Кара тактар көбүнчө бетте кездешсе да, теринин каалаган жеринде пайда боло турган тактар. Бул кээде ооруткан жана көрүнбөгөн тактар ашыкча май, теринин өлгөн клеткалары, тешикчелердин бүтүшү жана бактериялар сыяктуу көптөгөн факторлордон келип чыгат. Дарылоо оңой болгону менен, татаал дарылоодон качуунун эң жакшы жолу - бул биринчи кезекте кара чекиттердин пайда болушун алдын алуу.
Кадам
2 -бөлүктүн 1 -бөлүгү: Терини таза кармоо
Кадам 1. Терини дайыма тазалап туруңуз
Кирди жана ашыкча майды кетирүү үчүн дайыма бетти тазалоо өтө маанилүү. Бул кара чекиттердин же тешикчелердин пайда болушунун алдын алат.
- Жумшак, рН нейтралдуу тазалагычты колдонуңуз. Ошондой эле салицил кислотасы бар бет тазалагычтарды издесеңиз болот, анткени булар тешикчелерди таза кармоодо жана безеткинин чыгышын алдын алууда абдан пайдалуу.
- Териге зыян келтирбеген тазалоочу каражаттарды көпчүлүк супермаркеттерден жана дарыканалардан сатып алса болот.
- Эгерде териңиз өтө майлуу болсо, майлуу эмес бет тазалагычты колдонууну ойлонуп көрүңүз. Бирок, эгер териңиз кургак болсо, глицерин же крем негизделген тазалоочу каражаттарды колдонуп көрүңүз.
- Кир самынды колдонбоңуз, анткени ингредиенттер тешикчелерди бекитип коюшу мүмкүн.
- Бетти жуу үчүн жылуу сууну колдонуңуз. Өтө ысык суу теридеги майды көтөрүп, жарадар кылышы мүмкүн.
2 -кадам. Терини бат -баттан тазалабаңыз
Маанилүү болсо да, терини тазалоо ашыкча жасалбашы керек. Эгерде өтө тез -тез же өтө катуу жасала турган болсо, тери жаракат алып, андагы майды көтөрүп, теринин олуттуу көйгөйлөрүн жаратышы мүмкүн.
Беттеги безеткилерди күнүнө эки жолу тазалоо анын тазалыгын сактоого жана кара чекиттердин алдын алууга жардам берет
Кадам 3. Уктаар алдында макияжды алып салыңыз
Макияжды кетирбей же косметикалык каражаттарды колдонбостон уктоо тешикчелерди жабышы мүмкүн. Уктаар алдында, жумшак бет тазалоочу же макияж кетиргич менен бардык макияжды же косметиканы алып салыңыз.
- Уктаар алдында атайын макияж кетиргичти колдонуңуз (айрыкча суу өткөрбөөчү каражатты колдонсоңуз), же жумшак бет тазалагыч. Көпчүлүк бет тазалоочу каражаттар макияжды кетирүүдө да эффективдүү.
- Ай сайын тешикчелериңизди жабуучу бактерияларды жок кылуу үчүн макияж топтомуңузду же косметикалык губканы самындуу суу менен тазалап көрүңүз.
4 -кадам. Күчтүү активдүүлүктөн кийин душ
Эгерде сиз абдан активдүү адам болсоңуз, оор жумуштан кийин душка түшүңүз. Тер териде бактериялардын жана ашыкча майдын пайда болушуна түрткү болуп, кийинчерээк кара чекиттерди пайда кылат.
Дененин кара чекитке жакын жерлерин катуулуу самын менен тазалабаңыз. Жөн гана жумшак рН балансталган самын колдонуңуз
2 ичинен 2 -бөлүк: Башка алдын алуу ыкмаларын колдонуу
Кадам 1. Күн сайын нымдагычты сүйкөп коюңуз
Бетти жуугандан кийин териңиздин түрүнө ылайыкталган нымдагычты сүйкөп коюңуз. Эгерде тери туура нымдалса, кара чекиттердин алдын алууга болот.
