайтуу үчүн бир нече алдын алуу чаралары бар.,
- Денени үшүк алганда жылытуу үчүн жасалма жылуулук булактарын (мисалы, жылыткычтар же лампалар, мештер же каминдер, же радиаторлор) колдонбоңуз. Суукка тоңуп калган жери сезилбегендиктен оңой күйөт.
- Суукка тоңуп калган бут же манжа менен баспа. Эгерде чындап эле сууктан чыгууга туура келбесе, тоңуп калуу коркунучу жок.
- Тоңуп калган жерге тийбегиле. Сууктан жабыркаган жерди укалоо зыянды гана кошот.
- Тоңуп калган жерге карды сүртпөңүз. Ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн тоңгон аймакта үшүк алуу азгырык болсо да, аны коё бербеңиз. Сууктун таасири зыянды ого бетер күчөтөт.
- Инфекцияны болтурбоо үчүн тоңгон аймакта пайда болгон ыйлаакчаларды чыгарбаңыз.
Кадам 6. Гипотермия үчүн тоңуп калууну көзөмөлдөңүз
Гипотермия катуу сууктан улам пайда болгон дагы бир олуттуу медициналык абал болгондуктан, үшүк алган адамдарда гипотермиянын белгилерин издеңиз.
- Эгерде кимдир бирөө гипотермия болуп жатса, дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
- Гипотермиянын белгилери жана симптомдоруна катуу титирөө, сүйлөбөө, уйкучулук же координациянын жоголушу кирет.
Кадам 7. Күйүү жана шишик болушу мүмкүн экенин билип алыңыз
Суукка чыдагандан бери бир нече жума өтсө да, жабыркагандар үшүк алуунун белгилерин көрсөтө алышат.
- Таасирден кийин кара, котур кабык пайда болушу мүмкүн.
- Блистер, жарадар болгон жерди кайра жылыткандан кийин да, калыбына келгенден кийин пайда болушу мүмкүн.
- Бул симптомдор пайда болсо, алар жөн эле кетет деп ойлобоңуз. Дароо медициналык жардамга кайрылыңыз.
3төн 3кө чейинки метод: үшүктүн алдын алуу
Кадам 1. Өзүңүздү суук аба ырайына даярдаңыз
Алдын алуу чаралары үшүккө алдырбоодо алда канча эффективдүү. Мүмкүн болушунча даяр экениңизге ынануу үчүн, сиз жашаган чет өлкөлүк чөйрө жөнүндө билип алыңыз.
- Суукка тоңуу төмөнкү температурада бир нече мүнөттүн ичинде пайда болушу мүмкүн, ал эми сууктан жогору температурада катуу шамал, нымдуу шарттарда же бийик тоолуу жерлерде пайда болушу мүмкүн.
- Үйүңүздү жана машинаңызды кышкы шаймандар менен, анын ичинде жылуу кийимдер менен даярдаңыз
Кадам 2. Туура иш кылыңыз жана сергек болуңуз
Сиздин жүрүм -турумуңуз жана айлана -чөйрөгө көңүл бурууңуз үшүктөн сактануу үчүн чоң жардам берет.
- Суук аба ырайында чылым чекпеңиз, спирт ичимдиктерин же кофеин ичпеңиз, анткени алар аба ырайына сезгичтигиңизди жогорулатат.
- Денеңизди бир абалда көпкө калтырбаңыз
- 90% тоңуп калуу жаракаты колу -бутуңузда болорун моюнга алыңыз. Кийимиңизди териңизди жаап тургандай кылып тууралап, өтүк жана мээлей кийиңиз.
- Суук мезгилде башыңызды жана кулагыңызды коргоңуз. дене жылуулугунун 30% га жакыны баш аркылуу жоголот.
- Денени жана кийимди кургак кармаңыз. Нымдуу кийим жылуулук жоготууну тездетет
- Душтан кийин дароо суукка чыкпаңыз. Бөлмөдөн чыгардан мурун териңиздин жана чачыңыздын толугу менен кургак экенин текшериңиз.
3 -кадам. Суукта ылайыктуу кийим кийиңиз
Суук аба ырайынан тышкары, шамалдан жана нымдуулуктан коргоону унутпаңыз. Жылуу кийимдерди кийиңиз, айрыкча жүн, полипропилен жана жүн. Ошондой эле, суук аба ырайына, айрыкча узак убакытка, бир нече кабат кийим кийип жүргөнүңүздү текшериңиз.,
- Биринчи катмарда денеден ным тарткан кийимдерди кийиңиз. Термикалык ич кийим, баш кийим, пахта байпак жана лайнер мээлей кийиңиз.
- Кан айлануу процессине тоскоол болгон же жайлатуучу тар кийимден алыс болуңуз.
- Өзгөчө суук мезгилде эки жуп байпак кийиңиз.
- Экинчи катмардагы бош кийим кийиңиз, дене температурасын кармап туруңуз. Бош катмар денени жылуулоо үчүн абаны сактап калууга жардам берет. Ным кармабаган кийимдерди тандаңыз. Оор шым жана узун жеңдүү свитер-жакшы тандоо.
- Элементтерден сактануу үчүн сырткы катмарында тыгыз тигилген жана нымга чыдамдуу кийимдерди кийиңиз. Курткалар, баш кийимдер, шарфтар, колкаптар (эки гана манжасы бар кол каптар) жана өтүк суук мезгилде кийилүүгө тийиш.
- Мээлейлер кадимки мээлейлерге караганда жакшыраак, анткени алар суук тийген жердин аянтын азайтат. Мээлейлерди алып салуу керек болсо, кол каптын астына кадимки кол кап кийиңиз.
- Узак убакыт бою сыртта болооруңузду билсеңиз, кошумча кийим алып келиңиз, айрыкча баш калкалоочу жайдан алыс тоолорго же башка чөйрөлөргө чыкканда. Эгерде кийимиңиз суу болуп калса, аны кургак кийим менен алмаштырыңыз.
Кадам 4. Суукка чалдыгуу ыктымалдыгын жогорулатуучу тобокелдик факторлорунан кабардар болуңуз
Кимдин үшүп калууга көбүрөөк жакын экенин билүү, симптомдор олуттуу боло электе таанууга жардам берет. Аба ырайынын кесепетинен жаракат алуу коркунучун жогорулатуучу факторлорго төмөнкүлөр кирет:
- Кичинекей балдар жана карылар. Жаш балдарды жана карыларды тыкыр көзөмөлдөңүз.
- Мас. Мас адамдар сыртта болбошу керек.
- Чарчоо, ачарчылык, начар тамактануу жана суусуздануу.
- Үй -жайы жоктор, же баш калкалаар жайы жок адамдар.
- Башка оор жаракаттар, анын ичинде сынган тери.
- Суук тийген.
- Депрессия. Психикалык саламаттыктын бир нече көйгөйлөрү үшүккө чалдыгуу коркунучун жогорулатышы мүмкүн, анткени үмүтү үзүлгөн жана денесин жакшы уга албаган адамдар өз дене температурасын жана жыргалчылыгын көзөмөлдөөдө кыйналышат.
- Жүрөк оорусу же перифериялык артерия оорусу же начар кан айлануу. Жалпы кан тамырлардын жана жүрөктүн күнүмдүк иштешине таасир этүүчү медициналык шарттары бар кишилердин коркунучу жогору.
- Ошо сыяктуу эле, кант диабети же гипотиреоз менен ооруган адамдар жана бета-блокаторлорду ичкендер суук аба ырайынан этият болушу керек.
