Пикириңизди билдирүүдө өзүңүздү ишенимдүү сезгиңиз келеби? Башкалар сиздин пикириңизди угушун каалайсызбы? Сүйлөшүүдө өз көз карашыңызды коргоодо кыйынчылыктар болуп жатабы? Ачык сүйлөө - бул сапат, эгерде аны акылдуулук менен колдонсо, көпчүлүктүн арасынан өзгөчөлөнө алат. Ачык айтуу - бул оюңуздагы нерсени ачык айтуу, чынчыл жана ачык болуу, бирок кылдат болуу. Ачык айтуу чекти жоготуп алуу же керексиз нерселерди айтуу керек дегенди билдирбейт, же ар бир кадамда көп терс пикирлерди жана сындарды чыгарат. Ачык айтуу сапаты - бул көптөгөн адамдар каалаган оң шык.
Кадам
3төн 1 бөлүк: "Үнүңүздү" табуу
Кадам 1. Күндөлүк жүргүзүү менен өзүңүздү таанып алыңыз
Чындыгында ким экениңизди, эмнени ишенип жатканыңызды, эмнени ойлоп жатканыңызды, эмнени каалап жатканыңызды билүү - бул өзүңүздү таануунун биринчи кадамы жана журналды кармоо - муну жасоонун эң сонун жолу. Уктаар алдында 15 мүнөт өзүңүз жөнүндө журнал жазыңыз. Өзүңүздү жакшыраак таанып-билүүдөн тышкары, өзүңүз жөнүндө журналдарды жазуу өзүңүзгө болгон ишенимди жогорулатуу үчүн да абдан пайдалуу, бул ачык сүйлөө үчүн маанилүү негиз. Баштоо үчүн төмөндөгү журнал темаларын колдонуп көрүңүз.
- Сиз үчүн туулган күн үчүн идеалдуу белек кандай болмок? Неге?
- Сиз жасаган эң эр жүрөк иш эмне?
- Сиз эң көп суктанган адам ким жана эмне үчүн?
- Башкаларга кантип эсте калууну каалайт элеңиз?
2 -кадам. Ишенимдүү болуңуз
Ачык айтуу үчүн, айта турган нерсеңиз айтууга жана угууга татыктуу экенине ишенишиңиз керек. Сиз киргизгениңиз баарлашууну жакшыртат деп ишенишиңиз керек. Чынында эле, ар кандай пикирлер ар дайым баарлашууну же талашууну кызыктуу кылат.
- Эгерде сиз өзүңүздү ишенимдүү сезе албай жатсаңыз, баштоонун оңой жолу - жакшы билген темаңыз жөнүндө сүйлөшүү. Сиз талкууланып жаткан теманы канчалык жакшы билсеңиз, ошончолук ыңгайлуу болот.
- Мисалы, эгер сиз согуш өнөрү менен машыксаңыз, өзүн өзү коргоо жөнүндө сөз кылыңыз. Эгерде сиз багбанчылыкты жактырсаңыз, багбанчылык жөнүндө сүйлөшүңүз. Сизге жакын болгон нерсени талкуулоо менен өзүңүздү ыңгайлуу кылыңыз.
- Экспертиза чөйрөсүндө көбүрөөк практика сизге өкмөт, этика жана дин сыяктуу башка, абстракттуу темаларга жайылтууга жардам берет.
3 -кадам. Уялчаактыкты жеңүү
Өзүңүзгө ишенимдүү болгонуңуз, өз үнүңүздү угууну жактырат дегенди билдирбейт. Кийинки кадам - тартынчаактыкты жеңүү. Уялчаак болуу табигый тенденцияңызды жеңүү кыйын болушу мүмкүн. Бирок, эгерде сиз бул табигый инстинкт менен күрөшө алсаңыз, анда жаңы укмуштуу тандоолорду ала аласыз.
4 -кадам. Күчтүү жактарыңызды табыңыз
Сиздин күчтүү жактарыңыз көбүнчө кызыкчылыктарыңыздан келип чыгат. Эгерде сиз айтып жаткан жана талкуулап жаткан нерсе сизди кызыктырса, ачык айтуу оңой. Өзүңүздүн күчтүү жактарыңызды билгенден кийин, сиздин көз карашыңызды билдирүүгө, ал тургай, сиздин күчтүү жактарыңызды талап кылган долбоорду же ишмердүүлүктү жетектөөгө ишениңиз. Күчтүү жактарыңызды табуу үчүн төмөнкү суроолорду бериңиз.
- Эмне кызыкдар?
- Сиздин хоббиңиз эмне?
- Мектептеги эң жакшы предметиңиз кайсы?
