Ден соолук 2024, Ноябрь

Кислоталуу рефлюкс ашказан жабыла албаганда жана кислота кайра кызыл өңгөчкө агып киргенде пайда болот, бул анын капталын дүүлүктүрөт жана натыйжада кислота рефлюксине алып келет. Мунун алдын алуунун эң жакшы жолдорунун бири - керебетти көтөрүү же дарылоочу жаздык менен, бул жерде талкууланат.

Начар поза физикалык жана эмоционалдык ден соолукка терс таасирин тийгизет жана уйкунун ыңгайлуулугун бузат. Булчуңдардын чыңалуусун, кан айланууну басаңдатууну жана моюнду ооруткандан тышкары, өнөкөт оору эмоционалдык чыңалууну жаратышы мүмкүн.

Сол колдогу оору булчуңдардын оорушунан инфарктка чейин ар кандай шарттардан улам пайда болушу мүмкүн. Теринин, жумшак ткандарынын, нервдеринин, сөөктөрүнүн, муундарынын жана сол колунун кан тамырларындагы ар кандай аномалиялар ооруну жаратышы мүмкүн.

Жакшы байкоо көндүмдөрүнө ээ болуу абдан пайдалуу болушу мүмкүн. Эгерде сиз жакшы байкоочу болсоңуз, анда сиз сезимтал адам, мыкты жумушчу жана сынчыл жаран боло аласыз. Жакшы байкоочу болуу үчүн төмөндөгү сунуштардын айрымдарын колдонуп көрүңүз.

Арыктоо тез эле туура тамактануу жана көнүгүүнү талап кылат. Адатта, 3500 калорияны азайтуу салмагын болжол менен 0,45 кг азайтат. Бул күнүмдүк план 4 күндүн ичинде арыктоого жана жумасына 0,45-0,9 кг арыктоого алып келүүчү адатты өнүктүрүүгө жардам берет.

Адамдар көбүнчө сууда сүзүүдөн же жуунгандан кийин, өзгөчө жай мезгилинде, кулагына суу киргенин сезишет. Кулактагы суу ыңгайсыз, эгер аны алып салбаса же өзүнөн өзү чыкпаса, анда сырткы кулактын жана кулак каналынын сезгенүүсүн, кыжырдануусун же инфекциясын иштеп чыгууга болот, аны сүзүүчү кулагы деп да аташат.

Бактериялык инфекциялардын таасири жеңилден оорго чейин өзгөрөт, ал тургай өмүргө коркунуч туудурушу мүмкүн. Бул инфекция оорулуунун терисине, канына, органдарына же ичеги -карынына кол салышы мүмкүн. Бактерияларды өлтүрүүчү антибиотиктерди талап кылган бейтаптардын саны жыл сайын өсүүдө жана бул инфекциядан өлүм көрсөткүчү да өсүүдө.

Сиз мас болушуңуз мүмкүн, бирок андай эмес болушуңуз мүмкүн. Эгер мас болсоңуз, билүү сизге машинаңызды айдаш керекпи же жокпу түшүнүүгө жардам берет - же сиз өзүңүздү келесоо кылып көрсөтө аласызбы же жокпу. Ал жерде түшүнүксүз маалыматтар көп;

Саламаттыкты сактоо тармагында иштеген адамдар дайыма стерилдүү кол кап кийишет жана аны кантип туура кийүүнү билиши керек. Мээлейди туура кийүү жугуштуу оорулардын пациенттерге да, медициналык кызматкерлерге да таралышын алдын алат. Стерилдүү кол кап кийүү абдан оңой.

Ар бир адам, расасына, жынысына жана башка өзгөчөлүктөрүнө карабастан, өзүнүн потенциалын ишке ашыруу үчүн укмуштуудай жөндөмгө ээ: өзүн ишенимдүү, бактылуу жана толук сезүү. Бул иш оңой болбосо да, аны жасоо үчүн конкреттүү кадамдар жана өзгөртүүлөр бар.

Депрессия сизди дүйнө бүтүп баратат деп ойлойт, бирок андай эмес. Депрессия - бул жалгыз көйгөй, анткени ал сиздин жашооңузду бузушу мүмкүн. Депрессиянын башыңа түшүшүнө жол бербе. Бул кадамдарды аткаруу менен депрессия менен күрөшүңүз. Жашооңузду токтотууну ойлонуп жатсаңыз, дароо жардамга кайрылыңыз Тез жардам кызматына чалыңыз.

