Диарея - бул өтө тажатма абал, ашказан кармагандан баштап, кайра -кайра ваннага, суусу бар табуретка чейин. Бактыга жараша, диареяны өзгөртүп же диареяны тез арада жоюу үчүн рецепт же рецептсиз дары-дармектерди алуу менен үйдө диареяны дарыласа болот. Диареянын себебин дарылоонун туура жолун үйрөнүп, ыңгайсыздыкты азайтуу жана ичтин узакка созулушуна жол бербөө үчүн суусуздануудан качыңыз.
Кадам
3 методу 1: Симптомдорду тез арада жеңүү
Кадам 1. Суусуздануудан качыңыз
Ичтин эң көп таралган татаалдыгы - бул суусуздануу жана бул коркунучтуу. Күнү бою ырааттуу түрдө суу, сорпону жана ширелерди ичип турганыңызды текшериңиз. Эгерде сиз бир нече ууртап алсаңыз эч нерсе болбойт, анткени диарея учурунда жоготулган суюктуктарды тез арада алмаштыруу керек.
- Суу сонун, бирок сорпону, ширени же спорттук суусундуктарды ичкениңизди текшериңиз. Организмге калий жана натрий сыяктуу электролиттер керек.
- Кээ бир адамдар алманын ширеси симптомдорду начарлатышы мүмкүн деп ойлошот.
- Эгерде ичүүгө өтө көңүлсүз болсоңуз, муз кубиктерин соруңуз.
- Эгерде суюктуктар 12 сааттан ашпаса, же диарея же 24 сааттан ашык кусса, дароо дарыгерге кайрылыңыз. Эгерде суусуздануу оор болсо, анда ооруканага IV керек.
- Эгерде балаңыздын же балаңыздын ичи өтсө, жемиш ширесин же газдалган суусундуктарды бербеңиз. Эгерде бала эмизе берсе, кадимкидей эмизүүнү улантыңыз.
Кадам 2. Диареяга каршы дарыларды биржадан колдонуу
Лоперамид (Imodium A-D) же висмут субсалицилатын (Пепто-Бисмол) колдонуп көрүңүз. Көрсөтүлгөндөй колдонуу. Бул дарыны дарыканалардан же дарыканалардан тапса болот.
- Бул дарыны дарыгерге ырастабасаңыз, балдарга бербеңиз.
- Бул дарынын жардамы менен ичтин кээ бир түрлөрү бар, мисалы, бактериялык инфекциядан улам ашказан оорулары. Диареяга каршы дары-дармектерди колдонуп көрсөңүз болот, бирок эгер диарея катуу болсо, башка дарылоо ыкмаларын издөө үчүн дароо дарыгериңизге кайрылыңыз.
Кадам 3. Ооруну басаңдатуучу каражаттарды этияттык менен колдонуңуз
Сиз стероиддик эмес сезгенүүгө каршы дарыларды (же стероиддик эмес стероиддерди, мисалы, ибупрофен жана напроксенди) колдонуп, ысытманы төмөндөтүүгө жана ашказандын карышуусундагы ооруну басаңдатууга болот. Бирок, чоң дозада же белгилүү бир шарттарда бул препарат кыжырданууну жана ашказандын бузулушуна алып келиши мүмкүн. Бул дарыны рецептке же пакеттеги көрсөтмөлөргө ылайык алыңыз жана андан качыңыз:
- Врачыңыз башка дарыны жазып берет же башка ооруга башка NSAID ичесиз.
- Сизде боор же бөйрөк оорусу бар.
- Сизде ашказан жарасы же кан кетти.
- Сиз 18 жашка чыга элексиз. Балдарга же өспүрүмдөргө аспирин берүүдөн мурун врач менен кеңешиңиз. Балдар менен өспүрүмдөрдөгү вирустарды (анын ичинде сасык тумоону) дарылоо үчүн аспирин колдонуу Рей синдрому сыяктуу өмүргө коркунуч туудурган оорулар менен байланышкан.
