Кусуу жана диарея болгондо, денеңиз чындыгында оорунун тамырын жок кылууга аракет кылат. Мисалы, кусуу - бул организмге тамак аркылуу кирген токсиндерди чыгаруу же ашказандагы вирустардан арылуу процесси. Чынында эле, жүрөк айлануу жана кусуу ар кандай нерселерден, анын ичинде вирустук инфекциялар, бактериялык инфекциялар жана паразитардык инфекциялардан келип чыгышы мүмкүн. Мындан тышкары, оору сиз жуккан тамакты жеп, кээ бир дарыларды ичип, сиңирилиши кыйын болгон тамактарды жесеңиз да пайда болот. Диарея көбүнчө өзүнөн өзү чечилсе да, жабыркагандын денеси кийинчерээк катуу суусуздануу коркунучунда турат, айрыкча, эгер диарея менен ооруган наристе, балдар жана карылар болсо.
Кадам
3 методу 1: Тамак аркылуу кусуу жана диареяны көзөмөлдөө
Кадам 1. Өзүңүздү нымдап туруңуз
Ичтин айынан жоголгон дене суюктугун алмаштыруу үчүн мүмкүн болушунча көбүрөөк суу ичиңиз. Кааласаңыз, жүрөк айланууну басаңдатуу үчүн ромашка, фенугрек, же имбир жана/же газдалбаган имбирь але сыяктуу чөп чайларды ичсеңиз болот. Тескерисинче, диарея күчөп кетпеши үчүн төмөнкү суусундуктардан баш тартыңыз:
- Кофе
- Кара чай
- Кофеин кошулган суусундуктар
- Суусундук
- Алкоголь суусузданууну начарлатышы мүмкүн
Кадам 2. Көбүрөөк була жегиле
Диареяны дарылоо үчүн күрөң күрүч, арпа, дан эгиндери же жаңы жашылча ширелери (мисалы, сабиз же сельдерей) сыяктуу жипчеге бай азыктарды колдонууну көбөйтүңүз. Бул азыктарда камтылган була денеге сууну сиңирүүгө жана кирдин текстурасын катуу кылууга жардам берет. Натыйжада, ичиңиздин өнүгүүсү басаңдайт. Башка жагынан алганда, майлуу, майлуу, ачуу, кычкыл даамдуу тамактарды (апельсин ширеси, помидор, туздалган туздар сыяктуу), шоколадды, балмуздакты жана жумуртканы жебеңиз.
Жеңил, бирок клетчаткасы көп тамак жегиңиз келеби? Тоок эти же мисо шорпосунда бүт дан эгиндерин бышырып көрүңүз. Суюктуктун эгин бөлүгүнөн эки эсе чоң экенин текшериңиз. Мисалы, 250 граммдан 500 млге чейин тоок эти менен 100 грамм арпаны бышырсаңыз болот
3 -кадам. Пробиотиктерди алыңыз
Пробиотикалык кошулмаларды эң жакын дарыканадан сатып алыңыз жана аларды кабыл алууда врачтын көрсөтмөлөрүн же таңгактоо нускамаларын аткарыңыз. Ашказандагы бактерияларды тең салмак кыла алгандан тышкары, пробиотиктерди ичүү ооруну козгогон бактерияларга каршы да эффективдүү. Пробиотиктердин кээ бир булактары керектөөгө татыктуу:
- Йогурт активдүү бактерияларды же маданиятты камтыйт
- Ачыткы (Saccharomyces boulardii)
4 -кадам. Lactobacillus rhamnosus GG, Lactobacillus acidophilus жана bifidobacteria (адамдар менен жаныбарлардын жоон ичегисинде жашаган сүт кислотасы бактерияларынын бир түрү) керектеңиз
5-кадам. Ашказанга пайдалуу тамактарды жегиле
Эгерде аппетитиңиз төмөндөп кеткен болсо, жок дегенде жүрөк айланууну жана кусуу каалоосун жоюу үчүн туздуу печенье же печенье жей бериңиз. Денеңиз бир нерсе жегенге даяр болгондо, BRAT диетасын колдонуп көрүңүз. Банан, күрүч, алма жана дан эгиндери сыяктуу тамак-аштар дененин жоголгон азык заттарын алмаштырып, заңдын текстурасын катуу кылат.
