Пременструалдык синдром (PMS) - этек кир келгенге чейин бир нече күндөн бир нече жумага чейин пайда болгон физикалык жана психологиялык симптомдордун жыйындысы. Ошол эле учурда, имплантация белгилери жатынга уруктанган жумуртканын тиркелишинен улам пайда болот, бул сиздин кош бойлуу экениңизди билдирет. PMS жана имплантация симптомдору этек кир циклинде бир убакта пайда болушу мүмкүн, андыктан экөөнү айырмалоо кыйынга турат. Бирок, эки симптомдун ортосунда айырмачылыктар бар, аларды кылдаттык менен байкасаңыз болот.
Кадам
3 методу 1: Имплантация белгилерин жана эрте кош бойлуулукту таануу
Кадам 1. Кандын тактарын текшериңиз
Эгерде этек кириңиз келе элек болсо, анда канды тактап алуу имплантациянын белгиси болушу мүмкүн. Жалпысынан алганда, бул кан тактар үзгүлтүксүз этек кирге окшош эмес; Сизде жеңил кан кетүү гана болот. Бул жеңил кан (тактар) этек кириңиздин алгачкы күндөрүнө окшош болушу мүмкүн.
Кадам 2. Пайда болгон карышуу жөнүндө кабардар болуңуз
Карышуу кош бойлуулуктун башталышы менен коштолушу мүмкүн. Сиз этек кириңизге көбүрөөк дуушар болушуңуз мүмкүн, бирок алар сиздин этек кирдин алдында эле пайда болушу мүмкүн жана жалпы PMS симптому болуп саналат. Имплантациядан кийинки оору этек кирге окшош болушу мүмкүн.
Кысылуунун оордугун байкаңыз. Эгер карышууңуз абдан оорутса, дарыгериңизге кайрылыңыз. Мындан тышкары, эгерде карышуу денеңиздин бир жагына жылып кетсе, анда врачыңызга да кайрылыңыз. Бул экөө тең кыйынчылыктын белгиси болушу мүмкүн
3 -кадам. Көңүл буруңуз, эгер сиз заара кылып жатсаңыз, мурункуга караганда
Уруктанган жумуртка имплантацияланганынын бир белгиси - кээ бир адамдар үчүн тез -тез заара кылуу зарылчылыгы. Бул хорионикалык гонадотропин гормонунун көбөйүшүнөн келип чыгат, бул табарсыктын айланасындагы кан агымын көбөйтөт, бул сизди тез -тез заара ушатат.
4 -кадам. Баш айлануунун пайда болушуна көңүл буруңуз
Эгерде сиз кош бойлуу болсоңуз, анда гормоналдык өзгөрүүлөргө байланыштуу алсыз же башыңыз айланышы мүмкүн. Бирок, кээ бир дарыгерлер бул симптомдор ымыркай үчүн денеден кан өндүрүүнүн көбөйүшүнөн улам болушу мүмкүн деп ойлошот.
5 -кадам. Ачкачылыктын күчөшүнө көңүл буруңуз
Кээде, кош бойлуулуктун башында да, кадимкидей ачка болууңуз мүмкүн. Эгерде бул симптомдор бир же эки күндөн ашык созулса, бул уруктанган жумуртка имплантацияланганын билдириши мүмкүн.
Кадам 6. Жүрөк айлануу симптомдоруна көңүл буруңуз
Чынында эртең мененки оорунун аты так эмес; Жүрөк айлануу жана кусуу кош бойлуу болгон күнүңүздүн каалаган убагында пайда болушу мүмкүн. Бул симптомдор кош бойлуулуктан 2 жумадан кийин пайда болушу мүмкүн.
7 -кадам. Тамак -ашты жана жыттарды жактырбоону билип алыңыз
Кош бойлуулуктун алгачкы белгилеринин бири - кээ бир тамактарды жана жыттарды капыстан жактырбоо. Бул симптомдор мурун жытын же тамакты жактырган болсоңуз да, жүрөк айланууну пайда кылышы мүмкүн.
Кадам 8. Дем алуу кыйынчылыктарынан сак болуңуз
Бул симптомдор көбүнчө кош бойлуулуктун алгачкы жана кеч мезгилинде пайда болот. Мурдагыга караганда демиңизди жеңил сезе аласыз. Бул симптомдорду сезгениңизге карабастан, сиз дагы аларды дарыгериңиз менен талкуулашыңыз керек.
Кадам 9. Металл даамдын пайда болушун билиңиз
Кээ бир аялдар кош бойлуу болгондон көп өтпөй оозунда металл даамы бар. Бул симптомдор PMS менен байланышкан эмес.
Метод 2 3: Premenstrual Syndrome (PMS) симптомдорун түшүнүү
Кадам 1. Белдин оорушун байкаңыз
Сиз, албетте, кош бойлуулук учурунда келечекте белдин оорушун сезе аласыз жана абдан ыктымалсыз. Бирок, эгер сиз эрте кош бойлуулукту PMSтен айырмалоого аракет кылып жатсаңыз, эрте стадияда пайда болгон белдин оорушу, кыязы, PMSтин белгиси.
2 -кадам. Эмоционалдык абалыңызды билип алыңыз
Кош бойлуулук да, ПМС да маанайдын өзгөрүшүнө алып келиши мүмкүн, бирок PMS депрессия менен күчтүү байланышта. Эгер сиз кандайдыр бир деңгээлде депрессияны сезип жатсаңыз, бул сизде имплантация болбогондугунун белгиси болушу мүмкүн.