4 -кадам. Көбүрөөк эс алыңыз
Башка оорулар жана медициналык шарттар сыяктуу эле, денеңизге жардам берүүнүн эң жакшы жолдорунун бири - бул эс алуу. Көп уктаңыз, жылуу болуңуз жана денеңиз эс алсын. Бул сиздин диареяңызды пайда кылуучу инфекциялар менен күрөшүүгө жана оорулуу физикалык стресстен арылууга жардам берет.
5 -кадам. Эгерде симптомдор сакталып калса же андан да катуураак болсо, доктурга кайрылыңыз
Эгерде диарея же кусуу 24 сааттан ашык созулса, же 12 сааттан ашык суу иче албасаңыз, суусузданууну алдын алуу үчүн доктурга кайрылыңыз. Ашказаныңызда же көтөн чучугуңузда катуу ооруу болсо, заарада кан болсо, дене табыңыз 39 ° Cдан жогору көтөрүлсө, моюнуңуз катып же башыңыз катуу ооруса же териңизде же көзүңүздүн агы саргарып кетсе, адиске кайрылыңыз.
Эгерде сиз абдан суусап, оозуңуз же териңиз кургап, көп заара кылбасаңыз, заараңыз кара болсо, же алсыз, башыңыз айланса, чарчасаңыз же башыңыз айланып калса, суусузданып калышыңыз мүмкүн
Кадам 6. Балаңыз суусузданса, аны дарыгерге алып барыңыз
Балдар менен ымыркайлар чоңдорго караганда тезирээк суусузданат жана анын кесепети оор болот. Балдардын суусуздануу белгилерине памперстерди жетишерлик ным кылбоо (же көбүнчө 3 сааттан ашык суулабоо), көз жашы жок ыйлоо, оозу же тили кургак болуу, 39 ° С же андан жогору ысытуу, же өтө убара болуу, кыжырдануу, уйкусуроо, же жооп бербейт.
Ошондой эле, эгерде балаңызда 24 сааттан ашык ичи өтсө же кара же кандуу заъы бар болсо, доктурга алып барыңыз
Кадам 7. Ден соолугунда катуу өзгөрүү болсо тез жардам кызматына чалыңыз
Эгерде сизде же башка бирөөдө дем алуу, көкүрөк оорусу, баш аламандык, катуу уйкучулук же ордунан туруу кыйынчылыгы, эсин жоготуу же эсин жоготуу, жүрөктүн тез согушу, карышуу, катуу моюн же катуу баш оору, же алсыздык, баш айлануу же баштын айлануусун катуу сезүү.
Метод 2 3: Тез чечүү катары диетаңызды өзгөртүү
Кадам 1. Тунук суюк диетаны карманыңыз
Диарея учурунда тамак сиңирүү органдарынын ишин мүмкүн болушунча азайтыңыз. Ашказанга оордук келтирбестен, организмди нымдап туруу жана электролит балансын сактоо үчүн жетиштүү тунук суюктуктарды ичүү. Күнүнө кичинекей "тамак" бөлүктөрүн колдонуңуз, же бул суюктукту толеранттуулугуңуздун ичинде бир нече мүнөт сайын ичип туруңуз. Бул жерде сиз аракет кыла турган таза суюк диетанын мисалы:
- Суу (газдалган суу жана жыпар жыттуу суу жакшы)
- Целлюлозасы жок мөмө -жемиш ширеси, мөмө сокку жана лимонад
- Көбүктүү суусундуктар, анын ичинде сода (кант жана кофеинсиз варианттарды тандоо маанилүү)
- Желатин
- Кофе жана чай (кофеинсиз, сүтсүз)
- Томат ширеси же фильтрленген жашылчанын ширеси
- Спорттук суусундуктар (башка суусундуктар менен айкалыштырыңыз, анткени аларда шекер көп болгондуктан, башкаларсыз ичүү пайдалуу эмес)
- Ачык сорпо (каймак шорпо эмес)
- Бал жана кант, жана лимон жана жалбыз момпосуй сыяктуу катуу момпосуйлар
- Попсикулдар (мөмө же сүт азыктары жок)
Кадам 2. Катуу тамакты акырындык менен кошуңуз
Экинчи күнү диетаңызга жарым каттуу кургак тамакты кошсоңуз болот. Кичине бөлүктөрдө жегиле. Эгер чыдай албасаңыз, таза суюк диетага кайтып, кийинчерээк кайра аракет кылыңыз. Жумшак жана майы жана буласы аз тамактарды тандаңыз.