- Майлуу болсо да, териңиз дагы эле нымдагычка муктаж. Курамында майы жок жана тешикчелерди бүтпөгөн нымдагычты тандаңыз.
- Териңиздин түрүн аныктоого жардам берүү үчүн дерматологго же териге кам көрүү боюнча адиске кайрылыңыз. Белгилүү тери түрлөрү жана көйгөйлөр үчүн атайын иштелип чыккан продуктуларды көпчүлүк дарыканалардан, дүкөндөрдөн жана супермаркеттерден сатып алса болот.
Кадам 2. Өлгөн теринин катмарын дайыма алып салыңыз
Өлгөн тери тешикчелерди бүтүрүп, кара чекиттерди пайда кылышы мүмкүн. Терини акырын жана үзгүлтүксүз тазалоо кара тактар пайда болбошу үчүн өлгөн терини жана бактерияларды тазалоого жардам берет.
- Эсиңизде болсун, пилинг продуктылары үстүнкү терини гана көтөрүп, кара тактарды кетирбейт.
- Ошол эле формадагы синтетикалык же табигый дан менен жумшак пилинг продуктуну тандаңыз. Орой тазалоо туруктуу кыжырданууну жана кара чекиттерди пайда кылышы мүмкүн. Жумшак сүлгү да терини кетирип жиберет.
Кадам 3. Ашыкча майды соруп алыңыз
Эгер териңиз майлуу болсо, ашыкча майды сиңирүү үчүн сырттан келген дарыны/каражатты колдонуңуз. Бул процесс майды кетирүүгө гана жардам бербестен, ошондой эле кара чекитке алып келүүчү бактериялардан жана өлгөн териден сактайт.
- Салицил кислотасы же бензоил пероксиди бар рецептсиз дарыларды колдонсоңуз болот. Же, андан да оор учурларда, дарыгериңизге чалып, сунушталган дарыны колдонуңуз.
- Чопо масканы колдонуу ашыкча майды сиңирүүгө жана терини тазалоого жардам берет.
- Сиз бетиңизге ашыкча майды сиңирүү үчүн жутуучу кагазды колдонсоңуз болот.
- Дарыгердин көрсөтмөлөрүн же дары пакетиндеги көрсөтмөлөрдү так аткарыңыз, андыктан продуктту ашыкча колдонуп, териңизге зыян келтирбеңиз.
- Майды сиңире турган азыктарды дарыканалардан, кээ бир супермаркеттерден жана интернет аркылуу сатып алса болот.
4 -кадам. Тешикчелерди бүтпөгөн жана аллергия жаратпаган продукцияны колдонуңуз
Тешикчелерди бүтпөгөн нымдагычтар жана күндөн коргоочу кремдер сыяктуу косметикалык каражаттарды же териге кам көрүү каражаттарын тандаңыз. Тешикчелерди бүтүрбөстөн тышкары, бул продуктылар дагы кыжырданууну болтурбоого жардам берет.
- "Комедогендик эмес" деп белгиленген продуктулар безеткилер чыккан териге сыналган. Бул продукт учурдагы безеткини начарлатпайт же жаңы кара чекиттердин пайда болушуна алып келбейт.
- "Гипоаллергендүү" деп белгиленген продуктылар сезгич териге сыналган жана териге зыян келтирбейт.
- Бул каражаттардын ар кандай түрлөрү бар, анын ичинде макияж, күндөн коргоочу крем, нымдагыч жана тоник. Сиз аны дарыканалардан, супермаркеттерден, онлайн дүкөндөрдөн же кээ бир дүкөндөрдөн сатып ала аласыз.
Кадам 5. Кара чекиттерге тийбегиле
Кара чекиттерди тийүү же кысуу аркылуу жок кылууга азгырылбаңыз. Териге тийгенде жана басылганда май жана бактериялар жайылып, кара чекиттер көйгөйүн начарлатат.