Эгерде сиз абдан чарчап же өтө чарчап жатканыңызды сезсеңиз, анда анемия болушу мүмкүн. Анемия - бул денедеги эритроциттердин саны дененин нормалдуу функцияларын колдоо үчүн жетишсиз болгондо пайда болгон абал. Мунун себеби организмде эритроциттердин жетиштүү деңгээлде иштебей жаткандыгын, эритроциттердин организм тарабынан жок кылынышын же башка ооруну аныктоо үчүн дарыгерге кайрылыңыз.

Балким, сиз денени тазалоонун же детоксикациялоонун жана зыяндуу токсиндерди чыгаруунун ар кандай ыкмаларына туш болгонсуз. Жактоочулар ырасташкандай, үзгүлтүксүз тазалоо ден соолукка пайдалуу, мисалы, энергиялуу, жакшы уктап, арыктай алат. Мунун баары сулуу көрүнөт, бирок, тилекке каршы, денени тазалоонун ден соолукка пайдалуу экенин тастыктаган илимий далилдер жок.

Сигарадан ырахат алууда мурундан түтүндү кетирүү фокусу "ретролинг" деп аталат. Муну менен сигаранын даамын эң сонун ырахат алса болот. Тамекини, вапаны же кальянды жутканда мурундан түтүн чыгарууга да аракет кылсаңыз болот. Баштоо үчүн, тамекини дем алып, андан кийин түтүнүн мурунга карай учушу үчүн тилди оозуңуздун үстүнө басыңыз.

Сиз үйдөн чыккандан мурун алкоголдун таасирин азайтууга аракет кылып жатасызбы же Budweiser менен бренди ичип көрдүңүз беле? Сиз баш оорудан арылуу үчүн кайра мас болууңузга азгырган ошол эртең мененки асылып кетүүнү каалайсызбы? Жашоодо көп нерселер сыяктуу эле, алкоголдун таасирин азайтуунун ачкычы - даярдоо жана жөнгө салуу.

Көздүн оорушу көп нерседен келип чыгышы мүмкүн, бирок эң көп таралган себеби - ашыкча колдонуудан көздүн чарчоосу. Көз чарчап калышы мүмкүн, анткени сиз күңүрт бөлмөлөрдө иштейсиз, көп убакыт машинада жүрөсүз, керек учурда көз айнек тагынбайсыз же бир жакка көпкө тикпейсиз (мисалы, компьютер экраны).

Сизден көп учурда унчукпоо суралабы? Көбүнчө ойлонбой сүйлөп, айтканыңызга өкүнүп каласызбы? Сиздин башыңызда ушунчалык көп үндөр бар жана аларды кантип өчүрүү керек экенин сезип жатасызбы? Ооба, жакшы кабар-ар ким унчукпай калышы мүмкүн-болгону убакыт жана сабырдуулук керек.

Эмчектин табигый өлчөмүнө канааттанбайсыз, бирок акчаңызды жана убактыңызды операцияга коротууну каалабайсызбы? Сен жалгыз эмес. Бул күндөрү көптөгөн аялдар операциясыз көкүрөктү чоңойтуунун табигый жолдорун колдоно башташты. Бул методдордон алынган натыйжалар имплантация ыкмасына салыштырмалуу анча байкалбаса да, ар кандай чечимдерди кабыл алуудагы сабырдуулук менен орточо өсүшкө жетишсе болот.

Бизге жетиштүү уктоо үчүн канча жолу айтылганын билбейм. Бул кеңеш баланын мектепке барууга даярданышынан, чоң оюнга даярданып жаткан спортчудан же чоң кишинин жашоодогу стресстер жана ден соолук көйгөйлөрү менен күрөшүүдөн башталат. Ошентип, "

Эң популярдуу болгон "Жашыруун" DVD миллиондогон адамдарды каалагандай жашоону чагылдырган ойлорун проектирлөө жана жашоосунда позитивдүү нерселерди иштеп чыгуу аркылуу жашоосун жакшыртууга аракет кылууга мажбур кылды. Бирок акыл -эс сиздин каалооңузду ишке ашырууда көп нерсе кыла албайт.