- Кайсы тармактарда сиз эң жакшы иштей аласыз?
5 -кадам. Өз пикириңизди иштеп чыгыңыз
Сиз эмне деп жатканыңызды билбеген адамдай болгуңуз келбейт, анткени бул сиздин угууңузга тоскоол болот. Анын үстүнө, эгер айта турган эч нерсе жок болсо, ачык айтуу абдан кыйын болушу мүмкүн. Коомдук чөйрөңүздө көп талкууланган темалар боюнча пикириңизди түзүңүз. Эсиңизде болсун, пикир өзүнөн чыгат жана аны туура эмес деп эсептөөгө болбойт.
- Эгерде сизде бир нерсе боюнча пикириңиз жок болсо, анда бир аз изилдеп, өз пикириңизди ошол жерден түзүңүз.
- Бир нерсе боюнча пикириңиздин жоктугу бул темада сиздин позицияңызды билдирет, б.а. сиз теманы анча маанилүү эмес деп эсептейсиз жана талкуулоого арзыбайт.
- Мисалы, сиз атактуулардын ушак -айыңына кызыкпай калышы мүмкүн, анткени сизге баары бир. Сиз унчукпай коюңуз же бул темага кызыкпаңыз деп айта аласыз.
Кадам 6. Өз пикириңизди фактылар жана далилдер менен колдоо
Кээ бир адамдар өз пикирин билдирүүдө өзүн ыңгайсыз сезишет, анткени алар талкууланып жаткан теманы жакшы билишпейт. Сиз бул сезимдериңиз менен күрөшө аласыз жана пикириңизди тастыктай турган фактыларды билип, пикириңизге көбүрөөк ишене аласыз.
Мисалы, эгерде сиздин досторуңуз жана үй -бүлөңүз ар дайым ден соолукту талкуулап жатышса, анда бул темадагы айрым макалаларды окуп, өз пикириңизди билдириңиз. Эгерде сиз өзүңүздүн көз карашыңызды фактылар менен тастыктай алсаңыз, анда сиз өз оюңузду айтууда өзүңүздү эркин сезесиз
Step 7. Сиздин "согуш" тандоо
Сиз кайсы жерде жана качан болбосун пикири бар жана ачык адам болгуңуз келбейт, анткени сиз ачык сүйлөөнү каалайсыз, же акыркы чечимди кабыл алуу мүмкүнчүлүгүн дайыма каалаган адам. Чын эле эмнени жактырып, эмнеге кызыгып жатканыңызды билиңиз, анан ошол нерселер боюнча пикириңизди бериңиз.
Темага көңүл буруп жатканыңызда гана сүйлөңүз. Эгерде сиз кайра -кайра пикирлерди же карама -каршылыктарды түкүрө берсеңиз, анда сиз ызы -чуу жана тажатма болуп чыга келесиз. Сиз ар дайым аргумент издебестен, адамдардын пикириңизге көңүл буруп, кам көрүүнү каалайсыз
8 -кадам. Качан унчукпоо керек экенин билиңиз
Кээ бир чөйрөлөр бизди экстроверт болууга мажбурлайт, анткени кээ бир чөйрөдө адамдар сүйлөй ала турган, маекти кызыктуу кармап, бири -бири менен маанилүү мамилелерди түзө ала турган адамды баалашат деген божомол бар. Бирок, кээде унчукпоо баарлашуунун эң дипломатиялык жана эффективдүү жолу болуп калат.
Ар дайым ачык айтуунун кажети жок. Сиздин пикириңизди айтуу жана коргоо керек деп ойлогондо ачык айт. Эгер андай болбосо, унчукпай коюу жакшы
9 -кадам. Акылыңызды ачыңыз
Бул дагы жакшы этикалык аргумент. Өз пикириңизди билдиришиңиз жана угууга татыктуу акыл-эстүү адам катары көрүнүшүңүз үчүн, сизди жабык жана текебер фанат катары ойлобошуңуз керек. Башка адамга өз пикирин билдирүүгө уруксат берүү сиздин жеке пикириңизди жакшыраак түзүүгө жардам берет.