3 -кадам. Чыңалган курсакты көзөмөлдөңүз
Сиз кош бойлуулуктун башында шишип сезишиңиз мүмкүн, бирок бул симптом көбүнчө PMS менен байланышкан. Сиздин ашказан бул симптом менен катуу сезиши мүмкүн.
4 -кадам. Этек кирдин пайда болушуна көңүл буруңуз
Бул кадам ачык көрүнүшү мүмкүн, бирок этек кириңиздин кош бойлуу эместигиңиздин эң маанилүү белгилеринин бири. Этеккир графигиңизди календарда сактап калууга аракет кылыңыз, ошондо этек кириңиз качан келерин билесиз. Ошентип, сиз циклди өткөрүп жибергенде кош бойлуу экениңизди биле аласыз.
Кадам 5. Так жооп алуу үчүн үйдөгү кош бойлуулук тесттерин колдонууну карап көрүңүз
Кош бойлуу экениңизди же PMS белгилерин сезүүнүн эң эффективдүү жолу - үйдөгү кош бойлуулук тестин жасоо. Кош бойлуулуктун тесттерин аптекалардан алуу оңой жана аларды аткарууга оңой көрсөтмөлөр бар.
- Сиз кош бойлуулуктун тестин кадимки мезгилге бир нече күн калганда же PMS же имплантация белгилери бар экендигин аныктоого аракет кылып жатканда тапшырсаңыз болот. Бир нече кош бойлуулук тесттери түзмөк эрте эле так жыйынтыктарды бере алат деп ырасташат. Бирок, дагы так жыйынтыктар үчүн, кадимки этек кири келгенге чейин бир жума күтө туруңуз.
- Көпчүлүк учурларда, кан анализи гормондорду үйдөгү кош бойлуулук тестинен бир нече күн мурун гана аныктайт. Кызыгып жатканыңыз үчүн эле кан анализин сурабаңыз, сиздин камсыздандырууңуз бул үчүн сизге ордун толтурбайт.
3 методу 3: Эки шарттын окшош симптомдорун таануу
Кадам 1. Имплантациядан жана этек кирдин ортосундагы айырманы таануу
Адаттагыдай эле этек кирдин формасын билесиз. Кан оор же жеңил болобу, этеккириңизге эмне болорун билесиз. Бирок, имплантациядан кан кетүү сиздин этеккириңизге караганда жеңилирээк болушу керек, анткени сиз жатындын бүт ички катмарын төкпөйсүз жана кан кетүү убактысы, адатта, сиздин этек кириңизге чейин созулбайт. Имплантациядан улам кандын пайда болушу, адатта, күтүлгөн этек кир графигине чейин болот. Адатта, сиз бир нече тамчы канды көрө аласыз, ал дагы этек кандын ачык кызылынан кызгылт же күрөң түстө болот.
Кадам 2. Маанайдын өзгөрүшүнө көңүл буруңуз
ПМС болгондо, маанайыңыз өзгөрүшү мүмкүн, бирок бул кош бойлуулуктун алгачкы белгиси болушу мүмкүн. Эки учурда тең бул маанайдын өзгөрүүсү гормоналдык өзгөрүүлөрдөн улам келип чыгат.
3 -кадам. Эмчектин өзгөрүүсүн көзөмөлдөңүз
PMS жана кош бойлуулуктун экөө тең денеңиздеги гормондордун тең салмактуулугун өзгөрткөндүктөн, эки шарт тең эмчекти шишип же бир аз оорутуп жибериши мүмкүн. Кош бойлуу кезиңизде эмчегиңиз дагы толук сезилиши мүмкүн.
4 -кадам. Чарчоодон сак болуңуз
PMS да, имплантация дагы ого бетер чарчооңузга алып келет. Кош бойлуу кезде, сиз бул симптомдорду прогестерон көлөмүнүн жогорулашынан улам, башталгандан бир жума мурда эле байкай аласыз. Бирок, PMS сизди чарчата алат, бул дагы гормоналдык өзгөрүүлөргө байланыштуу.
5 -кадам. Баш ооруларына сак болуңуз
Гормоналдык өзгөрүүлөр баштын оорушуна алып келиши мүмкүн, андыктан сиз аларды кош бойлуулуктун башында да, PMS учурунда да сезе аласыз.
Кадам 6. Тамак -ашка болгон каалооңуз бар экенин түшүнүңүз
Кумарлар PMS учурунда пайда болушу мүмкүн. Ошол эле нерсе кош бойлуулуктун башында да пайда болушу мүмкүн. Кээде, кош бойлуулук учурунда кумарлануу белгилери кызыктай болушу мүмкүн, бирок бул дайыма эле боло бербейт.
Кадам 7. Тамак эритүү системаңыздагы өзгөрүүлөрдү байкаңыз
PMS гормондук өзгөрүүлөргө байланыштуу ич катууга же ичтин келип чыгышына алып келиши мүмкүн. Кош бойлуулук да ушундай, бирок бул учурда ич катуу пайда болушу ыктымал. Мындан тышкары, пайда болгон симптомдор кош бойлуулуктун кийинки стадияларында күчөп кетет.
Кадам 8. Симптомдор качан пайда болушу мүмкүн экенин түшүнүңүз
Адатта, PMS симптомдору этек кириңизден 1-2 жума мурун пайда болот. Адатта, симптомдор этек кирдин башталышынан бир нече күндөн кийин жоголот. Имплантация жана кош бойлуулуктун алгачкы белгилери жалпысынан бир убакта пайда болот; Сиз жатындын астынкы катмарын имплантациялап же төгүп саласыз жана айызыңызды циклдин бир мезгилинде баштайсыз.