Үчүнчү көз же ички көз - бул маңдайдын ортосундагы энергия борбору, аны биологияда эпифиз деп аташат. Көптөр активдештирилген үчүнчү көз объекттерди же энергияларды көрүү жана сезүү жөндөмүн берет деп ишенишет. Тратака деп аталган үчүнчү көздүн үстүндө ой жүгүртүү - бул үчүнчү көз чакрасын (ажна чакра) же энергия борборун активдештирүүнүн эң сонун жолу, ал сизге өзгөчө нерселерди сезүүгө жана түшүнүүгө мүмкүнчүлүк берет.

Уктоочу бөлмөдөгү атмосфераны ысытуунун көптөгөн жолдору бар. Декорду өзгөртүү, фантазияларды изилдөө же жаңы ич кийим сатып алуу сыяктуу кичинекей нерселерди кылуу сүйүүңүздүн жашоосун кызыктуу кылуу үчүн көп нерсеге жардам берет. Кээде, нерселерди жылытуу сиздин жана өнөктөшүңүздүн ортосунда болгон маселелерди чечүүнү камтыйт.

Эмгек мамилелери карьера курууда жана жумуш канааттануусуна жетишүүдө маанилүү роль ойнойт. Позитивдүү жумушчу мамилелерди түзүү үчүн, кесиптештерди активдүү угууну, жакшы баарлашууну, жумушта өзүңүздү жана башкаларды урматтоону үйрөнүңүз. Ошондой эле, сиз компромисске келип, өзүңүздүн кесиптештериңиз менен таанышыңыз.

Чоңойгондо аткарышың керек болгон ар кандай милдеттер бар. Сиз иштешиңиз керек, эсептерди төлөшүңүз керек, үй чарбасын, жубайын жана балдарын камсыз кылууңуз керек. Жумуштан тышкары, балким, сиз жакшы жашоого жетүү үчүн кайра колледжге баргыңыз келет.

Көбүнчө көңүлүң чөгүп жатабы? Ар дайым ылдый карайсызбы? Же өзүңүздү алсыз сезесизби? Дээрлик ар бир адам өзүн алсыз сезет, бирок алсыздыктарды таанып, жеңүүнү үйрөнүү менен досторуңузга жана үй -бүлөңүзгө азыраак жүк болосуз. Иш жүзүндө ийгиликке жетмейинче, өзүңүздү ишенимдүү көрсөткөндөй кылып, социалдык мамилелериңизде кантип көбүрөөк ишенимдүү көрүнүүнү үйрөнүңүз.

Бирөө менен ажырашуу кыйын. Жаш балдар үчүн эмоциялар ушунчалык катуу жана көзөмөлсүз болушу мүмкүн, ажырашуу дүйнөнүн акыры сыяктуу сезилет. Мунун баары ого бетер оорутат, эгер мурунку күйөөң сенин кыздыгыңды алса. Биринчи жолу жыныстык катнашта болуу - унутулгус жана, балким, унутулгус учур.

Эгерде сиз өспүрүм кыз болсоңуз, анда эмчек назиктигин сезишиңиз мүмкүн. Сиздин көкүрөгүңүз ооруйт, анткени денеңизде өзгөрүүлөр болуп, жаңы гормондор чыгып жатат. Бул ооруну башкаруу кыйын болсо да, ооруну азайтуу үчүн кыла турган бир нече нерселер бар.

Медицинада hirsuty papillaris genitalis деп аталган бермет пенилдүү папулалар, адатта, жыныстык жактан жетилгенден кийин пайда болгон эркек мүчөнүн башындагы кичинекей бүдүрчөлөр. Адатта, бул бүдүрлөр 1-2 тыкан катарда пайда болот жана жыныс органдарынын сөөлүнө окшош болгону менен, алар чындыгында зыянсыз же потенциалдуу жугуштуу жана аларды алып салуунун кажети жок.

Периоралдык дерматит деген оору жөнүндө уктуңуз беле? Жалпысынан алганда, периоралдык дерматит - көбүнчө 15 жаштан 45 жашка чейинки аялдарды жабыркатуучу тери оорусу жана көздүн, мурундун жана ооздун айланасында кичинекей кызыл бүдүрлөрдүн пайда болушу сыяктуу белгилер менен мүнөздөлөт.

Эгерде сиз үйдө иттер менен мышыктарды текшерип жатсаңыз же бош убактыңызда сейилдеп жүрсөңүз, анда бүргөктүн чагуусу дуушар болушу мүмкүн. Бул жаныбарлар андан кийин адам денесин таштап, башка жандыктар менен азыктанат, бирок кычыштырган жана кычыштырган кызыл бүдүрлөрдү калтырышат, айрыкча тамандын же тамандын айланасында.