Муну мурун, кийин жана пикириңизди билдирип жатканда эске алуу керек. Эгер кимдир бирөө туура айтса жана туура далилдери жана себептери болсо, анын туура экенин моюнга алуунун эч кандай жаман жери жок. Көп адамдар өз көз карашын талап кыла беришет, бирок аз эле адам жаңылганын моюнга алып, анан талаш -тартышты токтотууга даяр
3төн 2 бөлүк: Башкалар менен өз ара аракеттенүү
Кадам 1. Ишенимдүү досуңуз менен машыгыңыз
Ачык сүйлөө кээде орой жана өжөр деп туура эмес түшүнүлөт. Ачык сүйлөө чеберчилигин үйрөнүү үчүн сизди тааныган жана сизге кам көргөн досторду тандаңыз. Өз оюңузду чынчыл жана тайманбастык менен же чечкиндүү түрдө айтууга машыгыңыз. Жакшы дос сизге сын жана сунуштарды берүү менен табигый түрдө жасамайынча ачык айтууга жардам берет.
Ачык айтуу, адатта, алда канча дипломатиялык угулат, ал эми орой жана орой болуу, адатта, бой көтөрөт
2 -кадам. Коркууңуздан арылыңыз
Башкалар сен жөнүндө эмне деп ойлойт деп тынчсыздануу коркутушу мүмкүн. Бирок бул сезимден арылуу керек. Өз пикириңизди мүмкүн болушунча бекем кургандан кийин өзүңүздү жакшы билдирүү менен, сиз өзүңүздүн пикириңизге көбүрөөк ишене аласыз жана башка адамдардын ойлору жөнүндө кабатыр болбоңуз.
3 -кадам. Акылдуу бол
Сиз түз, бирок дагы эле акылдуу жана башка адамдардын сезимдерине сезимтал боло аласыз. Качан ачык айтуу керектигин жана эмнени айткыңыз келерин билүү акылдуу адамдын белгиси болушу мүмкүн.
Эгерде сиз атеист болсоңуз, мисалы, сиз досуңуздун же тууганыңыздын жаназасына катышып жаткан чиркөө, албетте, атеизм тууралуу пикириңизди айтууга ылайыктуу жер эмес
4 -кадам. Жакшы сүйлөңүз
Орунсуз сөздөр менен катуу талашты бузуу, албетте, жакшы нерсе эмес. Эгер сиз муну кыла турган болсоңуз, анда адамдар сиз айтканыңызга эмес, кантип айтканыңызга көңүл бурушат. Мээримдүү сөздөрдү колдонуу менен андан качыңыз. Жаңылык окурмандар сүйлөп, өз ойлорун чогултуу сыяктуу жакшы сүйлөгөн адамдарды элестетиңиз. Аларды туураңыз.
Кээде жакшы сүйлөөнүн бир бөлүгү маанилүү сөздөрдү айтуу эмес. Пикир билдирүүдө таасирдүү жана кыска болуу жакшы сүйлөөнүн бир түрү болушу мүмкүн
Кадам 5. Аргументти качан токтотууну билиңиз
Качан талашуу керектигин билүүдөн тышкары, кырдаалды баалай билүү жана качан талашууну токтотууну билүү керек. Сиз өз пикириңизди айтканыңызда, сиздин сөздөрүңүз жана ойлоруңуз иштесин жана башкаларга сиңсин. Мындан ары баруунун кереги жок.
Маектешиңизден белгилерди издеңиз. Эгерде кимдир бирөө таарынып, кыжырданса же терс эмоция көрсөтө баштаса, артка чегин. Керек болсо, кийинчерээк өз пикириңиз менен кайтып келсеңиз болот
6 -кадам. Машыгууну улантыңыз
Бардык сапаттарды үйрөнсө болот. Сиз табигый түрдө ачык сүйлөй баштаганыңызда, сиз өзүңүздүн пикириңизди угууга жана сүйлөп жатканда башка адамдардын реакциясын көрүүгө көнүп каласыз.
Күнүнө бир жолу оюңузду билдирүүгө аракет кылыңыз. Андан кийин, эгер сиздин пикириңиз ачык болушу керек жана болбошу керек деп ойлосоңуз, айта баштаңыз. Эгер кимдир бирөө сизден эмне үчүн өзгөргөнүңүздү сураса, ачык айткыңыз келгенин ачык айтыңыз
3төн 3 бөлүк: нерселерди эффективдүү жеткирүү
Кадам 1. Үйдө жана жумушта ачык сүйлө
Үй -бүлө мүчөлөрүнүн алдында пикириңизди билдирүү, албетте, бир топ оңой. Бирок офисте ушундай кылуу бир топ кыйыныраак болушу мүмкүн. Бирок, кыйын нерселерди жеңе билүү окуу процессинде маанилүү нерсе. Эгерде сиз жумушта да ачык айта алсаңыз, анда анын пайдасын эртеби -кечпи көрөсүз.