- BRAT диетасын колдонуп көрүңүз, ал беш түрдүү жумшак тамакты билдирет, тактап айтканда б анана (банан), r муз (күрүч), аpplesauce (алма соусу), т сулу (нан) жана т еа (чай). Башка варианттар - крекер, кесме жана картошка пюреси.
- Жыпар жыттуу заттарды камтыган азыктардан алыс болуңуз. Туз жакшы, бирок таттуу нерселерди жебеңиз.
3-кадам. Буласы аз тамактарды тандаңыз
Клетчаткага бай азыктар газды пайда кылат жана ич өткөктү начарлатат. Өзүңүздү жакшы сезмейинче жаңы жашылча -жемиштерден (банандан башка) алыс болуңуз. Бүт дан жана кебек да булага бай.
Бирок, була ичегилер үчүн абдан пайдалуу экенин унутпаңыз. Эгерде сизде диарея сыяктуу тез -тез көйгөйлөр болсо, сиңирүү системаңызды жөнгө салуу үчүн көбүрөөк жипчени жеп көрүңүз
4 -кадам. Майлуу жана майлуу тамактардан алыс болуңуз
Майлуу тамак-аш диареяны жана ашказанды начарлатат. Эгерде сиз 100% айыкпасаңыз, анда кызыл эт, май, маргарин, сүт азыктары, куурулган жана фастфуд, пакеттелген даяр азыктар жана кайра иштетилген азыктардан баш тартыңыз.
Майды керектөөнү күнүнө <15 граммга чейин чектеңиз
Кадам 5. Сүт азыктарына жок деп айтыңыз
Диарея, газ жана ичтин себептеринин бири - лактоза чыдамсыздык. Эгерде сизде тез -тез ич өтсө же диарея сүт ичкенде же сүт азыктарын жегенде начарласа, лактоза чыдамсыз экениңизди карап көрүңүз. Бирок, эч нерсеге карабай ич өткөк болгондо сүт азыктарынан алыс болуңуз.
Кадам 6. Кофеинден баш тартуу
Кофеин ашказандын бузулушуна жана газга алып келиши мүмкүн, жана сизди дагы суусуздандырат. Кофеин жок болсо, кофе, чай жана сода ичсе болот.
Бул кофе, чай жана кээ бир спорттук суусундуктар сыяктуу кофеиндүү суусундуктарды, ошондой эле шоколад сыяктуу кофеини көп азыктарды камтыйт
7 -кадам. Спирт ичимдиктерин ичпеңиз
Ичкилик ичтин белгилерин ого бетер күчөтөт. Алкоголдук ичимдиктер симптомдорду басаңдатуучу дары -дармектердин таасирине тоскоол болот. Алкоголь дагы заара кылууну тездетет жана суусузданууга өбөлгө түзөт. Ооруганда ичкиликтен алыс болуңуз.
Кадам 8. Фруктозадан жана жасалма таттуулардан алыс болуңуз
Жасалма таттуудагы химиялык кошулмалар диареяны пайда кылат же начарлатат. Жалпысынан алганда, өзгөчө тамак сиңирүү системаңыз калыбына келгенге чейин, кошумчалардан алыс болуңуз. Жасалма таттууларды камтыган көптөгөн бренддер бар, мисалы:
- Sunett and Sweet One
- Барабар, NutraSweet жана Neotame
- Sweet'N Low
- Splenda
Step 9. Пробиотиктерди колдонуп көрүңүз
Пробиотиктер - тамак сиңирүү системасын сактоого жардам берген тирүү бактериялардын бир түрү. Аларды йогурт сыяктуу жандуу маданияты бар продуктылардан жана дарыканалардан же дарыканалардан таблетка же капсуладан таба аласыз. Пробиотиктер бактериялардан жана кээ бир вирустардан келип чыккан диареяны дарылоого жардам берет, анткени пробиотиктер ичегидеги "жакшы" бактериялардын балансын калыбына келтирет.