Атына карама -каршы, сөөлжандар курттардан пайда болгон оору эмес. Тескерисинче, курт деп да аталган инфекция териге тоголок, шакекче түрдөгү бырышты берген козу карындын өсүшүнөн келип чыгат. Инфекциянын бул түрү ыңгайсыздыкты жаратышы мүмкүн жана көп учурда балдарга таасир этет.

Токойду изилдөөдө же адырга чыгуу учурунда чалкан деп аталган коркунучтуу өсүмдүк сизге тийдиби? Кийинчерээк кызарып кетүүгө даяр болуңуз! Чалкандын бар экенин аныктоо оңой болгону менен, кокусунан бул уулуу өсүмдүк менен байланышкан адамдар аз.

Molluscum contagiosum теринин кеңири таралган вирустук инфекциясы болуп саналат жана тегерек, катуу, бирок оорутпаган бүдүрлөрдүн пайда болушуна алып келет, көбүнчө карандаш өчүргүчтүн өлчөмүндө. Теринин инфекциясы жугуштуу оору болуп саналат жана бул бүдүрчөлөр чийилгенде курчап турган териге жайылышы мүмкүн.

Баланит деген оору жөнүндө уктуңуз беле? Чындыгында, баланит пенис башынын сезгенүү шарты болуп саналат жана эгер сиз аны башыңыздан өткөрсөңүз, жалпы белгилердин кээ бири пенис башынын тегерегине кычышуу, кызаруу, кээде шишик кирет. Бул медициналык бузулуу заара кылууда ыңгайсыздыкты, кээде ооруну жаратышы мүмкүн жана сүннөткө отургузулбаган эркектерде көп кездешет.

Пилонидалдык киста деген терминди уктуңуз беле? Медициналык жактан пилонидалдык киста - бул жамбаштын бүктөмдөрүндө пайда болгон табигый эмес шишик, эгерде ал ооруй баштаса же инфекциянын белгилерин көрсө, дарыгер диагноз коюшу керек. Пилонидалдык кистаны дарылоо үчүн ар кандай күчтүү кеңештерди билгиңиз келеби?

Дүйнөдө жакындап келгенде тиштеген жана чаккан көптөгөн түрдүү курт -кумурскалар бар. Мүмкүн, сиз алардын кээ бирлери менен таанышкандырсыз. Ар бир курт -кумурсканын чагуусу ар кандай симптомдорго ээ. Бул курт -кумурскалардын чагуусун аныктай алсаңыз, пайда болгон симптомдорду дарылоонун эң жакшы жолун аныктоого жана мүмкүн болуучу коркунучтардан кабардар болууга жардам берет.

Тери жыныс мүчөсүнүн сезимтал, сүннөткө отургузулбаган башын жабат жана коргойт. Көпчүлүк өспүрүмдөр менен эркектер маңдай терин оңой жана оорутпастан тарта алышат. Бирок, эгерде сүннөткө тартуу катуу ооруга же кан кетүүгө алып келсе, анын артында кызаруу же шишик болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз.

Чындыгында, жыныс учугу - жыныстык жол менен жугуучу оорулардын бири. Индонезиядагы эпидемиянын интенсивдүүлүгү тууралуу конкреттүү маалыматтар жок болсо да, Кошмо Штаттардагы Ооруларды көзөмөлдөө жана алдын алуу борборлору 12 жаштан ашкан тургундарга кол салган жыныс учугунун 45 миллионго жакын учурлары бар экенин билдиришти.

Оозеки герпес - бул денеде стресс болгондо, мисалы, ысытма учурунда пайда болгон тери көйгөйү. Анын себеби-герпес симплекс 1 вирусу (HSV-1). Аталышынан көрүнүп тургандай, оозеки герпес көбүнчө ооздун айланасында пайда болот, бирок ал бетинде, мурундун ичинде же жыныс чөйрөсүндө да пайда болушу мүмкүн.

Сиз мом алгандан кийин, териңизди күйгүздүңүзбү, ээрип кеткен момго түштүңүзбү же өтө ысык болгон мом менен түз байланышта болдуңуз беле? Бул абдан оор сезилсе да, кабатыр болбоңуз, анткени бул күйүктөрдү үй шартында оңой эле дарыласа болот.