Бир нерсени канчалык тез -тез жасасаңыз, ошончолук ыңгайлуу болот, эмне болсо да. Андыктан, дароо баштаңыз. Эгер бар болсо, ошону айт. Силер сүйлөө үчүн азыраак коркуп, ыңгайсыз болгонго чейин күнүнө бир жолу кылышыңар керек
2 -кадам. Башка адамдарды ишендирүүгө аракет кылбаңыз
Акылдуу жана ачык дебат абдан сергитүүчү жана жагымдуу болушу мүмкүн. Бирок, анын пикирин моюнга алганга чейин, анын пикирин түрткөн адам менен сүйлөшүү, албетте, кызыктуу эмес. Баары сизге кошулмайынча таштабаган адам болбоңуз. Сиздин сүйлөөңүздөгү максатыңыз - аларды ынандыруу эмес.
Кадам 3. Эсиңизде болсун, сиздин пикириңиз жалгыз эмес
Кээ бир адамдар мажбурлап көрүнбөй туруп, өз пикирин билдирүүдө кыйналышат. Бул алардын пикири 100 пайыз туура экенине ишенишкендиктен болот. Эмне үчүн башка адамдар сиздин пикириңизди түшүнбөйт жана макул эмес деп ойлонуп көрдүңүз беле? Анткени алар да ушундай ойдо.
Эгерде сиз бул колдонмону окуп жатсаңыз, анда сиз текеберденип, пикирлерди билдире турган адам эмессиз. Бирок, мындай адам менен бир күнү бетме-бет келишиң мүмкүн. Алардын бир жактуу пикири талашты жагымсыз кыларын айт. Мындай адам менен талашуунун эч кандай мааниси жок, андыктан аны менен талашуудан алыс болуңуз
4 -кадам. Башкаларды жерге таштабаңыз
Сиз өз пикириңизди айткандан кийин, башка адамдардын да өз оюн айтканын көрөсүз. Ошондой эле таң каласың жана таң каласың, эмне үчүн башка адамдар сен кызыктай же акылга сыйбаган пикирлерге ээ. Эгерде сиз өзүңүздү ошондой сезе баштасаңыз, анда башкаларга жаман көз менен карабаңыз, анткени бул сизге эч кандай жакшылык алып келбейт жана сизди башка адамдардын пикирин сыйлабастыкка жана жамандыкка алып келет.
Башкалардын жөн жерден соттоосу менен коштолуп калбоого аракет кылыңыз. Эгерде сиз досторуңуз менен киного барууну каалабасаңыз, жөн эле айтыңыз. Эгерде кимдир бирөө башынан өткөргөн майда -чүйдө маселесин чечип жатса жана ага татыктуу эмес болсо, анда пикириңизди дипломатиялык түрдө айтыңыз
Кадам 5. Башка адамды ук
Мүмкүн болушунча, өзүңүздүн оюңузду чыгарардан мурун, башкалардын пикирин угуңуз.
Биринчи угуу маанилүү. Балким сиз айткыңыз келген ойлор буга чейин башка бирөөгө таандык жана жеткирилгендир, же балким, жакшы жана күчтүү ойлору бар адамдар бардыр. Ачык сүйлөө менен өзүңүздү канааттандыруунун бирден бир жолу - сүйлөөрдөн мурун угуу
Кеңештер
- САРА жыттанып, башкаларды таарынткан нерсени айтпаңыз
- Ар дайым сылык жана сылык түрдө пикириңизди билдириңиз.
- Коркпо жана уялба. Сиздин пикириңиз, албетте, талкууда же чатта пайдалуу.
- Эгерде сиз башка бирөөнүн пикири же айткандары туура эмес экенин сезсеңиз, ачык форумда эмес, купуяда айтыңыз.
- Мүмкүн болушунча кыскача пикириңизди билдириңиз. Кыска жана так айтылган пикирлер алда канча натыйжалуу.
Эскертүү
- Кыязы, сиз ачык айткан сайын жаңы душмандарга ээ болосуз. Бирок, адатта, көп эмес, эгер сиз боорукер жана чынчыл адам болсоңуз. Башка жагынан алганда, сиз көбүрөөк урмат -сыйга ээ болосуз.
- Кээ бир досторуңуз уялчаак жана этият адамдарды жакшы көрүшү мүмкүн. Бирок, баары жакшы болсо, баары өзгөрүшү керек.
- Пикирлеринизди айтуу учурунда каралоодон алыс болуңуз. Уятсыздык башкаларга сиздин пикириңизди жана пикириңизди этибарга албоого жана сиздин пикириңиздин күчүн жоготушуна алып келиши мүмкүн.
- Башчы, мугалим ж.б.у.с бийлиги бар адамдар менен урушуп жатканда этият болуңуз.
