Эгерде сиз абдан чарчап же өтө чарчап жатканыңызды сезсеңиз, анда анемия болушу мүмкүн. Анемия - бул денедеги эритроциттердин саны дененин нормалдуу функцияларын колдоо үчүн жетишсиз болгондо пайда болгон абал. Мунун себеби организмде эритроциттердин жетиштүү деңгээлде иштебей жаткандыгын, эритроциттердин организм тарабынан жок кылынышын же башка ооруну аныктоо үчүн дарыгерге кайрылыңыз. Врачтын сунушу боюнча атайын дарылануудан тышкары, кошумча азыктарды ичүү, диетаңызды өзгөртүү жана дарыларды колдонуу керек болушу мүмкүн.
Кадам
Метод 3: Диетаңызды өзгөртүү жана толуктоолорду колдонуу
Кадам 1. Темирдин керектелишин көбөйтүңүз
Эгерде сиз врачтын көрсөтмөсү боюнча темир препараттарын ичсеңиз, темирдин деңгээли убакыттын өтүшү менен жогорулашы керек, бул темир жетишсиздик анемиясын дарылоого жардам берет. Бирок, темир кошулмаларын колдонуу кээ бир терс таасирлерге ээ: кара түстөгү заъ, ичтин оорушу, көкүрөктө күйүү сезими жана ич катуу. Эгерде анемияңыз жумшак болсо, дарыгериңиз темирге бай тамактарды жешиңизди гана сунуштай алат. Төмөндө темирдин кээ бир жакшы булактары бар:
- Кызыл эт (уй эти жана боор)
- Канаттуулар (тоок жана Түркия)
- Деңиз азыктары
- Темир менен байытылган эртең мененки нан жана нан
- Буурчак өсүмдүктөрү (буурчак, жасмык, бөйрөк жана ак буурчак жана нокот)
- Tofu
- Кургатылган жемиштер (кара өрүк, мейиз жана өрүк)
- Шпинат жана башка жашыл жалбырактуу жашылчалар
- Кара өрүк ширеси
- Мындан тышкары, С витамини организмге темирди сиңирүүгө да жардам берет. Демек, дарыгериңиз бир стакан апельсин ширесин ичүүнү же С витаминине бай тамактарды темир кошулмалары менен бирге жөөнү сунушташы мүмкүн.
2 -кадам. В12 витаминин колдонуңуз
Эгерде анемияңыз витамин жетишсиздигинен келип чыкса, врачтын көрсөтмөсү боюнча В12 витаминин кошуп алыңыз. Кыязы, врачыңыз сизге В12 витаминин айына бир жолу ийне же таблетка аркылуу берет. Бул ыкма дарыгерге кызыл кан клеткаларынын санын көзөмөлдөөгө, ошондой эле керектүү дарылоонун узактыгын аныктоого мүмкүндүк берет. В12 витаминин тамактан да алсаңыз болот. В12 витаминине бай азыктарга төмөнкүлөр кирет:
- Жумуртка
- Сүт
- Сыр
- Эт
- Балык
- Shell
- Канаттуулар
- В12 витамини менен байытылган азыктар (соя суусундуктары жана вегетариандык бургерлер сыяктуу)
3 -кадам. Фолий (фолий кислотасы) керектөөнү көбөйтүңүз
Фолий кислотасы - кан клеткаларынын пайда болушуна керектүү дагы бир В витамини. Фолийдин жетишсиздиги аз кандуулукка алып келет. Демек, сиздин врач сиздин шартыңызды дарылоо үчүн толуктоолорду колдонууну сунуштайт. Эгерде симптомдоруңуз орточо же оор болсо, сизге фолий сайма же таблеткаларды жок дегенде 2-3 айга берсе болот. Сиз фолийди тамактан да ала аласыз. Фолий кислотасына бай азыктарга төмөнкүлөр кирет:
- Нан, макарон жана күрүч фолий кислотасы менен байытылган
- Шпинат жана башка жашыл жалбырактуу жашылчалар
- Толо буурчак жана кургак буурчак
- Уйдун боору
- Жумуртка
- Банан, апельсин, апельсин ширеси жана башка кээ бир жемиштер жана ширелер.
4 -кадам. Алкоголду колдонууну чектеңиз
Алкоголь денедеги кан клеткаларынын өндүрүшүн токтотуп, кызыл кан клеткаларынын жетишсиздигине жана кан клеткаларынын мөөнөтүнөн мурда жок болушуна алып келет. Спирт ичимдиктерин маал -маалы менен колдонуу узак мөөнөттүү көйгөйлөрдү жаратпаса да, бул суусундуктарды кайталап же ашыкча колдонуу анемияга алып келиши мүмкүн.
- Эгерде сизде аз кандуулук болсо, анда алкоголду колдонууну азайтууга аракет кылыңыз, анткени бул сиздин абалыңызды ого бетер начарлатат.
- Алкоголизм жана алкоголизм боюнча улуттук институту аялдарга күнүнө 1ден, эркектерге 2ден ашпоого тийиш. Алкоголду колдонуу деңгээли "орточо" деп классификацияланган.