Териңизге тийүү жана басым дагы кыжырданууну пайда кылышы мүмкүн
Кадам 6. Чоң же алып салуу кыйын болгон кара чекиттерди алып салыңыз
Кээ бир учурларда, кээ бир адамдардын чоң же жоголушу кыйын болгон кара тактары бар. Мындай кара тактарды кара такты кетирүүчү каражат менен кетирсе болот. Бирок, бул куралды курч шарттарда гана колдонуңуз.
- Кара чекиттерди кетирүүчү комплекттерди териге кам көрүү азыктарын саткан дарыканалардан жана дүкөндөрдөн сатып алса болот.
- Бактериялардын жайылып кетүү коркунучун азайтуу үчүн шайманды колдонуудан мурун терини тазалоону унутпаңыз.
- Шайманды колдонуудан бир -эки мүнөт мурун териңизди жылуу компресс менен жылытыңыз.
- Кара чекитти күч менен тартпаңыз. Эгерде кара тактар биринчи аракеттен кийин чыкпаса, кыжырданууну азайтуу жана айыгууну стимулдоо үчүн кара чекиттерди бир нече күнгө калтырыңыз.
- Аны натыйжалуу колдонуу үчүн инструментти колдонуу боюнча көрсөтмөлөрдү аткарыңыз.
- Эгерде кара тактар көп болсо же кара такты кантип колдонууну билбей жатсаңыз дерматологго кайрылыңыз. Дерматологдор кара чекиттерди кетирүү куралын колдонуп, натыйжалуу болот.
7 -кадам. Бош кийим кийиңиз
Тыгыз кийим жылуулукту жана нымдуулукту сактай алат, бул терини дүүлүктүрөт жана кара чекиттерди пайда кылат. Бош кийимдер теринин кургак жана жайлуу болушуна жардам берет жана тактардын пайда болушун алдын алат.
- Терди же нымды сиңирген кийимдер терини кургак кармап, безеткинин чыгышын алдын алат.
- Эгер назик териңиз болсо, пахта сыяктуу табигый кездемелер жакшы тандоо болушу мүмкүн. Дүүлүгүүнү болтурбоо үчүн жүн сыяктуу орой кездемелерден качыңыз.
- Тери менен байланышта болгон кездемелерди, анын ичинде жаздык каптарын дайыма тазалаңыз. Тешикчелерди бекитип же териге зыян келтирбеген жумшак кир самын колдонуңуз.
8 -кадам. Диетаңызды кылдаттык менен текшериңиз
Туура тамактануу териге терс таасирин тийгизет деген далилдер бар. Керексиз жана зыяндуу тамактан баш тартуу кара чекиттердин жана башка безеткинин алдын алууга жардам берет.
- Майлуулугу жана канты көп болгон азыктар клеткалардын алмашуу процессин жайлатып, тешикчелерди жана кара чекиттерди пайда кылат. Таттуу жана куурулган тамактарды көп жебөөгө аракет кылыңыз.
- А витамини жана бета каротинге бай азыктар, анын ичинде малина жана сабиз сыяктуу мөмө -жемиштер дени сак теринин клеткалардын регенерациясын тездетет.
- Жаңгак же зайтун майы сыяктуу маанилүү май кислоталары көп болгон азыктар тери клеткаларын нымдап турууга жардам берет.
- Туура тамактануу дени сак терини жайылтуу үчүн маанилүү болгон витаминдерди жана антиоксиданттарды берет.
- Тең салмактуу тамактануунун бир бөлүгү - жакшы нымдуулук. Денеңиздин жана териңиздин сак болушу үчүн күн сайын 8 стакан суу ичүүгө аракет кылыңыз.
Кадам 9. Кара тактарыңыз катуу же алып салуу кыйын болсо, врачка же дерматологго кайрылыңыз
Врачыңыз же дерматологуңуз териңиз үчүн эң мыкты продуктыларды сунуштай алат, ошондой эле тешикчелерди таза кармоодо жана безеткилерди кармоодо жакшы болгон retinoids сыяктуу атайын кремдерге (керек болсо) дары -дармектерди жазып бере алат.