- Ичтин кыймылын стимулдай турган жана диареяны начарлата турган сүт азыктарынан алыс болуңуз.
- Эгерде сиз тез -тез куссаңыз, катуу тамак жебеңиз жана дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
6 -кадам. Чай ичүү
Имбир чайы же чөптөр ашказаныңыздын жана ичегилердин абалын басаңдатууда эффективдүү. Кээ бир чай түрлөрү денени сергек кармоо үчүн абдан жакшы болгон антибактериалдык жана вируска каршы заттарды да камтыйт! Ар дайым чыныгы имбир камтыган жана газдалбаган имбир чай же суусундукту тандап алыңыз. Чынында, имбир чайы кош бойлуу жана/же эмчек эмизген аялдар, ошондой эле эки жашка чейинки наристелер үчүн коопсуз.
- Кара мөмөдөн, карагаттан же кара муруттун чайынан жасалган чай ичип көрүңүз. Бирок, эгерде сизде ичке кан же кант диабети болсо, карагаттын жалбырактарынан баш тартыңыз.
- Ромашка чайын (балдар жана чоңдор үчүн) же фенугрик чайын (чоңдор үчүн. 250 мл ысык суу менен 1 чай кашык ромашка же фенугрек чайын демдеңиз. Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн күн сайын 5-6 стакан чай ичкиле!
Метод 2 3: Баңгизаттарды кабыл алуу жана Альтернативдүү Дарылоо
1 -кадам. Диареяга каршы дарыны ичиңиз
Ичтин өзүнөн өзү кетишине жол берилиши керек, бирок эгер сиз чындап эле керек деп ойлосоңуз, анда дарыларды да ичсеңиз болот. Ар кандай дарыканаларда рецептсиз була (psyllium) же висмут субсалицилаттын кошумча түрүн колдонуп көрүңүз. Чоңдор үчүн бир нече тамакка бөлүнгөн күнүнө 2,5-30 грамм псиллийди гана керектөөнү текшериңиз.
- Висмут субсалицилатында жумшак антибактериалдык зат бар, ал ашказан жана ичеги инфекциясынын бир түрүн дарылоодо колдонулушу мүмкүн, ал Саякатчынын диареясы (TD).
- Psyllium кош бойлуу же эмчек эмизген аялдар үчүн коопсуз.
Кадам 2. Имбирь кошулмасын алыңыз
Тамак-аштан уулануудан, гастроэнтериттен (ашказандын жана ичегинин сезгениши) жана башка кичинекей оорулардын башка түрлөрүнөн улам болгон кусууну жеңүү үчүн, күнүнө төрт жолу керектелүүчү 1000-4000 мг имбирь кошулмаларын ичип көрүңүз. Мисалы, бул муктаждыктар канааттандырылышы үчүн күнүнө төрт жолу 250-1000 мг имбирь кошулмаларын алыңыз. Имбир химиотерапия жана кош бойлуулуктун эрте бузулуусу сыяктуу ар кандай шарттардан улам пайда болгон жүрөк айланууну жана кусууну дарылоодо эффективдүү экени көрсөтүлдү.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, имбир операциядан кийинки жүрөк айланууну дарылоодо эффективдүү. Эмне үчүн? Кыязы, имбирдеги азык заттар мээңиздин айрым бөлүктөрүн жана ашказаныңыздагы рецепторлорду басаңдатууга жөндөмдүү, алар сиздин айланууңузга жооп берет
3 -кадам. Имбирь чайын жасаңыз
Жаңы имбирди жууп, 5 см узундукка бөлүңүз. Андан кийин, агарган этти көргөнчө терини тазалаңыз. Андан кийин, майдаланган же майдаланган имбирь 1 аш кашыкка чейин; 500 мл кайнак суу менен кайнатыңыз. Казанды жаап, суу менен имбир аралашмасын кайра бир нече мүнөт бышырыңыз. Отту өчүрүп, имбир чайын үч -беш мүнөт демдеңиз. Чайды стаканга куюп, кааласаңыз бир аз бал кошуңуз. Эң жакшы пайда алуу үчүн, күн сайын төрт -алты стакан имбирь чайын ичиңиз.