Метод 2 3: Медициналык дарылоодон өтүү
Кадам 1. Кан куюңуз
Эгерде сизде өнөкөт оорудан улам аз кандуулук болсо, анда дарыгер кан куюуну сунушташы мүмкүн. IV аркылуу кан тобуңузга ылайык дени сак кан аласыз. Бул дарылоо сиздин денеңизде эритроциттердин көп болушун камсыз кылуу үчүн берилет. Кан куюу адатта 1ден 4 саатка чейин созулат.
Догдур абалыңыздын оордугуна жараша үзгүлтүксүз кан куюуну сунушташы мүмкүн
Кадам 2. Темирди азайтуучу дарыларды алыңыз
Эгер тез -тез кан куюп турсаңыз, денеңиздеги темирдин деңгээли жогорулайт. Денедеги темирдин жогору болушу боорго жана жүрөккө зыян келтирет. Ошентип, денедеги темирдин деңгээлин азайтуу керек. Врач сизге темирди азайтуучу дары бериши же сизге дары жазып бериши мүмкүн.
Эгерде сиз рецепт боюнча дарыларды ала турган болсоңуз, анда аны ичерден мурун таблетка сууда ээриши керек. Адатта, бул дарыны күнүнө бир жолу ичүү керек
3 -кадам. Жилик чучугун трансплантациялоо
Сөөктөрүңүздөгү чучукта денеңизге керектүү кан клеткаларына айлана ала турган тамыр клеткалары бар. Эгерде сиздин анемияңыз организмдин функционалдык кан клеткаларын (апластикалык анемия, талассемия же орок клеткалуу анемия) өндүрө албагандыгынан келип чыкса, анда врач сизге жилик чучугу трансплантациясын сунушташы мүмкүн. Бул жол -жободо тамыр клеткалары канга жана жилик чучугуна киргизилет.
Сөңгөк клеткалар жилик чучугуна жетип, трансплантациялангандан кийин, анемияны дарылоочу жаңы кан клеткаларын өндүрө башташат
3 -метод 3: Анемиянын симптомдорун таануу
1 -кадам. Жеңил анемиянын белгилерин таануу
Кээ бир адамдарда аз кандуулуктун симптомдору өтө жумшак жана бул симптомдор аз кандуулукту көрсөтсө да, ишке ашпай калышы мүмкүн. Эгерде сизде жеңил гана симптомдор байкалса, врачка кайрылыңыз. Жеңил анемиянын симптомдоруна төмөнкүлөр кирет:
- Булчуңдарга кычкылтек жетишсиз болгондуктан чарчоону жана алсыздыкты сезүү.
- Денеңиздин кычкылтекке муктаждыгын көрсөткөн демдин жетишсиздиги. Бул симптомдорду физикалык иш учурунда анемияңыз жумшак болсо гана сезе аласыз.
- Эритроциттердин жоктугунан тери кызарып кетет.
2 -кадам. Катуу аз кандуулуктун белгилерин таануу
Оор симптомдор кандагы кычкылтектин жетишсиздигинен улам денеңиздин бир нече органынын бузулганын жана денедеги кан айланууну жакшыртууга аракет кылып жатканын көрсөтүп турат. Бул симптом мээңиздин да жабыркаганын көрсөтөт. Эгерде сизде оор симптомдор пайда болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Сиз дароо врачка көрүнүү үчүн тез жардам бөлүмүнө барышыңыз керек болушу мүмкүн. Катуу аз кандуулуктун симптомдоруна төмөнкүлөр кирет:
- Баш айлануу
- Баш оору
- Таанып -билүү жөндөмүнүн төмөндөшү
- Жүрөктүн тез кагышы
3 -кадам. Врачка кайрылып, кан анализин тапшырыңыз
Дарыгерлер анемия диагнозун толук кандуу тест деп ырасташат. Бул тест менен эритроциттериңиздин саны өтө төмөн болсо, аныкталышы мүмкүн. Докторуңуз анемияңыздын курч же өнөкөт экенин аныктоого жардам берет. Өнөкөт - бул абал көптөн бери уланып келе жатат, бирок жакын арада сизге зыян алып келбейт. Ошол эле учурда, курч аз кандуулук бул көйгөй жаңы эле пайда болгонун билдирет жана аны начарлатпоо үчүн дароо дарылоо керек. Себебин аныктагандан кийин дароо тиешелүү дарылоо жүргүзүлүшү мүмкүн.
Докторуңуз сизге денени сканерлөөнү (мисалы, КТ же МРТ) же кийинки кан анализдерин тапшырууга буйрук бериши мүмкүн. Эгерде анализдин бардык жыйынтыктары анемиянын так себебин аныктай албаса, анда жилик чучугунун биопсиясын алуу керек болушу мүмкүн
Кеңештер
- Эксперименталдык препараттар катуу аз кандуулук менен ооруган адамдар үчүн вариант болушу мүмкүн. Бирок, дагы эле текшерилип жаткан же клиникалык эксперименттерге катышып жаткан дары -дармектерди колдонуудан мурун дайыма дарыгериңиз менен кеңешип турганыңызды текшериңиз.
- Антациддерди темир кошулмалары менен бир убакта колдонбоңуз. Антациддер дененин темирди сиңирүүсүнө тоскоол болот.
- Этек кирдин агымы темир жетишсиздик анемиясына да алып келиши мүмкүн. Догдуруңуз этек кирин азайтуу үчүн гормоналдык контрацепцияны колдонууну сунушташы мүмкүн.