Жандуу маданият менен жөнөкөй йогуртту жеп коюу, диарея болгондо эч кандай сүт жебөө эрежесинен тышкары
Метод 3 3: Себепти дарылоо
1 -кадам. Вирустун кесепетинен болгон ич өткөк өзүнөн -өзү жок болуп кетсин
Көбүнчө диарея оорулары сасык тумоо жана башкалар сыяктуу вирустардан келип чыгат. Вирустун айынан диарея эки күндүн ичинде басаңдайт. Ал айыкканга чейин күтө туруңуз, гидратацияланып туруңуз, эс алыңыз жана симптомдорду басаңдатуу үчүн биржадан дарыга каршы дарыларды алыңыз.
Кадам 2. Бактериялык инфекцияларга каршы рецепт боюнча дарыларды алыңыз
Булганган тамакты же суусундукту ичкенден кийин пайда болгон диарея көбүнчө бактериялардан же кээде мителерден келип чыгат. Бул учурда, дарыгериңиз инфекцияны дарылоо үчүн атайын антибиотиктерди же башка дарыларды жазып бериши мүмкүн. Эгерде диарея 2-3 күндүн ичинде жакшырбаса, анда инфекциялык себеп бар-жогун аныктоо үчүн доктурга кайрылыңыз.
Антибиотиктер диареянын себеби бактерия экендиги тастыкталганда гана жазыларын билиңиз. Антибиотиктер вирустарга же башка себептерге каршы эффективдүү эмес, жана туура колдонулбаса жагымсыз терс таасирлерди жаратышы же тамак сиңирүү көйгөйлөрүн күчөтүшү мүмкүн
Кадам 3. Дарыгердин жардамы менен дарыларды алмаштырууну карап көрүңүз
Антибиотиктер чындыгында ичтин жалпы себеби болуп саналат, анткени алар ичегидеги бактериялардын балансын өзгөртөт. Рак дарылары жана магний бар антациддер да диареяны пайда кылат же начарлатат. Эгерде сизде тез -тез ич өтсө жана анын себебин билбей жатсаңыз, анда дарыгериңизден дары -дармегиңиздин таасири бар -жогун сураңыз. Балким, дарыгер дозаны төмөндөтүп же башка дарынын түрүнө алмаштырышы мүмкүн.
Эч качан дарыгер менен кеңешпей туруп рецепт боюнча дарыларды алмаштырбаңыз. Бул ден соолукка олуттуу кесепеттерге алып келиши мүмкүн
4 -кадам. Өнөкөт ооруларды дарылоо
Бир нече тамак сиңирүү оорулары өнөкөт же тез -тез диареяга алып келиши мүмкүн, анын ичинде Крон оорусу, жаралуу колит, глютен оорусу, дүүлүктүрүүчү ичеги синдрому жана өт баштыкчасы (же хирургиялык жол менен алынып салынгандан кийин). Сиз негизги ооруну көзөмөлдөө үчүн дарыгериңиз менен тыгыз иштешиңиз керек. Сиздин дарыгер сизди гастроэнтеролог деп аталган ичеги жана ашказан боюнча адиске кайрышы мүмкүн.
5 -кадам. Стрессти жана тынчсызданууну азайтыңыз
Кээ бир адамдар үчүн катуу стресс же тынчсыздануу ашказандын бузулушуна алып келиши мүмкүн. Стресстин деңгээлин азайтуу үчүн жана диарея учурунда ыңгайсыздыкты азайтуу үчүн релаксация ыкмаларын дайыма колдонуңуз. Ой жүгүртүүгө же терең дем алууга аракет кылыңыз. Сезгичтикке үйрөтүү менен машыгыңыз, жаратылышта сейилдеңиз, музыка угуңуз жана эс алууга жардам бере турган башка нерселер.
Кеңештер
- Ич өткөк болсо, башкаларга тамак даярдабаңыз. Колуңузду дайыма жууп туруңуз, айрыкча дааратканада болгондон кийин, бактериялардын таралышын алдын алыңыз.
- Электролиттер бар сууну көп ичүү. Диарея болгондо суюктукту эле жоготпойсуз. Ошондой эле дене тузун жоготосуз.