Жер имбирин эмес, жаңы имбирди гана колдонуңуз. Көпчүлүк имбирдин курамында чыныгы имбирь жок жана канты абдан жогору. Эсиңизде болсун, жасалма таттуулардан оолак болууңуз керек, андыктан көңүлүңүздүн айлануусу начарлабайт
4 -кадам: чөп чай жасаңыз
Чындыкты далилдөө үчүн кошумча изилдөө керек болсо да, жыпар жыттуу заттардын кээ бир түрлөрү жүрөк айланууну пайда кылган вирустук же бактериялык инфекцияларды айыктыра алат деп ишенишет. Мындан тышкары, денени эс алдыруу үчүн чөп чайларды ичүүнүн эч кандай жаман жери жок. Ким билет, ошондон кийин кусууң азаят, туурабы? Чөп чай жасоо үчүн 1 чай кашык демдеп көрүңүз. кургатылган чөптөр 250 мл кайнак суу менен. Ачуу чай жегиси келбесе, татымына жараша бал менен лимон кошуп коюудан тартынбаңыз. Даамдуу жана дени сак чөп чай жасоо үчүн төмөнкү татымалдарды колдонуңуз:
- Жалбыз
- Clove
- Cinnamon
Кадам 5. Ароматерапия майларын колдонуңуз
Бириңизге жана ийбадатканаңызга бир аз жалбыз же лимон жыттуу эфир майын коюңуз. Экөө тең көбүнчө кусууну басуу үчүн салттуу медицина катары колдонулат! Изилдөөлөр көрсөткөндөй, мунайдын бул түрү ашказандын айлануусун көзөмөлдөгөн мээнин бөлүгүн эс алуу же таасир этүү аркылуу жүрөк айланууну басаңдата алат.
- Сезимтал териңиз жок экенин текшериңиз. Андыктан, дайыма билегиңиздин ичине бир аз май тамызып, аллергия тестин жасаңыз. Эгерде андан кийин бөлүк кызыл же кычыштырган из калтырса, бул теринин кыжырдануусун же аллергиясын билдирет. Колдонуп жаткан майыңыздын түрүн дароо өзгөртүңүз же коопсузураак башка ыкманы тандаңыз!
- Эфир майларын гана колдонгонуңузду текшериңиз, анткени шамдар жана башка ароматерапия азыктары чыныгы жалбыз же лимон майын камтыбайт. Мындан тышкары, шамдар жана башка ароматерапия азыктарындагы майдын мазмуну жалпысынан өтө көп эмес.
6 -кадам. Терең дем алууга машыгыңыз
Чалкаңызда жатып, тизеңиздин жана мойнуңуздун астына жаздык коюңуз. Андан кийин, эки алаканыңызды кабырга аймагынын астына коюп, манжаларыңызды түйүп коюңуз. Муну менен, сиз жасап жаткан дем алуу техникасы туура эмес экенин түшүнүү оңой болот. Андан кийин, диафрагмаңыз аркылуу терең жана узак дем алып, ашказаныңызды кеңейтиңиз. Диафрагма аркылуу дем алуу менен денеңиз өпкөгө көбүрөөк аба киргизет.
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, башкарылган терең дем алуу жүрөк айланууну басаңдатууда эффективдүү. Операциядан кийинки жүрөк айланууну көзөмөлдөө үчүн терең дем алуунун артыкчылыктарын көрсөткөн изилдөөлөр да бар
3 -метод 3: Балдардын кусуусун жана диареясын токтотуу
Кадам 1. Баланын денесин жакшы нымдап туруңуз
Негизи жаш балдардын суусуздануу коркунучу жогору. Ошондуктан, врачка баруу убактысын күтүп жатып, балага ошончолук суюктук бериңиз. Балаңыз суу ичкиси келбегендиктен, суюктуктун башка түрлөрүн сунуштоого аракет кылыңыз:
- Кичинекей муз кубиктери (эгер бала эми ымыркай болбосо)
- Попсикулалар (эгер бала эми ымыркай болбосо)
- Ак жүзүм ширеси
- Тоңдурулган жана кырылган шире
- Эне сүтү
Кадам 2. Тамакка жумшак текстураны бериңиз жана жыпар жыттуу заттарга бай эмес
Эгерде сиздин балаңыз бир жаштан ашса, ага таза тоок шорпосун же жашылча кампасын берүүгө аракет кылыңыз. Чынында эле, эт сорпосу, ал сезген жүрөк айланууну күчөтүү мүмкүнчүлүгүнө ээ болсо да берилиши мүмкүн. Кааласаңыз, жетиштүү суу менен суюлтулган ширени да кошсоңуз болот.
Эгер абалды начарлаткыңыз келбесе, канты көп сода же апельсин ширеси сыяктуу тамак -аштарды жана суусундуктарды бербеңиз
3 -кадам. ОРС эритмеси деп да белгилүү болгон оригиналдуу регидратация эритмесин бериңиз
Эгерде балаңыз куса берсе жана ичи бир нече сааттан кийин кетпесе, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Кыязы, сиздин врачыңыз суусузданууну токтотуу үчүн минералдар камтылган Pedialyte сыяктуу ORS чечимин сунуштайт. ORS суюктугун ар кандай дарыканалардан жана чоң супермаркеттерден оңой сатып алсаңыз болот.
- Бөбөктөргө жана кичинекей балдарга 1 чай кашык берүүнү аракет кылыңыз. ORS 1-2 мүнөт сайын. Эгерде алар куспай эле ала берсе, акырындык менен көлөмүн көбөйтүүгө аракет кылыңыз. ORS эритмесин кашык, тамчы же чыны аркылуу берсе болот. Эмчектен же бөтөлкөдөн ичүүдөн баш тарткан наристелер үчүн ОРС эритмеси менен кебез кездемени нымдап, оозуна салып коюңуз.
- Дагы эле бөтөлкөдөн ичип жаткан наристелер үчүн аларга лактозасыз формуланы берүүнү унутпаңыз, анткени кант менен лактоза диареяны начарлатат.
- Ошондой эле Pedialyte ичип кыйналган балдар үчүн попсикл сыяктуу пакеттелген берсеңиз болот.
Кеңештер
- Чындыгында, диарея үч топко бөлүнөт, тактап айтканда, тамак сиңирүү системасынын мазмунун ого бетер сулуу кылган осмотикалык диарея, заарага сууну чыгаруучу секрециялык диарея жана заъды кан же ириң кылуучу экссудативдүү диарея. Ар кандай шарттар ар кандай диареяны пайда кылат, бирок үчөө тең бир эле ыкма менен айыгат.
- Күчтүү жыттардан, түтүндөн, ысык аба ырайынан жана өтө нымдуу абадан алыс болуңуз. Мунун баары жүрөк айланууну же кусууга түрткү бериши мүмкүн.
- Эгерде балаңыз эмизе берсе, ичи өтсө дагы эмизүүнү улантыңыз. Чындыгында, сиздин сүтүңүз нымдап, балаңызга өзүн эркин сезүүгө жардам берет.
- Эгерде сиз бир нече күн катары менен кусуп же ичиңизди оорутуп жатсаңыз (же ымыркайда, балада же улгайган адамда 12 сааттан ашык) дароо дарыгерге кайрылыңыз.
- Дарыгер тарабынан сунушталса, балаңызга псилиум кошулмасын бериңиз. Жалпысынан алганда, 6-11 жаштагы балдар күн сайын бир нече тамакка бөлүнүп, 1,25тен 15 граммга чейин psyllium кошулмаларын ичиши керек.
Эскертүү
- Жаш балдардын суусуздануу коркунучу жогору. Андыктан, дарыгерге кайрыла турган убакытты күтүп жатып, баланын денеси жакшы нымдалып турганын текшериңиз.
- Эгерде сизде же балаңызда 24 сааттан ашык ысытма болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
- Эгер заъыңызда былжыр же кан болсо, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
- Эки жашка чейинки наристелерге табигый дарыларды бербеңиз. Ошондой эле врач менен кеңешпей туруп улуу балдарга табигый дары -дармектерди бербеңиз. Ар дайым дарыгерге чалып, керектүү дары -дармектерди сураңыз!
- Балаңыз ичүүдөн же заара кылуудан баш тартса, дароо дарыгерге кайрылыңыз.
